她的100种可能 - 节目列表

「善良需要锋芒，而成长需要同盟。」 女性主义者在喧嚣中如何自洽？ 遭遇网暴后如何转化为前进动力？ 她是你的互联网嘴替，更是你的温柔“邻家姐姐” 本期对话女性主义创作者“走走叨叨” —— 从被网暴 “骂醒” 的觉醒时刻，到用 “母父不教姐姐教” 做性教育科普的初心，再到运营多账号的实战经验，看她如何为女孩筑铠甲、为女性搭同盟，构建起温暖的互助空间。 👭【本期对话】 主持人：浩然 嘉宾：🍠@走走叨叨（电子闺🎀、 🎵@走走叨叨 、Miko 🌟 高光时刻 - 「信息茧房之外，是女性共同的困境与力量。 」 - 「每个女性都会通过某一件事走向我们」 - 「性教育早一天，女孩就多一件铠甲。」 - 「主体性不是天赋，而是绝境中的自愈力。」 - 「网络恶评反击公式：遗言吗？/自我介绍吗？/反弹。」 - 「最痛的私信提醒我们：系统性缺失需要系统性补位。」 - 「账号转型的启示：穿过沼泽，而非对抗每一条鳄鱼。 」 - 「法律条文比骂战更能震慑恶意。 」 - 「未成年粉丝的提问：被忽视的青春期需要更多声音。 」 - 「女性内容创作的核心：从情绪共鸣到解决方案。 」 - 「如果我成为资本，会投资更多女孩的未来。」 ⏰ 时间轴（点击收听答案！） - 00:01:23 走走叨叨的女性主义觉醒，是怎么开始的？ - 00:12:34 小朋友问“肚子有心跳是不是怀孕了”？性教育该从什么时候开始？ - 00:12:58 13岁女孩有卫生巾贴反、白带当尿液的误解？性教育缺了什么？ - 00:18:42 性教育要教贴卫生巾？账号为何一再降低科普年龄？ - 00:27:21 青少年最需要的“安心良药”，为什么是一句“你很正常”？ - 00:34:22 “善良生态系统”是什么？真诚真的能吸引同类吗？ - 00:49:46 应对恶评的小妙招，如何幽默反击？「超实用技巧⭐️」 - 00:52:28 遇长篇恶评或容貌攻击，怎么反击才解气？「反击指南」 - 01:08:30 为什么说女性成长要“穿过沼泽不打鳄鱼”？ - 01:14:31 做女性主义账号，怎么避免只抱怨、多提建设性建议？ - 01:21:53 推动法律完善的成果：贺某阳被多判五年，这就是实际行动的力量

这一期，我们和在硅谷大厂工作的 AI 博士生 Miko 聊了聊人工智能，也聊了聊“她自己”。 她用最通俗的方式解释了“大语言模型”是怎么学习如何思考的，为什么大模型会“一本正经地胡说八道”，以及她的研究是如何通过让 AI 学会“说不知道”来提升其可信度的。 我们还谈到AI与人类的关系：当算法越来越强大，人类的创造力、好奇心与不确定性，是否仍有存在的价值？人类应该更好地与AI共存？ 我们也谈到那些看不见的科研现场：当一个女生坐在满屋子的男性中，如何面对质疑与不配得感？“性别红利”究竟是真实存在，还是另一种偏见？ 这不是一场高深的技术讨论，而是一段真诚的分享：关于AI，也关于那些在系统里努力争取位置的女性。 【Shownotes】 [大模型101] 00:39 Miko博士期间的主要研究方向 02:15 我们日常接触到的豆包、DeepSeek等常见大语言模型，它们究竟是怎么运作的？ 09:52 模型的“幻觉”：为什么AI会一本正经地胡说八道？ 14:58 Miko的可信AI研究：教AI学会“说不知道” 17:50 AI会抢走我们的饭碗吗？在人工智能安全问题上，我们最该关注什么？ 22:44 AI时代，普通人能做些什么？ 28:59 AI会发展出自由意志吗？AI说“我想休息”的那一天 33:24 现在的大模型安全研究，其实主要聚焦在AI会不会输出有害信息 34:46 非计算机专业的人，如何更好地利用AI为自己赋能？AI不是万能，但能帮你更快学习 35:42 Miko的导师通过和ChatGPT对话，一年速成中文聊科研 37:06 编程语言还需要学吗？哪些职业更容易被替代？为什么“横向发展”比以往更重要 ------ [女性在科研领域的处境] 42:59 意识到“我是女性”的那一刻｜科研世界的隐性门槛 50:46 “性别红利”的说法，其实是在削弱女性的努力，并强化她们的“不配得感” 54:11 女性在科研领域中的“不配得感” 57:12 如何鼓励更多女孩进入理工科？李飞飞和她的学生通过为女高中生创办计算机社团，让更多女孩走进STEM领域。重点应放在青少年阶段身上，这正是许多女孩在STEM道路上退步的阶段。 59:33 苏珊·桑塔格《论女性》：性别议题与阶级议题，哪一个更应该先被讨论？ 1:02:06 科技与平权｜AI能否帮助我们创造一个更公平的世界？ 1:05:21 为什么性别比例的平衡，在工作环境中如此重要？ 1:08:41 上桌吃饭，也要吃得快乐 1:16:34 不再是“男人的助理”｜科技正在改变世界，而她们也在改变科技

「生命像橡皮泥，柔软却充满重塑的可能。」 你是否在挫折中怀疑过自己的价值？又如何定义成长？ 本期节目《从挫折中复原》邀请到“橡皮泥女孩”--mumu，一位从东北山村走向985高校的韧性探索者。 她将原生家庭的冲突、情感创伤转化为自我重建的力量，用哲学视角诠释：「苦难中开出的温柔之花」。 🌟高光时刻（*为引用原文） - 我们的价值早就在被衡量之前就已经存在了。* - 哪怕在苦难当中，我依然能开出一朵非常温柔的花。* - 勇敢勇敢，我的朋友——这是穿越黑暗的唯一密码。* - 柔韧胜于刚强，是橡皮泥女孩的生存法则。 - 最大的成长往往来自于最具挑战的自我对话而非外部评价。* - 舒适区是进步的最大敌人，但痛苦不必是成长的勋章。 - 在不确定中寻找启明星，优于固守黑暗的安稳。 - 每一次自我和解，都是根系在暴风雨中的伸展。* - 系统的韧性来自于允许自己「暂时不完美」。 ⏰时间轴 00:00:38 从挫折复原谈人生哲学：妙趣横生的构建之旅 00:01:14 「橡皮泥女孩」：拒绝标签，拥抱变化的人生哲学 00:02:12 从小山村到985：世俗成功之外的人生价值 00:06:44 独行的黎明，抬头望见启明星：苦难环境解读的另一种可能 00:08:12 比较真是个麻烦的家伙：以他人为参照是痛苦的来源？ 00:10:59 心理落差挑战：从最差小学到高要求平台 00:17:07 「愿望试管」：高校社交联谊的创意实践活动 00:23:31 原生家庭：「打是爱」背后的错误亲密关系模式 00:32:41 在苦难中开花：命运向我扔泥巴，我用泥巴种鲜花 00:46:54 虚拟智囊团：让历史人物、时代精英为你出谋划策

「没有关系，真的没有关系——当你停止对抗，才能听见灵魂的密语」 我们该如何与自己的身心和解？ 在本期节目中，钰儿分享了她15年的修行之路。这位女性体育研究者用亲身经历证明：瑜伽是通往自我的地图。 乍一看，瑜伽是关于身体的练习，其实是在教导如何与内在自我对话和和解。 值得一提的是，本期节目首次加入了主持人浩然（本人）的真实困惑和提问，这些基础的困惑恰好中和了瑜伽内容的深邃性。 希望大家能够从中找到与自己身体和解的勇气，在忙碌的生活中，逐渐培养出倾听内在心声的能力。 「与你相遇 如此幸运❤️」 🌟高光时刻（*为引用原文） 接纳是瑜伽的第一课，对抗只会制造伤痕* 身体是我们灵魂的庙宇，她远比想象中更爱你* 19岁做自己的母亲，29岁被内在小孩拥抱* 商业化可能复制课程，但无法复制你的独特* 女性主义是认可性别却不被性别定义；生而为女 我很骄傲* 呼吸是身体的诗歌，紊乱时请停下脚步* 眼缘比证书更重要——能量场不说谎* 线下课的10倍效果来自真实的能量共振* 瑜伽服只需舒适，不必为他人眼光买单* 60岁与16岁的身体同样神圣* 每个动作都是与岁月的对话* 科学让瑜伽从古老智慧变为现代语言* ⏰时间轴 00:00:39 身体是灵魂的庙宇，倾听内在的小孩 00:02:42 RYT瑜伽导师注册，专业化之路开启 00:03:49 放弃亲子瑜伽投资，人生转折点的深思 00:05:36 老师的话点亮未来：「成为自己的源泉」 00:09:28 商业化瑜伽？年轻时只想变现的懵懂岁月 00:12:57 职业大转变：从瑜伽老师到翻译学习者 00:17:22 摘掉所有荣誉，哲学拷问：「我到底是谁？」 00:20:44 瑜伽市场化侵蚀初心，13年情缘面临挑战 00:25:58 辞职考研成功上岸，科学化瑜伽之路开启 00:29:23 什么是瑜伽？ 00:30:30 什么样的人比较适合练瑜伽？ 00:35:28 选择瑜伽老师：能量场契合比专业更重要 00:40:57 瑜伽课的秘密：让学生舒适，而非突破 00:50:03 剥离社会面具，体验身心合一的奇妙时刻 00:57:45 瑜伽激活女性特质，深层次自我发现 00:58:20: 瑜伽的哲学和心态是如何运用到我们的日常生活里去帮我们解压和应对挫折的？ 01:15:27 身体意向理论打破刻板印象，升华女性体育 01:27:54 内在小孩的拥抱：14岁到29岁的疗愈之旅

正在耳机另一端的朋友们，你们好。这里是《她的 100 种可能》，一档想陪你看见 “女生更多人生答案” 的播客。 做这档节目的念头，并非突然冒出来的 —— 过去在跨行业采访的职业经历中，我接触过不同领域里坚持热爱的人，也见证过许多打破常规的选择如何生根发芽； 后来我做了短视频账号【然 er 睡醒了】，带着 “让更多女孩懂政治、聊经济” 的初心开始了 “女孩政经说” 系列。 半年来，18 万粉丝的陪伴、突破 1000 万播放量的反馈，更让我真切感受到：女孩们对 “成长” 的渴望，从来不止于 “懂知识”，更在于 “见可能”。 有一些朋友会留言说看完政经内容后，开始思考 “这些认知能如何照进我的生活”“除了大家默认的路，我还能走向哪里”—— 那些留言让我愈发清晰：当我们帮女孩打开 “看懂世界” 的窗口后，更该为她们推开一扇 “看见自己” 的门。 之前做女孩政经说内容，是想帮女孩们打破 “政治经济与我无关” 的认知壁垒；而现在想做这档播客，正是希望承接这份初心，从 “让女孩懂世界” 延伸到 “让女孩见自我”—— 毕竟，懂得政经逻辑是为了更清醒地判断方向，而看见更多女性的人生样本，才能更笃定地相信：自己的人生本就充满无限可能。 再加上无数次和女孩们的聊天里，我听到太多相似的迷茫： 有人在大学毕业时对着 “女生适合的稳定工作” 清单发呆，不知道热爱的户外探险能不能成为职业； 还有人当了妈妈后，对着镜子问 “除了‘妈妈’这个身份，我还能是谁”—— 我们好像总在被无形的框定义 “该走哪条路”，却很少听到有人说 “你可以试试自己想走的路”。 这份从短视频积累的共鸣，再叠加过往跨行业采访的经验，让我终于下定决心：把《她的 100 种可能》做出来。 所以这一次，我想带着倾听故事的底气、以及对女孩们的了解，带你认识 100 个 “活生生” 的女性。 她们不是聚光灯下的 “成功范本”，而是和我们一样在生活里摸爬滚打，却把热爱变成了底气的普通人。 她们的故事里没有 “必须” 和 “应该”，只有 “我想” 和 “我试了”。 这 100 位女性可能会来自各行各业，她们的年龄、经历、选择都不相同，但有一点是共通的： 她们都没有被 “女性该有的样子” 困住，而是活成了自己喜欢的样子。 我们不想用这档节目给你 “标准答案”，只想给你 “更多可能”—— 可以在 20 岁就明确目标，也可以在 30 岁、40 岁甚至更晚，重新出发去尝试新的领域。 未来的日子里，我会不定期和一位女性朋友聊天，听她讲自己的故事，分享她的经验。 或许你会在某个故事里找到自己的影子，或许你会突然想起自己藏在心里很久的小愿望，或许你会在听完之后，多了一点 “我也可以试试” 的勇气。 如果你此刻正感到迷茫，没关系，慢慢来；如果你已经在为梦想努力，也请记得，你不是一个人。 感谢你打开这档播客，也期待和你一起，遇见 100 种不同的人生，找到属于自己的那一种可能。 我们下期再见。