夏日女朋友 - 节目列表

这一期原本不是这样计划的。 约定录制时，因为“顺便”展开的一段聊天，小苒和静静意外发生了一次小小的不愉快。事情本身其实不大，但一个“影响力麻麻”的评价，让小苒认真了起来。静静瞬间意识到：我是不是又多说了一句？ 于是，一小时后，一个全新的播客选题诞生了——画蛇添足。 从小学二年级考试时的多此一举；到明明一句话就能解释清楚，非要补上五条理由证明自己没别的意思；再到朋友圈里没话找话、对偶像自以为幽默…… 我们发现，所谓“多说一句”，背后可能藏着很多症结。 本期特别收录了一位男士如何用实际行动，成为“话多反例”的彩蛋，欢迎听到最后。 00:22 天选播客人！正准备洗澡，却因多说一句差点搞砸了关系 27:22 静静8岁时“笔很尖”的故事：幼稚、荒谬，但记一辈子 32:23 求完美？怕误会？不自信？我们难改的“自证”与“啰嗦” 40:09 白目多嘴被高情商温柔回击——我改！我立刻改！ 47:09 当小苒屡次在朋友圈被没话找话冒犯…… 51:18 对青峰当面玩梗翻车，边界感的把握很重要～ 01:00:00 总结&彩蛋 本期音乐： COIN “Talk Too Much” 欢迎留言分享： 你有没有过那种“因为自己多说了一句，事情突然变复杂了”的经历？

看过的电影，转头忘了主角叫啥；读完一遍的书，过几天就记不清情节……失忆之风拂过生活隙缝。 记忆会褪色，甚至会被篡改，那执着于 “一直记得” 是否还有意义？本期聊聊遗忘与记录。 02:57 小苒开始频繁忘事，和静静一聊，才发现"记性变差"不是个例 07:01 静静重走过《那些年》《九降风》取景地，但片中经典——哎，想不起来了？ 14:09 读过《斑马》去泰国，对着街头发呆；《脱口秀》的段子隔天就忘——我们的"失忆"从什么时候开始的？ 19:15 由关于侯孝贤电影的回忆引发，我们也在想：「一直记得」真的那么重要吗？ 29:24 我们的「碎片」日常，促成了我们的「备忘录」人生 41:35 来玩个小测试！输入关键词，你会发现……（彩蛋：妈耶，原来小苒和静静还写过诗？） 57:31 被篡改的记忆：你确信记得的事，可能并不是真实的 1:02:38 聊到最后，我们想说说——记录的意义 本期音乐： 梁静茹《失忆》

后来才发现，我们怀念的，是那个真实、鲜活、没有那么多安全答案的时候。还有那个时候的我们。 —— 当共同经历大S离世的伤痛，小S时隔多年重新现身大陆社交平台。原来，我们一直没有真正离开过《康熙来了》。 当五月天与陈绮贞台北大巨蛋再合体，《吉他手》被年轻歌迷误以为是新歌。原来，我们真的已经和一个时代隔着二十年。 于是，这一期，我们决定打开属于自己的时光机。聊聊那个还有唱片行，追星不用抢票，守着广播接收跨海信号的年代。 也聊聊为什么长大以后，我们越来越爱大小S，越来越怀念「康熙」，越来越感谢那个曾经塑造过我们的台娱黄金时代。 欢迎和我们一起，把时间调回2005。 🪄 00:37 在2026，窦文涛对谈Papi被“审判”，同行常规群访被骂“这也算记者”，自己习惯疯狂叠甲…… 07:02 缘起怀念，落在代沟。我们终于发现自己也成了“上一代人”T T 12:38 时光机启动！那一年，陈绮贞遇冷，五月天迟到，少女她却垂直入坑～ 19:06 永远的2005：南方小城的古早追星实录，成长于台娱鼎盛期真是太幸运了! 25:56 当年觉得很普通的日子，都回不去了。以前觉得理所当然，现在才知那叫“时代红利”。 32:55 MP3&FM；诺基亚&索尼爱立信；周杰伦&动感地带——那个没有算法，却有共同记忆的年代。 37:21 高中凌晨三点call in 台湾电台，就为跟玛莎说一句生日快乐，竟是被篡改过的记忆？！ 44:06 二十年前仿佛上辈子的事。年轻同事跟进李静戴军热点时：“《阿莲》是什么？” 46:06 小苒录《花花万物》，当面”拷问”小S与范玮琪的友情，片段被S发上IG。 48:43 无解的遗憾：在大小S、范晓萱、阿雅四姐妹专访前“临阵脱逃”的故事。 53:36 世界纷纷扰扰喧喧闹闹，为什么我们如此坚定地站徐熙媛徐熙娣？ 01:04:16 关于康熙，关于我们到底在怀念什么，静静写了一段话，在这里读给大家听。 温馨提示：收听时如频繁出现“对对对，就是这样”的强烈共鸣，属正常现象，建议转发给那个懂你的老伙计。 本期音乐： 朴树《New Boy》 ASOS《十分钟的恋爱》

久未现身的我们因近期铺天盖地各式文娱热搜炸出来更新喽！这期节目，我们一起聊了聊刚收官爆火的浪姐直播、王鹤棣 “不舒服文学” 等热门事件，也探讨了如今全网统一话术的跟风式发言，一点小事就全员审判的网络环境。 还结合《非暴力沟通》分享了一段私下化解矛盾的真实经历（我们果然是真正的朋友💗）以及静静强推私藏治愈宝藏综艺一档～ps,大家守住自己活人感的同时，也千万不要沦为流量裹挟的情绪棋子哟！ 00:30 季更博主上线，爆料：静静工作伙伴曾为《歌手》编曲 04:35 浪姐直播太火热！静静：终于知道小苒不是唯一唱歌难听的“小ran（冉）”了 10:33 小苒凭直播经验分析：初见面呈现“混乱”局面太聪明，小齐、谢娜轮番被diss挺委屈 22:50 《歌手》《浪姐》形式放大瑕疵？静静：乐见竞演直播呈现，支持真人秀而非机器修 34:23 王鹤棣一句不舒服，为何引发全网“一边倒”站队？ 41:45 亲身经历沟通矛盾，用非暴力沟通化解情绪内耗 1:01:25 拒绝网络戾气，聊聊不靠吵架出圈的治愈综艺 本期音乐： 元若蓝 吴忠明《心愿便利贴》

你有没有过对某个新事物第一反应就是“嗤之以鼻”？ AI, 新出道的歌手、满屏的手势舞、年轻人爱听的歌……我们一直以为自己是时代的弄潮儿，却不知不觉活成了当年自己讨厌的“老登”。 本期，小苒和静静从AI聊起，一路自揭伤疤，发现自己那颗又傲慢又恐慌的中年之心。 这不是一期教你“如何拥抱变化”的说教，而是一场关于“人味”的诚实剖白。 ——以上【本期简介】由DeepSeek根据剪映语音识别的逐字稿，在静静的需求下自动生成（这句话是手搓的）。 00:30 片头手搓事故！从AI聊起：我们最初的认知 06:56 当爸妈和健身教练都在用豆包辅助生活，而我们却无动于衷 12:30 “真香”vs“文人清高”：AI生成像“塑料花”，人类创作才神圣？ 27:09 执着手搓的中年文青之内心战争与负隅顽抗 30:00 我和我最后的倔强，我们到底在捍卫什么？ 32:37 “不了解就没有资格说不喜欢”——把金句刻烟吸肺 33:28 你引以为傲的坚持，有没有可能只是一种自我感动？ 35:41 陈土豆打脸事件：你以为的土嗨歌手，其实很时髦 39:24 傲慢是相通的。抱歉，你的歌单已经十年没更新了 51:33 真相很残忍，但我们或许已经不是市场的目标受众了 54:00 如果不喜欢手势舞也算一种傲慢，那就当我是傲慢吧 56:13 当我们意识到傲慢的那一刻，就是停止变老的那一刻 本期音乐： 沈虫虫 陈土豆《Ms. Potato》 评论区话题： 1.你最近一次对某个新事物（如新歌、新软件、新网红）先入为主地鄙视是什么时候？ 2.你的“手搓坚持”里，哪些是真正的热爱，哪些只是害怕失去特权？ 3.如果AI能帮你省下一半时间，你会用省下的时间做什么？

这一期，我们聊聊友情。议题适于25年末的某天，小苒发现朋友「拒收」了自己的信息。相较于多年前第一次被删，这次，她有另番感受。 是因为年龄增长的「淡然」？还是这几年来，友谊早已悄然变化…… 由此，也牵出静静几段友情往事。 在本期的对话、讨论中，我们困惑，解惑，直面自己，也追问彼此。 欢迎在这个冬日周末，收听本期「夏日女朋友」 00:28 被18年的朋友删微信：震惊？还是平静接受 14:08 也曾删过多年朋友：其实，一切「不适感」有迹可循 32:18 同事以上，友达未满？职场「友谊」好脆弱？ 41:13 反思：「朋友」的定义是什么？好像不曾有过一段长期、紧密的友谊 44:16 谈恋爱后朋友「疏远」=没朋友？静静观点：男朋友也是朋友 49:56 友谊需要「刻意」维护吗？ 58:15 把朋友分为「功能型」，算功利吗？ 本期音乐 张悬 陈珊妮《Dear you and the boy》

暂别躺平生活的静静，在恢复频繁工作对接的这一年里常常在想，要如何劝自己接受“世界就是个草台班子”这个事实。 向来做足一百二十分功课的小苒，临危受命加码直播，却遭遇职业生涯迄今最大滑铁卢？有自省也感叹确有艺人把冒犯当直爽？ 当然也别忘了草台班子重灾区——境外小众目的地定制游！ 攒了一年的怨气，也来和我们一吐为快吧朋友！ 01:40 说草台，谁才是草台？某节目嘉宾素质真存疑╮(￣▽￣"")╭ 16:38 为了不被草台班子气死，让我先茶一下吧：）） 25:27 多花钱想省事，却差点被无处不在的草台班子“毁”了美好假期！东欧三国（塞尔维亚黑山波黑）旅行大避雷！！ 57:38 吐槽或许不是最终的出口，那到底怎么办嘛？！ 本期音乐： 阿肆 吴青峰 《爱我别烦》

本是因为太久没“漫谈”了，静静和小苒互相敦促要积极回归录制。结果这半年的动态聊着聊着，突然齐齐反思与探讨起——亲子关系？ 天呐，同龄人的“亲子”都是联系着下一代，我们却还在思考和上一辈的问题？ 没错！我们就是：既拥有岁月带来的胆识经验，又还在摸索与父母相处模式的「中年少女」…… 02:36 【闲聊几句】解锁香港启德：新场馆好，酷玩更好～ 11:20 怎么敢的呀？这女的为了演唱会好荒唐！ 19:18 原来人到中年，是真的会体力不支…… 24:20 懒得麻烦，就包容！不想冲突，就沟通！ 40:19 结束非洲“亲子之旅”，小苒又成长了？ 46:38 当30+的我们开始重新审视与父母的关系…… 本期音乐： 孙燕姿 《和平》

在年初“某某之夜”担任红毯直播之职的小苒又被judge了，但这次在一些冰冷言论之外，更多充满暖意的真实留言让她险些流下泪来。 2025年到来之际，我们在互联网中心呼唤爱。彼时——其实也不过一个多月之前，我们以为那一切，会越来越好…… 00:20 sorry，从录完本期到上线，又delay了一个多月…… 02:46 搬新家卖旧物，卖家静静和某鱼买家，善意流淌～ 07:10 某某之夜上，小苒又被阴阳了，但又被更多网友维护了❤️ 25:14 网络戾气源自哪？静静大胆开麦 29:46 王星事件后续、洋抖“难民”涌入，我们一度在网上看到了更多“向好” 39:18 推开世界的门，短暂抽离，聊一些现世的美好 本期音乐： 棉花糖《陪你到世界的终结》

眼瞅着围绕周雨彤而起的新一轮“花学”逐渐平息，最新的《一路繁花》中，李小冉又遭“女神人设崩塌”…… 似乎每上线一档新的旅行综艺，便有一位原本口碑尚可的女明星被大众“抓典型”。网友不禁感叹：每播一个旅综，刘涛的含金量就又上升了！ 究竟是观众苛刻，还是好旅伴的确难寻？趁着老伙伴小苒、静静、小董齐聚出游，我们也来说道说道自己心中理想旅行搭子的模样，吐槽吐槽那些需要避雷的旅伴行为。 00:21 冬日济州岛，一拍即合的姐妹旅行团秒变老弱病残 13:42 这么“难搞”的人，凭啥拥有说走就走的“天使搭子” 25:50 “独行侠”也能搭？迁就型人格如何平衡彼此需求 32:23 婉拒了哈！最怕搭子事儿多，拍照共识也很重要 38:22 说白了，情感基础即是关键润滑剂 41:46 赶个时髦！Rednote上找“露水情缘”能行么 46:49 经验总结～欢迎留言分享你的血泪史或美好回忆 本期音乐： 魏如萱《一起去旅行》

在不久前流行的微信讨好症等级测试中，小苒&静静以满级成绩正式确诊。 微信交流时，总喜欢叠词：好的好的，okok，来啦来啦？ 语气词“对滴”“好哒”……也常贯穿其中？ 哈哈哈哈哈哈哈哈……一长串“笑声”总下意识、无意识地打在对话框中？ 好了，如果你也中招以上几条，或对这个话题颇有感受，请收听本期节目： 00:57 八卦一则：小苒吃过黄磊做的饭，至于味道…… 05:56 讨好症4级，评评你处在第几级？ 09:20 他人的，好呗/好哒/好呢，都会让我们情绪不同！ 13:45 文字讨好，是因为太敏感？还是情商高？ 19:28 太在意表达措辞，会影响个人态度？ 25:00 文字讨好症，真的是一种“讨好”吗？ 40:00 再中插一则花絮：做流量艺人采访，小苒为了避免误会有多“斤斤计较”！ 52:40 为什么我们那么害怕被误会？ 本期音乐： 蔡健雅《被驯服的象》

日常中，你是有话直说派，还是犹犹豫豫嘴软派？ 小苒&静静先自曝！面对生活中很多事情，我们就是怂货两枚！ 是所谓的习惯为他人着想？还是骨子里怯懦软弱？或是…… 个中原由，我们以前倒真没仔细想过。 前不久，我俩都看了一期小S的《小姐不熙娣》，某位嘉宾对嘴软派的一句“人生是场体验，而你们体验感极差”精准击打到了我们。 那些凑合过生活的小事、体验，逐渐浮上了心头…… 00:32 是哪期综艺节目，让我们找到了人生共鸣 03:00 面对他人的错误，面对亲戚朋友的盛情，你是个“无底线”的老好人吗？ 12:45 你在软件上会/愿意打差评吗？ 18:12 打到臭车，冷气不足？小苒边崩溃边忍受 39:08 性格不同的人，一定都应该「有话直说」吗？ 44:15 遇状况，心里不舒服，自己先PUA上了？ 49:36 爱洗头的静静，踏出了“勇敢表达”第一步 55:00 永恒问题：看到朋友另一半出轨，该不该和朋友讲？ 本期音乐： 孙燕姿《直来直往》