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bonnie: 在纽约冻上了 准备再冻一波 听听她这个过来人怎么说的吧 苏西：还没冻 也不打算冻了

如果你妈问你：你天天听这破播客，学会了啥？ 你可以这样回答： 从switchyard俱乐部看如何做社群； 为什么审美是品牌最大的资产； 如何靠身体感受和神经系统找到合适的场域工作； 什么样的💩是一坨好屎；

作者充分展现了对于“去性别化”择偶框架的深刻研究，在传统婚恋和新时代自由观念之中，寻找到了平衡。其提出的“人生伴侣、生理性喜欢、与小蝌蚪”的三步走原则，具有独创新，跨时代性，和可操作性。

八分钟热度热乎来了：bonnie和苏西同一个周末跑了我们的第一个马拉松，到底什么感觉？！ 1. 从mile 1 到 mile 26，每个英里都在想什么？ 2. 半马和全马的感受真的不一样吗？ 3. 跑马拉松跑出来男女关系议题了？！

真正值得买的东西只有一个标准：它能减少生活里的摩擦。就像夏天那条冷冷软软的被子，和冬天那件轻轻暖暖的高支数羊绒衫。 00:08 为什么年轻时一定要“多花一点钱”，才能找到真正适合自己的东西。（《金钱的艺术》这本书的收获之一） 00:54 我人生第一次买 Chanel：为什么我把很多消费行为称为 “消费排毒”（广告对大脑的长期影响）。 02:53 奢侈品的价值1/2: 有些奢侈品执念，其实买一次就会消失，所以就买吧。 03:50 奢侈品的价值2/2: 用于面对半熟不熟的人。 06:39 我最推荐的大件之一：一辆二手 Toyota Corolla。曾经拥有 Land Rover 的真实体验：好看，但真的很累。 10:49 三个我每天都会用的电子产品：Sony WH-1000XM5、Oura Ring、Dyson。 16:02 为什么很多电器其实更适合买二手（Facebook Marketplace），Breville咖啡机的故事。 17:25 家里最值得投资的东西，不是家具，而是床。一个 60 美元的枕头，为什么每天都让我觉得买对了。 24:09 冬天真正能救命的羽绒服：Canada Goose。为什么真正好的羊绒衫和普通羊绒衫差别这么大（在意大利买的falconeri，接近 Loro Piana 的品质，aritzia的价格）。 27:22 运动装备里我最推荐的品牌：Lululemon。 30:13 一个关键消费原则：找到对的东西后，不要在打折里浪费时间。 31:11 下一期可能会聊：行动力如何在工作量增加时反而变强。

如何用人类基础的思维模型破解行动力不足的难题？本期讲解的思维模型包括：地图不等于疆域、第一性原理、能力圈、二阶思维、概率思维。 00:02:01:你以为的现实不等于现实 00:04:03:利用第一性原理拆分问题：分到不可再分的物理事实上 00:10:14:只做能力圈范围内的任务：大脑真的不会应对未知领域 00:12:15:警惕二级思维 00:14:16:概率模型：事件背后的确定与不确定性的思考方式 00:16:17:如何用概率思维获得行动自信

🧪 为什么我做了finale.这个ai软件？ 过去的72小时，我做了一个非常简单的app（现在还在mvp阶段） “烧开水要10分钟，晾衣服要5分钟，擦桌子要3分钟，问做完以上的事情要几分钟？最优是10分钟，但现实中分开做也可以的～不过潜意识里我的要求就是做最优解，脑子每时每刻做这种题，反而更有压力，所以没一件事做得好，每一件事都拖延😂” - 听友评论 这期播客，我想用几个科学实验，解释被我们误会了很久的事： 犹豫是大脑在面对“太重的选择”时的自我保护。可是人不是被说服去行动的，而是在感觉“安全”之后，自然开始行动的。 🚪 一个很重要的概念：第一步必须是可逆的 * 写草稿 ≠ 发布 * 试一下 ≠ 承诺 * 做一步 ≠ 决定最后留你一句话（也是这一期的核心） 同一个问题，会反复出现， 直到你做出不一样的选择。 如果你现在正卡在某件事上， 你不用急着选对， 先别卡住就好。 👉 希望大家评论给我一些意见！

当你开始知行合一，没有内阻力，给大脑明确要做什么的信息之后，你的世界到底会变得多爽？ 1. vibe coding 学习？学个球，直接干就完事了 2. 买地 小白的自我修养：成为一个优秀的冒充者 3. 医美不纠结了 就是干 任何纠结了很久的事情，你会发现其实做和不做，做哪个，都无所谓。重要的是赶快坚定的选择一个，去行动。

这个系列，我们会系统地拆解市面上所有关于金钱的书籍和理论。在这些书里，如果只能推荐一本财富书，那一定是《百万富翁快车道》。这也是【超顺滑实验室 · 金钱特辑】的第一期节目。 之所以从这本书开始，是因为它的作者讲的都是赤裸裸的现实。 而这一期节目里，我也会讲很多书里没有写“不体面”的真相。 我会结合自己以及身边人的致富路径和走过的弯路，来聊清楚：机会到底在哪里？普通人如何真正走上致富的快车道？ 致富的本质，是路径选择，以及你是否为自己的生意搭建了有效的杠杆系统。 我们会聊到—— * 为什么有钱人只购买「可增值资产」 * 你现在做的公司，是不是在“未来可以被卖掉”的前提下搭建的 * 在美国开公司，为什么更容易走上致富路径？机会具体在哪里？ * 五种真正能长期“产钱”的生意模型 * 为什么兴趣只能让你看起来富有，而承担责任才会让你真正变富 * 以及，赚大钱真正要付出的代价是什么 这期节目很多口误比如2008金融危机，这档播客还没有剪辑，先给大家道个歉。