【本期看点】 长大后的我们总是以为，我们的各种观念和决策是自我决定的，但细细想来原生家庭在我们的成长过程中潜移默化地充当着幕后的推手，力量隐蔽而又强大。 有一部分是原生家庭给我的灌输的，我们潜移默化接受，自认为本就应该如此。也有一部分是原生家庭给我们灌输的，但我们不知从哪里生发出力量，感知到本不应该如此，而寻求另外一种路径。顺与逆的两种成长方式塑造成我们变成现在的样子。 我们既感激原生家庭在我们的成长种付出的种种，帮助我们成为自己，也给予我们一定的支持。同时我们也在寻求与原生家庭保持距离的方式，让我们有足够的呼吸空间，也逐渐成为更独立的个体。 经济分离、情感分离、精神分离……与原生家庭的分离课题贯穿独立全程，何时完成只有自己知道。 【时间线】 00：42 原生家庭的稳定，让我想跳出来看看不一样的世界 11：42 "你一个女孩不必那么努力"别听！是陷阱 18：03 原生家庭某些方面的缺失，让我们在职业选择上被迫短视 28：35 不缺吃不缺穿，我为何想要经济独立？ 35：47 对原生家庭的反哺，好像经济和情感上都无法满足 42：31 独生子女，未来如何面对父母的离开？ 50：36 我以为我向往自由，但还是摆脱不了世俗的婚姻规则 58：10 【慕强】到底是褒义还是贬义？ 1：03：40 保持联系&保持距离 1：12：44女性与原生家庭的关系，是个自我验证的过程 好书分享：《向内看见》 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎，坚决抵制消费陷阱的普通人 微博@-胖嘉会发财- 筱洁：一个努力搬砖挣扎的普通人 【本期音乐】 片头曲：美好的回忆—SYBS 片尾曲：初恋—Wayne Jones 转场过渡：蓝调感觉—AlexSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题讨论~

【本期看点】 过年是一个特殊的时间节点，而对于节日的庆祝自然少不了消费。从想有一个新气象开始，对自身的外在有各种投入，烫头、美甲、买新衣服，俗称“过年三件套”；与朋友的一年一聚更是少不了娱乐场所和餐饮的消费；长大后的我们身份转换，成了发红包的一方，也摆脱不了根深蒂固的“撕吧文化”去逢场作戏；同时新年开始，自己的新规划中也涉及到了一些新的物品添置…… 以上种种都在消费，那这钱都是必要开销吗？或者有些是从众以及被社会文化制约的消费？而我们又要怎么跳出这些消费带来的束缚？ 作为一个理性人，哪怕节日氛围会产生情绪上的冲动，也依旧会守护好钱包，把每一笔钱都花在刀刃上。盘来盘去，过年虽然花得多一些，但也都在可控范围之内，部分是为情感投入，部分算是未来的投资，部分出于自己的需求。 钱是流动的，但也是我来决定要怎么流。 【时间线】 00：43 上期补充：爱自己和省钱之间是否冲突？ 05：27 新年的消费，需要可视化的仪式感吗？ 10：04 消费的仪式感自己创造，而不是靠商家创造 15：45 与朋友的消费关系需要边界感，但也需要一定的模糊性 24：01 朋友能占我便宜，但我不能占朋友便宜 31：07 送礼的“撕吧文化”是中国人独有的“浪漫” 44：12 用旧物也有用旧物的欣喜 47：14 贵有贵的好，物美价廉也不错 51：09 当我有了这笔钱，我反倒不想消费了 56：05 当有些钱不想花也得花时，心理和行动都要有所调整 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎，坚决抵制消费陷阱的普通人 微博@-胖嘉会发财- 卷卷：坚持在知识的海洋里蛙泳仰泳自由泳 但还是不停呛水的论文恐惧症患者 眠眠：渴望能实现财富自由 早日躺平的外向型社恐患者 丸子：希望早日过上以自由职业人身份环球旅居生活的终生学习者 【本期音乐】 片头曲：美好的回忆—SYBS 片尾曲：初恋—Wayne Jones 转场过渡：蓝调感觉—AlexSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 三八妇女节，属于女性自己的节日。 女性一生需要承受各种身体的痛苦，也要履行社会文化既定的规则。但凭什么？为什么女性一出生就要走被规定好的路线，除此之外则是异类？ 女性要有女性独特的精彩，所以我们一路都要去冒各种风险。因为要打破禁忌，所以面对的流言蜚语和安全风险也更多。即便如此我们也不愿意掉头回去按部就班的过日子，就是要一路升级打怪，一路高歌去远方。 冲破桎梏看似痛苦，但我们更愿意称之为一种体验，酸甜苦辣都尝遍，回头看，自己走过的路如此宽阔与坦荡。有各种选择的权力，也有各种人生过法的搭配组合。 希望女性对自己的解放不只停留在三八这一天，人生全程都要给足自己空间和时间，给足自己探索和尝试的机会，祝姐妹们节日快乐！为成为有力量、有谋略、有胆识、有闯劲的自己而期待吧！ 【时间线】 01：08说实话，身为女性，也曾痛恨自己的女性身份 07：21 女性榜样为我开窗，认识到女性身份的荣耀与骄傲 16：02 能来月经的我，了不起！ 23：25 损己利人的生育之苦，是生门，也是死门 35：31 什么时候能没有女性独居指南啊？ 45：21 女性独自旅行，想想就很酷！ 53：07 不结婚，不考编，不是找不到人，也不是考不上，是我不想！ 1：05：35 在婚姻围城之外的我们，好奇城里，但还是愿意在城外待着 1：14：35 身为女性，是一次值得称颂的冒险 1：16：12播客安利：嘉宾们自己的播客节目（衣平的刺&水龙头） 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎，坚决抵制消费陷阱的普通人 微博@-胖嘉会发财- 喜欢零花钱但不喜欢淋雨的卡迷力安（播客“衣平的刺”主播） 积极努力想破土茁壮生长的土豆 野蛮生长中的小瓜（播客“水龙头”主播） 【本期音乐】 片头曲：美好的回忆—SYBS 片尾曲：初恋—Wayne Jones 转场过渡：蓝调感觉—AlexSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 “宇宙的尽头是考编”在老友小羊的身上应验，之前充满事业野心的她也开始与考编妥协。大环境不好、找工作的碰壁以及地区的限制推动我们寻求稳定。 拼过职场也认清了现实，在职场与编制之间不再设置明确的选择界限。现在这个情况，工作的稳定、价值感和创造力不容得我选，有哪样就先搞哪样好吧！当然了，因为自己淋过雨，所以想帮别人打伞，节目的最后二十分钟分享了我们在秋招找工作时的经验，句句肺腑，掏心窝子的话。 如果再给我一次机会，我想我们一定会更加从容和谨慎，工作不一定有最佳选项，但可以是我们当下的最优解！ 【时间线】 00：51 从上海离职后，我获得了什么？ 04：36 如果没有感情问题，还会继续留在上海吗？ 05：57 HR为了冲KPI而被忽悠去的面试 09：01 大环境不好，找工作不顺，我与考编妥协 14：35 对考试题型的吐槽：凭什么就要那样做？why？ 19：55 考进编后还能舍得跳出来吗？ 22：01 之前说死不考编的人咋就变了？ 24：27 稳定、价值感、创造力？有哪样搞哪样好吧！ 32：21 自己淋过雨，所以想帮别人打伞：秋招后掏心窝子的话 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎的普通人 微博@-胖嘉会发财- 小羊：一个渴望环球旅行的不想打工的打工人 【本期音乐】 片头曲：Ikson—Windy 片尾曲：早晨的曼陀林—Chris Haugen 转场过渡：蓝调感觉—AlexSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 首先声明，本期节目不是在说一些虚无缥缈的非常玄乎的东西，而是从心理学的角度来普及塔罗牌的内在逻辑，塔罗牌≠算命，而是一种从自身出发来去探索、寻求改变自己的方式，对于女性获得真正的“情感独立”也有一定的帮助。 本期节目更多的是我作为一个提问者来向塔罗牌师吃吃提出我对塔罗牌的疑问，她也从自己的专业角度进行了解答，也希望各位听友们能够正视塔罗牌，不是一定要去占卜，而是从自己内心出发获取一些力量。从了解塔罗牌开始，能够掌握与自我对话的方式，然后找到属于自己的扭转方向，将未来掌握在自己手中！ 【时间线】 00:20 塔罗牌没大家想的那么玄乎 02:25 塔罗牌到底是什么&吃吃的塔罗牌探索过程 08:26 网络占卜塔罗牌和一对一占卜一样吗？ 09:44 普遍疑问：塔罗牌怎么就能看出我的现状呢？ 14:32 塔罗牌和吸引力法则有啥关联吗？ 24:18 塔罗牌可以作为女性实现“情感独立”的工具 34:14 关于女性情感独立的一些现实思考 38:36 对《欲望都市》中萨曼萨的情感独立讨论 41:57 如何选择专业的塔罗牌占卜师？ 47:23 塔罗牌占卜过程中发现的一些有趣现象 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎的普通人 吃吃：月双鱼，小学五年级开始喜欢塔罗，神秘学爱好者 【本期音乐】 片头曲：阳光面孔先生—Wayne Jones 片尾曲：卡利普索海滩散步-Media Right Productions; Doug Maxwell 转场过渡： 最后倒计时—AlekSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 播客开始做《欲望都市club》的专栏节目啦，每期根据三集剧集来讨论，从剧本身出发，同时结合我们的生活和实际体验来进行更广泛的交流。在这个过程中也开始结交更多志同道合的姐妹，我们在碰撞中也有了两性关系、女性友情等新的看法，非常不错的拓展生活边界的尝试。第一期的内容就是S1 E01—E03的讨论内容啦，专栏节目会持续更新~ 关于爱情的综合看法，关于女性的普通与平凡，关于已婚女性和单身女性的对立，原来还有这么多的弯弯绕绕！ 【时间线】 00:41 开始做《欲望都市club》专栏的背景 04:00 为什么有那么多的未婚好女人，却没有未婚好男人？ 07:18 男性寻找伴侣总要求漂亮，女性寻找伴侣被要求不需要太漂亮 11:45 女性能不能不要爱情，只要性？ 34:45 有伴侣的女性vs单身女性，两者势不两立吗？ 47:24 有伴侣固然好，但是更享受女性朋友之间看电影的美好夜晚时光 48:56 已婚人士性眼中的单身女性 55:28 关于播客之后的想法讨论 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎的普通人 鹅黄色豆瓣酱莉莉安 躺平纪录片工厂女工云树 想每天睡好觉的Demi 【本期音乐】 片头曲：sex and the city——Dave Cuomo 片尾曲：卡利普索海滩散步-Media Right Productions; Doug Maxwell 转场过渡： 最后倒计时—AlekSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 今天邀请到了领证两年但一直没有办婚礼的筱洁，有很多原因导致的，但是这期节目主要聚焦在现代传统婚礼的弊病上，现代婚礼槽点太多了，已经失去见证的仪式意义了，更多的是一种父权制凸显以及经济利益的角逐。 谁说一定要走常规路线？我和筱洁对于婚礼都有着自己不同寻常的路线安排，颠覆传统，但是真的是有意义的。 婚礼你是主角，你说得才算！ 【时间线】 00：20 老朋友的寒暄 04：16 为什么领了证两年还没办婚礼？ 10：39 现代传统婚礼仅仅是一场“秀” 14：50 农村婚礼的极糟糕与恐慌体验 19：35 谁说婚礼一定要穿婚纱？又一定要挽着父亲出席？ 22：44 改口费的性质咋就变味了？ 24：31 司仪的那些糟糕操作 31：19 男司仪VS女司仪 33：27 婚礼的父母致辞上，妈妈也想要发言呀 34：55 由“致辞”引发的“话多”讨论 36：51 如果家里还想办传统婚礼怎么办？ 38：54 决定结婚的另一种普通且很酷的可能性 44：17 婚礼好像没有那么重要，感受＞形式 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎的普通人 筱洁：一个努力搬砖挣扎的普通人 【本期音乐】 片头曲：飞行中的鸟儿——Dan Lebowitz 片尾曲：木吉他1— Audionautix 转场过渡： 蓝调感觉—AlexSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 “飞盘”运动咋就火了？这不就是和打沙包一样嘛，这是我接触到飞盘运动之后的第一想法。 但是随着了解的深入，开始注意到飞盘本身的社交属性，飞盘与接盘需要掌握的平衡性，以及身体跑动起来获得大汗淋漓的酣畅感。 或许飞盘运动真的与众不同，值得尝试。运动嘛，最重要的还是开心啦~ 这个十一假期，一起来场飞盘局吧！ 【时间线】 00：19大家都是怎么开始接触飞盘的？ 03：45飞盘运动的规则&装备&技术&危险性 10：57飞盘≠狗狗接盘≠打沙包 20：38飞盘咋就火了？ 25：00由飞盘牵扯出了另一层社交圈 32：25拒绝“飞盘媛”的女性污名 36：40会有男生不愿意传盘给女生吗？ 40：03只是一项运动，别加太多戏 43：40新手建议&快乐运动推荐 52：55播客话题结束后的唠嗑时间 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎的普通人 野生少女小瓜&希望保持人生体验感的饼饼 【本期音乐】 片头曲：阳光面孔先生—Wayne Jones 片尾曲：木吉他1— Audionautix 转场过渡： 蓝调感觉—AlexSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 女性成为妈妈之后好像失去了成为自己的机会，社会给予她们的约束和枷锁让她们难以跳脱出家庭的困局，即使跳脱出来也存在新的身份歧视。 她们自己也因为妈妈的身份标签而放弃了很多变强变好的机会，为了家庭和孩子放弃了曾经的冲劲儿，默默付出，操持一切…… 妈妈既是妈妈也是她们自己，她们自己本身的光芒也期待着被看见，她们也憧憬洒脱做自己的自由和愉悦~ （设备原因，本期有些地方有杂音，还请见谅~） 【时间线】 00：31 为什么要做有关妈妈的这期节目 04：07 我们妈妈的前半生是怎么度过的 09：02 妈妈为了家庭和孩子都放弃了什么 14：57 全职妈妈VS全职爸爸，都让人敬佩 18：38 全职妈妈的困局：想逃逃不掉 20：54 职场妈妈的矛盾点：双重标准的约束 23：42 成为妈妈后她们不爱美了 24：49“母性的光辉”这个说法有点问题 32：58 如果妈妈没有成为妈妈，她会在做什么 37：12 女性成为妈妈有部分原因是社会的规定 40：09 难道要为了老年生活不孤独而生孩子吗 45：46 如果穿越到妈妈的少女时代要和妈妈说什么 【主播&嘉宾】 胖嘉：一个乐于分享生活琐碎的普通人 眠眠：希望早日得到自由 快乐躺尸的打工人 【本期音乐】 片头曲：阳光面孔先生—Wayne Jones 片尾曲：木吉他1— Audionautix 转场过渡： 蓝调感觉—AlexSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 谁小时候还没看过一些无脑恋爱偶像剧！当时看得有多上头，现在就有多想打醒自己！ 这些偶像剧看似是甜甜的恋爱，充满着粉红色泡泡，但是仔细思考一下存在很多问题，一些权力关系在这里面体现，女性形象变得单一，女性的思想被荼毒，影响自己的恋爱观走向。 所以今天就来复盘一下那些年追过的无脑恋爱剧，成熟后的自己又会怎么来看这些剧，同时要警惕一些披着大女主外衣的职场剧陷阱。 女性的世界里不只有爱情，时刻谨记…… 【时间线】 01:49 看过哪些无脑恋爱剧，有什么感受 07:30 当时看的时候为什么会觉得上头？ 12:10 两男争夺一女主的底层逻辑是“物化女性“ 14:09 偶像剧中“灰姑娘情节“的反思 20:35 女性形象总是被定位为“受害者” 24:40 警惕披着大女主外衣的无脑剧情陷阱 28:36 无脑偶像剧会带来的消极后果 37:57推荐女性搞事业、个人成长的剧 【主播&嘉宾】 胖嘉： 一个乐于分享生活琐碎的普通人 大敏：爱好广泛的程序员 【推荐好剧】 《绝望写手》 《欢乐颂3》 【本期音乐】 片头曲：卡利普索海滩散步-Media Right Productions; Doug Maxwell 片尾曲：Happy-Markvard 转场过渡：蓝调感觉-AlekSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 越来越多的女性开始向内求得自我的发展，纵向对比自身的成长，将掌控权放在自己的手中，女性不只存在于家庭的场域，女性意识不断觉醒。但是自己究竟从什么时候开始意识到这点的呢？回看过去会发现一些人、一些事儿、一些信息触动了觉醒的意识开关，然后便一发不可收拾。 自己会敢于跨过各种边界，尝试去跳跃、去奔跑，享受自由自在…… 【时间线】 00:24 我们是从什么时候开始发现女性意识在觉醒了 08:40 关于“贤妻良母”夸奖的背后逻辑 11:57 《厌女》中关于男性对女性的嫌恶&女性对女性的嫌恶 18:50《小妇人》中关于感情的思考 24:50《女性与权力》为什么女性没有公开发言的机会 30:12《欲望都市》中的两大经典台词 48:08 女性意识觉醒之后带给我们什么了 57:35 在觉醒之路上的闲言碎语 01:03:07 在还未完成的觉醒之路上期待哪些新变化 【主播&嘉宾】 胖嘉：微博@-胖嘉会发财- 一个乐于分享生活琐碎的普通人 小鹿：25岁好奇少女，热爱自由，不被定义 【本期音乐】 片头曲：阳光面孔先生—Wayne Jones 片尾曲： Calm Hours—Vlad Gluschenko 转场过渡：最后倒计时—AlekSalt 【本期提及的书籍&电影、剧&博主】 书籍： 《厌女》 《女性与权力——一份宣言》 《基层女性》 电影、剧： 《小妇人》 《欲望都市》 博主： @玲玲peter和四只猫 @Alex绝对是个妞 @Ericaliga 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~

【本期看点】 我的播客名字为什么叫“举手发言”？这跟我之前的经历有什么样的关系呢？从来不敢举手发言的我又怎么会敢于开口表达获得力量？ 开口说话表达自我其实也没有那么的难，但是需要自己在一段长期的成长过程中去摸索、探索和突破的，在这个过程中每个人都会逐渐地打开自己，并成为全新的自己。 第0期节目只是播客的一个小小绪论，希望在之后的节目里我会表达更多关于女性、社会、成长、情绪等等的话题，在不断的表达中继续延伸力量感。从举手发言开始，看见多向度，体会千百态，成为自由人！ 【时间线】 00:17 播客名字的由来以及为什么要做播客 03:57为什么我不敢举手发言 06:34一些被迫发言 09:28研究生阶段的自我转变 10:43从不敢举手发言到为了完成任务而发言我的一些发现 13:24开始珍惜能够举手发言的机会 14:07主动争取一些能够表达自我的机会 14:53勇于表达自我之后的力量感体现 16:55总结 【主播】 胖嘉：微博@-胖嘉会发财- 一个乐于分享生活琐碎的普通人 【本期音乐】 片头曲：阳光面孔先生—Wayne Jones 片尾曲： Calm Hours—Vlad Gluschenko 转场过渡： 最后倒计时—AlekSalt 也欢迎各位听友随时举手发言联系我，期待之后的更多话题谈论~