欢迎收听我们新年第一天的播客节目，今天我们将探讨说服与影响力的奇妙世界。我们要讨论的是罗伯特·西奥迪尼的经典之作《影响力：说服心理学》。这本书是任何想要了解如何让人说“是”的微妙艺术的人的必读之作。它探索了驱动人类行为和决策的六大影响力原则，为我们如何在个人和职业关系中有效导航提供了洞见。 本期内容： 00:20 为什么选择聊《影响力》：在内部晋升方面，为自己发声；在外部方面，可以给自己更多的机会。 03:13 原则一 互惠：从Elaine关于小礼物在建立工作和社交关系中的力量的个人轶事开始。——“总是请客吃饭的漂亮姐姐？” 06:40 原则二 通过喜好来赢得信任和好感：人们更愿意答应他们喜欢或熟悉的人的要求。——“真的很难拒绝喜欢的博主的安利！” 12:30 赞美 —— “谁不喜欢动听的彩虹屁呢？” 17:00 原则三 权威：人们对专家和权威的天然信任和服从。 这在职场中尤为明显，比如员工对上级的指令的遵从，以及客户对行业专家的建议的信任。——“你说的都对！........吗？“ 22:50 原则四 真诚与信赖：通过展现真实的自我，我们可以拉近与他人的距离，让别人感觉到“我们都一样”，从而增强影响力。 在这个充满希望的新年伊始，我们想对每一位听众说，感谢你们在过去一年中的陪伴和支持。感谢各位陪伴我们在这一年中，实现从零到一的突破。 在这个特别的时刻，我们衷心祝愿你们新年快乐，愿你们的每一天都充满阳光和温暖，每一步都走得坚定而自信。 别忘了订阅我们的播客，这样你就不会错过任何一期精彩的内容。我们期待与你一起成长，一起探索影响力的奥秘。感谢你的收听，我们希望在25年继续陪伴各位一起成长！

今天我们邀请到我们的研究生同学Camilla，一起来聊一聊各自对职场的感悟。我们三个人大概一个时间毕业，分别在纽约，北京和深圳工作。将近两年的职场生活，带给了我们非常一样又不一样的感受。我们将对下面这些问题进行真理大讨论，希望能帮到大家，欢迎大家一起讨论～ 02:20上班会拼命么？是找到了passion还是一种习惯？ 09:00聊聊我们对长期主义的看法 13:45聊聊我们工作两年身上的班味儿？ 21:22如何获得一些工作之外的生命力？ 34:33 为什么总是感觉在职场的服从性不是很高？ 37:11 有没有必要“讨好”所有领导？ 40:11 如何拿捏不同性格的领导？ 51:51如何获得打工人自信心心法？ 58:30工作这么忙，还会坚持读书么？

这一次，我们来进行一次闲聊。 Elaine一直认为，Emita在维系亲密关系里真的很有一手。她在与男朋友相处的过程中，虽偶有争吵，但总是能很快速地化解危机，达成共识。所以，我们一直都想选一个时间一起聊一聊维系亲密关系的秘诀。 正好，最近看了一些沈奕霏老师的社会学爱情思维课，也针对一些很常见的问题，有一些我们自己的看法。那么，大家今天就一起和Elaine来偷师，如何在亲密关系里做一个配得感和幸福感都很高的人吧～ 02:00 你会喜欢跟自己相似的人还是互补的人？ 09:50 你在亲密关系里会愿意为另一半改变吗？改变到什么程度？ 15:17 情绪稳定真的这么重要吗？聊聊我们的看法 28:50 性缘脑是什么？性缘脑有错吗？ 针对每一个问题，我们都在节目中聊了聊自己的想法。欢迎大家收听。如果你喜欢我们的节目的话，欢迎点赞、评论、订阅。也欢迎和我们一起交流你对于这些问题的看法。 谢谢～

我们今天一起来读《Luck Factor》这本书。我们能从日常生活中感受到，某些人好像可以一直幸运，而某些人好像总是遇到很多坎坷。读完这本书我才意识到，原来想锦鲤附体，是有迹可循的。这本书有通过科学实验帮我们研究幸运的人的脑回路，告诉我们变幸运的法则。我们精挑细选了一些自认为比较重要的原则，和我们一起听下去你就可以变得更幸运！ 01:25你觉得你是一个幸运的人么？ * Elaine同学的幸运经历 * Emita申请研究生的幸运经历 07:51原则之一：多上牌桌，尽可能增加你成功的概率 * 建立强大的关系网 * 主动开启对话 * 做社交吸铁石 * 建立长久的朋友关系 19:45实践原则之一的方法论：和让你觉得舒适的人搭话；主动去联系很久没有联系的人 20:35原则之二：幸运感和松弛的关系？ * 幸运的人有松弛感 * 幸运的人对别人有一个松弛的态度 25:17原则之三：幸运的人尝试取得成功尽管希望很渺茫，在失败面前也会继续坚持 27:36 实践原则之三的方法论：多做白日梦；冥想🧘 31:05原则之四：将你的坏运气变为好运气 35:54Takeaway Emita：承认幸运的存在；主动踏出舒适圈，建立社交网络 Elaine：不要气馁，遇到挫折要继续行动，行动是最好的良药 39:06Callback环节：这一两个月的职场反思

今天我们读的一本书，就是标题里的这本《做自己擅长的事还是喜欢的》 我们总是会有这样的疑惑：现在走的路，是最适合我的吗？ 什么样的路，才是我能走得最顺的路呢？ 抱着这样的问题，我们翻开了这本书。 在这一期节目里，我们将以这本书为框架，介绍认识自己的三个维度：能力、兴趣、个性。大家可以跟着我们一起回想一下生活中的细节，看看自己是否正走在适合自己的道路上。 02:00 天赋：天赋不等于才能，需要大量练习。天赋变成能力有很多变量。 * 我们的天赋点都在哪里？ * 我们现在的工作是我们天赋所在吗？ 06:10 兴趣：一切动力的驱动源泉！ * RIASEC模型，帮助你发现你的兴趣点在什么领域 * Emita是一个非常兴趣驱动的人。只喜欢做自己感兴趣的事 * 对于Elaine来说，在工作中，兴趣反而没有天赋重要 10:26 个性：决定你适配什么样的工作 * 大五人格测试 * 有两种特质对几乎所有职业活动都是有意义的——外倾性和责任心，责任心尤其如此 23:02 Take-away * Elaine：在大学期间多实习，多尝试。去每一个你可能感兴趣的，或者你觉得你可能擅长的领域进行尝试 * Emita：天赋 > 兴趣 > 个性；努力处理好和自己利益相关方，在一些没有必要的事情上没必要上情绪 25:20 新环节：Callback! * 欢迎来听一听看，我们对之前的节目里学习到的点，都有怎样实践了呢？ 如果你对这期介绍的书感兴趣，或者对任何我们提到的话题感兴趣，欢迎在评论区留言告诉我们。 如果你喜欢我们的节目，别忘了点赞、收藏。谢谢大家的支持！

最近高考，虽然这件事情已经离我们很远了，但是也想结合我们两人的成长经历，闲聊一下七八年前，做的重要的人生决定，比如留学和选专业，对现在的我们的影响。这期节目会是一个纯纯的闲聊，大家可以跟我们一起在评论区一起聊一聊，你小时候做的决定对现在的你的影响～ 1:15 聊聊N年前选专业的决定 4:00 Elaine选专业实现了理想主义到现实主义的思想转变 * 大一意识到文理学院找不到好的工作，果断转学QS排名靠前的综合性大学 * 从纯生物专业到决定加一个商科专业，意识到取得世俗意义的成功才能有机会实现自己的理想主义 8:10Emita高考后做了选择商科的理性决定 * 高考后理科vs商科二选一，没想到选了商科这个决定让自己受益良多 12:08如果同时录取了国内985和美国top50高校，会选哪个？ 13:25国内和美国大学有什么不一样？ * 时间上自由程度不一样 * 国内国外老师教学重心和质量不一样 * 国内本科教学教的专业课很广通识教育比较少；国外教的专业课比较深，通识教育比较多 * 美国有Office Hour，有很多机会1对1和教授交流 23:14现在留学除了毕业之后的经济回报之外，我们获得了什么？ * 20年前出国留学可以顺利实现阶级跨越，但现在留学生已经不稀缺了 * 可以去到理想的工作单位，实现一定程度上的work life balance * 思维方式提升了很多 * 成为了一个“Global Citizen” 32:49如果看待美国的安全问题？ * 留学的经历让我感受到了从多个角度思考问题 * 纽约确实越来越乱了 * 美国现在生活成本很高，有感受到通货膨胀的体感

今天我们读的书叫《救命！逆转和预防疾病的科学饮食》。 读这本书的契机，是Elaine的经理有一天跟我们说，他一个月瘦了7、8斤，就是因为读了这本书并照着做了。有的时候我真的觉得，我的经理是一个牛人。牛的点不在于他读了很多书，而在于他读了书以后，认真执行并坚持了其中的理论。 我俩感觉很好奇，所以，就邀请大家也一起来看看这本书 03:16 为什么健康饮食很重要？合理的饮食可以帮你： * 减肥 * 防止常见慢性疾病 * 脱离亚健康，维持一个比较好的精神状态 07:33 预防高血压的几个要点，我们如何可以做到？ * 少吃盐 * 多吃全谷物 * 亚麻籽和洛神花茶都是很好的降血压材料 16:00 乳腺癌，都市女性闻风丧胆的常见疾病 * 不要喝酒了！ * 多吃蔬菜吧 21:18 科学饮食方法一：红黄绿灯食物清单 24:04 科学饮食方法二：巧用十二清单，提醒你，今日摄入够了吗？ 29:20 有哪些很容易做的小事可以改变饮食结构？ 33:19 已被种草！我们都买了啥？ 由于播客时长有限，我们只能主要介绍了一些我们很有感悟的点。如果对食物可以预防疾病的原理及科学实验过程感兴趣的话，可以去仔细地阅读一下这本书。我们还是非常推荐的！

今天是一期白日梦聊天特辑。我们聊一聊现在的生活状态、理想中财富自由的生活状态是什么，以及想要达到理想的生活状态，该从哪些方向努力。希望在通勤路上的大家也和我们一起做做白日梦，再跟着我们一起，用图形和量化的方式，具象地了解自己努力的方向，一起来实现理想的生活吧！ 00:52 用六张照片，描述一下你目前的生活状态 01:33 Emita的六张照片，尽显E人本色（此处Emita说了两次“最后一张”，并且忘说了一个圣诞family聚会大家在圣诞树下拿着礼物的照片，sorry!!!） 03:33 Elaine的六张照片，抽象，太抽象了 10:00 灵魂拷问：你会把这六张照片给你老板看么？ 11:23 从衣、食、住、行四个方面，聊一聊你理想的FIRE以后的生活 * FIRE是什么？Financial independence, Retire early * 理想的FIRE生活，精神一定是富足的、知行合一的 * 物质生活方面，更注重品质，物欲可以不高，但是体验感要拉满 * 人生马拉松，保持良好的身体状态，才能跑得更远 24:32 用生命之轮，将理想具像化，一步步努力实现 * 生命之轮是什么？它可以帮助你做什么？ * 我们的生命之轮长什么样？ * 离自己理想的生活还有多远，可以从哪些方面来提升自己？ 附上我们的六张照片： 生命之轮的模型： 感谢大家的收听。可以在评论区里描述一下，你目前生活的六张照片长什么样？你想过一个什么样的财富自由的生活？忙碌的生活中，我们需要一些白日梦来放松一下身心。 P.S.最近我们的节目通过网络，被很多小伙伴听到了，首先要感谢大家对我们的关注，你们提的意见我们也都看到了。我们在一步一步进步中，希望以更好的方式，给大家带来更多的干货。我们和大家一起在逐渐进步。趁机点个关注吧，这样你就是养成系老粉了！

最近Emita刚过完25岁生日，我们俩这一期来聊聊quarter life crisis和我们对于社会时钟的真理大讨论。 07:45关于“叛逆”的一些想法 * 蹦迪熬夜这种在我们看来不算是真正的叛逆 * 东亚人的叛逆是反抗社会时钟 * 遇到了一个逆社会时钟的普拉提教练 12:02关于生育焦虑和年龄焦虑 * 自己曾经gap了半年，在社会环境下仿佛不被允许 * 同龄人都结婚生子了，有一种“掉队”的感觉 * 社会时钟焦虑不仅仅出现在东亚社会，美国社会也有这种奉行精英主义的现象 26:42关于精英主义的真理大讨论 * 在不是很喜欢现在老板的生活状态这上面，产生了深深共情 * 不想很长时间的待在职场的同时，又对脱离职场保护产生了未知的恐惧 * 资本家会为我们营造一个很理想的社会环境，让我们做打工的“亏本买卖” 31:10Take Away * 早点开始理财，坚持长期主义和等待复利带来的红利，是一个我们可以采取的有用的社会时钟 * 如果知道遵循社会时钟并不是自己心里最想要做的事，可以考虑不打安全牌 * 多与人建立连接，弥补信息差，可以更全面的了解自己未来的career，努力变成自己喜欢的样子 欢迎大家评论分享，如果大家有什么关于社会时钟的困惑，也欢迎一起交流～

今天又是一期聊理财的干货播客！我们最近读了两本书，一本是Morgan Horsel的《金钱心理学》，一本是Nick Magguilli的《Just Keep Buying》，读完这两本书以后，感觉理财认知又提升了一个维度，大家有什么关于提升理财认知的小知识也可以在留言区里面留言～欢迎补充评论！ 01:07 为什么想读这两本书？ 07:01 关于理财，我们可以从一个最基础的公式来拆解：Saving = Income - Spending 07:30 关于存款 * 你的存款是你的弹药，是让雪球滚起来的基础； * 存款让我们可以抓住尾部事件； * 持有大量现金让我们有更多的容错空间； 11:28 为什么存钱对初入职场的我们来说这么重要？ 16:48 如何存钱？ 19:11 中庸之道的存钱计划 21:28 为什么我们现在要思考我们的理想生活方式？ 24:30 关于消费： * 重视消费主义陷阱； * 在做预算的时候，要考虑意料之外的花销； * 如果你想维持既定的年限退休，工资上涨了更要注意存钱； 30:20关于收入： * 抓住职业上升期带来的复利效应； * 虽然减少消费相比起来比较容易，但是减少消费和收入增加比例是不同的； 33:17 提升认知的理财知识： * 成年后的经济状态影响一生的投资偏好； * all in 比定投结果好，主要原因是等待成本比较高，会错过一些复利的机会； * 制定的策略money manager很有可能跑输大盘，选一个股票，有再多的理论支持，短期来看都是概率事件。

百万富翁的生活其实与社交媒体上所宣扬的相差甚远？如果不是你想象中光鲜亮丽的生活，你还想“发财”吗？事实上，通过正确的理财观念和财富管理方法，从“财富自由”为目标建立框架，才能让我们走上财富积累的道路。 《邻家的百万富翁》给我们的启发极深，也刷新了一些我们对财富积累的看法，那么就和我们一起来了解一下吧。 00:45 此百万非彼百万：当年的百万，可不是现在的百万 01:39 为什么要读这本书？ * 学习到理财的新概念：贯穿整个生活的，与财富相处的方式 * 给自己的消费习惯找一个锚，消费决策提供一些理论依据 * 80%的富人都是白手起家，对于普通人是很有借鉴意义的，越早知道这些知识越好 06:11 消费观念：注重花销占净资产的百分比 * 拒绝节俭羞耻 16:11 从税、房、车三个方面拆解财富积累的奥义 * 税：消费国会奖章 * 房：谨慎购买没有计算过隐形成本的豪宅 * 车：豪车税不仅在买车前，更在保养中 20:14 房，地球人都避不开的头疼问题 33:38 行动！行动！ -- 我们的take aways？ * 坚持进行价值投资，相信复利的作用 * 在上班的通勤路上和午休时间对各类资产投入更多的研究 如果你也有哪些受到启发的积累财富的方式方法，欢迎在评论区与我们一起交流。如果你喜欢我们的节目，欢迎转发、订阅，我们每两周都会进行一次更新。

今天来和大家一起读《纳瓦尔宝典》这本书，纳瓦尔有一个生命公式：幸福=财富+健康+良好的人际关系。这本书里面他讲的有关幸福的哲学都是围绕着这几个关键点展开的。这本书很值得我们在人生的不同阶段来体会他关于人生幸福和财富积累的哲学，一定会有新的感悟。现在就给大家放送Emita和Elaine在24、25岁这个升级打怪的人生阶段对纳瓦尔思想的一些拜读～ 01:47 先从纳瓦尔是谁开始聊起。 04:59 积累财富的方法：把自己产品化以后，使用杠杆将这个产品的影响力放大到无数倍。 05:47 如何把自己“产品化”：要找到自己的专长所在，并且尽一切可能去放大自己的长处。 07:31 找到自己真正的热爱，会获得精神上的快感。 13:54 职场小白需要利用事业上的复利，知道自己的市场价值。 14:32 发展优良的品质，找到价值观合适的合伙人一起做事。 15:38 怎样处理和自己价值观不和的人际关系？ 20:18 什么样的认知和心态是我们应该摒弃的？ 23:30 长线游戏是正和游戏，而短线游戏只是在分蛋糕。 25:12 靠出租自己的时间是永远无法致富的。依靠出租时间是不可能致富的。你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。 25:46 杠杆分为劳动力杠杆、资本杠杆和媒体杠杆。 28:28 通过两个公式来理解责任的力量：收入=责任+杠杆+专长，责任=个人品牌+个人平台+承担风险。 32:12 获得内心的平静：钱是一个手段，而不是一个目的。 33:59 纳瓦尔非常注重学习幸福的能力。获得了幸福以后，人的状态才会平静和松弛。而在平静和松弛的状态下做的决定，不论是人生大事，还是投资决定，都会效果更好。 34:24 思想意识就像一只猴子，有很多不受控制的瞬间。 37:28 如果把人类或植物等任何一种生物或人类文明视为一个系统，这些系统就是在局部熵减。人类在局部熵减，因为我们有行动力。 39:37 “如果要给子女传授人生原则，你认为会是什么？” 最后，送给大家一句纳瓦尔个人原则里的话：健康、爱和使命，以此为序，其他的都不重要。