10月底的周末，我去了一趟北京，参加了看理想的理想家年会。这场年会给我的感觉是，它把我从一个被手机、互联网、社交媒体信息包裹的世界里，扯出来，投入到一片充满想法和知识的海里。 久违地放下手机，认真聆听别人，尤其是那些在自己的知识领域钻研多年，形成了一套套独特世界观的人，会感觉到自己的世界也跟着拓宽了。 印象深刻的话有很多，今天最想在【一人之境】和大家分享。这是一期，希望让你摆脱信息焦虑，安心放空自己的节目。和我一起放松神经吧。 本期提及作品： Micah Edwards - Moments 苏运莹 - 想你和我们以后 露波合唱团 - 我想要一台车 苏珮卿 - You'll Live Forever in My Songs BGM： elijah who - my new love Feyde - Mars notes： 00:40 聊聊近况：一次给大脑按摩的北京周末 02:52 我们都信息焦虑，不看手机反而很紧张 09:30 《想你和我们以后》：静谧下午的诗 13:35 时间的另一种流动，是往前打中我们 16:23 《我想要一台车》，舒服地跟着摇摆 25:00 我心中的年专候选：苏珮卿的这一张 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

这是一期「月度报告」，有些槽真的不吐不快。 最近陈奕迅推出了全新粤语「大碟」《CHIN UP!》，你听了吗？一张暌违 5 年的所谓全新粤语大碟，只收录了 8 首歌曲，其中 5 首是旧作，只有 3 首新作。新鲜感与期待感直线下降。 一张专辑拆 N 首单曲，一首一首发，一首一首宣传的流行音乐现状，你和我一样，到底忍多久了？为什么从来没有人站出来说说，这是怎么一回事？ 一人之境第 25 期「月度报告」：一起来吐槽拆分单曲的专辑分发模式。 本期提及作品： 陈奕迅 2023 年粤语专辑《CHIN UP!》 陈奕迅 2018 年粤语专辑《LOVE》 陈奕迅 2020 年单曲《是但求其爱》 陈奕迅 2023 年单曲《尘大师》 BGM： Trent Dabbs - Set for Life 陈奕迅-是但求其爱 The Search 古巨基-必杀技 陈奕迅-焦焦焦 Hold On A Sec 陈奕迅-人啊人 Homo Sapiens notes： 00:40 聊聊近况：一位陈奕迅歌迷的笑话 04:50 什么样的规格，才能称得上一张「专辑」？ 14:03 优秀的音乐概念专辑，我们都听过 18:20 数字单曲时代，歌手选歌全靠缘分？ 24:10 陈奕迅的这次专辑，是一个很大很大的缩影 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十四期 shownotes： 工作日的夜晚，依旧有一人之境陪着你。 在留言里收到很多听众朋友说，很常常是在睡觉前听我的节目的。也许是因为，这本来就是一个适合入眠的播客，我也想专门做一期，是适合陪大家好好睡上一觉的。 一个人睡觉却放不下手机时，你可以点开这期节目了。现在，闭上眼睛开始收听吧。 本期提及歌曲： 林宥嘉 - 我梦见你梦见我 脸红的思春期 - 给你宇宙 张蔓姿 -不眠游戏 麦浚龙/周国贤 - 雷克雅未克 BGM： DEPAPEPE - 小鳥のキャロル Sabrina Claudio - Warm December notes： 00:45 聊聊近况：我们一周双更啦 04:28 频繁梦见某人，说明ta正在遗忘你 08:25 不要太在意遗憾，遗憾本身是让人记住的 15:33 一人一个失眠怪癖，我先来 19:50 总是在睡前回忆那些可爱的旧人 25:12 发生在雷克雅未克的看星约定 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十三期 shownotes： 最近，微博的产品经理再次不当人，开通了「社交VIP会员」的话，可以查看主页访客。 吓得不少朋友转发声明：「如果我看了你的主页，就是说明你的主页很有趣，你这个人很棒！麻烦多多更新啊！ 」 如果你是微博重度用户，大概率也慌了吧？一人之境，本期准备了【发现微博有了主页访客时听的歌】，以及身边那些偷偷看着某人微博的朋友的故事。 本期提及歌曲： DEAN - instagram Yuta - 社交障碍赛 林家谦 - 下一位前度 yonawo - 焦がれNight notes： 00:40 聊聊近况：微博可以看访客记录了？！ 04:03 偷看前任的现任微博长达 10 个月 09:18 DEAN《Instagram》，摆脱网络束缚 12:12 偷看自己仰慕的，成为能量来源的学姐 20:20 《下一位前度》，为何尚不释怀？ 30:33 放下手机，修复好自己的神经元吧（已编辑） 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十二期 shownotes： 广东人没有悲秋综合征，秋天变凉，实在不要太爽。 但我想，无论你身处哪座城市，你的耳朵一定也需要一股凉爽的风，陪你走在秋天的路上。一人之境第 22 期，为你准备了一张秋季耳朵心情歌单。 本期提及歌曲： SHE'S - White 方大同 - 黑白 朴宰范 - JOAH 郑融 - 四季 notes： 00:47 聊聊近况：广东久违入秋 04:45 秋天是最适合恋爱的季节（真人真事） 12:26 方大同《橙月》，秋冬限定记忆 18:12 一秒去到美国西雅图海岸的歌 20:00 梦见高中运动会，每个人都停在17岁 27:40 「不需记着微尘，谁又会一直拥吻」 30:30 关于秋天温暖的一个小故事 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十一期 shownotes： 事实上，从今年 GinLee 李幸倪的一首新作《企好》开始，我便察觉到：人们好像已经很久很久没讨论过「爱情心魔」这个话题了。 当然不是因为大家不愿意谈及爱情问题了。只是因为，互联网世界有太多可供我们分散注意力的事情，我们很轻易地以物理的方式从感情阴影里脱身，却在不经意间留下了一堆创伤后遗症。 一人之境第 21 期，让我们重新回到流行音乐背后的感情故事剖析里，面对那些我们很久没面对过的，爱情心魔。 本期提及歌曲： 张敬轩 - 装睡的情人 谢安琪 - 我在阳台上看你 周国贤/JW - 逃生门 李幸倪 - 企好 notes： 01:20 聊聊近况：人人都有爱情心魔 05:38 他以为我睡着了就开始玩手机 10:12 为何他每次洗澡都要带上手机 12:05 在阳台上看他连回家都需要勇气 19:16 这场99分的恋爱，扣掉的1分是什么？ 22:02 逃离有控制欲的爱，需要哪些条件？ 26:50 《企好》：人是脊椎生物，何惧独舞？ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十期 shownotes： 生活的烦恼总是层出不穷，对抗世界偶尔会陷入无力症。但我想，我们每个人都有自救的方法。 音乐当然是其中一种重要的救药。已经数不清多少次在我没办法处理自己的压力时，一首音乐把我从负面状态中拯救过来。 一人之境第 20 期，照样有好听的、深刻的音乐陪伴着你，希望你最近不要过得太煎熬。轻松点，轻快点。 本期提及歌曲： 黄妍 - 我心中尚未崩坏的部分 蓝奕邦/Matt Force - 医生我无病 Epik High/吴赫 - 空车 FINNEAS - Happy Now？ ØZI - hair tie notes： 03:20 聊聊近况：一次不愉快的经历 07:33 你心中还有尚未崩坏的部分吗 11:16 蓝奕邦：情绪病背后藏着任性的我 14:00 听话懂事的孩子，反而容易得心病 19:10 27岁女生自述：男人谈心的必要条件 27:50 FINNEAS：你不能错过的一枚遗珠 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第十八期 shownotes： 最近我在思考一个问题。既然那么多人都需要用酒精来让自己变得话多，去释放自己平日里一直隐忍的情绪。那如果在一个没有酒精的场合下，我们怎么从外表去判断，一个人到底丧不丧呢？ （这期节目我准备了情景小游戏，大家可以一起思考这个问题） 而在我看来，「厌世」有时是种最高级的积极心理学。正因为我们看穿了生活没什么值得期待的，反而保护了自己的内心健康。 一人之境第 19 期，我准备了一个「厌世歌单」，跟着旋律和歌词进入我们的内心世界吧。 本期提及歌曲： I Don't Like Mondays - 地上を夢見る魚（梦想陆地的鱼） 鶴 The Crane - 拉面公子 Gordon Flanders - INSECURE 陈蕾 - 神的不在场证明 SZA,Travis Scott - Open Arms notes： 01:30 聊聊近况：一个情景小游戏 03:35 讨好型人格，是最厌世的一类人 13:02 很多人都在做着自己厌恶的工作 15:13 鶴 The Crane，悸动旋律与奇妙歌词 21:02 粤语歌和R&B的适配度，真的很高 27:13 我很佩服每条朋友圈都回复评论的人 29:20 陈蕾《神的不在场证明》，强推 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第十八期 shownotes： 你没看错，加更啦加更啦。假期过半，大家都有好好玩吗？或者在家躺了几天。 我经历了朋友的婚礼，喝断片了一次，第二天醒来忘记自己是怎么回家的。身边有朋友据说迎来了 5 场以上的相亲。很夸张，她还在朋友圈记录了自己的全部心情。整体来说， 这个假期还是过得蛮开心的。 但是为了让你的放假感得以延长，阿车准备了长假出行心情超好歌单（下篇）。跟我一起，进入一人之境的世界吧。以轻松的心情面对混 蛋的 10 月 7 日。（要上班了） 本期提及歌曲： 石橋英子 - Drive My Car 大都会乐团 - 今日晴 Day6 - You Make Me B.A.P - Coffee Shop HYBS - Dancing with my phone notes： 00:56 聊聊近况：婚宴不断，相亲闹剧 03:43 《驾驶我的车》原声带是高级治愈 06:34 被迫居家时期，我的每日做饭bgm 10:55 大都会乐团，国内首支citypop乐队 15:18 假期的最后一天， 留给自己看日落 20:38 咖啡厅能听到最惬意的音乐，是这首 24:50 我是如何被泰国双帅哥乐队HYBS圈粉的 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第十七期 shownotes： 放假啦放假啦，正在收听这期节目的你，不知道是不是已经出门，开启旅行计划呢？或者你一点计划都没有，只想在家躺完一整个假期。 不管怎样，为了让你的耳朵也跟着一人之境放假，阿车为大家准备了一个非常适合出行收听的长假心情超好歌单（上篇）。有愉悦的，有平静的，有暧昧的，有兴奋的。还是那句话，阿车选歌，你放心。 跟我一起，进入一人之境的世界吧。（评论区会放出我的完整版歌单，爱听的朋友可以去mark一下） 本期提及歌曲： 洪嘉豪 - 海边的呀豪 per se - 在生 空气男 - Gloomy Star ASH ISLAND - I remember 有声奶昔 - Why Couldn't Be Together Everyday notes： 00:56 聊聊近况：长假来临，耳朵不放假 02:33 带上你的「MK味」冲向海边 08:30 总有些事提醒你，享受生命无常节奏 13:13 长假，偶遇老家喜欢过的人的高发期 21:31 介绍一位韩国嘻哈可爱帅哥：小岛 26:10 假期重温最爱电影：《志明与春娇》 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第十六期 shownotes： 最近我收到了一位女生听众的私信。她说男朋友在一起三年后，好像陷入了一种摆烂的状态。自己提出周末约会的请求，对方虽然照样安排，也一直充当着那个接受需求的乙方角色。 她隐约地感觉到男友的不爽，但是又因为他没表现出来，就此作罢。但时间长了，她感觉自己正在跟一个空心人谈恋爱。 这件事听起来还挺可怕的。这个男生并没有给任何反馈的苗头。同样作为男人的我，怎么看待这件事情的呢？ 一人之境第 16 期，邀请你来听，一个男人的内心独白。 本期提及歌曲： 金昇玟 - Event Horizon（cover）原唱：Younha back number - Happy End 林奕匡 - 关于爱的碎念 陈柏宇 - 一人傍晚艺术馆 notes： 01:25 聊聊近况：跟「空心人」恋爱的危机 05:20 从小被管得很严的男生，跟其他人有何不同 10:10 一部只能存30首歌的MP3，是我最好的朋友 14:50 男生回避谈论内心，是因为觉得效率很低 17:38 但，爱情是种经济效率很低的情绪劳动 24:33 「男人无法进化爱人的能力」，对吗？ 33:31 李安：「爱」没有「尊重」重要 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第十五期 shownotes： 可能是因为《装腔启示录》，最近大家讨论「装x」的频率高了很多。从外形穿搭、品酒知识，到各种中产生活的景观堆砌，我在想，唯独缺了「音乐装x」这件重要的事。 谁青春期的时候没被一句「xxx 你都没听过啊？」激起过音乐品味的胜负欲呢？ 这一期，给你分享那些我被「装到了」的音乐。 以及，2023 年，到底听什么音乐才叫装x ？ 本期提及歌曲： Erkia de Casier - e-motions Jeff Bernat - Groovin' keshi - drunk Triple G - 棉花糖 notes： 01:12 聊聊近况：《装腔启示录》戳中我的3个笑点 05:11 为什么UK Garage会是00后喜欢的音乐类型 08:10 兼具90后和00后性格特点的丹麦音乐人 14:10 Jeff Bernat的爵士钢琴与R&B，令人舒服 21:05 越南裔美籍的keshi居然变成国内网红歌手 27:18 一通发生在南非好望角的视频电话 32:03 香港有一种Hip Hop，像孩子般可爱 40:13 很开心我的分享，让follow我的朋友入坑乐队 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice