【话题介绍】 大家好，欢迎来到我们第二期的节目，这一期的节目是从我们好好生活关注食物旅行爱的主题中旅行的角度，展开和大家分享关于可持续度假和旅行成长的话题。本期节目，我们荣幸地邀请到香格里拉扎西牧场的创始人扎西培楚和七林一起来分享香格里拉和旅行成长故事。 7月底我们策划一个云南生物多样性的美食之旅，两位主播SUMMER和ZOEY也会带大家去扎西牧场体验野生菌采集，环湖泛舟和篝火晚会，看星空喝美酒聊人生，欢迎大家和我们来一场香格里拉和昆明云南生物多样性美食幸福微醺之旅 （7月-9月） （可点击链接查看行程）。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期嘉宾】 香格里拉扎西牧场创始人 扎西培楚 扎西培楚 儿子七林 【本期主播】 Summer MUSHLAB™|可持续品牌服务实验室创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。 Zoey 养生药膳厨师，美国注册营养师和教育家，纽约大学营养学硕士，多年中式养生品牌和餐厅创业经历。 【时间轴】 Part 1心中的日月 云南人一年一次吃野生菌的快乐 00:57七月-九月云南人吃野生菌一期一会的快乐 02:20 ZOEY香格里拉的旅行体验心中的日月 向野而生之地 03:58扎西培楚：感受四季的变化 感受心中的日月 06:03扎西牧场一窝菌 奶浆菌 松茸菌各色野生菌的野性快乐 07:38 ZOEY的INS超50万观看量野生菌视频引发老外对野生菌的讨论 10:41 香格里拉松茸的各种吃法：刺身、炖汤、泡酒、饼干等一次性吃到位 Part 2 香格里拉扎西牧场 自然和家族财富传承的故事 12:49 在扎西牧场环湖泛舟 植物探索 摄影记录回归自然的旅行体验 15:12 篝火晚会藏族小姐姐带跳锅庄舞 一起烤全羊喝美酒看星空 16:27 扎西牧场投入1000万 一家七代保护自然和传承财富的故事 21:23 依托朋友和朋友圈而建立的小而美模式 共享和保护自然 Part3 旅行成长打开多元视野 重新定义成功 通过极致体验感受人生 26:13 主播ZOEY旅行成长的故事 40多个国家旅行打开多元成功观念 30:32 主播SUMMER香格里拉转山和神瀑的奇妙经历体验的人生暗喻 34:17 本期福利 互动评论 我们送出10份SAFONE莎弗尼皂皂旅行装 【本期福利】 欢迎大家在评论区分享你旅行成长相关故事，分享本期节目香格里拉吸引的地方，我们将在评论抽取10位幸运听友送出礼物，来自可持续生活方式品牌莎弗尼赞助的旅行装皂皂组合，让你的度假出行环保可持续。 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，体验健康品牌产品福利，线下一起吃好喝好好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。

HELLO 大家好： 欢迎来到我们第一期的节目，第一期节目由我们三位主播和大家一起分享三人相关身心健康的经历和做播客的初衷，结合第一期节目上线的时间是端午节前，我们互动分享端午节的食养小技巧，最后我们分享了今年身心健康和事业小目标，期待和大家能够一起养成系的成长，一起好好生活。 本期福利：​欢迎大家在评论区互动你今年的身心健康目标或你想了解身心健康话题，我们将在评论区抽取5位幸运听友，送出5份BASAO的原叶茶蜜香红乌龙茶（单份价值69元）的小礼物，助力大家在端午节节后能消食解腻。 【好好生活社区™】欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 —主播介绍— Summer MUSHLAB|可持续品牌服务实验室创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。不瘦20斤不放头像，大家先看美景和其他主播。 Zoey 养生药膳厨师， 美国注册营养师和教育家，纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历。 Winnie 康普茶小姐姐，从德国IT理工女到三宝创业妈妈，多年瑜伽运动健康经历，爱好康普茶和瑜伽把它们做成事业。 —时间轴— Part 1三位主播认识缘起 各自相关的“不健康”经历 02:05 SUMMER做品牌服务发现了ZOEY的中式养生品牌 03:02 ZOEY在美国纽约大学营养学求学经历，中西医结合的工作经历 04:51 WINNIE的瑜伽运动健康经历，因喜欢康普茶把它变成事业的经历 09:41 SUMMER的旅居养老目标，播客希望集聚关注健康的听友和品牌 Part2 端午节养生小技巧，端午期间如何吃粽子不发胖？ 10:40 端午节前后天气变化给我们身体带来什么影响？我们可以如何应对？ 13:39 端午在节气上叫夏至，夏天来了如何去湿去炎症？我们可以吃什么？ 18:03 端午节我们吃过有趣的粽子，Winnie分享让人流口水的台湾十全粽 20:44 粽子吃多了，我们可以怎么办？我们如何可以吃粽子不发胖呢？ Part3 三位主播的身心健康和事业小目标 22:46 SUMMER要减重20斤养好膝盖，三餐正常加强膳食补剂 25:24 ZOEY自己做饭好好吃饭 ，分享更多养生内容给粉丝 27:33 Winnie更关爱自己，分享康普茶帮更多人养成易廋体质 30:59 福利时间：欢迎大家互动身心健康目标 我们将送出5份小礼物 —制作团队— 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。