在降息时代，当炒股、买基、理财收益承压，我们还能去哪搞钱？ 本期节目，我们来聊聊艺术品投资——这个看似高冷实则加速平民化的千亿市场。你是不是会觉得离我们普通人太远了？但其实，艺术品是带审美功能的抗通胀资产——过去10年当代艺术年化收益6.8%，如今艺术品市场每年的交易规模已经达到数百亿美元的规模——而这还只是公开交易的数据。而随着NFT的发展，数字艺术市场正爆发式增长，更关键的是参与门槛急剧降低——从苏富比碎片化拍卖（单份5美元）到北京当代99元数字盲盒，76%新买家首笔投资不足500美元，证明小资金似乎也能捕获行业红利。 那我们普通人，可以投资艺术品吗？究竟多少钱才能玩得起？上哪买？如何买？风险到底有多大？ 我们邀请了好朋友、北京当代·艺术博览会的操盘手熊蕾，从艺术博览会这个本世纪迅速崛起的交易枢纽聊起，窥探下似乎隐秘而庞大的艺术品投资。 本期嘉宾： 熊蕾，北京当代·艺术博览会联合创始人、首席运营官、COO -时间轴- 00:02:02:艺博会对画廊、藏家、城市有什么价值？北京当代·艺术博览会的创业故事 00:08:26:为什么中国需要本土艺博会？ 00:16:50:朱珠、黄渤......那些艺博会上的明星藏家 00:25:21:艺术品投资——从仰望到上手，有多少钱可以开始考虑投资艺术品了？ 00:33:49:艺术品是投资品还是消费品？ 00:50:43:普通人艺术品投资tips：买得起、很喜欢、有地放 00:59:12:一夜暴富、登顶在世三大最有钱艺术家，插画师Beeple的NFT创下6930万美元奇迹 01:07:37:区块链技术的价值确权作用：重塑信息时代的价值交换关系 01:16:06:热搜！新裤子乐队主唱彭磊绘画作品《联欢会》在搭载Hashii Art技术的互联网艺术平台“艺术圈 Art Loop”售出 01:24:34: 比尔·盖茨买达芬奇手稿=买茅台股票，而你该关注“艺术界的宁德时代”——青年艺术家 01:28:53:张子飘作品3年翻12倍？“别被‘年化收益率20%’诱惑！艺术市场流动性远低于股市” 01:33:00:艺博会=车展？普通人买艺术品，先从逛艺博会开始吧 🔥 新裤子乐队主唱彭磊数字艺术热搜事件 在2020年的北京当代·艺术博览会特别主题明天的艺博会现场，彭磊绘画作品《联欢会》通过 Art Loop小程序售出，购买人是IMS（天下秀）创始人李檬，这也是全球第一件区块链全链路交易成功的艺术品。 🔥 市场规模 · 全球艺术品年交易额突破 651亿美元（2023《巴塞尔艺术展与瑞银报告》） · 中国成为第二大市场，年成交 428亿人民币（中拍协2023年报） · 数字艺术爆发式增长：NFT交易额3年暴涨 2100% ，2023达 249亿美元（DappRadar） 💡 财富效应案例 ▶ Beeple的NFT《每一天》在佳士得拍出 6930万美元（约4.9亿人民币） ▶ 中国青年艺术家贾蔼力油画《无名星2》拍出 8050万港币 ▶ 更惊人的是：2023年全球 56% 的艺术品交易发生在 5万美元以下（Artsy数据） ▶北京当代2023年售出的张子飘作品，3年价格翻12倍 🏮 北京当代·艺术博览会 北京当代·艺术博览会是每年在北京全国农业展览馆11号馆举办的大型艺术活动。自2023年起，该博览会与北京国际设计周、画廊周北京等文化项目联动，形成覆盖全城的"北京艺术季"模式。 了解更多，点击链接

你将如何度过一生？“当你开始享受一棵树的落叶，地铁里穿过拥挤人群传来的歌声，食物带来的美妙感受时，对，当你开始热爱生活，活在当下时，你生命的火花就被点燃了”。皮克斯动画片《心灵奇旅》中把正念的生活方式理念用最浅显易懂的语言概括出来。 正念(Mindfulness)是由美国正念减压疗法创始人乔·卡巴金提出，融合西方心理学、神经科学研究与东方禅修传统，20世纪70年代正念疗法被引入医院系统。 但是正念对于我们普通人来说是什么呢？我们邀请到哈梨冥想(Heartly Lab)正念生活方式品牌的创始人及CEO Vivienne来和大家聊聊正念生活方式以及她自己在过去几年正念练习中，如何从垫上练习，到将正念带到垫下练习，正念育儿，正念处理亲密关系、和母亲的关系，以及正念创业。 嘉宾介绍Vivienne: 一位两岁宝宝的母亲，热爱自然、艺术与茶的科技瑜伽行者；​ 哈梨冥想(Heartly Lab)正念生活方式品牌的创始人及CEO；​ 前Uber中国，抖音和Tik Tok以及字节跳动的早期核心成员之一。​ Vivienne出生在广袤旷野的新疆，儿时在湖泊草原和沙漠的沉浸式经历，让她自小就沾染了许多“万物有灵”的敏锐，也始终感受到内在与天地一体的和谐与共振。Vivienne的身心探索之路始于2010年，在美国读研究生期间对瑜伽的不间断练习，这期间逐渐开始对东方与西方哲学、宗教以及身心健康领域的很多法门和流派有很多探索与尝试。2017年，随着在事业与家庭中急速的成长角色，Vivienne的内在成长也进入到一个更深入的阶段。2020年起， 跟随哈佛学者Dustin老师修习大手印法门，目前正在接受中文冥想导师的系统训练。去年起，Vivienne也开始在瑞典攻读三年制的艺术治疗认证课程，这套融合了鲁道夫·施泰纳人智学体系的课程，让她对心灵成长在育儿、农业饮食、以及医学领治疗域有了更深的理解和应用。 提到的电影和书 《瞬息全宇宙》 《完美的日子》 《心灵奇旅》 提到的正念领域学者 乔 卡巴金（Jon Kabat-Zinn） Dustin DiPerna Daniel P.Brown Ken Wilber -时间轴- 00:02:04:正念是什么？冥想、禅修、正念有什么区别？ 00:07:16: 正念冥想的三大类：专注冥想，内观冥想，积极情绪冥想 00:20:00: 从硅谷流行起来，正念被引入公司培训中 00:34:57: 心灵像肌肉一样也需要训练，如何正念散步，正念饮食？ 00:42:17: 人们为何开始练习正念？对抗人生中的至暗时刻？ 00:56:52: 正念为何需要反复练习？ 01:03:35: Dustin教授的理论体系和正念retreat 01:10:31: Vivienne探索正念之旅：辞去上升期的工作去照顾生病的父亲，父亲离世，成为母亲 01:17:03: 如何正念育儿？Vivienne人生课题中的三座大山 01:36:52: 去瑞典学习人智学、艺术治疗课程 01:45:13:《心灵奇旅》寻找生命中的火花！ 哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。目前主要通过三个产品来服务用户： 即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序 深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊 定制服务：企业课程定制与品牌活动服务，以及更多链接，欢迎添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念生活。

人工智能时代，你用AI来做什么？ 本期播客，我们从生活与工作的视角，聊一聊普通人如何利用AI改变生活。我们尝试用AI协助看病，借助AI炒股，把它当作搜索引擎；我们用AI算命，把它当成心理咨询师，跟它聊天，让它提供情绪价值，吹一顿彩虹屁；我们还用AI制定个性化健身计划，借助它进行语言学习。甚至我们的孩子，作为“AI原住民”，几乎每天都在与AI互动。AI已经渗透到我们生活的方方面面。接受它，运用它，拥抱它，或许是我们应对时代变迁的最佳选择。 AI的未来会如何？它会取代人类，还是让我们的生活更加美好？我们的工作是否会被AI取代？作为“AI原住民”，孩子们需要具备怎样的核心能力，才能在适应变化的同时掌控方向，而不是被时代的潮流所裹挟前行呢？面对未来的不确定性，我们既充满期待，也有诸多思考。 欢迎加入我们的讨论，与我们一起探寻：当AI重塑我们的世界，我们又该如何从容迎接这个变化的未来？ 00:02:01:让AI来写一首浪漫的诗 00:05:32:用AI帮忙看病：缓解病人焦虑，降低沟通成本 00:14:10:AIGC的三大核心能力是什么？ 00:15:20:AI在生活中的妙用，竟然还有心理咨询和算命？ 00:27:14:AI炒股大揭秘：普通人如何借助AI实现投资增值？ 00:32:19:AI替代人类部分功能：是危机还是机遇？ 00:38:00:我的AI健身教练：协同定制个性化健身计划 00:44:38:AI原住民，你的孩子在用AI干什么？ 00:51:53:AI时代来临，孩子们需要具备的核心能力 00:59:24:从背单词到口语对话，AI助力语言学习 01:02:59:我们聊聊正经事，怎么样用AI来工作 01:12:01:从普通人到成功创业者：AI培训与Youtuber的致富秘诀 01:14:35:推荐的剧集：《疑犯追踪》和《她》

这一期是我们的季节专题：夏日。夏日应该是一个欢乐的季节，阳光沙滩，游泳，还有冰淇淋！让我们来好好过一个夏天： 吃时令蔬菜，喝清凉的夏季饮品 走入莫奈花园和梵高的世界 穿多巴胺色彩的衣服 看和夏天有关的书和电影！ 尽情享受这个夏日吧～～ 提到的书： 《我们八月见》 《情人》 《羊道 前山夏牧场》 《羊道 深山夏牧场》 《流俗地》 《喇咕吟唱的地方》 电影 《夏天的故事》侯麦 《沼泽深处的女孩儿》 《晒后假日》 《泳者之心》 《欢乐好声音》 《阳光小美女》 《菊次郎的夏天》《龙猫》《悬崖上的金鱼姬》《红猪》宫崎骏 《夏日友晴天》《青春变形记》 -时间轴- 00:02:05: 季节专题让我过了一个好好的春天：吃春菜、赏花 00:05:28:夏天怎么能少得了冰淇淋：在家DIY健康冰激凌 00:11:04:夏季应季蔬菜：各种瓜以及小时候的记忆绿豆汤&红豆薏米水&适合自己体质的酸梅汤 00:16:38:夏季饮品：故宫下午茶的杨梅荔枝饮&Sangria &Minosa&咸柠七&黄皮果茶 00:22:13:难忘的新疆格瓦斯&油柑汁&橄榄汁 00:25:23: 夏日的海边：小朋友挖沙子，那不勒斯四部曲中的海边度假 00:31:48: 探寻莫奈花园和梵高的世界还有李娟的“夏牧场” 00:38:53:夏日就是要穿多巴胺色啊！黄蓝配的白雪公主配色 00:43:29:夏日书单：情欲与潮湿《我们八月见》《情人》 00:46:56: 李娟《羊道 前山夏牧场》&《羊道 深山夏牧场》与黎紫书《流俗地》 00:50:41:夏日电影：宫崎骏动画片和夏日很配 00:54:01:侯麦的《夏天的故事》《沼泽深处的女孩儿》《晒后假日》《泳者之心》《欢乐好声音》 01:03:47:皮克斯的《夏日友晴天》《青春变形记》

母亲节不仅是一个感恩与庆祝的日子，也是反思和讨论“母性”这一身份的契机。本期节目，我们聚焦于“成为母亲”的选择，探讨生育选择如何在国家政策、社会文化和个人意愿之间交织碰撞。通过剖析医疗成本、政策变迁等现实问题，我们试图揭示生殖政治学背后的权力逻辑与哲学思考。 同时，我们也关注了辅助生殖技术的进步与挑战、生育选择中的个体感受与外部影响，以及如何在宏观结构中保障女性的生育权利。借助主持人的个人经历和学术研究，本期节目还将带你思考母性身份的多元可能性。 在这个母亲节来临之际，无论你是母亲、将成为母亲，还是正在思考这一选择的女性，我们希望本期内容能够启发你，重新审视母性与生育的意义，以及这些选择背后的权力结构。期待你的收听和加入讨论！ 00:02:01 生育与自主权：母亲节背后的反思，生育如何成为社会和政治的议题 00:06:02 生殖政治学：生育背后的政治逻辑与个人选择的交织 00:07:57 人是天生的政治动物：政治学理论与生殖政治学的关系 00:14:17 探索生殖政治的哲学维度：从福柯的生命政治到生殖政治的思想历程 00:18:17 中国剖腹产率飙升：背后的经济、医疗条件和社交媒体因素对母亲身份的塑造 00:24:23 剖腹产与顺产：医疗成本、报销比例和医疗服务的可持续性 00:30:30 选择权与医生建议：生育过程中的个体感受与外部影响 00:36:37 探讨女性权益：男性参与、无痛分娩与女性的生育选择 00:42:44 生育过程中的尊严与改变：母亲身份中的尊严与爱 00:49:27 女性生育选择的权力保障：从理论对话到身体社会学的深思 00:56:20 辅助生殖技术的进步与挑战：技术如何重新定义母亲 01:06:06 如何在迷茫中找到自己的方向：读博士的选择与自我认同

今年五一，你去哪里玩？ 相信好多小伙伴跟还在纠结：想出门走走，又怕挤成表情包；想发掘一些冷门路线，但又怕不慎踩雷...... 紧急上线的本期节目，薄荷和毛姐互相推荐了“小众”的私藏旅行清单，希望拯救选择困难的小伙伴。 -时间轴- 00:02:04:薄荷搬回北京了 00:06:22:安国-正定：中医药文化博物馆-药王庙-安国数字中药都-正定古城-荣国府夜游 00:19:10:北京城里也有好玩的：北京动物园、国家自然博物馆 00:32:00:带孩子免费游北京：北京科学技术中心、国家奥运博物馆 00:38:27:玩转京郊：八奇洞-地下长城、银狐洞-地下河游览、洞穴火锅-地底的佛像 00:44:50:大学里的博物馆：清华大学艺术博物馆、中国农业大学昆虫博物馆、北京航空航天博物馆 00:51:15:最有文化的动物园：南京红山森林动物园，如何辨别猴子和猩猩？ 00:57:41:逛逛皇家园林：明孝陵、清西陵 01:04:06:南方寺庙的经营之道：西园寺的美味素面 01:10:29:苏州：小众园林艺圃、吃河豚 01:11:36 跟着窦文涛《锵锵行天下》打卡，张掖，祁连山

4月23日世界读书日，是为了纪念世界文学的三位男作家：莎士比亚、塞万提斯、秘鲁作家洛佩德拉维加，但是今天我们想聊聊——那些陪我们成长、启发我们思考的女性作家们。从琼瑶的爱情小说，《简爱》《傲慢与偏见》到玛格丽特·阿特伍德和JK·罗琳。她们写爱，写恨，也写逃离与重建。有时是言情小说的温柔锋利，有时是反乌托邦的冷峻控诉，也有时是奇幻冒险的想象力。但无论风格如何，她们都在用一种女性视角告诉我们，我们是谁，我们可以是谁。 希望今天的这期节目，能带你回想起你生命中那些重要的女性作家，也鼓励你去读一些不一样的、可能让你思考甚至不适的作品。 -时间轴- 00:02:06:世界读书日的缘起和故事 00:06:30:成长过程中的“浪漫爱情小说”：《简爱》派与《傲慢与偏见》派 00:13:01: 我们最早的女性主义启蒙书籍《性别女》与虹影大胆的性描写 00:19:33:阅读女性与男性作家作品的差异：带入共情女作家人物VS 艳羡男作家笔下男主角 00:29:36:玛格丽特·阿特伍德的生平故事与反乌托邦小说 00:32:34:《使女的故事》与续集《证言》 00:39:24:《使女的故事》场景设置在哈佛大学，缘起于反越南战争游行被镇压 00:45:37:《红菱艳》预示的女性作家诅咒：简奥斯汀、艾米丽勃朗特和乔治艾略特——我的选择一方面是卓越与厄运，另一方面是平庸与安逸。 00:50:44:《哈利波特》作者J.K.罗琳的创作之旅：从单亲妈妈到全球畅销小说作者 00:58:42:《哈利波特》中爱与牺牲的普世价值观与官僚主义 01:07:38:JK罗琳陷入的跨性别争议与政治正确下的cancellation 薄荷与都兰的女性作家书单： 女性成长类：《简爱》《傲慢与偏见》《理智与情感》《飘》《荆棘鸟》《小妇人》 女性主义启蒙：《性别：女》 中国女性故事：迟子建《额尔古纳河右岸》，萧红《呼兰河传》，林海音《城南旧事》、虹影《上海王》 、叶广芩《采桑子》《状元媒》、陈丹燕《慢船去中国》 、严歌苓《小姨多鹤》、李娟《我的阿勒泰》、钟晓阳《停车暂借问》 女性主义书写：《82年的金智英》，埃莱娜 费兰特《那不勒斯四部曲》（我的天才女友） 侦探小说：阿加莎·克里斯蒂 国外女性主义小说：弗吉尼亚 伍尔夫《到灯塔去》《奥兰多》《达洛维夫人》，玛格丽特阿特伍德《使女的故事》《证言》《别名格蕾丝》，《盲刺客》《永不停步：玛格丽特阿特伍德传》谭恩美《喜福会》，安妮 埃尔诺《一个女人的故事》《一个男人的》《悠悠岁月》，萨利鲁尼《正常人》《聊天记录》《美丽的世界，你在哪里》 非洲的书写：柏瑞尔·马卡姆《夜航西飞》、凯伦·布里克森《走出非洲》、多丽丝莱辛《金色笔记》，奇玛曼达 恩戈兹 阿迪契《半轮黄日》 科幻奇幻类：厄休拉 勒古恩《黑暗的左手》《失去一切的人》《地海传奇》《语言是森林》，JK罗琳：《哈利波特》系列 社会学类：鲁斯·本尼迪克特《菊花与刀》上野千鹤子《始于极限》《从零开始的女性主义》张彤禾《打工女孩》洪理达《剩女时代》芭芭拉·艾伦瑞克《我在底层的生活》黄灯《大地上的亲人》《我的二本学生》梁鸿《出梁庄记》孙萍《过渡劳动》 老奶文学：杨本芬《秋园》《我本芬芳》《浮木》《豆子芝麻茶》，《闭经记》，黛安娜 阿西尔《暮色将尽》 播客中提到的文章： J.K. 罗琳《J.K. Rowling Writes about Her Reasons for Speaking out on Sex and Gender Issues》 阿特伍德曾在2021年转发一篇题为《我们还能说什么？》（Why Can’t We Say What We Want Anymore?）

怎样花钱，才能享受到更多的快乐？科学研究发现，把钱花在买“体验”上，比如外出旅游、听一场音乐会......等等，比花在购买包包之类的“物品”上更快乐。 在情绪价值的驱动下，消费已经从单纯的“悦己”——追求个人愉悦和满足，转变为“阅己”——通过情感交流和文化传播来实现更深层次的自我认知和成长。 在现在的大环境下，省钱也是大家最关心的话题。不过最近我们越来越觉得花钱的快乐，在目前比较丧的大环境下，也是值得提倡的，花钱也可以给生活带来很多愉悦！当然这里面的重点是幸福感、快乐，而不是消费。 本期节目，薄荷和毛姐邀请了好朋友都兰，聊聊在钱有限的情况下，如何让自己花钱的乐趣最大化，享受更大的幸福。 嘉宾介绍：都兰，政治学理论专业博士，研究的细分领域是生殖政治学，也是一个六岁小女孩的妈妈。 -时间轴- 00:02:06:消费观体现价值观：多少钱对你来说是大钱？ 00:07:39:自我排序：住、行、衣、食，在主播们心中的消费优先级如何？ 00:38:26:最近花钱让自己感到最幸福的是？ 00:45:20:携程股价过去一年近乎翻倍，说明了什么？ 00:47:50:将钱花在投资自己身上：读博、出国念MBA、在线学口语APP-阿卡索、Cambly 00:55:48:如何找到便宜的线下话剧、音乐剧？上海的外百老汇“亚洲大厦” 01:04:03:超值的好物推荐：季节赏味食品-青团、花洒、智能马桶盖 01:16:51:换车经历：从油车到电动车，一定要薅报废补贴+残值 01:24:32:还有哪些快乐是没有买到的？

成为一个母亲意味着什么？痛苦的生产过程？容貌皮肤身材的改变？可能带来的身体损伤？缺失自己的时间！但也可能带来无可取代的更丰富的人生体验和幸福的情绪价值。 生育是女性最重要的人生选择。无论是你选择生育或者不生育，在此之前都可以先了解这个选择背后你将面临什么样的困难和收获。 在三八女性节这一天，直来直往请来了一位生殖政治学博士，也是一个六岁小女孩的妈妈都兰，和你聊聊女性生育前需要了解哪些。 嘉宾介绍：都兰，政治学理论专业博士，研究的细分领域是生殖政治学，也是一个六岁小女孩的妈妈。 提到的书籍和纪录片 《母乳主义——母乳喂养的兴起和被忽视的女性选择》考特妮·琼格 《成为母亲的选择》（Regretting Motherhood）奥娜·多纳特 纪录片《他乡的童年》周轶君 -时间轴- 00:02:09:生育权与生殖政治学：选择的权利在谁手中 00:08:44:怀孕是一件非常不舒适的过程：孕期糖尿病、高血压和高度近视以及骨骼带来的顺产风险 00:17:30:选择私立医院的两个原因：无痛分娩和丈夫陪产权 00:26:19:患者只是一个号码？公立医院生产没有尊严？ 00:30:07:最痛的结果：顺转剖 00:36:13:生育之后面临的问题：月子中心、育儿嫂、爷爷奶奶辈帮忙照顾小孩，育儿成本之痛！ 00:47:40:生育对女性身体的损伤和好处：不再痛经了，妊娠纹，很难恢复的身材，腹直肌分离，漏尿 01:03:38: 过度强调的原生家庭给父母带来的育儿压力和密集母职 01:17:14: 孩子对一个女性来说意味着什么？无法替代的情绪价值，看到那个小小的我 01:30:00:生小孩的家庭结构更稳定，更有目标感么？ 01:34:00: 《成为母亲的选择》和《母乳主义》？把选择权交还给妈妈

体检报告中常会出现“复查”、“进一步检查”、“立即就诊“......没有人能健健康康从体检中心走出来? 量体重、测血压......年度的常规体检是否有必要？到底哪些体检项目是必须的？ 本期节目，薄荷和毛姐聊了聊这些年自己的体检经历和带妈妈去三甲医院住院体检的全纪录，似乎，一些过度检查给我们带来了不必要的焦虑和不必要的治疗。但是，也不能忽略健康隐患和通过体检来早期发现健康问题。 需要提示的是，我们并非专业人士，本期节目提及到的机构和医院的做法和项目等，也仅基于个人体验后的感受，非广勿喷。 特别提醒：遗传病家族史、抽烟等不良嗜好者需要特别注意，一定要根据自己的实际情况咨询医生。 提到的书籍： 《最好的告别》 《控糖革命》 -时间轴- 00:02:07:每年一次常规体检是否必要？警惕假阳性带来的额外心理负担和检查 00:04:53:体检后接到体检中心电话，一定要接一定要重视 00:06:59:女性需要重点关注的检查项：乳腺、宫颈、微量元素、情绪（抑郁） 00:13:59:HPV疫苗35岁以上就没必要打？ 00:21:00:50岁以上，每年检查心血管和肿瘤；如果是烟民，要注意肺癌筛查，每年做一次低剂量的螺旋CT检查 00:27:57:月经周期中的女性健康：了解激素分泌与情绪的关系 00:35:02:体检机构的家族史询问是否有意义？解读体检报告的重要性 00:42:02:45岁以上做结肠镜，没事5年后检查；每年做一次大便潜血 00:49:04:胃肠镜全体验：月经期间可以做 01:54:11:发现哪些信号需要带父母去体检？手麻脚麻、面部僵硬、做不了大表情、走路变慢 00:56:04:老人在太原三甲医院体检全纪录 01:03:05:如何控制血糖？先吃蔬菜、蛋白质，最后吃碳水

主播薄荷去年12月份去了加纳利群岛和西班牙旅行。作为一个三毛迷，薄荷打卡了三毛故居，哥伦布博物馆，看火山。三毛将加纳利群岛的七座小岛昵称为“七颗大西洋上的明珠”，她与荷西在加纳利生活期间写下了《哭泣的骆驼》、《稻草人手记》《梦里花落知多少》以及歌曲《橄榄树》。但是薄荷还是对加那利群岛有点失望，并聊了为什么加那利群岛不适合大多数中国游客专门跑一趟。 在西班牙本土，薄荷从南部种满了橘子和柠檬的城市塞维利亚（Sevilla)开始旅行，去到了科多巴(Cordoba)，格拉纳达（Granada），一直到博物馆之都马德里和高迪之城巴塞罗那。 今天的播客，就跟随薄荷的脚步游览“鲜血与黄金铸就”的西班牙。 -时间轴- 00:02:06:探寻大加那利岛的三毛故居 00:10:24:阳光沙滩，火山，观星！但为什么不推荐大多数中国游客去加纳利岛？ 00:12:30: 《枪炮、病菌与钢铁》：哥伦布与加纳利岛 00:18:20:《权利的游戏》多恩家族的流水花园拍摄地——塞维利亚Real Alcazar 00:22:40:热情的弗拉明戈舞与西班牙南部城市的伊斯兰文化 00:29:50:四句西班牙语走天下：薄荷的西班牙语小课堂 00:34:12:如何免费参观马德里三大博物馆：普拉多、提森博物馆和索菲亚当代艺术馆 00:43:20:在巴塞罗看圣家堂的时候别忘了那小心钱包！ 00:47:24:西班牙美食：海鲜饭，各种tapas，西班牙火腿，sagria和葡萄酒 00:58:28:西班牙北部的朝圣之旅与北部美食 00:59:30:西班牙纪录片，书籍，电影推荐 大加那利岛三毛故居 《权利的游戏》多恩家族的流水花园 推荐清单 纪录片 《西班牙艺术》 《里克.斯坦的西班牙美食之旅》 《哥伦布前的美洲》 《鲜血与黄金：铸就西班牙》 电影 《午夜巴塞罗那》 《看不见的客人》 《露西娅的情人》 《疯女胡安娜》 《回归》 《朝圣之路》 书 《西班牙 昨日帝国》简莫里斯 《太阳照常升起》海明威 《丧钟为谁而鸣》 《朝圣》保罗柯艾略 《枪炮、病菌与钢铁》

谁不是一边省钱一边花冤枉钱！这一期主播薄荷和毛姐盘点了2024年里自己在旅行、生活、投资、社交中花的冤枉钱，还列举了2024年自己花的最值的钱，以及2025年不会再购买的物品。 花冤枉钱虽然很心痛，但是人生不可能全都精确计算，需要通过犯错来学习和矫正，还有可能获得意外发现！还是想努力省钱的两位主播，对于省钱的心态也发生了一点点小的变化，欢迎收听这一期播客。 -时间轴- 【旅行中花的冤枉钱】 00:02:07:错过酒店免费取消时限，心痛损失2800元 00:12:56:观鲸、观星之旅选择合适的天气很重要！看不到花了冤枉钱！ 00:19:28:薅羊毛买了旅行卡，每天要去满3个景点？ 00:21:22:劝退加纳利群岛！去了体验感不好的旅行也是花冤枉钱 【生活中花的冤枉钱】 00:25:57:提前预约务工人员火车票，结果一晚上睡不好，下火车就生病 00:32:27:“智商税”羊毛复原剂：羊毛衫缩水之后还能恢复么？ 00:35:25: 为了省钱被抖音便宜小东西种草，结果买了一大堆！ 00:38:57:超声波清洗剂洗眼镜是否真能保护你的眼睛？ 00:40:13: 因为拖延花的冤枉钱：信用卡太多，忘记还款被罚利息和滞纳金 【投资中花的冤枉钱】 00:45:24:守护好你的境外资产，美国政府会没收“无人认领财产”？！ 00:48:37: 被迫更换美股交易账户，损失交易时间差收益 【省钱和花钱的态度】 00:51:57:要享受省钱的快乐和省钱之后的自由，也要享受花钱的愉悦 00:56:31: 理财中的“拿铁因子”与欧洲艺术家最爱的咖啡馆 【2024年花的最值的钱&2025不会购买的东西】 00:59:54:打理头发、游泳、配饰帽子、牙齿养护 01:05:20: 新的一年减少无谓社交 01:11:28:2025不会购买的东西：旅行冰箱贴、iCloud &云盘&旧款打折跑步鞋