隔壁 - 节目列表

三年前我们聊过“生活没劲的时候干点啥”，三年后发现，“没劲”早就不是单纯的无聊了—— 它是一种被屏幕囚禁的空虚，是下班后只想窝在洞里的“老鼠人”状态，更是卡在躺平和内卷之间的 45度人生。 本期我们从“空心病”聊到“数字围场”，从吃饭必须找下饭视频，聊到如何用“无用但快乐”的小事给自己悄悄充电。没有大道理，只有三个老友的亲身挣扎和自救小技巧。 � 你会听到： · 为什么现在吃饭必须找个视频“下饭”，甚至饭凉了都要先挑好再看？ · “空心病”：北大学生也会觉得生活没意义，30%以上的年轻人中招？ · “老鼠人”自嘲：下班拉上床帘，手机外卖度日，全面进入省电模式。 · “45度青年”：想卷卷不动，想躺躺不平，卡在中间反复仰卧起坐。 · “数字围场”：门开着但不想出去，刷一小时短视频后只剩空虚。 · 马勒为什么开始练毛笔字，还把灵隐寺的字换成自己的“马体”？ · 叨崔暴力戒网：删掉小红书和抖音，真的有用吗？ · 老王分享“能量颜色管理法”：工作耗完？换个颜色的事情接着干。 · 把自己当成一部电影的观众：观察当下，找回最宁静的5分钟。 · 秦始皇的名言：“我是有很多事没做到，但我做到的事更多。” � 互动方式： 欢迎在评论区分享你的“自救”小妙招——你是怎么对抗那些没劲时刻的？ 如果你喜欢这期节目，欢迎转发给可能需要的朋友。 想进群和我们一起摸鱼聊天，请添加隔壁小助手微信：gebifm。群里见！

三年前我们聊过“生活没劲的时候干点啥”，三年后发现，“没劲”早就不是单纯的无聊了——它是一种被屏幕囚禁的空虚，是下班后只想窝在洞里的“老鼠人”状态，更是卡在躺平和内卷之间的 45度人生。本期我们从“空心病”聊到“数字围场”，从吃饭必须找下饭视频，聊到如何用“无用但快乐”的小事给自己悄悄充电。没有大道理，只有三个老友的亲身挣扎和自救小技巧。� 你会听到：· 为什么现在吃饭必须找个视频“下饭”，甚至饭凉了都要先挑好再看？· “空心病”：北大学生也会觉得生活没意义，30%以上的年轻人中招？· “老鼠人”自嘲：下班拉上床帘，手机外卖度日，全面进入省电模式。· “45度青年”：想卷卷不动，想躺躺不平，卡在中间反复仰卧起坐。· “数字围场”：门开着但不想出去，刷一小时短视频后只剩空虚。· 马勒为什么开始练毛笔字，还把灵隐寺的字换成自己的“马体”？· 叨崔暴力戒网：删掉小红书和抖音，真的有用吗？· 老王分享“能量颜色管理法”：工作耗完？换个颜色的事情接着干。· 把自己当成一部电影的观众：观察当下，找回最宁静的5分钟。· 秦始皇的名言：“我是有很多事没做到，但我做到的事更多。”� 互动方式：欢迎在评论区分享你的“自救”小妙招——你是怎么对抗那些没劲时刻的？如果你喜欢这期节目，欢迎转发给可能需要的朋友。想进群和我们一起摸鱼聊天，请添加隔壁小助手微信：gebifm。群里见！

在美国娱乐圈里，有一个家族，几乎统治了过去二十年的流量世界。她们不靠电影，不靠音乐，甚至很多时候也不需要作品——却能让全世界持续为她们的感情、婚姻、出轨、分手和家庭大战疯狂买单。她们就是著名的“卡戴珊家族”。从真人秀《Keeping Up with the Kardashians》开始，这个家族把“私生活”彻底变成了一门生意：Kim 做出了价值几十亿美元的 SKIMS，Kylie 靠 Kylie Cosmetics 成为全球最年轻的白手起家女富豪之一，而 Kendall 则成了时尚圈顶级超模。 但比商业帝国更夸张的，是她们的感情版图。说唱歌手、亿万富豪、超级明星、NBA 球员，几乎都曾卷进这个家族的“宇宙”里。Kanye West、Travis Scott、Lamar Odom、Tristan Thompson、Ben Simmons、Devin Booker……甚至美国网友还专门发明了一个词，叫“Kardashian Curse（卡戴珊诅咒）”，用来调侃那些和她们交往后状态下滑的 NBA 球星。 而今天，我们想聊的，就是这个家族里，和 NBA 关系最深的两个人——Khloé Kardashian 和 Kendall Jenner。一个几乎把 NBA 前男友名单写成了连续剧，一个则总能出现在联盟最顶级球星的身边。她们到底是真的容易爱上运动员，还是 NBA 本身，也早就成了卡戴珊宇宙的一部分？ 本期主播 叨崔/老王/马勒 收听平台 小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/QQ 音乐等 商务合作/听友群 添加隔壁小助手：gebifm

在美国娱乐圈里，有一个家族，几乎统治了过去二十年的流量世界。她们不靠电影，不靠音乐，甚至很多时候也不需要作品——却能让全世界持续为她们的感情、婚姻、出轨、分手和家庭大战疯狂买单。她们就是著名的“卡戴珊家族”。从真人秀《Keeping Up with the Kardashians》开始，这个家族把“私生活”彻底变成了一门生意：Kim 做出了价值几十亿美元的 SKIMS，Kylie 靠 Kylie Cosmetics 成为全球最年轻的白手起家女富豪之一，而 Kendall 则成了时尚圈顶级超模。 但比商业帝国更夸张的，是她们的感情版图。说唱歌手、亿万富豪、超级明星、NBA 球员，几乎都曾卷进这个家族的“宇宙”里。Kanye West、Travis Scott、Lamar Odom、Tristan Thompson、Ben Simmons、Devin Booker……甚至美国网友还专门发明了一个词，叫“Kardashian Curse（卡戴珊诅咒）”，用来调侃那些和她们交往后状态下滑的 NBA 球星。 而今天，我们想聊的，就是这个家族里，和 NBA 关系最深的两个人——Khloé Kardashian 和 Kendall Jenner。一个几乎把 NBA 前男友名单写成了连续剧，一个则总能出现在联盟最顶级球星的身边。她们到底是真的容易爱上运动员，还是 NBA 本身，也早就成了卡戴珊宇宙的一部分？本期主播叨崔/老王/马勒收听平台小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/QQ 音乐等商务合作/听友群添加隔壁小助手：gebifm

� 节目简介 如果现在你面前有一个神奇的按钮，按下去就能获得一个特权：暂停做人一整年，变成某种动物，你会按吗？ 这期节目，我们不聊宏大叙事，只想聊聊被“做人”搞得有点累的我们。我们聚在一起，认真地挑选了各自想成为的动物——猎豹、蝉、大象。当把这些动物的习性翻译成人类的社交行为时，我们突然发现：很多人以为自己是在游刃有余地“会做人”，但本质上，其实只是在用更高级的方式在社会里求生。 养猫养狗，甚至养牛，这些小生物用近乎透明的直白和稳定的内核，反衬出人类社交中那些荒谬的客套与自我膨胀。也许，我们羡慕动物可以“不做人”，不是为了逃去哪里，只是羡慕它们“可以不演”。 �️ 本期主播 叨崔：一只擅长在职场戴面具、内心渴望开大回非洲老家的“野生猎豹”。 马勒：在亲密关系里疯狂提供情绪价值、试图向猫咪偷师“稳定内核”的“高鸣蝉”。 老王：在办公室日常假装努力工作、拥有商用级别情绪的“务实大象”。 � 互动话题 如果今天允许你“不做人一年”，你会选哪种动物？你最想卸掉的人类伪装又是哪一层？欢迎在评论区和我们聊聊，告诉我们你最真实的欲望。 收听平台： 小宇宙 / 苹果播客 / 网易云音乐 / QQ音乐 商务合作/进听友群 ： 添加隔壁小助手�：gebifm

� 节目简介如果现在你面前有一个神奇的按钮，按下去就能获得一个特权：暂停做人一整年，变成某种动物，你会按吗？这期节目，我们不聊宏大叙事，只想聊聊被“做人”搞得有点累的我们。我们聚在一起，认真地挑选了各自想成为的动物——猎豹、蝉、大象。当把这些动物的习性翻译成人类的社交行为时，我们突然发现：很多人以为自己是在游刃有余地“会做人”，但本质上，其实只是在用更高级的方式在社会里求生。养猫养狗，甚至养牛，这些小生物用近乎透明的直白和稳定的内核，反衬出人类社交中那些荒谬的客套与自我膨胀。也许，我们羡慕动物可以“不做人”，不是为了逃去哪里，只是羡慕它们“可以不演”。�️ 本期主播叨崔：一只擅长在职场戴面具、内心渴望开大回非洲老家的“野生猎豹”。马勒：在亲密关系里疯狂提供情绪价值、试图向猫咪偷师“稳定内核”的“高鸣蝉”。老王：在办公室日常假装努力工作、拥有商用级别情绪的“务实大象”。� 互动话题如果今天允许你“不做人一年”，你会选哪种动物？你最想卸掉的人类伪装又是哪一层？欢迎在评论区和我们聊聊，告诉我们你最真实的欲望。收听平台： 小宇宙 / 苹果播客 / 网易云音乐 / QQ音乐 商务合作/进听友群 ：添加隔壁小助手�：gebifm

四个不上班的年轻人，聊聊不打卡的日子怎么过？这里有多次裸辞的，有毕业后从未上过班的，有辞职正在找工作的，也有创业中的。我们是如何看待上班生活的，我们还会羡慕上班的日子吗？答案可能比你想象的更真实也更有趣。欢迎关注我们，也欢迎点赞、分享本期节目。如果你也有共鸣，快留言一起聊聊吧～主播@隔壁：叨崔、马勒@无用之用：Zion、一听本期开场「零人在意」环节分享的趣事：02:01 零人在意环节：最近一周各自最值得分享的事分享07:05 不上班的生活状态揭秘14:11 不上班人的社交圈21:17 选择新方向：一年探索新行业的内心历程与思考28:23 职场里有朋友吗？34:31 对重复性工作的态度：有人很烦有人很爱42:36 提升合作效率与友谊的平衡：甲方关系的多重角色转变48:33 有时会羡慕那些还在上班的人56:49 协同合作背后的挑战：被动角色的生活混乱与工作困境01:03:55 要有随时重新开始的能力01:10:59 自由职业后的周会：整理生活、沟通心灵，你需要一个平台！01:18:07 从内燃到外化的释放：找到自己的喜好，拥抱充实的生活

四个不上班的年轻人，聊聊不打卡的日子怎么过？ 这里有多次裸辞的，有毕业后从未上过班的，有辞职正在找工作的，也有创业中的。 我们是如何看待上班生活的，我们还会羡慕上班的日子吗？ 答案可能比你想象的更真实也更有趣。 欢迎关注我们，也欢迎点赞、分享本期节目。 如果你也有共鸣，快留言一起聊聊吧～ 主播 @隔壁：叨崔、马勒 @无用之用：Zion、一听 本期开场「零人在意」环节分享的趣事： 02:01 零人在意环节：最近一周各自最值得分享的事分享 07:05 不上班的生活状态揭秘 14:11 不上班人的社交圈 21:17 选择新方向：一年探索新行业的内心历程与思考 28:23 职场里有朋友吗？ 34:31 对重复性工作的态度：有人很烦有人很爱 42:36 提升合作效率与友谊的平衡：甲方关系的多重角色转变 48:33 有时会羡慕那些还在上班的人 56:49 协同合作背后的挑战：被动角色的生活混乱与工作困境 01:03:55 要有随时重新开始的能力 01:10:59 自由职业后的周会：整理生活、沟通心灵，你需要一个平台！ 01:18:07 从内燃到外化的释放：找到自己的喜好，拥抱充实的生活

终于更新，本播客的传统保留节目。希望大家喜欢，我们评论区见～互动方式：关注公众号&微博「隔壁FM」，这里将会分享一些播客背后的故事。也欢迎你加入到我们的听众群，添加隔壁小助手：gebifm。

终于更新，本播客的传统保留节目。 希望大家喜欢，我们评论区见～ 互动方式： 关注公众号&微博「隔壁FM」，这里将会分享一些播客背后的故事。 也欢迎你加入到我们的听众群，添加隔壁小助手：gebifm。

这一期和隔壁的老朋友�@哈哈王大猴 聊聊他热爱的跑步马拉松+越野跑三天142公里？靠什么坚持下来？跑步是受罪还是上瘾？从厌恶到沉迷，普通人如何找到运动的快乐？奔跑的时候我们都在思考什么？...02:13 分享马拉松和跑山赛知识及运动体验04:37 从跳舞到跑步：哥们有使不完的猴劲09:13 比赛的感受：幸运中签、热闹声势、丰富周边、跑友聚会13:48 非抽签、限额参赛，挑战自我的跑步比赛——越野赛的独特魅力！18:28 享受跑步：慢下来，聆听身体的声音23:07 跑步技巧与个人节奏：找到适合自己的跑步方式27:44 运动中的心流体验：释放压力与专注力的奇妙感受32:21 分散注意力：让时间过得更快的秘密！36:53 深刻感悟：体育运动中的技术步骤和协调用力的重要性41:37 探索跑步的乐趣与建议：身材、步态和跑步成就的关系46:14 跑步伤害预防与康复：科学方法与个人经验分享50:51 跑步精神：挑战自我、结交朋友的健康生活方式！互动方式：关注公众号&微博「隔壁FM」，这里将会分享一些播客背后的故事。也欢迎你加入到我们的听众群，添加隔壁小助手：gebifm。

这一期和隔壁的老朋友�@哈哈王大猴 聊聊他热爱的跑步 马拉松+越野跑三天142公里？靠什么坚持下来？跑步是受罪还是上瘾？ 从厌恶到沉迷，普通人如何找到运动的快乐？ 奔跑的时候我们都在思考什么？... 02:13 分享马拉松和跑山赛知识及运动体验 04:37 从跳舞到跑步：哥们有使不完的猴劲 09:13 比赛的感受：幸运中签、热闹声势、丰富周边、跑友聚会 13:48 非抽签、限额参赛，挑战自我的跑步比赛——越野赛的独特魅力！ 18:28 享受跑步：慢下来，聆听身体的声音 23:07 跑步技巧与个人节奏：找到适合自己的跑步方式 27:44 运动中的心流体验：释放压力与专注力的奇妙感受 32:21 分散注意力：让时间过得更快的秘密！ 36:53 深刻感悟：体育运动中的技术步骤和协调用力的重要性 41:37 探索跑步的乐趣与建议：身材、步态和跑步成就的关系 46:14 跑步伤害预防与康复：科学方法与个人经验分享 50:51 跑步精神：挑战自我、结交朋友的健康生活方式！ 互动方式： 关注公众号&微博「隔壁FM」，这里将会分享一些播客背后的故事。 也欢迎你加入到我们的听众群，添加隔壁小助手：gebifm。