主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / C妹 我们完成了我们2025年的读书计划！在今年三月，油条配咖啡决定开启2025共读计划。我们共读的书是 《Good Morning, Monster: A Therapist Shares Five Heroic Stories of Emotional Recovery》《早安怪物》 我们还分享我们另外各自阅读的两本书。 03:10 共读书籍《早安怪物》 35:57 聊姐分享《控糖革命》分享一些控糖小技巧 43:36 C妹分享《阳光劫匪》 48:23聊姐分享 《安娜·卡列尼娜》 56:00 C妹分享《我的阿勒泰》 59:09 阅读计划的体验 01:02:00 未来想读的书 推荐书单： 聊姐 1. Glucose Revolution（控糖革命） · Jessie Inchauspé 2. Anna Karenina（安娜·卡列尼娜） · Leo Tolstoy 3. The NVIDIA Way: Jensen Huang and the Making of a Tech Giant（英伟达之道：黄仁勋与科技巨头的崛起） · Tae Kim 4. The Big Con: How the Consulting Industry Weakens Our Businesses, Infantilizes Our Governments, and Warps Our Economies（大骗局：咨询业如何让企业退化、政府失能、经济扭曲） · Mariana Mazzucato & Rosie Collington C妹 1. 阳光劫匪 · 伊坂幸太郎 2. 我的阿勒泰 · 李娟 想读的书单 聊姐 1. A Room of One’s Own（一间自己的房间） · Virginia Woolf 2. The Odyssey（奥德赛） · Homer 3. Complex PTSD: From Surviving to Thriving（复杂性创伤后应激障碍：从生存到复原） · Pete Walker C妹 1. 重生 · 王暖暖 2. 献给阿尔吉农的花束 · Daniel Keyes 3. Why Fish Don't Exist (鱼不存在）· Lulu Miller Song List: New Soul - Yael Naim Bloom - The Paper Kites 欢迎大家在评论区和我们留言互动。也感谢你对于我们播客内容的建议。

主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / 聊姐 听友们5月快乐！今年是两位主播出国的第十年。C妹是去的美国，聊姐去的英国。现在也是很多学子确定Offer着手开始签证和开始新生活的一个时间节点。我们会和大家一起回顾一下这十年的生活。话题包括签证的难度，生活上的感受和文化差异，语言的难度关和一些成长时刻。 00:43 主播背景介绍 02:15 留美的难度和签证分享 08:00留英的难度和签证分享 11:14生活上的感受，文化差异 24:00 语言的难度关，学习工作语言的运用 35:12 自己突然成长的时刻 Song List: First Day of My Life-Bright Eyes Three Lions - Baddiel, Skinner & the Lightning Seeds 欢迎大家在评论区和我们留言互动。也感谢你对于我们播客内容的建议。

主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / C妹 听友们好久不见！这是2025年的第一期播客。聊姐和C妹会和大家一起分享一下我们那些半途而废的爱好。 00:40 近况分享： C妹的打耳骨钉和耳蜗钉经历 03:30 C妹的OURA戒指使用体验。游泳可以使用。 12:00 体育类分享：跑步/攀岩/冲浪/壁球/射箭/拳击/滑板/高尔夫 1:01:08 音乐类分享：尤克里里/吉他/电子琴 1:09:10 艺术类分享：踢踏舞/街舞 1:15:23 语言类分享：西班牙语 1:18:30 手工艺类：钩针 1:19:50 坚持下来的爱好：游泳/乒乓球/瑜伽/Body Pump/普拉提/看音乐剧/架子鼓 Song List: You Know I’m No Good- Amy Winehouse Mr. Brightside - Arcando, Living Crain 欢迎大家在评论区和我们留言互动，分享你的答案。也感谢你对于我们播客内容的建议。

主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / C妹 Hello大家好，这是我们时隔四年再次一起录制播客。因为C妹来巴黎看奥运会乒乓球比赛，聊姐特地从伦敦飞来相见。这期节目是2024年8月1日在卢森堡录制的。 00:40 C妹的巴黎观赛经历。见证“莎头”组合夺冠（纠正一下是金牌战和铜牌战），期待观看孙颖莎的女单比赛。 07:40 聊姐今年巴黎奥运最关注的项目和最关注的运动员 18:06 关于奥运的问答-我们的奥林匹克记忆。你的第一次看奥运经历 24:59 过往的奥运会中，你最关注/喜欢的中国运动员-全红婵，陈若琳 36:11 过往的奥运会中，你最关注/喜欢的外国运动员-菲尔普斯，博尔特 51:04 分享一个你影响深刻的比赛 Song List: Parade- 巴黎奥运会官方主题曲 Imagine - 巴黎奥运会开幕式现场版 在这期节目上线的时候，奥运会也赛程过半，我们也见证着中国健儿在奥运上的精彩表现。而经济体育就是残酷且美丽，有如愿也有遗憾。祝福每个运动员都健康完赛。 欢迎大家在评论区和我们留言互动，分享你的答案。也感谢你对于我们播客内容的建议。

继续补上2020年5月的节目 第四期就是线下录制啦。八月见~ 主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / 聊姐 C妹 聊姐继续分享南美的经历。在秘鲁阿根廷就丢失几乎所有现金的聊姐。如何靠300刀在没有网络的古巴度过三天？最爱的饮料其实不是Mojito其实是？差点滞留古巴回不去？即便如此，为何聊姐还是那么推荐这个国家？ 古巴经历请空降 6:30 南美最难忘的美食大推荐。 01:05 南美推荐的景点之马丘比丘。 06:30 如何靠300刀在古巴生存3天 07:50 古巴签证，换取现金的经历和经验 15:50 离不开古巴的聊姐，没有网的古巴 17:21 在古巴喝到的最好喝的鸡尾酒 20:30 单独旅游的古巴冒险 39:07 拉美美食大推荐 提及的部分食物和饮料 Piña colada椰林飘香 Mojito 莫吉托 Empanada西班牙馅饼 荷兰猪 Song List: Havana ft. Young Thug - Camila Cabello Mojito - 周杰伦 欢迎大家多多评论和提意见~期待和大家的互动

主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 / 聊姐 一期录于2020.05的补传~ 聊姐的南美旅游经历大漫谈。那些不知何时丢的钱，秘鲁的圣谷崩溃登山，差点被困在秘鲁机场。本次故事分为上下。这一期和大家分享秘鲁。 13:20 住宿货币经验，在拉美丢钱的经历。 30:25 印象深刻的经历，看聊姐在线崩溃。 45:30 论拉美航空公司有多么不靠谱。 Song List: Pressure Drop - Toots and the Maytals Machu Picchu - The Strokes 欢迎大家给我们留言。谢谢！

温州美食大漫谈。越聊越饿的一期。 Hello大家。这是一期2020年录的播客的搬运。可能效果一般请大家见谅！ 我们七月要线下见面（在卢森堡）录播客啦。期待！ 主播 / 聊姐 C妹 封面设计 / C妹 音频剪辑 /C妹 03:50 糯米饭，糯米饭团，豆浆，牛奶 17:13 乐清大荆糕头 27:30 米面，拌面 31:30 锦粉面，锦粉饺子 34:40 温州卷饼，长人馄饨 39:40 楠溪江麦饼 44:15 平阳炒粉干，纱面 50:40 矮人松糕，馒头贴，锅贴 59:45 灯盏糕，猪油糕 1:03:20 温州泡泡, 瘦肉丸 1:08:28杏仁腐，鸡蛋冰激凌 1:12:01 猪脏粉，鸭舌，花蛤，江蟹生 1:17:30 鱼丸，鱼饼 Song List: 南方 - 达达乐队 阿妹 - 上海彩虹室内合唱团 欢迎大家和我们互动留言~谢谢！