本期采访宝妈 Alice，上海，女儿3+岁 * 我们这期对话的妈妈Alice，有一个不同于很多家庭的情况 * 她家女儿3岁，一直以来最黏的人都是爸爸，只要爸爸在，女儿需要的第一顺位总是爸爸 * 这源于她和老公的一个约定 * 女儿3岁以后，由于性别原因，很多事情爸爸不方便参与，所以3岁之前就让爸爸尽量多参与 * 孩子的世界很简单，谁带得更多，就跟谁亲，给了爸爸极大的正向反馈，越带越亲，越亲越带，如此奠定爸爸在孩子心目中的地位 * 这其实也源于她老公的家庭传统，在她老公小时候，也是爸爸陪伴更多 * 当然，她也分享了一些“调教爸爸”的方法和原则 * 我们感慨，从身边的情况来看，这届爸爸带娃的意愿，普遍都还蛮高的 * 如果爸爸带得多，孩子性格会更直接，也更勇敢 * 但她也提到，尽管爸爸在带娃方面很给力，总体来说，妈妈依然是家里最操心的那一个 * 她相信二流的妈妈做教练，一流的妈妈做榜样 * 妈妈首先做好自己，对孩子，对家庭，都有更好的影响 * 我们一起来听一听Alice的故事吧 收听指路 01:25 宝宝最黏爸爸，是如何形成的？ 5:30 爸爸经常出长差，在家的时候就会有一种代偿心理 6:25 家里带孩子的人有哪些 8:10 家里带孩子比较松弛，需要给小朋友信任和空间 11:45 上托班非常顺利，一次都没哭过，老师都惊讶，我们是怎么做的 14:50 家庭是个公司，夫妻是合伙人，生孩子是一个项目，妈妈是总经理的角色 16:20 和老公的分工，谁更擅长什么事，谁就做什么事情 19:05 爸爸带孩子更多，是老公家的传统 21:20 如果长时间出差回来，孩子会有一段时间的疏远感 25:35 爸爸带的孩子，好像性格更直接 31:15 一个比较好的家庭结构是“慈父严母”

* vc是我研究生时候的师姐，做了很多年播客，有自己的播客品牌“午夜飞行”和喜欢她的众多粉丝 * 以母亲节为契机，她希望我聊一聊“看见妈妈计划” * 我们聊到了看见妈妈计划想做什么，我为什么要做这件事情，我采访了多少位妈妈，这些妈妈们来自哪里，我印象最深的妈妈是什么样子，以及让我们俩都非常震惊的，农村妈妈的现状 * 我们也聊到了我作为妈妈的感受，比如养孩子的过程，其实是让自己重新被养育一次，比如妈妈这个身份，让我对自己的父母多了很多理解 * 我们也尝试着探讨，在今天，成为妈妈是不是依然是一个好选择 * 很开心能有这样一次对话，对我来说是梳理，也是鼓励 * 希望我能把过程中收到的来自妈妈们的能量、鼓舞和启发，传递给更多人，也希望更多人能看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈 * 那我们就来听一听这次聊天吧～ 收听指路 1:18 让我印象最深的妈妈是，做了妈妈也始终把自己放在第一位，有很多可以学习的方法 8:24 农村妈妈的现状，如果不是亲耳听到，很难想象，让人震惊 14:02 现在的农村情况，和小时候的印象，没有太大改观 17:40 尽管有些家庭有很多无奈，不能陪伴孩子，但妈妈对孩子的羁绊是天然的 20:37 希望“看见妈妈”计划的影响力能够更大，给更多妈妈受到启发或鼓舞 23:35 对0-3岁孩子妈妈的关注，会一直持续 28:00 在今天，做一个妈妈依然是一个好的选择吗 30:25 把关系理顺之后，恐婚恐育其实是个伪命题 33:20 养孩子的过程，其实是让自己重新被养育一次 35:36 成为妈妈，让我更理解自己的父母，让自己更柔软，更坚定

* 这期节目咱们换个视角，我自己成为被采访的对象 * vc是我研究生时候的师姐，做了很多年播客，有自己的播客品牌“午夜飞行”和喜欢她的众多粉丝 * 以母亲节为契机，她希望我聊一聊“看见妈妈计划” * 我们聊到了看见妈妈计划想做什么，我为什么要做这件事情，我采访了多少位妈妈，这些妈妈们来自哪里，我印象最深的妈妈是什么样子，以及让我们俩都非常震惊的，农村妈妈的现状 * 我们也聊到了我作为妈妈的感受，比如养孩子的过程，其实是让自己重新被养育一次，比如妈妈这个身份，让我对自己的父母多了很多理解 * 我们也尝试着探讨，在今天，成为妈妈是不是依然是一个好选择 * 很开心能有这样一次对话，对我来说是梳理，也是鼓励 * 希望我能把过程中收到的来自妈妈们的能量、鼓舞和启发，传递给更多人，也希望更多人能看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈 * 那我们就来听一听这次聊天吧～ 收听指路 01:11 为什么做看见妈妈计划 6:55 妈妈这个身份，不是你提前做好了准备，就能很好度过新手期 10:04 从最开始就知道，我想做的妈妈采访，远远不止100位 12:15 和每一位妈妈的聊天，都给了我自己很多能量，受到很多鼓舞和启发 14:11 最开始从身边的朋友开始，最先聊的是两位我觉得做妈妈非常得心应手的朋友 15:55 我是比较幸运的一类妈妈，家庭给我的支持很多 17:06 几个实用方法，让孩子爸爸从孕期就提前适应爸爸的角色 21:18 这一代年轻的爸爸还挺愿意参与孕期和育儿，妈妈对爸爸发出邀请很重要 22:50 妈妈提前让家里人做好功课，产后会轻松和愉快很多 25:50 尽管家里人支持很多，孩子出生之后，还是有很明显的“被困住”感觉，因为孩子对妈妈的需求太大了，这些是别人不可替代的 30:15 网友的反馈让我感觉到，家庭支持体系其实并非是常态存在的 33:32 为了样本更丰富，开始从网上招募妈妈来聊自己的故事

本期采访宝妈 佳子，北京，女儿5岁，依然没有断奶，要坚持自然离乳 * 这期节目，我和我的好朋友佳子，聊一聊哺乳的问题。 * 佳子是我身边，坚持母乳亲喂最长时间的妈妈，现在孩子五岁多了，还没有断奶，她要坚定地完成自然离乳。 * 其实她的哺乳路还蛮艰辛的，孩子出生后很长一段时间里，母乳亲喂对她来说，就像人间酷刑。她经历了皲裂出血，堵奶发烧，还有很罕见的乳腺管痉挛，每次孩子一抱过来，她就本能地往后缩，生孩子没吭一声，却因为喂奶，崩溃大哭好多回。 * 恰恰是这些困难，她开始系统地学习哺乳知识。结果，越了解，越推崇母乳亲喂。她甚至还成为国际母乳协会的一名群组管理员，义务为新手妈妈们传递母乳知识。 * 五年来，因为母乳亲喂，她没有一天离开过孩子，出差都让老人带着孩子一起跟着。 * 在很多人的观念里，无法理解这种四五岁还在吃奶的行为，在漫长的哺乳期，她和孩子都受到过别人的质疑，但她们约定，吃奶是妈妈和宝宝两个人的事情，不管别人说什么，只要宝宝想吃，妈妈就继续喂着。 * 让我们一起来听一听佳子的故事吧 收听指路 1:40 对于哺乳的时间，提倡至少喂到2岁 2:50 遇到过很多质疑，只会解释一句：我是坚定的自然离乳 3:40 女儿也遇到过小危机，被邻居奶奶质疑，这么大了还吃奶，很羞羞 6:40 3岁之后，吃奶其实就是心理需求 8:00 孩子5岁之前，从来没有离开过妈妈，出差都是带着老人和孩子一起 11:00 孩子几乎没有分离焦虑 13:30 5年来，从来没有动过离乳的念头 15:00 从来没有追过奶，因为喂得太频繁了，追奶最好的办法就是频繁吮吸 18:20 尽量给宝宝第一口吃母乳，母乳的营养是奶粉没法比的 23:00 关于喂奶的常见问题：奶粉的营养是不是更好？深度水解奶粉到底好不好？宝宝吃母乳拉肚子怎么办？ 31:40 母乳是顺应本能的事情 35:10 遵从自己的内心，不愿意哺乳，也不要绑架自己，不要变成压力 36:00 哺乳这件事情，不是绝对的，不管怎么选择，自己接受相应的结果就好 40:00 哺乳这件事情，对自己是一种锻造，养育宝宝让自己得到很多能量 书籍推荐： 《母乳喂养的女性艺术》，作者：国际母乳协会

本期采访宝妈 佳子，北京，女儿5岁，依然没有断奶，要坚持自然离乳 * 这期节目，我和我的好朋友佳子，聊一聊哺乳的问题。 * 佳子是我身边，坚持母乳亲喂最长时间的妈妈，现在孩子五岁多了，还没有断奶，她要坚定地完成自然离乳。 * 其实她的哺乳路还蛮艰辛的，孩子出生后很长一段时间里，母乳亲喂对她来说，就像人间酷刑。她经历了皲裂出血，堵奶发烧，还有很罕见的乳腺管痉挛，每次孩子一抱过来，她就本能地往后缩，生孩子没吭一声，却因为喂奶，崩溃大哭好多回。 * 恰恰是这些困难，她开始系统地学习哺乳知识。结果，越了解，越推崇母乳亲喂。她甚至还成为国际母乳协会的一名群组管理员，义务为新手妈妈们传递母乳知识。 * 五年来，因为母乳亲喂，她没有一天离开过孩子，出差都让老人带着孩子一起跟着。 * 在很多人的观念里，无法理解这种四五岁还在吃奶的行为，在漫长的哺乳期，她和孩子都受到过别人的质疑，但她们约定，吃奶是妈妈和宝宝两个人的事情，不管别人说什么，只要宝宝想吃，妈妈就继续喂着。 * 让我们一起来听一听佳子的故事吧 收听指路 2:10 了解了母乳的好处之后，坚定要自然离乳 4:10 真身哺乳条件不好，刚开始亲喂，遭遇了皲裂，堵奶，乳腺管痉挛 9:40 为了缓解哺乳疼痛，接触了国际母乳协会，成为管理员，为妈妈们减少焦虑 14:40 生产的时候一声没吭，因为喂奶，一个月哭好多回，快抑郁了 17:00 吸奶器会导致乳腺水肿，不利于泌乳，不能替代亲喂 20:00 坚持母乳亲喂，本质上是一种养育方式的不同 22:00 母乳瓶喂容易造成过度喂养，也容易让妈妈的奶越来越少，也不利于亲子关系 26:20 产假结束回去上班，如何瓶喂宝宝，避免ru头混淆 29:40 母乳喂养，给宝宝提供免疫力，可以少生病，更结实 33:35 母乳亲喂，让亲子关系非常亲密 35:50 吃夜奶，到底会不会影响孩子睡觉和生长，以及影响蛀牙 38:20 挨着妈妈睡，是有利于宝宝身心成长的 书籍推荐： 《母乳喂养的女性艺术》，作者：国际母乳协会

本期采访宝妈 小安，上海，单亲妈妈，儿子4岁 * 我们这期对话的，是一位单亲妈妈 * 我从她身上，看到了单亲妈妈的焦虑，也看到了单亲妈妈强大的生命力 * 刚离婚的时候，她刚过30岁，孩子不到1岁，面对未来，她其实有很多担忧 * 她担心自己的经济能力是否能够撑起孩子和母亲的生活 * 她担心孩子在缺乏男性长辈的环境下，能否拥有健康的身心 * 她甚至很责备自己，为什么把孩子带来这个世界，给他这样的家庭 * 她也担心自己未来的感情，是否还有新的可能 * 带着这些压力和焦虑，她开始链接单亲妈妈群体，试图找到一些共鸣和勇气 * 但她发现，这个群体有很多负能量，于是她开始学会给自己正向反馈，当她开始向内求，每天改变一点点，一切都开始往好的方向发展 * 她的主业越来越精进，副业也拿到很好的成绩 * 她带着孩子和妈妈四处旅游，她也有了很合拍的男朋友 * 她越来越喜欢现在的状态，过上了自己向往的人生 * 让我们一起来听一听筱安的故事吧 收听指路 1:15 成为单亲妈妈，一开始也被压力和焦虑捆绑 2:43 性格里柔韧性很强，得益于小时候的经历，以及父亲的影响 5:25 有一段时间总是问自己，为什么是我要承受这些事情呢？很责备自己，为什么把孩子带来世界，给了他这样的家庭 12:00 恐惧来自未知，当把最坏的情况想到了，也觉得不过如此 13:40 链接了两个单亲妈妈群，看到很多单亲妈妈的需求，以及无能为力 20:25 以前的自己一直是不自信的状态，努力从小城市往外走 23:48 因为一次生病影响身体，孩子来得很不容易 27:40 怀孕过程中，医生建议这个孩子别要了，坚持生下之后之后6个月做了手术 39:10 面对小孩子，要向大人一样，坦诚、平等跟他沟通，孩子就不会差

本期采访宝妈 小安，上海，单亲妈妈，儿子4岁 * 我们这期对话的，是一位单亲妈妈 * 我从她身上，看到了单亲妈妈的焦虑，也看到了单亲妈妈强大的生命力 * 刚离婚的时候，她刚过30岁，孩子不到1岁，面对未来，她其实有很多担忧 * 她担心自己的经济能力是否能够撑起孩子和母亲的生活 * 她担心孩子在缺乏男性长辈的环境下，能否拥有健康的身心 * 她甚至很责备自己，为什么把孩子带来这个世界，给他这样的家庭 * 她也担心自己未来的感情，是否还有新的可能 * 带着这些压力和焦虑，她开始链接单亲妈妈群体，试图找到一些共鸣和勇气 * 但她发现，这个群体有很多负能量，于是她开始学会给自己正向反馈，当她开始向内求，每天改变一点点，一切都开始往好的方向发展 * 她的主业越来越精进，副业也拿到很好的成绩 * 她带着孩子和妈妈四处旅游，她也有了很合拍的男朋友 * 她越来越喜欢现在的状态，过上了自己向往的人生 * 让我们一起来听一听筱安的故事吧 收听指路 2:28 单亲妈妈有很多很多焦虑 4:21 单亲妈妈缺乏的安全感，很多来自内心 7:20 当孩子问，为什么你说爸爸爱我，他不来看我呢 11:34 离婚最主要的两个问题 23:00 离婚的时候，两家关系闹得很僵 27:20 0-3岁的孩子被很多人关注，但0-3岁孩子的妈妈很少被看见 29:10 离婚时候对未来的担忧和焦虑主要有三个方面 36:00 消除焦虑的是，我能把自己过好，孩子其实就差不到哪里去 39:40当妈妈之后，才学会了无条件的爱 43:20 身上看不到一些经历变故的痕迹，得益于自己给自己的正向反馈

本期采访宝妈 闻晓，杭州，全职妈妈、单亲妈妈，女儿4岁左右 * 我们这期对话的，是一位单亲妈妈，也是一位全职妈妈 * 两大身份的叠加，让闻晓有很多想起来就落泪的经历 * 在20多岁的年纪，闻晓嫁给了60岁的美籍华人，只身前往美国待产，在人生地不熟的环境里，她绝望地发现，即使60岁了，初婚初育的丈夫，却根本不懂得如何爱人 * 她也没意识到，在异国他乡几乎封闭的交际圈里，面对自私而冷漠的丈夫，她得了严重的产后抑郁 * 孩子1岁时，她带着孩子回国，一生要强的妈妈，不愿意承认女儿这样狼狈的婚姻，父母拒绝相见，她只能自己带着孩子租房生活 * 在和前夫以及自己父母的无限拉扯中，她逐渐意识到，人生轨迹，不过是童年经历的强迫性重复，长大后的经历，早已在童年时期默默注定 * 她于是走上了修行之路，强迫自己去完成那些让自己一次次陷入困境的人生功课 * 当她理顺和自己的关系，她发现，一切关系都变得顺畅，她对前夫，对父母都充满理解 * 就像她自己说的，吃了这么多身心的苦，总归换来了一颗强大的心 * 让我们来听一下闻晓的故事吧 收听指路 5：30 每个母亲都想爱好孩子，爱是一种能力，需要练习，前提是爱好自己，锻炼好这种爱的能力 8：00 多看到自己的需求，看到自己的无力和无助，是爱好孩子的关键 13：00 与其担心孩子如何成长，不如多担心自己，自己好了，孩子不会差 21：00 人生就是不断打怪升级，经历让自己变得丰盈 28：14 单亲妈妈+全职妈妈，那些想起来就落泪的经历 32：10 全职妈妈的经历让自己更自信了，那么多困难都熬过来，有什么工作是我搞不定的！ 34：22 能把自己不愿意的生活过好，这是一种能力，有这种能力，就是面对生活的底气 38：28 丢掉受害者心态，经历就会成为财富 43：30一些看似鸡汤的道理，在我的生活里验证无数次 51：10 曾经一度养孩子很用力，所有的梦想是做好一个母亲，很紧的心态如何变得松弛 58：00关于做个好妈妈，看见孩子比满足孩子更重要

本期采访宝妈 闻晓，杭州，全职妈妈、单亲妈妈，女儿4岁左右 * 我们这期对话的，是一位单亲妈妈，也是一位全职妈妈 * 两大身份的叠加，让闻晓有很多想起来就落泪的经历 * 在20多岁的年纪，闻晓嫁给了60岁的美籍华人，只身前往美国待产，在人生地不熟的环境里，她绝望地发现，即使60岁了，初婚初育的丈夫，却根本不懂得如何爱人 * 她也没意识到，在异国他乡几乎封闭的交际圈里，面对自私而冷漠的丈夫，她得了严重的产后抑郁 * 孩子1岁时，她带着孩子回国，一生要强的妈妈，不愿意承认女儿这样狼狈的婚姻，父母拒绝相见，她只能自己带着孩子租房生活 * 在和前夫以及自己父母的无限拉扯中，她逐渐意识到，人生轨迹，不过是童年经历的强迫性重复，长大后的经历，早已在童年时期默默注定 * 她于是走上了修行之路，强迫自己去完成那些让自己一次次陷入困境的人生功课 * 当她理顺和自己的关系，她发现，一切关系都变得顺畅，她对前夫，对父母都充满理解 * 就像她自己说的，吃了这么多身心的苦，总归换来了一颗强大的心 * 让我们来听一下闻晓的故事吧 收听指路 1：37 ：为了生小孩去到国外，又因为在国外生活不下去，回到老家 8：13：回过头来看，对每个人都充满理解 12：37 从孕期到生孩子，身心痛苦，情绪不稳定 24：00 开始觉察自己之后，和周围人的关系开始改善 26：30 境随心转，操心你的德行，不要操心你的人生 34：48 单亲妈妈如何处理孩子和父亲的关系 37：52 养育孩子最大的智慧，是不把你看待世界的滤镜强加给他 39：08 理清和父母的关系，对人生释怀了很多 45：30 因为我的释怀，女儿也看到感恩和美好 48：35 只要我是不断成长的，对于孩子和未来，就是有底气的 ……未完待续

本期采访宝妈 范范，杭州，保险经纪人，女儿9个月 * 范范的经历，让我知道生个孩子有多么不容易。 * 因为确诊多囊（多囊卵巢综合症，不孕是其中一大病症），她明白自己怀孕的困难比别人大，所以从备孕开始就暂停了工作，专心去医院打促排针，上演电视剧里的“任务式”同房。一年时间依然没有怀上，果断转战试管。 * 试管成功，保胎又是一项艰巨任务。一个连抽血都害怕的人，孕期往自己肚皮上打了一百多针；孕中期又被确诊妊娠期糖尿病，开始坚持吃健康餐，坚持每周两次普拉提，控制体重和为顺产做准备。 * 预产期当天首阳，紧急顺转剖，原本预定的“豪华间”也没了，术后只能躺在隔离病房的硬板床上“生无可恋”。 * 如别人所言，产后一点小事都能引起情绪崩溃，她也在月子里被“活着没什么意思”的念头吓到，好在从孕期开始就不断给老公灌输产后抑郁的观念，让老公能够及时察觉和包容她的情绪。老公不断进步的过程中，她也更加理解夫妻相处之道。 * 她说，没想到生个孩子get 不少技能，还明白很多哲理。 02:22 生完孩子很脆弱，一点小事就崩溃 05:18 为做试管暂停工作，没有收入，花销又大，开口向老公“要钱”很艰难 08:23 在不断“教育”之下，老公开始定期给家里“家用” 10:15 夫妻双方最合理的角色是合伙人 10:49 老公很好的一点，会在婆婆面前维护我 13:00 带孩子分工，老公进步神速 15:38 很多事情都需要沟通，不能靠对方自觉，但沟通方式方法很重要 18:10 月子里的崩溃瞬间，差点“不想活了” 21:13 从怀孕就给老公不断“洗脑”产后抑郁的可怕，让老公提前做好准备，多些包容 25:40 沟通中，要多阐述事实，少讲感受 27:28 3个月带宝宝长途旅行，对心理考验很大 29:40 怀孕这件事，做过努力之后，才能顺其自然

本期采访宝妈 范范，杭州，保险经纪人，女儿9个月 * 范范的经历，让我知道生个孩子有多么不容易。 * 因为确诊多囊（多囊卵巢综合症，不孕是其中一大病症），她明白自己怀孕的困难比别人大，所以从备孕开始就暂停了工作，专心去医院打促排针，上演电视剧里的“任务式”同房。一年时间依然没有怀上，果断转战试管。 * 试管成功，保胎又是一项艰巨任务。一个连抽血都害怕的人，孕期往自己肚皮上打了一百多针；孕中期又被确诊妊娠期糖尿病，开始坚持吃健康餐，坚持每周两次普拉提，控制体重和为顺产做准备。 * 预产期当天首阳，紧急顺转剖，原本预定的“豪华间”也没了，术后只能躺在隔离病房的硬板床上“生无可恋”。 * 如别人所言，产后一点小事都能引起情绪崩溃，她也在月子里被“活着没什么意思”的念头吓到，好在从孕期开始就不断给老公灌输产后抑郁的观念，让老公能够及时察觉和包容她的情绪。老公不断进步的过程中，她也更加理解夫妻相处之道。 * 她说，没想到生个孩子get 不少技能，还明白很多哲理。 02:30 10多年多囊，促排卵1年没有怀上，果断转战试管 04:30 无码取卵29颗，腹部出现腹水，挂了一个星期吊水才恢复 08:15 试管一次成功，终于怀孕了 10:20 为保胎，吃中药，打针塞药补孕酮，还自己给自己打了100多针肝素 13:40 妊娠期糖尿病，开始坚持吃健康餐，坚持每周两次普拉提，控制体重和为顺产做准备 19:24 预产期前3天，全国口罩放开，预产期当天阳了，高烧39.8 22:45 去医院住特殊病房，为了孩子好，决定顺转剖 27:30 是医院第一个阳了的产妇，不仅失去早已预定的“豪华间”，而且很多医护人员都阳了，住在隔离病房，自己照顾自己 ……

本期对话妈妈：Vivian #1岁半孩子的妈妈，杭州，大厂 Vivian身上有很多让我感兴趣的点： 比如，在一段典型的女强男弱的关系里，她的学历、收入、家庭条件，各方面都胜过她的老公，那为什么她还心甘情愿来养家？ 比如，处女座的她喜欢事事亲为，甚至在进产房之前，还写下详细的tips交给老公照办，那在怀孕、生产、育儿期间，她老公是什么角色和功能？ 比如，她怎么做到产后42天就恢复孕前体重，并且盆底肌和腹直肌都自主恢复，完全不需要做产康项目？ 比如，她是怎么养出一个教科书式的宝宝，三个月左右就自主入睡，并且还能睡整觉？ 还比如，她怎么想到，要在宝宝100天的时候，送给她一个以她命名的公益基金，这个基金会做哪些事情？ 那，带着这些有意思的疑问，我们来听一听Vivian的故事吧～ 收听指南： 02:12 女强男弱的关系里，他吸引你的是什么？ 12:51 朋友眼中的模范爸爸，是如何养成的？ 22:00 育儿过程中，最重要的是做清醒的父母 23:20 分工模式是，我负责做功课，他负责执行 28:21 他永远尊重、支持我的判断和决定 31:06 育儿经验，教科书式宝宝的养成 37:46 发现宝宝发育迟缓，怎么办 43:11 尊重每个孩子的成长规律和个性 51:41 不把期待放在别人身上，让自己足够强大 54:21 宝宝百天，送给她以她命名的公益基金