本期嘉宾：叶红 年终述职到了！你是不是： * 觉得每年都是那些事，写不出新意？ * 领导明明都知道，为什么还要我再说一遍？ * 业绩平平，根本找不到“亮点”怎么办？ * 一上台就紧张，话都说不利索？ * 想争取资源、晋升加薪，却不知道怎么开口？ 这期节目，帮你把年终述职从“应付差事”变成“高光时刻”！ 【本期嘉宾】 叶红，前HR总监、资深表达教练、《直击人心：4种关键工作场景下的高效表达技巧》作者。 她曾因一次竞聘演讲失败而陷入自我否定，如今培训过500家企业、2万名学员——她懂你的紧张，更知道如何帮你赢。 【本期内容】 * 让领导真正看见你的价值 * 即使业绩平平，也能讲出亮点 * 把述职现场变成晋升跳板 * 表达自信、有结构、有气场 【时间戳】 01:48 嘉宾经历：从一次失败的竞聘，到怀疑自己，再到帮助2万职场人 | 为什么要做年终述职？ 03:45 人力资源部门想实现什么？战略对齐、人才盘点、发奖金！ 05:00 业务领导想听什么？ 07:04 对自己：展示思考能力，获得晋升/加薪的可能性 | 年终述职年年有，今年的亮点哪里找？ 08:50 找亮点的5个维度 10:45 表达自己价值的3个小方法 13:18 业绩平平，如何挖掘亮点？三个思路 14:23 业绩没完成怎么办？领导更看重你的解决方案！ 18:11 职能型/支持型/routine型工作，如何找到亮点、讲出价值？ | 反思和规划：和同事拉开差距的关键 19:20 反思不是检讨自己，而是展示你的“解题能力” 23:28 年终汇报为何要讲未来规划？ 25:06 想晋升加薪？在述职中主动发出“我可以”的信号 | 内容做得好，还得讲得妙 26:46 开头、结尾、金句设计的小妙招 30:40 好述职的关键提升点：从“念稿”到“交流” 32:29 用AI帮你预演答辩：准备好领导可能问的10个问题 | 图书推荐 33:56 《直击人心：4种关键工作场景下的高效表达技巧》的核心价值和使用方法 【延伸阅读】 《直击人心：4种关键工作场景下的高效表达技巧》 【找到我们】 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 【制作团队】 嘉宾 叶红｜主播 康康｜后期 小白

本期嘉宾：黄亦栋 你是不是也遇到过这些情况？ * 工作汇报总被说“没重点”，自己却觉得明明都讲清楚了？ * 每天忙得团团转，但重要的事情一件都没推进？ * 想用AI提高效率，却只会问“帮我写个总结”，结果也不满意？ * 看了很多思维导图教程，只学会画得好看，却没学会怎么思考？ 这期播客，带你重新认识“思维导图”——它不止是一张“图”！ * AI时代，思维导图反而更重要了！ 不是AI取代思考，而是帮你更好地提问。思维导图让你从“打工人”变“指挥者”，学会给AI下精准指令。 * 别再追求“好看”的思维导图了！ 真正的价值在于：把乱糟糟的想法可视化 → 梳理成结构 → 沉淀成模板。这才是高手都在用的“思考地图”。 * 职场四大场景，一张图全搞定： 目标管理：年底任务完不成？用思维导图抓住最核心的20%！ 工作汇报：汇报不是“说事情”，而是让领导听完后“采取行动”。 每日复盘：为什么总是忙却不出活儿？一张图看清时间花在哪。 沟通协作：不同领导偏好不同，汇报前先画清楚“听众画像”。 【本期嘉宾】 黄亦栋，《职场思维导图》作者，拥有超过20年的思维导图实践经验，参与了MindManager9软件研发，为超过300家中大型知名企业提供过思维导图相关培训服务。 他会告诉你： * 思维导图的核心价值； * 如何用思维导图做好一场汇报； * 如何用思维导图+AI做高效头脑风暴 * 有哪些真正好用的思维导图工具（附无广推荐） 【时间戳】 02:28 为什么很多企业希望员工会用思维导图 哪些企业希望自己的员工会用思维导图？ 哪些岗位尤其需要会用思维导图？ 05:20 AI几秒钟就能做一张思维导图，我们还有必要学吗？ 08:23 如何用思维导图提出“好问题”？ 10:44 思维导图 vs. 流程图：到底有啥不一样？ 13:49 别被“颜值”骗了！好看的思维导图不一定有用 16:04 思维导图的三个核心价值：显性化、结构化、模板化 17:29 思维导图是怎么在国内火起来的？ 28:13 职场用思维导图的四大高频场景 30:07 如何用思维导图做汇报？ 用“福格行为模型”设计你的汇报，让领导听完后自动做你想让TA做的。 不同领导有不同偏好——视觉型、听觉型、实操型，你的汇报方式也得跟着变。 37:58 时间管理和目标管理的本质：不是管时间，而是管事情 为什么每天都很忙，却感觉什么都没做成？ 找到自己的时间黑洞 用思维导图的发散性、拓展性随时调整计划 49:53 AI+思维导图：把AI当成“创意同事”，帮你打开脑洞 54:02 黄亦栋自用的思维导图工具推荐 【本期提到的内容】 《职场思维导图：创造高效思考力的必修课》 【本期提到的思维导图模板】 【找到我们】 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 【制作团队】 嘉宾 黄亦栋｜主播 康康｜后期 小白

本期嘉宾：王博 《成为父亲》译者 本期串台主播：旦旦 有娃之后主播 你有没有经历过这些瞬间： l 妈妈抱怨“丧偶式育儿”，爸爸却觉得自己很委屈？ l 夫妻为“谁该做什么”吵个不停，谁也看不惯谁的做法？ l 爸爸带娃，越帮越忙，越帮越不想帮？ 孩子到底需不需要爸爸？爸爸除了挣钱还能做什么？ 这期我们串台播客有娃之后，和《成为父亲》的译者、香港中文大学哲学博士王博老师聊了聊： * 从演化的角度看，动物界是如何演化出父职的； * 造成“丧偶式育儿”“诈尸型育儿”的原因有哪些； * 如何让爸爸更多地参与到育儿中来。 【时间戳】 02:16 《成为父亲》用进化视角，补上“父亲育儿”这堂缺失的课 07:19 承认男女在激素和大脑上的差异，才能打好育儿的配合战 09:22 “丧偶式育儿”的根源是什么？ 20:32 把爸爸“骗”进育儿坑的关键一招：早！ 23:03 爸爸笨手笨脚时，妈妈请退后！多鼓励少指责，爸爸才能找到成就感 32:20 母婴室不让进，育儿假太短，爸爸带娃有客观难题，“爸爸专属时间”必须安排上！ 35:05 爸爸带娃“野”一点没关系 37:24 父母育儿标准不统一？没关系！ 46:31 好爸爸的第一步：先当个好老公 52:15 理想家庭的终极画像：我们是“育儿合伙人” 【本期福利】 欢迎在评论区留下你关于父母合作育儿的经验/故事分享，截止11月13日评论区留言点赞前3名，每人可获得一本《成为父亲》书籍，希望这本书能帮助父母达成真正的合作育儿，让妈妈和爸爸都在育儿中获得快乐和成长！ 【找到我们】 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 【制作团队】 嘉宾 王博｜主播 有娃之后旦旦、康康｜后期 小白

欢迎收听《局内人聊聊》，这是一档专注于普通人成长的对谈式播客。我们相信先成长、再成就，每期邀请来自不同领域的实践者，一起聊聊他们的真实经验、成长心法与深刻洞见。 本期嘉宾是邱彬彬和不想上班的主播小爱。我们围绕“0资源普通人如何链接资源、如何找到贵人”展开讨论。 / 本期嘉宾 / 邱彬彬： 14岁创办交流防御黑客技术的网站“零度安全网”受媒体报道； 18岁高中辍学进入腾讯实习； 21岁的时候开始带团队； 24岁入选福布斯中国Under30榜； 25岁出版《后浪：跑赢不确定的未来》一书； 现在创办了青年成长平台新菁集团。 小爱： 播客不想上班主播。 高级软装设计师、空间疗愈师、家居顾问、家居时尚买手。 离职一年，成为自由独立设计师。 / 时间戳 / 3:10 资源=价值 6:50 如何带着目的性的去社交？ 10:40 能产生价值的资源才是有意义的 15:12 向上链接的3个要点 16:26 善用工具，“宣传”自己 23:32 职场是你最好的资源池 27:01 身边比你稍微厉害一点点的人，可能就是你的贵人 28:46 盘活弱关系的方法 32:47 大佬喜欢带着目的接近自己的人？ 36:02 深挖邱彬彬如何链接到帮他进入腾讯实习的贵人 48:00 串台主播的录制笔记 / 本期提到的内容 / 《后浪：跑赢不确定的未来》 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763，备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 邱彬彬、小爱｜主播 康康｜后期 小白