前瞻钱瞻：为什么人人都要学习领导力？ 在职场、生活乃至社会的各个层面，领导力一直被视为一种高层管理者或领导者才需要的能力。然而，随着工作模式和社会结构的不断演变，领导力早已超越了职位的限制，成为每个人都应具备的重要技能。无论你是初入职场的新人，还是家庭中的一员，学习领导力都能够为你的生活和事业带来深远影响。 1. 领导力是一种普适技能 2. 领导力提升个人影响力 领导力如何增强影响力： * 表达清晰的愿景：让团队成员明确目标和方向。 * 激发团队潜力：通过赋能他人，让整个团队的表现优于个人的叠加。 * 解决冲突：具备高情商的领导者能够化解矛盾，保持团队的凝聚力。 3. 领导力提升职业发展 职业发展的必备素质： * 主动承担责任：展现你的可靠性和解决问题的能力。 * 推动团队成功：团队成果往往是职业晋升的有力证明。 * 适应变化与创新：在快速变化的环境中，能够引领团队应对挑战的人更具竞争力。 4. 领导力是一种自我成长的工具 学习领导力不仅仅是为他人服务，更是为了提升自己。领导力包含 自我管理、情绪调节和目标设定 等能力，这些技能能够帮助个人更好地应对压力和变化。 5. 领导力促进社会价值创造 在充满不确定性的时代，每个人都面临着快速变化的环境。拥有领导力的人能够更好地应对变化，带领团队或群体找到突破口。 为什么时代需要更多领导者： * 应对复杂性：快速变化的市场需要每个人在岗位上具备决策力和适应力。 * 跨领域协作：未来的工作需要更多跨学科和跨部门的合作，领导力是推动协作的关键。 * 创新驱动：每个人都可能是创新的推动者，而创新需要领导力来实现。 职场普通人提升领导力的108个方法： 1. 主动性与责任感（1-15） 1. 主动承担团队中的关键任务。 2. 在会议中提出有建设性的建议。 3. 对工作中的问题主动提出解决方案。 4. 承担责任，避免推卸任务。 5. 自发协调团队内的资源。 6. 提前规划工作，避免拖延。 7. 主动与上司沟通目标，明确期望。 8. 定期向团队成员分享自己的进展。 9. 为团队设定短期可实现的小目标。 10. 超出岗位要求，为团队额外提供支持。 11. 在跨部门项目中主动承担协调角色。 12. 分析日常流程中的痛点并提出优化方案。 13. 关注团队的整体目标，而非只专注于自己的任务。 14. 接受具有挑战性的任务并快速行动。 15. 在紧急任务中，主动提出解决办法。 2. 沟通能力（16-30） 1. 学会倾听，理解团队成员的需求。 2. 使用简洁有力的语言传达想法。 3. 定期向团队提供清晰的工作进度汇报。 4. 在沟通中体现同理心，关注他人的情绪。 5. 运用故事化表达增强沟通感染力。 6. 在会议中用事实和数据支持自己的观点。 7. 遇到冲突时，用非暴力沟通化解矛盾。 8. 主动邀请团队成员提出改进建议。 9. 在关键任务开始前，与相关人员明确期望和目标。 10. 使用提问式沟通，激发他人的想法。 11. 记录团队讨论要点，并转化为行动计划。 12. 在对外沟通中维护团队形象。 13. 善于总结，把复杂问题用简单语言表达清楚。 14. 在困难情境中，保持冷静并积极沟通解决方案。 15. 学会在公开场合有效表达自己的观点。 3. 团队协作与赋能（31-45） 1. 学习识别团队成员的优势和潜力。 2. 主动帮助新人融入团队。 3. 在团队中充当“润滑剂”，化解矛盾。 4. 鼓励团队成员分享他们的成功经验。 5. 在跨部门项目中，主动推动协作。 6. 制定明确的团队角色分工和责任表。 7. 在团队需要时，提供额外的支持和资源。 8. 鼓励团队成员在项目中承担更多责任。 9. 为团队提供学习和成长的机会。 10. 在团队中营造开放、积极的氛围。 11. 通过反馈帮助团队成员识别改进点。 12. 为团队成员制定个性化的成长路径。 13. 在项目总结时，表扬团队成员的贡献。 14. 主动组织小范围的团队建设活动。 15. 在困难任务中，带头行动以鼓舞团队士气。 4. 执行力与结果导向（46-60） 1. 学习用SMART原则设定目标。 2. 将任务分解为小步骤，逐一完成。 3. 制定详细的时间表，严格按照计划执行。 4. 使用任务管理工具（如Trello、Notion）提升效率。 5. 每天优先处理最重要的三项任务。 6. 在任务完成后，复盘总结成功与不足。 7. 学习高效工作方法，如番茄工作法。 8. 在执行中随时调整策略，灵活应对变化。 9. 在面对复杂任务时，优先解决核心问题。 10. 记录任务进度，随时向上级汇报成果。 11. 定期与团队成员检查任务执行情况。 12. 学习数据分析技能，用数据支持执行力提升。 13. 在压力情况下依然保持冷静，完成关键任务。 14. 对接收到的任务，立即行动，而不是拖延。 15. 在任务中注重细节，确保质量达标。 5. 创新与变革（61-75） 1. 在工作中提出至少一个创新点并尝试实施。 2. 学习设计思维方法，推动用户导向的创新。 3. 鼓励团队在日常工作中提出新想法。 4. 在团队中创建“小试验”文化，尝试新方法。 5. 学习行业内的最佳实践并在团队中推广。 6. 用头脑风暴法激发团队创意。 7. 推动现有流程优化，提高效率。 8. 在公司内部发起创新竞赛或项目。 9. 阅读有关创新和管理的书籍或课程。 10. 在项目中为自己设定创新目标。 11. 将小型创新成果转化为可复制的案例。 12. 学习使用创新工具（如Empathy Map、Journey Map）。 13. 在团队中推动接受失败的文化，鼓励试错。 14. 定期观察市场和技术趋势，寻找创新机会。 15. 在面对变化时，主动推动团队适应新方法。 6. 情感智力（EQ）与自我管理（76-90） 1. 认识自己的情绪并学会调节。 2. 在压力下保持冷静，避免情绪化反应。 3. 学会区分事实与个人感受。 4. 练习正念冥想，提高专注力和觉察力。 5. 在处理团队冲突时，保持公正和冷静。 6. 倾听团队成员的情绪需求并给予支持。 7. 在困难情况下，展现乐观的态度。 8. 记录每天的情绪变化，识别规律并改善。 9. 在沟通中练习“先听后答”。 10. 主动学习非暴力沟通的技巧。 11. 通过小组讨论化解团队中的消极情绪。 12. 在团队中建立心理安全感。 13. 定期与上级沟通，获取心理支持和指导。 14. 保持情绪稳定，为团队提供可靠的支持。 15. 在情绪低落时，用运动或写作调节心态。 7. 学习与个人成长（91-108） 1. 每月学习一个与职业相关的新技能。 2. 定期阅读一本管理或领导力相关的书籍。 3. 主动报名公司内部的培训课程。 4. 参加行业论坛或会议，获取最新资讯。 5. 建立个人学习计划，并每日执行。 6. 找一位导师或榜样，向其学习经验。 7. 主动参与团队中的学习分享活动。 8. 学习办公工具的高级技巧（如Excel、PPT）。 9. 掌握时间管理技能，提高效率。 10. 在日常工作中实践新学到的知识和技能。 11. 学习行业内的尖端技术，并在团队中推广。 12. 制定年度成长目标，逐步实现。 13. 建立个人知识管理系统，整理和复盘学到的内容。 14. 定期与行业专家或前辈交流，获取洞见。 15. 学习如何用数据支持决策。 16. 定期分析自己的职业发展方向并调整计划。 17. 在团队中推动共同学习的文化。 18. 用学习成果向上级展示自己的成长。 这108法分为 主动性、沟通、团队协作、执行、创新、EQ、自我成长 七大维度，普通职场人可以通过每天实践其中几项，不断提升自己的领导力。关键在于持续行动、积累经验，逐步从日常行为中建立影响力，最终自然展现领导者特质。

前瞻钱瞻 X MSAI 营销科学艺术，营销艺术是塑造品牌灵魂的关键之术。它借助艺术的力量，将品牌的价值观、个性与情感融入营销活动中。通过独特的创意表达和情感连接，吸引消费者的关注与认同，使品牌在市场中脱颖而出，深入人心，最终塑造出具有独特魅力和灵魂的品牌形象。 SHOWNOTES 00:26 为什么后面一定要加艺术营销？艺术怎么跟增长有关系？ 00:31 是特别关键的，因为我之前就被很多的大平台不断在洗脑叫 marketing science。 01:39 此刻包括中国的品牌正在走向世界，它是需要品牌理想。 02:59 营销的艺术，我觉得是理想、信念和价值观所组成的，而且其中是有故事性的去表达，与用户是有情感和心灵的连接。 06:34 这个事情就变成非常奇怪的一件事情了，那以前我记得还是品牌和营销部门来做的。 07:07 但我确实看到有很多新锐品牌，包括新锐品牌的创始人非常年轻啊。 08:16 这可能有个性别差异。 08:54 那所以是来自于头部的名人效应吗？ 09:34 两三年前很多品牌在投资潮流隶属或者说国潮。 10:00 好的艺术家他是有自己的思想体系和精神力量。 15:03 或许未来的我们的 AI 的绘画之中还会带来多异性。 16:21 中国其实蛮多的企业，包括家族企业，他们在投资艺术。 17:49 品牌理想某种程度上是一个企业存在的理由。 20:21 中国卖水的几个厂子的品牌故事都做得挺好啊。 21:17 年轻人的文化今天在中国市场上是必须要关注的，而且特别好，就在于说年轻人在中国市场上还是一种积极向上的、极度自信的文化。 23:17 我认为这个自信还是有的，因为确实中国市场上有很多 IP 已经变成消费者购买的一种理由了。 25:25 另外一方面我们在今年还跟 OMG 一起合作了一个叫《中国青年创力报告》，那我们呢也是希望就是中国青年创力，不仅仅是说今年都是躺平。 26:02 营销的艺术，今天听下来是把整个的营销里面的创造性的外延放得很宽，当然某种思路上很多艺术也可以用科学的办法来解决掉。 26:40 而且我们相信营销科学的艺术一定能够促进商业的增长和人的联结。 一、营销艺术的定义与范畴 营销艺术是将艺术元素融入营销活动中，以创造独特的品牌体验和情感连接。它涵盖了多个方面，包括品牌故事讲述、视觉设计、创新创意、情感设计等。营销艺术不仅仅是表面的美观，更是通过艺术的手段传达品牌的价值观和个性。 二、艺术在营销中的作用 1. 吸引消费者注意力 2. 建立情感连接 3. 传递品牌价值观 4. 提升品牌形象 三、品牌理想与营销艺术的关系 品牌理想是企业存在的核心意义和目标，而营销艺术则是实现品牌理想的重要手段。一个具有强大品牌理想的企业，能够通过营销艺术将其理想传达给消费者，激发消费者的共鸣和支持。 四、营销艺术与潮流文化、青年文化的融合 潮流文化和青年文化是当今社会的重要组成部分，企业需要关注并融入这些文化，以吸引年轻消费者的关注 营销艺术可以通过与潮流文化和青年文化的融合，创造出符合年轻人审美和价值观的营销活动，增强品牌的吸引力。 五、品牌 IP 与营销艺术的结合 品牌 IP 是品牌的重要资产，通过与营销艺术的结合，品牌 IP 能够更加生动、有趣地呈现在消费者面前。 一个成功的品牌 IP 能够成为消费者喜爱的对象，进而促进品牌的传播和销售。 六、可持续商业发展与营销艺术的关联 可持续商业发展是当今企业的重要责任，而营销艺术可以在其中发挥积极作用。 通过运用环保材料、倡导可持续生活方式等，可以通过艺术策展等融入商业运动中。 七、营销艺术的投资与回报 虽然投资营销艺术需要一定的成本，但它也能够带来丰厚的回报。通过投资艺术，投资品牌理企业能够提升品牌的附加值，增强品牌的竞争力，从而实现商业增长。 营销科学注重效率优化和增长，但算法统治的时代导致营销内卷化，因此需要加强科技与艺术的结合，营销艺术应受到企业重视。 营销艺术包括理想、信念、价值观的表达，有故事性，与用户有情感和心灵的连接。 品牌方可以投资纯艺术，如当代艺术、后现代艺术或科技艺术，将预算投入到艺术领域可能会有丰厚回报。 可口可乐有信念系统和品牌理念，如 “enjoyment sharing”“open happiness” 等，能提供快乐和情绪价值，在特殊时期满足了人们的情感需求。 很多新锐品牌将艺术感的设计带到营销和产品设计中，这是一个巨大的进步。 企业应该花力气探索与品牌相结合的艺术，投资艺术时需要更纯粹，选择有思想体系和精神力量的艺术家进行共创。 建议品牌方和广告主将 3% - 5% 的预算直接投资艺术领域，可能在五年到十年内获得丰厚回报且不会浪费。 品牌理想是企业存在的理由，能为企业行动提供指导，感染消费者，为企业成长带来高天花板。 品牌 IP 能够成为消费者购买的理由，中国市场上有很多 IP 已起到这样的作用，但 IP 与品牌的结合还需加强。 营销活动中存在浪费现象，应重视技术、品牌和商业的结合，以及科技和艺术的结合，推进企业的可持续创新供应设计。 接下来的规划包括推进营销科学和艺术的结合，进行企业可持续创新供应的设计，推可持续发展。 营销艺术的创造性外延很宽，科学方法能洞察人的情绪和市场规律，艺术眼光能突破规律，两者结合才是营销的科学与艺术。 营销科学的艺术能够促进商业增长和人的理解。 节目监制：ANGELA LUO 项目管理： 璇璇 后期：M360 青年创力团队

OpenAI于2024年2月推出了其首个文本生成视频模型Sora，并于同年12月9日正式向ChatGPT Plus和Pro用户开放。Sora的发布在人工智能领域引发了广泛关注，标志着AI在多模态技术方面的重大进展。 Sora的技术特点 Sora是一种扩散模型，通过从随机噪声开始，逐步去噪生成视频。它能够一次性生成完整视频，或对已有视频进行延展。用户可以通过文本提示，生成最长20秒、分辨率高达1080p的视频内容，支持横屏、竖屏和方形等多种比例。 OpenAI 应用领域与影响 Sora的发布为多个行业带来了新的机遇： * 影视与广告：创作者可以快速生成高质量的视频内容，降低制作成本并提高创意实现效率。 * 教育与培训：教育机构能够利用Sora制作互动性强的教学视频，提升学习体验。 * 社交媒体：用户可以轻松创建个性化视频，丰富社交平台内容。 然而，Sora的强大功能也引发了对潜在滥用的担忧，例如生成深度伪造视频等。为此，OpenAI在Sora中实施了内容审核机制，防止生成有害内容，并在生成的视频中添加水印和C2PA元数据，以标识其为AI生成。 未来展望 Sora的发布标志着AI技术在多模态生成领域的重大进步。随着技术的不断发展，预计未来将出现更长、更高分辨率的视频生成能力，以及更丰富的应用场景。然而，如何平衡技术创新与潜在风险，将是社会各界需要共同面对的挑战。 总而言之，Sora的推出为视频内容创作带来了革命性的变化，但也需要在应用过程中谨慎对待其可能带来的社会影响。 Sora 1. 视频内容生产民主化 AI 降低了视频制作门槛，个人用户和小型企业可以轻松创作高质量视频内容。 2. 广告与营销领域的个性化 品牌可快速生成针对不同受众群体的个性化视频广告，提高投放效率和转化率。 3. 教育与培训的沉浸式内容普及 AI 视频生成让更多教育机构能够创建互动性强、成本低的教学内容。 4. 娱乐行业的低成本试验 导演和编剧可用 SORA 快速制作短视频进行故事情节试验，减少前期投入风险。 5. 社交媒体内容的爆炸式增长 创作者可以利用 SORA 快速批量生成视频，从而抢占更多关注。 6. 新闻媒体即时化 记者和编辑可以通过文生视频技术即时生成相关报道视频，提升内容传播效率。 7. 虚拟偶像与虚拟主播的崛起 虚拟角色制作更为简单，为直播、娱乐、广告等带来新机会。 8. 元宇宙与虚拟场景增强 AI 视频生成推动元宇宙场景的真实感，为沉浸式体验赋能。 9. 游戏行业的自定义内容生成 玩家能够通过文本快速生成个性化游戏场景和故事，增强游戏体验。 10. 视频搜索与推荐技术革新 基于 AI 视频生成和语义理解的内容推荐算法将更加精准。 11. 电商行业的视频化转型 商家可以通过自动生成的产品视频介绍，实现全新购物体验。 12. 社交互动模式的变革 用户通过 AI 视频技术生成更具表现力的个性化消息和动态。 13. AI 艺术创作的多样化 视频成为 AI 艺术创作的新领域，推动数字艺术和 NFT 市场发展。 14. 品牌内容创建时间压缩 企业能够快速响应热点，生成实时相关的品牌内容。 15. 医疗领域的科普视频增强 AI 帮助医疗机构快速生成解释复杂手术或病理的专业科普视频。 16. 隐私与深伪内容检测需求增长 随着生成视频的普及，防止虚假信息传播的技术需求大增。 17. 用户生成内容（UGC）的爆发 UGC 平台内容创作量将进一步提高，吸引更多用户参与。 18. 虚拟会议和远程协作的演变 通过文本生成会议演示和团队协作视频，提升沟通效率。 19. 内容创作者经济新模式 视频创作者可以通过 AI 技术快速扩展作品类型，吸引更多订阅和流量。 20. 跨文化沟通与视频本地化 AI 视频生成技术使跨语言、跨文化内容的生成与翻译更加高效，促进全球化交流。 SORA 的发布不仅为创意行业带来新机遇，也可能对现有产业格局和职业生态造成冲击。未来发展需要技术监管与社会创新同步推进。 内容审核与标识 为应对滥用风险，SORA生成的视频附加了水印和C2PA元数据，确保可追溯性。二、SORA的应用场景 广告与营销 品牌可以利用SORA快速生成个性化广告视频，精准触达不同受众，优化营销ROI。 教育与培训 教育机构可通过AI制作生动的科普视频或互动教学内容，降低制作成本，提高教育传播效果。 娱乐与影视 导演和编剧可以用SORA测试剧情或制作低成本样片，激发创意灵感。 社交媒体与UGC 创作者能够轻松生成动态内容，推动社交媒体内容的多样化和高频更新。 元宇宙与游戏开发 AI生成的动态场景和角色增强了沉浸式体验，为元宇宙与游戏行业注入新活力。三、对行业的深远影响 创作门槛下降 SORA让视频创作从专业化走向普惠化，小型团队甚至个人创作者也可以轻松参与视频内容生产。 生产效率提升 AI生成技术极大缩短了视频制作周期，使企业能够快速响应市场变化。 内容生态多样化 文生视频技术赋予创作者无限可能，丰富了全球内容生态系统。 职业结构变化 视频编辑师、动画师等传统岗位面临转型需求，新兴岗位如AI创作协调员、内容审核专家可能崛起。四、挑战与潜在风险 深度伪造与虚假信息传播 AI生成的视频可能被用于制造虚假新闻或深度伪造内容，威胁社会信任。 版权与伦理争议 生成内容的原创性和知识产权归属问题亟待明确。 技术与监管脱节 现有法律和监管框架可能难以追赶技术发展的速度，需快速出台针对性政策。五、未来发展趋势 技术优化与拓展 未来的AI视频生成将进一步支持更长时长、更高分辨率和更加复杂的场景建模。 行业标准与合作 行业需要制定统一的AI生成内容标识标准，加强跨平台合作，共同应对滥用风险。 跨界融合与创新 AI生成视频将与其他技术（如虚拟现实、增强现实）深度结合，推动多行业协作创新。 人才需求变化 未来需要更多具备AI工具使用技能的人才，以及跨领域的创新型人才。 普惠与平衡发展 技术的普惠化应与监管、伦理相辅相成，确保技术创新为社会发展服务。 SORA的发布标志着AI视频创作进入全新时代。作为技术革命的先锋，SORA不仅拓展了视频内容的创作边界，也为各行业带来变革。然而，其潜在风险与挑战提醒我们，技术的应用需要与社会责任并重。

前瞻钱瞻第100期，也是一个特别的里程碑。在过去的100期节目中，从2024年10月8日开始我们一起探讨了无数影响未来的趋势与话题。2025前瞻100大趋势，2025年已经临近，全球正经历着快速的变化与发展。科技的进步、经济的转型、社会的变革，都在塑造着一个全新的世界。那么，哪些趋势将引领2025年的风向标？今天，我们将按照12个主要领域，为大家详细解读这些关键趋势。 2025前瞻100大趋势涵盖了以下12个主要领域： 1. AI 科技及数智 2. 政治与地域发展 3. 经济与金融 4. 商业模式创新与产业重塑 5. 消费与零售 6. 社会创新与共益 7. 文化艺术创新 8. 环境与可持续发展 9. 创新 10. 医疗与健康 11. 教育，人才培养与就业 12. 能源与基建 1. AI 科技 及数智（1-15） 1. AI全面渗透：AI从垂直场景走向全面赋能，“AI+行业”成为通用模式。 2. 通用大模型进化：多模态大模型应用于设计、影视、游戏、教育，深化智能创作能力。 3. 量子计算初步商用：量子硬件与算法逐步成熟，优化复杂供应链、新材料研发。 4. 云边协同与分布式计算：云+边缘形成高效协同，实时处理、安全合规数据分层落地。 5. 5G后时代与6G前沿探索：5G赋能产业，6G标准化研究加速，探寻更高带宽与低时延。 6. 物联网（IoT）深化场景应用：从家居扩展至城市、工业、农业，IoT标准化与数据互通。 7. 人机交互升级：AR/VR/MR、脑机接口初探，为交互方式带来新突破。 8. 安全技术与隐私保护强化：AI驱动安全检测，隐私计算技术成为合规标配。 9. 软件定义一切（SDx）：从网络到车辆，再到工厂生产线，软件定义提高灵活性与可塑性。 10. 数据治理与隐私合规：数据跨境流动、主权意识增强，企业完善数据治理框架。 11. 低代码/无代码开发普及：降低开发门槛，激发内生创新，加速数字化落地。 12. 数字孪生（Digital Twin）普及：广泛用于制造、能源、城市规划与预测性维护。 13. IT与OT融合：信息技术与运营技术整合，实现工厂、供应链全流程智能化。 14. 计算生物学突破：AI、计算能力助推生物医药、基因编辑、蛋白质结构预测。 15. 边缘AI芯片兴起：轻量化、高能效AI芯片满足无人机、自动驾驶等边缘计算需求。 2. 政治与地域发展（16-20） 1. 全球治理体系调整：多极化趋势加剧，国际组织与国家间合作机制重塑。 2. 区域一体化深化：如RCEP、欧盟等区域经济合作加强，促进区域内贸易与投资流动。 3. 地缘政治新格局：大国竞争与合作并存，地区冲突与合作交织，影响全球经济与安全。 4. 城市化进程持续：新兴城市快速发展，智慧城市建设加速，提升城市治理与居民生活质量。 5. 区域创新中心崛起：东南亚、中东、东欧、非洲部分地区成为新兴创新高地，推动区域经济发展。 3. 经济 与 金融（21-30） 1. 全球供应链重塑：地缘因素推动供应链分散与弹性化，区域化本地供应链涌现。 2. 新兴经济体崛起：东南亚、印度、中东、非洲特定地区成为全球新增长极。 3. 自主可控与产业安全：各国重视核心技术与零部件国产化率提升。 4. 跨界融合与新型生态企业：汽车、电力、通信、互联网等产业联姻，生态协同创新。 5. 中小企业数字化赋能：SaaS工具与产业互联网平台赋能中小微企业。 6. 制造业高端、绿色化升级：智能制造、精密制造助推高品质、低能耗生产模式。 7. 新材料与基础科研突破：碳基材料、生物材料创新为产业升级奠基。 8. 服务业在线化进阶：医疗、教育、金融、政务服务更成熟的数字化场景落地。 9. 区域经济一体化：RCEP等协议促区域内贸易与产业协同。 10. 智慧农业与生物育种：精准农业、垂直农场、智能农机提升农业产能与品质。 4. 商业模式创新与产业重塑（31-40） 1. AI驱动的商业智能：企业利用AI进行市场分析、客户洞察与业务优化，提升竞争力。 2. 平台经济多元化：从共享出行到知识分享，平台经济覆盖更多细分领域，促进产业协同。 3. 订阅与共享经济深化：从出行到工具租赁，共享与订阅模式拓宽场景。 4. 无接触商业模式常态化：自动售货机、无人超市、智能快递柜等无接触服务普及。 5. 虚拟与现实融合商业：元宇宙中的虚拟商店、虚拟品牌代言人，与实体商业深度融合。 6. 供应链金融创新：利用区块链与IoT增强供应链透明度，为中小企业融资赋能。 7. 智能物流与配送：无人机、自动驾驶车辆提升物流效率，降低配送成本。 8. 绿色商业模式兴起：可持续供应链、环保产品成为新商业增长点，满足消费者环保需求。 9. 个性化与定制化服务：利用大数据与AI，实现产品与服务的高度个性化，提升客户满意度。 10. 区块链在商业中的应用：从供应链溯源到智能合约，区块链技术推动商业模式革新。 5. 消费与零售（41-50） 1. Z世代与Alpha世代主导消费：品牌需兼顾个性化、可持续与社群文化。 2. 全渠道零售融合：线上线下高度整合，实体店成体验中心，O2O策略精细化。 3. 内容电商与新媒体营销：直播、短视频驱动消费决策，品牌打造IP化运营。 4. 订阅经济扩张：从软件到生活服务、出行、娱乐，订阅模式渗透更广泛领域。 5. 元宇宙零售探索：虚拟商店、虚拟品牌代言人带来沉浸式购物体验。 6. 健康、有机消费升级：功能性食品、智能健身、健康管理平台兴起。 7. 二手交易与循环经济：二手平台、共享经济凸显环保意识与资源高效利用。 8. 本土特色与匠心品牌回归：区域特色产品、传统手工艺受青睐。 9. 柔性供应链与定制化生产：小批量、快速迭代满足个性化定制需求。 10. 多元支付与无感支付：数字货币、刷脸支付等无感支付场景普及。 6. 社会创新与共益（51-60） 1. 社会企业与双赢商业模式：企业在追求利润的同时，积极解决社会问题，实现双赢。 2. 影响力投资增长：投资者关注企业的社会与环境影响，推动可持续发展项目。 3. 共享经济扩展至更多领域：从交通到教育、医疗，共享经济模式在更多领域落地。 4. 社区驱动的创新项目：社区居民参与创新项目，提升社区凝聚力与自我管理能力。 5. 数字化公益与慈善：利用区块链、AI等技术提升公益项目透明度与效率。 6. 包容性设计与无障碍环境：产品与服务设计更加注重包容性，满足不同群体需求。 7. 社会企业与创投结合：创投基金支持社会企业，推动社会创新项目成长。 8. 智能社会治理：利用大数据与AI优化公共服务与社会治理，提高效率与公平性。 9. 共益经济体系构建：推动经济活动中共益目标的实现，促进社会整体福祉提升。 10. 数字公民与在线参与：公民通过数字平台参与公共事务，增强社会参与感与责任感。 7. 文化艺术创新（61-70） 1. 沉浸式艺术体验：AR、VR技术应用于艺术展览与表演，提升观众互动与参与感。 2. 跨文化艺术交流：全球化推动不同文化背景艺术形式的融合与创新，催生多元艺术作品。 3. 数字艺术与NFT发展：数字艺术品与NFT（非同质化代币）市场规范化，艺术创作者获得新型收益模式。 4. 艺术教育与创意培养：STEAM教育中艺术部分加强，培养学生的创意思维与审美能力。 5. 公共艺术与社区参与：城市公共空间增设艺术装置，鼓励社区居民参与艺术创作与维护。 6. 艺术与科技融合创新：利用AI、3D打印等技术推动艺术创作的新形式与表现手法。 7. 可持续艺术创作：环保材料与可持续理念在艺术作品中的应用，倡导绿色艺术。 8. 艺术市场国际化：艺术品交易平台全球化发展，艺术家与收藏者跨国互动频繁。 9. 独立艺术家与自媒体发展：独立艺术家通过自媒体平台展示作品，建立个人品牌与粉丝基础。 10. 艺术版权保护与管理：加强数字时代艺术版权保护，利用区块链等技术确保创作者权益。 8. 环境 与可持续 发展（71-80） 1. 碳中和进程加速：政策驱动清洁能源、碳交易市场成熟化。 2. 清洁能源规模化：太阳能、风能、氢能降本增效，储能技术突破。 3. 绿色建筑与智慧城市：节能建筑、绿色建材与智慧能源管理提升城市宜居度。 4. 循环经济体系完善：垃圾分类、再生利用、ESG报告常态化，推动可持续发展。 5. 水资源管理与海水淡化：先进水处理、智慧灌溉与淡化技术缓解水资源危机。 6. 自然保护与生物多样性：森林、湿地保护加强，生态廊道与国家公园建设。 7. 清洁交通崛起：电动车、氢燃料电池车、共享出行促进低碳出行。 8. 环保科技与新材料：可降解塑料、低毒害化学品应用增多，供应链全程绿色化。 9. 气候风险量化与保险：数据分析支持气候风险定价，提升抵御气候变化韧性。 10. 减少食物浪费与食品安全：物联网溯源、包装减量、营养均衡推动食品体系升级。 9. 创新（81-90） 1. 全球化创新网络形成：创新中心多点开花，新兴区域崛起，知识与技术跨境流动加速。 2. 跨界创新与产学研融合：大学、科研机构、企业、初创公司深度联动，加速科研成果产业化。 3. 开源创新与众包模式：开源社区、众包平台聚集多元人才，降低创新门槛，加快产品迭代。 4. 创业加速器与孵化器进化：从场地与资本供给到全方位生态赋能，加快初创企业成长。 5. 企业内部创业与创投生态：大中型企业设内部创新实验室、CVC基金，培育内生创业基因，推动组织持续进化。 6. 创新融资渠道多样化：众筹、代币发行、政府基金等多种融资方式支持创新项目。 7. 技术转移与专利运营平台化：在线技术转移平台与知识产权运营机构促进科研成果商业化。 8. 数字工具赋能创新管理：协同办公软件、项目管理AI、数据分析工具提升创新效率。 9. 创新文化与人才培养：教育体系与企业文化鼓励好奇心、批判性思维与跨学科思考。 10. 社会创新与影响力投资：解决环境、教育、医疗等社会问题的创新项目增多，获得影响力投资支持。 10. 医疗与健康（91-100） 1. 精准医学与基因治疗：基因测序普及，个性化医疗与细胞疗法加速应用。 2. 智慧药房与在线处方：药品追溯、配送完善，提升医疗可及性与便捷性。 3. 医疗机器人与辅助系统：手术、护理、康复机器人减轻医护压力。 4. 慢病管理与可穿戴设备：实时健康数据监测预警，个性化健康管理普及。 5. 心理健康重视：线上心理咨询平台与精神关怀服务满足多样化需求。 6. 新疫苗与监测网络完善：快速研发新疫苗，区域监测预警传染病传播。 7. 医疗数据互通：电子健康档案标准化，数据安全下实现多机构共享。 8. 营养科技与功能食品：利用AI与营养基因组学定制个性化营养方案。 9. 康养产业升级：医疗养老融合，智能护理与社区健康中心完善。 10. 罕见病药物研发提速：生物科技公司与高校合作，加快特效药审批进程。 11. 教育，人才培养与就业（101-105） 1. 个性化与自适应学习：AI分析学生数据，实现因材施教与学习路径优化。 2. STEAM教育与跨学科融合：综合技能培养应对复杂问题，提升创造力与思辨力。 3. 职业教育与产教融合：企业与院校共创课程与实训，填补技能缺口。 4. 在线教育平台成熟：资源共享、教育公平拓展，优质教育下沉。 5. 国际教育合作多元化：双学位、交换学习模式灵活，跨境教育创新加速。 12. 能源与基建（106-110） 1. 智慧电网与微电网：数字化电力系统，分布式储能与电力交易灵活化。 2. 氢能产业链建设：制氢、储氢、运输与加氢站完善，助力工业与交通减碳。 3. 小型模块化核反应堆（SMR）：更安全灵活的核能应用于局部供能。 4. 智慧水利与防灾：遥感、无人机巡检、AI预测提高防汛抗旱与灾害应对能力。 5. 跨区域能源调配：超/特高压输电普及，可再生能源高效调度跨区域利用。

前瞻钱瞻：奢侈品牌以其独特的魅力、深厚的历史底蕴和精湛的工艺，成为了时尚与品质的象征。然而，在这一领域，我们却鲜少看到中国品牌的身影。在《钱钱品牌局》的特别栏目《百大品牌战略拆解实录》中，一线营销专家与嘉宾们共同探讨了这一话题，深入分析了中国为何难以打造出具有国际影响力的奢侈品牌，并展望了中国品牌走向高端市场的可能路径。 共谈嘉宾介绍： 钱峻 M360 MSAI ＆ 创＋平台 创始人 JASMINE 杨志华 《钱钱品牌局》联合主播／品牌实战派专家 前百胜餐饮集团市场副总裁 莫胜晖 MSAI 营销科学家 吴康军 M360 智库副总经理 今天的节目中，我们将深入探讨：中国为什么做不出奢侈品牌？我们将从国际视角出发，分析奢侈品牌Chanel、爱马仕、 LV是如何在全球范围内建立影响力，探索奢侈品牌背后的商业逻辑和文化价值，以及中国品牌在走向高端市场的过程中面临的机遇与挑战。 SHOWNOTES 1:50奢侈品市场，中国消费者的购买力占到整个的奢侈品业绩的1/4 3:44中国为什么没有像LV这样的这种奢侈品？第一，精细化运营上这种体验运营上可能还不够。第二，奢侈品一是跟皇室是有关系的，皇室用品传承下来 6:11奢侈品整个业务结构上也是有链路的，他的高定都是不挣钱的。它的这个中间段就是挣钱的主流店，也会有一些针对年轻人的一些精选店 10:37奢侈品的产生核心的一点是从皇室或者贵族这样一个他们的消费理念延展出来的，那中国为什么没有这个 13:07奢侈品随着文化扩张，近代中国文化处于一个弱势地位，你没有强的文化出现，当时发展阶段也不需要 15:30奢侈品，它根本不是必需品，对中国来说首先没有土壤，第二也没有基因 16:40中国奢侈品“上海滩”，就1994年创立，之后1998年就被利芬集团收购多数股权 22:52奢侈品比较注重这个历史，爱马仕是1837年就成立了，香奈儿是1910年,除了它本身的一个积淀之外，对整个的设计能力，工艺水平也是有很大的要求 24:13奢侈品如何卖贵？品牌大秀，明星代言，中国办展。 32:07国外奢侈品这几年也在做社交营销，之前客户慢慢都老去了，消费力慢慢在下降，他要培养年轻消费者 34:43欧美市场自己这些年来其实也会面临这样一个整个文化的思潮，整个欧美市场也在反思过度的消费文化，实际上是对整个文化，整个社会的社会关系的一个很大的冲击。这可能是中国品牌的一个机会 37:24美国也出了一些蛮轻奢品牌，包括那个Tory Burch和那个Kate Sprade。它不是那么奢侈品，但是它确实是算于高品质的，设计师他是走出了关于日本奢侈品的一条路线，而且他们的设计永远是过关。 39:49中国虽然是在一个白牌时代，但是对于品质这方面的坚守和设计师的尊重，新一代的设计师即将出现，在未来引领中国走到奢侈品的新一代的设计师即将出现 43:03做品牌和做自己的工坊是两件事情。品牌是一个普遍大众的认知，是有一致性的和批量性的。 48:47做奢侈品,第一，要有基本面，你的主打产品和设计工艺，最后形成主打产品 第二，要服务顾客 50:32奢侈品要建立在一个很强大的文化基础之上产品才能长久。讲别人的故事没有意义的。讲好自己的故事 51:54奢侈品的建立要注重它自己本身的一个灵魂跟价值观,中国本身的一个文化是这个非常强的，而且有很多的一个文化的传承在里面 52:42成为奢侈品首先要产品过关，另外一方面，还要有一个顶尖的设计师团队，其次要有精细化的客户管理 10个TAKE AWAY 中国奢侈品牌缺失：讨论了中国为何尚未出现具有国际影响力的奢侈品牌，并探讨了中国品牌走向高端市场的可能性和路径。 中国消费者的奢侈品购买力：指出中国消费者在全球奢侈品市场中占据重要地位，购买力强，且对价格敏感。 奢侈品定价策略：分析了奢侈品品牌如何通过涨价策略来保证业绩增长，特别是在中国市场。 奢侈品品牌的历史和文化传承：探讨了奢侈品牌如LV、Chanel、爱马仕等如何通过历史和文化传承来塑造品牌形象。 设计师品牌与奢侈品牌的差别：讨论了设计师品牌与奢侈品牌之间的差异，以及如何将设计师品牌打造成奢侈品牌。 中国传统文化与奢侈品牌的结合：探讨了如何将中国传统文化与现代奢侈品设计相结合，创造出具有中国特色的奢侈品牌。 奢侈品牌的商业运作模式：分析了奢侈品牌如何通过资本运作、品牌收购等方式进行商业扩张。 奢侈品牌的产品设计和工艺：讨论了奢侈品牌如何通过独特的设计和精湛的工艺来提升产品价值。 奢侈品牌的市场定位和消费者服务：探讨了奢侈品牌如何定位市场和高端消费者，以及如何提供高质量的客户服务。 中国奢侈品牌的未来展望：对中国未来可能出现的奢侈品牌进行了展望，并讨论了中国设计师在国际舞台上的机会。 中国奢侈品牌的缺失并非一朝一夕所能解决，需要政府、企业和社会各方面的共同努力。通过强化品牌历史与文化传承、提升产品设计与工艺水平、优化市场定位与消费者服务以及利用数字化技术推动创新等措施，中国品牌有望在国际奢侈品市场上崭露头角，成为具有全球影响力的奢侈品牌。同时，我们也应看到，中国品牌在走向高端市场的过程中仍面临着诸多挑战和不确定性，需要保持清醒的头脑和坚定的信念，不断探索和创新，才能最终实现中国奢侈品牌的崛起。 欢迎订阅 《前瞻钱瞻》& 《钱钱品牌局》

前瞻钱瞻：《经济学人·全球展望2025》强调了未来一年将充满不确定性和复杂性。重大地缘政治转变、经济重新调整以及科技进步正在塑造一个充满变革的新时代。特朗普可能的回归、美中贸易关系的重塑，以及清洁技术和人工智能的崛起成为关键议题。2025年将是适应性和前瞻性至关重要的一年，各国、企业和个人都需要为未来做好准备。 The World Ahead 2025 from The Economist （原文链接） 《经济学人》全球展望2025十大趋势主要内容： 1. 美国的选择：唐纳德·特朗普的胜利将对移民、国防、经济和贸易等方面产生深远影响。他的“美国优先”政策可能导致地缘政治重新调整，增加紧张局势，甚至引发核扩散的风险。 2. 选民期待变革：2024年的选举中，现任执政党在多个国家表现不佳。一些国家更替了执政党，另一些则被迫组建联合政府或进入共治状态。2025年，新领导人能否兑现承诺，将决定社会稳定与否。 3. 更广泛的动荡：特朗普可能推动乌克兰与俄罗斯达成协议，并放任以色列在加沙和黎巴嫩的冲突。美国更具交易性的立场可能鼓励俄罗斯、伊朗和朝鲜等国的挑衅行为，增加全球不确定性。 4. 关税前景：美中竞争可能表现为贸易战，特朗普可能对中国和盟友实施更多限制和关税。随着保护主义加剧，中国企业通过在海外建厂来绕过贸易壁垒，所谓的“脱钩”并未真正发生。 1. 清洁技术繁荣：中国政府鼓励太阳能电池板、电池和电动汽车的出口，推动清洁技术繁荣。太阳能电池板和电网储能的普及速度超出预期，全球排放量可能已达到峰值。 2. 通胀之后：尽管富裕国家的央行庆祝战胜通胀，但西方经济体面临削减财政赤字的挑战，需要增税、削减支出或促进增长。许多国家可能还需要增加国防预算，经济选择将异常艰难。 3. 老龄化问题：美国刚刚选出了历史上最年长的总统当选人。世界领导人和人口正在老龄化，关于政治领导人年龄上限的讨论可能增多。同时，中国正在老龄化世界中寻找经济机会。 4. 人工智能的关键时刻：超过1万亿美元正被投入人工智能数据中心，但企业仍不确定如何使用它，采用率较低。投资者可能会失去信心，除非人工智能证明其价值，例如更强大的“智能化”系统或由人工智能开发的新药问世。 5. 旅行问题：全球人员流动面临更多障碍，冲突正在干扰全球航空。欧洲正在增加新的边境检查，申根无边界系统正在削弱。尽管反对“过度旅游”的情绪可能减弱，但一些城市引入的限制措施将继续存在。 6. 意想不到的生活：2024年的一课是：期待不可思议的事情。2025年可能发生看似荒诞的事情，例如毁灭性的太阳风暴、失落古籍的发现，甚至可能再次爆发全球大流行。 这些趋势表明，2025年将充满不确定性和挑战，各国需要在复杂的环境中寻求发展路径。 2025年的不可预测性，提醒各国政府和组织为各种意外事件做好准备，包括经济震荡、地缘政治冲突以及新的全球性危机（如疫情或自然灾害）。在快速变化和高度互联的时代，创新、韧性与合作将是应对挑战的核心能力。尽管风险巨大，但对于能够前瞻性规划、快速响应的国家和企业来说，机遇同样广阔。

前瞻钱瞻： 裁员潮背后的思考 。裁员, 往往被视为经济寒冬的缩影. 在当今这个经济与技术变革交织的时代，裁员似乎已成为企业调整战略、优化结构、适应新常态的无奈之举。裁员，不仅仅是冰冷的数字游戏，更是企业与个人在变革中共同寻求重生的契机。 SHOWNOTES 0:54 品牌人的重生----现在品牌方，企业不断的在砍预算，甚至已经进行了大量的裁员。那对于现在品牌和企业到底应该怎么样发展？组织应该如何去进化？而我们一个没有被裁或者被裁的每一个品牌人，我们应该如何优化的生存下去？ 2:06 2024年上半年开始，全国已经有超过 500 家企业在宣布裁员，涉及的人数也超过了 10 万人 今天的这个市场是不断地在优化，从整个市场来看，现在已经变成了一个，不管是才 web two 到 Web 3 是一个去中心化的组织，2024 年是一个所有市场和企业本身需要重塑和复盘组织架构的这个年代。 7:19 2024 年，因为很多人对这个市场和生意不看好，也确实从实际数字来看还没有向好。所以如果说你观察到无论你是公司哪个阶层级，你观察到生意并没有好利润，并没有好规模无法扩大的时候，其实成本、人员、组织的变革是势在必行的。 9:08 无论你已经被裁了，或者很幸运没被裁，大家都不要不高兴，也不要太高兴，，因为真正应该思考的是，在这个组织当中，尤其是品牌的负责人或者企业的负责人要去想，我要建构一个怎么样的这个组织，新的组织才能够继续下去？ 11:20 个人的重生，其实这跟企业重生事实匹配的，因为这个社会变化了，企业变化了，比企业的需求也变化了 12:02 自己要评估自己知识能力和知识架构跟社会的需求是不是匹配？如果不匹配，你赶紧趁这个机还没排的机会把自己补齐了。如果你被裁了就非常被动了 16:15 企业只有追求 KPI 和 OK r 的时候，不会去培养人的创新力和多方面的适用性和能力，就是中国的企业太偏那个执行层面，没有战略性的这个革新 21:06 企业裁员如果纯粹用数据说话，贵的、老的肯定是在裁员的范围内的。然后就留下了管理层和底下可能比较年轻的团队，然后这个时候你就发现没有人来组织大家，也没有人来指导大家 23:55 年轻团队有很多的在媒体或者内容制作，或者这个电商转化这种新时代赋予的能力，可是他对这个品牌战略这些的理解和转化能力，其实真的是需要时间去磨练。 25:05 大部分的企业，其实它裁员就是为了达成一个财务指标，实际上如果只是看财务指标，这样做其实未免过于这个仓促或者过于武断了。 30:55 现在市场又打破了，所以我们需要更进一步的去看组织架构，在此刻包括品牌方，我们看到宝洁也在做很多的组织架构的变化 36:21 自己搞清楚自己到底你的价值所在，想清楚怎么样把你的价值体现出来，从企业角度上讲，企业在这个转型期间可能会要一些专业的外脑来帮助，这就是可能现在一个比较活跃的一个市场，就所谓咨询市场。 39:55 AI 来了所有的工作，你只能完成度到 60 或者 70 分，刚刚合格的话你马上会被 AI 替代，因为它是 24 小时，而且就是不断的那个能够进化的一个人和工具人，而且他对所有老板的态度都非常好，老板说的所有的意思他都能够尽可能的去理解。 10个TAKEAWAY 组织架构变化：自2018年以来，组织架构从Web 2.0向Web 3.0转变，趋向去中心化。 远程办公趋势：疫情推动了远程办公的普及，改变了工作模式，影响了组织结构。 裁员现象：硅谷科技公司开始裁员，反映了市场和组织变革的现实。 人力资源管控：企业扩张时期招聘增加，但现在需要优化人力资源，裁员成为必然。 组织敏捷性：企业需要变得更加敏捷和迅速，以适应市场变化，这要求组织架构和人效比的优化。 创始人模式：强调创始人对公司管理的极致追求，要求员工具备主人翁精神和创造价值的能力。 个人与企业重生：无论是个人还是企业，都需要在变化中寻找重生的机会，适应新的市场需求。 顾问和专家的作用：企业可能需要更多依赖外部专家和顾问来提升组织能力和应对挑战。 个人能力与知识更新：个人需要不断更新自己的能力和知识结构，以适应社会和企业的需求。 平台变化与机会：大平台如小红书、抖音等的变化可能带来新的机会，值得关注和利用。

前瞻钱瞻：巴黎圣母院重生之路。 巴黎圣母院Notre-Dame，这座历经八百多年历史洗礼的哥特式建筑，不仅是法国最负盛名的宗教与文化地标，更是欧洲文明的象征。 2019年4月的大火让圣母院的尖顶与屋顶在熊熊烈焰中倒塌，世界为之惋叹。但这场灾难亦为法国乃至全世界提供了一个重新审视、修复、创新和升华这一历史奇迹的契机。此后几年中，圣母院的重生过程成为建筑与文保领域的范例，也成为法国社会、科技、艺术与商业力量聚合的象征。从重建经费、技术运用到文化价值提升，法国社会在这场浩大的修复工程中实现了多重层次的升华。 巴黎圣母院（Notre-Dame de Paris）伫立于法国首都巴黎市中心的西岱岛，是欧洲中世纪哥特式建筑的典范、法国民族精神与文化认同的象征。其修建始于1163年，历经近两个世纪（约至1345年）才最终完工，圣母院成为法国的“精神客厅”、文学与艺术的灵感源泉。而维克多·雨果的同名小说更赋予这座教堂世界文学史上的独特地位。 一、灾难与重生：从2019年大火到2024年重启 1. 大火时间与损毁范围 2019年4月15日晚，一场突如其来的大火吞噬了巴黎圣母院的木质屋顶与标志性尖塔。这场灾难震惊世界：尖塔倒塌、屋顶被焚毁、大量铅材熔化，殿内弥漫烟尘。尽管主体结构与钟楼在消防队伍的努力下被保全，但巴黎的“心脏”遭受重创，引发全球对文物保护和文化传承的深切反思。 2. 修复过程与技术手段 修复历时五年，超过2000名工匠、建筑师、工程师、历史学家与艺术家投入其中，耗资约7亿欧元（约合53.5亿元人民币）。其核心目标是“修旧如旧”与“科学创新”并行： * 传统工艺与高科技融合： 传统工匠技艺传承：石匠、木匠、画师以19世纪原始设计图纸为蓝本，精准复刻被毁的尖塔与“森林”般的木质屋顶结构； 先进技术赋能：利用2015年艺术史学者安德鲁·塔隆的激光扫描数据与3D建模(BIM技术)，建立圣母院的“数字孪生”，为每一块石材、每一根木梁的精确放置提供依据；3D打印辅助部分雕塑细节复刻；高精度传感器和VR技术让修复团队在虚拟环境中预演施工步骤。 * 现代化设备与安全措施升级： 在重现历史的同时，修复团队为圣母院“内芯”注入现代元素：可调节照明、细雾消防喷淋系统、红外影像监控设备、隔离层与环保材质蜡烛。如此，既还原了中世纪之美，又满足当代安全与环保需求。 2. 修复过程与技术手段 修复历时五年，超过2000名工匠、建筑师、工程师、历史学家与艺术家投入其中，耗资约7亿欧元（约合53.5亿元人民币）。其核心目标是“修旧如旧”与“科学创新”并行： * 传统工艺与高科技融合： 传统工匠技艺传承：石匠、木匠、画师以19世纪原始设计图纸为蓝本，精准复刻被毁的尖塔与“森林”般的木质屋顶结构； 先进技术赋能：利用2015年艺术史学者安德鲁·塔隆的激光扫描数据与3D建模(BIM技术)，建立圣母院的“数字孪生”，为每一块石材、每一根木梁的精确放置提供依据；3D打印辅助部分雕塑细节复刻；高精度传感器和VR技术让修复团队在虚拟环境中预演施工步骤。 * 现代化设备与安全措施升级： 在重现历史的同时，修复团队为圣母院“内芯”注入现代元素：可调节照明、细雾消防喷淋系统、红外影像监控设备、隔离层与环保材质蜡烛。如此，既还原了中世纪之美，又满足当代安全与环保需求。 当地时间12月7日晚，巴黎圣母院重新开放仪式在法国巴黎举行。 尖塔与振翅的公鸡 高约96米的尖塔，在大火中倒塌后得以重建。新尖塔几乎复刻了19世纪的设计，金色公鸡风向标在阳光下熠熠生辉。 [图片] 尖塔顶部新的镀金公鸡像，拥有一双火焰形状的翅膀，宛如一只涅槃的“凤凰”。它的内部还藏有一份写有2000名参与修缮人员名字的羊皮卷轴，以纪念他们的贡献。 [图片] 木质屋顶“森林”从火海中复苏 巴黎圣母院的木质屋顶被誉为“森林”，由约1300根古橡木梁交织而成。大火后，修复者遍寻法国数千棵橡树，手工打磨，织就了新的“森林”。 [图片] 新屋顶不仅复刻了历史原貌，还增添了喷水装置与隔离层，提升了防火性能。 [图片] △巴黎圣母院三分之二的屋顶在2019年的大火中被毁。图为今年5月，工人们正在搭建新的屋顶。 石砌拱顶再现辉煌 大火导致中庭拱顶在屋顶坍塌时遭受严重损毁。修复团队以原始石材逐一替换和修补破损部位，并辅以3D扫描与数字建模技术，精准对接每一块石料。如今，拱顶已重现昔日的庄严与和谐，交叉拱的层次错落依旧，宛如时代记忆的优雅回声。 [图片] * 主殿内部：从阴霾中绽放新生 五年前，在熊熊烈焰中，巴黎圣母院主殿一度陷入昏暗。如今，污垢和烟尘被彻底清除，42000平方米石材饰面翻新。 [图片] 在灯光的加持下，石灰岩露出数百年前的本来面貌，墙壁、柱子与彩色玻璃重现往日风采。 * 雕塑艺术品焕然一新 五年前的大火烧毁了中世纪的屋顶桁架，铅制屋顶熔化，大管风琴被有毒灰尘覆盖。经过多次拆卸、清理与调试，8000根音管被再次奏响，调音师靠人耳校准，让其浑厚音色再次悠扬。 [图片] 日光穿过高窗，幸存的玫瑰花窗格外鲜艳耀眼，红、蓝、紫的光线照亮了整个建筑。 [图片] 传统技艺+现代科技助力建筑重现风采 历时五年，2000多名工匠和专家参与，耗资近7亿欧元（约53.5亿元人民币）。传统技艺和现代科技相融合，助力巴黎圣母院的“重生”。 法国如何提升国家品牌，文化价值与软实力 重生后的圣母院不仅象征着艺术与信仰的再度绽放，更标志着法国文化软实力的有力重塑。透过数字化文创的拓展、国际学术交流的深化，以及线上预约与智能导览应用的推行，圣母院在后疫情时代的文化价值进一步凸显。此举所引发的集群效应，不仅振兴了巴黎的文化旅游与创意产业，也巩固了法国在全球文化版图中的核心地位。 * 利用数字化“修旧如旧” 虽然现实中的圣母院无法完全恢复如初，但数字化的她得以永久保存。 [图片] [图片] 2015年，艺术史学者安德鲁·塔隆利用激光扫描，记录下巴黎圣母院超过10亿个数据点，为其打造了一份详尽的数字档案。 [图片] [图片] 修复团队据此构建出3D动态BIM模型（建筑信息模型），圣母院的每一砖一瓦、每一处细节都在虚拟世界中栩栩如生。借助可视化软件与虚拟现实技术，他们更是创造了一个“虚拟孪生”圣母院，为修复工作提供了重要依据。 [图片] 此外，现代材料工艺3D打印技术也被广泛用于雕塑细节的复刻、残缺文物的修复。 传统技艺与现代化改造并存 在尖塔和屋顶的修复过程中，修复团队严格遵循19世纪原始设计图纸并效仿传统工艺，力求精准还原每一处细节。 画师、石匠、木匠等手工艺者，以精湛技艺修复了壁画、飞扶壁、方格地板，展现出传统技艺的复兴。 [图片] 巴黎圣母院的修复并未止步于历史的重现，现代化的改造也在悄然进行。据巴黎圣母院院长奥利维耶·里巴多·杜马斯介绍，教堂内装饰融入了现代元素，意图让圣母院的“灵魂”与现代人对话。 [图片] [图片] 比如，环保材质的蜡烛可供游客在教堂内部使用，全新的照明设备可调节光源强度和色温营造出不同氛围。同时，这座古老的建筑还安装了现代化的消防喷淋与隔离系统，包括细雾喷洒和红外影像仪监控，提升了建筑的安全性。 国际支持与跨学科协作 巴黎圣母院的修复得到了全球各国的广泛支持。来自150个国家的34万人慷慨解囊，共筹集8.46亿欧元资金。这项工程汇聚了包括建筑师、工程师、历史学家、艺术家和文物修复师等多个领域的专业人员，确保修复工作的全面性与科学性。 [图片] 当地时间11月29日，法国总统马克龙参访巴黎圣母院时，赞扬修复团队完成了“不可能”完成的任务。 值得一提的是，中国是第一个与法国就修复巴黎圣母院达成政府间协议的国家。2019年11月6日中法在京签署合作文件，就巴黎圣母院修复开展合作。今年5月，中法达成协议将联合开展巴黎圣母院与秦始皇帝陵木质遗存和土遗址保护研究。 [图片] 预2024年12月7日至2025年6月8日（圣神降临节）期间巴黎圣母院重启庆典及相关活动的详细介绍和概要。 整体时间安排： * 2024年12月7-8日： 巴黎圣母院重启典礼。 * 2024年12月8-15日： 为期八天（八日庆期）的庆祝与活动。 * 2024年12月17-18日： 演出巴赫《Magnificat》两场音乐会。 * 2025年圣神降临节（6月8日）前： 每周二音乐会及一系列文化宗教活动持续进行。 来20大趋势：从文物修复到全球共创 从巴黎圣母院的修复历程中，我们可提炼出未来20个趋势： 1. 数字孪生普及：为更多历史建筑建立数字档案与3D模型，提升预防性保护与修复效率。 2. BIM技术标准化：建筑信息模型将成为文化遗产保护的行业标准，实现数据协同与精准决策。 3. 3D打印在文物复刻中的常态化：快速生产缺失部件，减少对原始文物的依赖。 4. VR/AR增强体验：全球线上观众可“云参观”文化遗产，跨国界传播文化价值。 5. 智能监测系统植入：传感器与AI实时监测文物状态，快速响应潜在风险。 6. 跨学科团队协作：历史学家、工程师、数据科学家、艺术家协同，使修复策略更立体丰富。 7. 国际合作深度拓展：更多双边、多边合作协议，强化全球文物保护的互信机制。 8. 可持续材料与环保意识：选用生态友好材料，推动文物保护与自然环境和谐共生。 9. 多元融资模式：众筹、企业赞助、慈善基金与政府资助相结合，分散风险与责任。 10. 文化遗产教育普及化：将文物修复案例纳入教育课程，培养年轻一代的保护意识。 11. 品牌化运营：文物成为文化IP，以周边文创、限量纪念品扩大影响。 12. 体验经济深化：旅游不止于参观，更有工作坊、学术交流、互动展览增强体验。 13. 数据安全与标准化：保护数字档案，制定统一标准便于全球共享与研究。 14. 文化外交平台搭建：文物保护成为促进国际理解与合作的新纽带。 15. 灾难应急预案完善：参考圣母院经验，建立完善的灾难应急机制和培训体系。 16. 公众参与机制强化：让市民、游客、学者通过提案、投票、众筹活动参与文物保护决策。 17. 后疫情时代的远程共享：线上预约、虚拟导览、数字展馆成为新常态，满足全球观众需求。 18. 艺术与科技交融：新媒体艺术、沉浸式展演将文物保护变为动态的文化叙事。 19. 文化遗产信息可视化：通过图形、交互界面让复杂的建筑结构与修复细节更易理解。 20. 长周期维护与动态监测：修复完成不是终点，长期维护、周期性评估与微调才可持续。 品牌与营销的10大可借鉴要点 企业和品牌可从圣母院修复汲取经验，提升自身影响力与价值传递： 1. 故事化叙事：将产品或服务背后的故事讲述清晰，引发情感共鸣。 2. 文化融入：借助文化元素提升品牌格调，与地方特色或艺术传统深度捆绑。 3. 数字化体验：利用VR/AR等技术，为消费者提供沉浸式交互，增强记忆度。 4. 可持续价值主张：传递环保与社会责任理念，获得消费者的长期支持。 5. 跨界合作：与艺术家、博物馆、非营利组织联手，扩大品牌影响层面。 6. 分众营销：针对不同圈层推出差异化内容，如年轻族群、国际客户、专业人士。 7. UGC与众筹参与：鼓励用户创建内容或参与项目筹资，让消费者成为共建者。 8. 多渠道传播：线上线下融合，充分利用社交媒体、直播、短视频与实体展厅。 9. 限量与独特纪念品：以稀缺性和文化含义提升品牌溢价与收藏价值。 10. 长期情感链接：通过持续文化活动与品牌社群运营，将消费者凝聚为忠实粉丝。 从2019年的烈焰到2024年的再启，巴黎圣母院的重生是人类对文化遗产坚韧守护与再创造的最好注脚。科技赋能、国际协作、传统工艺、数字体验交相辉映，使这座中世纪地标再次发光。

在OpenAI首日发布面向C端用户（如个人付费用户）的满血版o1模型与ChatGPT Pro套餐后，第二日的发布则更侧重于B端需求，即企业及专业领域用户。OpenAI宣布了一项基于o1模型的全新技术——强化学习微调（Reinforcement Fine-Tuning, RFT），旨在借助强化学习手段强化模型的推理能力，从而满足各行业中更为复杂、专业的应用场景。 RFT的提出动因与价值 传统的微调（Supervised Fine-Tuning）在实践中非常常见，其主要通过大量标注数据来调整模型的输出风格、语气和格式，满足特定场景下的需求。然而，这种方法的局限性在于，它只能让模型更好地复制已知的输入输出模式，并不能显著增强模型在陌生或复杂领域的推理与决策能力。 RFT的提出正是为了解决这一瓶颈： 1. 更深层的推理能力：通过强化学习算法对模型进行微调，模型不仅能够学习“怎么回答”，更能学习“如何思考”。 2. 少量数据驱动：RFT的出现意味着在许多专业领域，仅需少量（几十个）示例数据即可让模型在该特定领域中快速提升性能。这对于训练成本高昂的专业领域（如医疗、法律、科学研究）来说具有重大意义。 3. 专业领域适用性强：RFT的优势在于，无论是面对编程难题、金融分析，还是处理医疗诊断和法律意见书等高难度任务，模型都可以通过强化学习不断迭代优化推理逻辑，从而在复杂任务中实现更好的表现。 技术原理与流程 RFT的核心在于以强化学习为手段进行训练优化。基本流程如下： 1. 模型回答与反馈：模型针对给定任务产生答案后，通过强化学习算法评估答案质量。 2. 正负激励机制：正确的推理路径会获得奖励，错误的推理路径会受到惩罚，从而引导模型在后续迭代中不断修正自身的思考过程。 3. 小数据高效训练：相较于传统微调需要大规模标注数据，RFT的高效性使得用极少的数据即可快速提升模型在特定场景下的性能。 OpenAI在发布中展示了RFT的工作流程，从数据格式（JSON格式的数据集、训练与验证集的分离）到验证评分曲线的提升结果。实证案例显示，经过RFT微调后的o1-mini模型在医学基因预测任务中显著优于基础o1模型。 应用案例与前景展望 OpenAI透露了与汤森路透在法律领域的合作，通过RFT技术使o1模型成为法律专业助手，为律师和法务人员提供更高效的分析支持。同时，在医学领域，与德国Charité医院的合作案例表明，RFT可帮助模型在罕见病诊断中进行更精准的基因推理，为临床研究和疾病诊断提供价值。 RFT技术的应用前景相当广阔： * 医疗诊断：快速从浩瀚医学文献中提取关键信息，对罕见病进行深度推断。 * 法律分析：辅助法律专业人士高效解析法律条文、判例和证据材料。 * 金融研究：在少量数据指引下优化金融预测与分析逻辑。 * 科学研究：加快专业领域研究进程，为复杂课题的理论推断和数据分析提供助力。 测试计划与开放时间表 OpenAI在本次发布中宣布启动RFT Alpha测试计划，对全球大学、科研机构和企业开放申请，意图让更多领域专家介入测试与研究，不断丰富与拓展该技术在不同领域的应用空间。OpenAI官方还表示，将于明年年初正式对公众开放RFT功能。 Day 2发布的强化学习微调（RFT）技术，标志着OpenAI在模型精细化和专业化方向迈出了关键一步。与传统微调不同，RFT通过强化学习不断提升模型的推理逻辑，而非仅是固化已有模式。这一技术的落地不仅符合专业领域对AI深度推理与定制化的需求，也为复杂问题的高效解决提供了新的思路和工具。随着RFT的逐步开放与完善，AI在各行业的应用深度与广度有望再上一层楼。

前瞻钱瞻 x <嗲学DIA> 人人都是好奇宝宝.在这个充满未知与挑战的世界里，好奇心是一种驱使我们不断探索、学习和成长的心理特质。它不仅仅局限于孩童时期，事实上，每个人都拥有好奇心，不论年龄大小。 好奇心是我们天生DNA的一部分，它让我们对世界保持开放和好奇的态度，鼓励我们去发现新的知识、技能和兴趣。然而，随着年龄的增长和社会环境的影响，许多人逐渐失去了这份宝贵的品质。本期播客在探讨好奇心的重要性，并提供一些保持好奇心的方法。 为什么人人都应成为“好奇宝宝”？ 1. 激发创造力与创新能力：好奇心是创造力的源泉。当我们对新事物、新领域充满疑问与兴趣时，就更容易走出固有思维模式，探索不曾想象的路径，从而催生出颠覆性的创意与技术突破。 2. 提升学习效率：好奇心让学习不再只是任务，而变成一场自发而愉悦的探险。当我们对某个主题产生兴趣，便会更主动地汲取知识，专注度与记忆力也会相应提升，促进学习的深度与持久度。 3. 增强适应力：在瞬息万变的时代背景下，好奇心让我们对新环境和变化保持弹性与包容。从职场转型到生活变革，好奇心能引领我们快速探寻应对之道，更从容地迎接挑战。 4. 促进个人成长：不断尝试和探索新技能、新知识，将个人发展推向更高的层次。好奇心是个人成长的内核，它在不断开拓我们的认知边界，帮助我们实现更全面的自我提升。 5. 改善人际关系：对周围的人与世界充满兴趣，会让我们更加开放和包容。多倾听、多提问，既能深入理解他人的观点，也能营造更融洽的人际氛围，促进沟通与合作。 6. 增加幸福感：富有好奇心的人对生活细节更敏锐，更善于从日常中发现乐趣。好奇使心态保持年轻，探索过程中的每一次发现，都能带来满足与愉悦。 7. 提升问题解决能力：好奇心促使我们从多个角度审视问题，寻找多元化解决方案。这样的多维思考方式，不仅能找到更高效、创新的路径，也让我们不断累积解决问题的经验。 8. 强化团队协作：在团队中，好奇心引领着成员们提出问题、分享想法。这种积极探索的氛围不仅促进信息交流，更能汇聚多样化的观点，凝聚团队智识，提升整体绩效。 9. 推动社会发展：人类每一次重大进步背后，都有着源源不断的好奇心支撑。从科学研究到技术研发，好奇是创新的起点，推动我们一步步迈向未知的未来。 10. 提升职业竞争力：在职场中，保持对行业趋势、市场动态和新技术的好奇心能让我们随时汲取新知，不断拓展思维与技能。具备好奇心的专业人士更能敏锐地捕捉机遇，打造独特的职业竞争优势。 如何做到人人都是好奇宝宝 保持开放心态 对新事物保持开放和接纳的态度。不要因为害怕失败或不确定而拒绝尝试。好奇心的本质就是勇于探索未知，即使遇到挫折也不应轻易放弃。 多元化信息来源 阅读各类书籍、观看纪录片、参加讲座和研讨会，接触不同领域的知识。通过多样化的信息来源，激发新的兴趣点和思考角度。 提问和探究 养成提问的习惯，对周围的事物多问“为什么”、“怎么做”。通过不断地提问和探究，深入了解事物的本质和背后的原理。 设定学习目标 定期为自己设定学习目标，比如每个月学习一个新的技能或了解一个新领域。明确的目标可以激励你持续探索和学习。 实践探索 将好奇心转化为实际行动。尝试亲手做一些事情，如制作手工艺品、编写代码、进行科学实验等。通过实践，不仅能获得宝贵的经验，还能加深理解和记忆。 与他人交流 与不同背景和专业的人交流，分享彼此的观点和经验。通过交流，可以获得新的视角和启发，拓展自己的知识和视野。 参加兴趣小组和社团 加入兴趣小组或社团，结识志同道合的朋友。共同的兴趣和活动可以激发更多的好奇心和创造力，互相学习和启发。 旅行和体验新文化 旅行到不同的地方，体验不同的文化和生活方式。新的环境和文化可以带来全新的感受和思考，激发你的好奇心和探索欲。 保持好奇心的记录 记录下你的好奇心和探索过程，如写日记、拍照或录制视频。这些记录不仅可以帮助你回顾和反思，还可以激发新的灵感和想法。 定期反思和总结 定期反思自己的学习和探索过程，总结经验和教训。通过反思，可以更好地理解自己的兴趣和优势，进一步明确未来的探索方向。 无论年龄几何，无论身处何种职业环境，好奇心都是引领我们理解世界、提升自我和拓宽发展途径的核心动力。它让我们在面对未知时不再退缩，而是勇敢地尝试、不断学习、积极适应。无论是个人成长、职场发展，还是品牌创新与社会进步，都离不开好奇心所带来的持续驱动与启发。让我们像孩童般保持对世界的好奇眼光，以开放心态与探索精神不断前行，在人生与事业的旅途上开拓崭新的可能性。

前瞻钱瞻-自我健康及抗衰老管理108个方法。 健康是人生的基石，抗衰老则是延长健康活力的重要目标。通过科学的自我健康管理，我们不仅能够预防疾病、延缓衰老，还可以全面提升身体、心理和生活质量。本方法将健康与抗衰老细分为11个分类，涵盖身体、心理、社交等全方位健康管理，并特别新增抗衰独立分类，助力您在不同维度保持年轻状态。 1. 身体健康（10条） 1) 每天坚持30分钟有氧运动（如跑步、快走、游泳）。 2) 定期进行体检，监测重要健康指标（血压、血糖、血脂等）。 3) 增加膳食纤维摄入，改善肠道健康，保持良好消化功能。 4) 保持体重在健康范围内，避免过度肥胖或过瘦。 5) 定期进行关节活动训练（如瑜伽、拉伸），保持关节灵活。 6) 每周进行两次力量训练，增强骨骼密度和肌肉力量。 7) 每天饮用足够水分（至少2-3升），保持身体水分平衡。 8) 控制盐分和糖分摄入，预防慢性疾病。 9) 睡前泡脚，促进血液循环，提升免疫力。 10) 保持正确的站姿和坐姿，避免长期姿势不良引起的脊椎问题。 2. 肌肉健康（10条） 11) 每周进行2-3次力量训练，着重锻炼核心肌群（腹部、背部、臀部）。 12) 增加优质蛋白质摄入（如鸡胸肉、鱼类、蛋类、豆类）。 13) 采用渐进式负荷训练（如逐步增加重量或训练难度），提升肌肉力量。 14) 每次训练后进行静态拉伸，促进肌肉恢复。 15) 通过瑜伽或普拉提增强肌肉的柔韧性与控制力。 16) 每周练习一次高强度间歇训练（HIIT），提高代谢水平。 17) 睡前进行泡沫轴按摩，缓解肌肉紧张和疲劳。 18) 避免过度训练，每周设置1-2天肌肉修复休息日。 19) 补充适量肌酸、BCAA等营养补剂，增强肌肉恢复与耐力。 20) 定期记录训练进展（如围度、力量提升），追踪肌肉健康变化。 3. 心理健康（10条） 21) 每天进行10分钟冥想，帮助平复情绪、减轻压力。 22) 学会深呼吸技巧，缓解紧张情绪和焦虑。 23) 保持积极心态，设定小目标并逐步完成，增强自信心。 24) 每天记录感恩日记，培养乐观精神。 25) 学会释放压力，适时参与娱乐活动（如音乐、电影）。 26) 与家人、朋友保持沟通，获取情感支持。 27) 每月参与一次心理咨询或团体分享活动，提升心理健康。 28) 避免长时间工作或过度投入，保持心理与工作平衡。 29) 面对失败学会宽容自己，减少自我苛责。 30) 寻找能激发幸福感的活动，如旅行、阅读或手工艺。 4. 睡眠健康（10条） 31) 每晚睡足7-9小时，保持深度睡眠，提高身体恢复能力。 32) 设定规律的作息时间，每天在同一时间入睡和醒来。 33) 睡前避免使用电子设备，减少蓝光干扰。 34) 保持卧室黑暗、安静和舒适，优化睡眠环境。 35) 睡前进行轻松的活动（如冥想、听轻音乐），帮助放松。 36) 避免睡前饮用咖啡因和酒精，提升睡眠质量。 37) 使用符合身体需求的床垫和枕头，支撑脊椎健康。 38) 定期调整睡眠姿势，避免长期仰卧或俯卧对身体的影响。 39) 如果有入睡困难问题，可以尝试草本助眠茶或助眠补剂。 40) 白天适量运动，提升夜间的睡眠深度。 5. 饮食健康（10条） 41) 多摄入抗氧化食物（如蓝莓、菠菜、胡萝卜），减少自由基损伤。 42) 选择全谷物食品（如糙米、燕麦），稳定血糖水平。 43) 每天保证五种颜色的蔬果摄入，提供多样化维生素。 44) 减少加工食品摄入，避免人工添加剂对身体的伤害。 45) 控制油脂摄入，选择健康油脂（如橄榄油、鱼油）。 46) 每周至少食用两次深海鱼，增加Omega-3脂肪酸摄入。 47) 每天摄入足够的钙（如奶制品、豆腐），保持骨骼健康。 48) 用健康零食代替高热量食品，如坚果、酸奶。 49) 间歇性禁食（如16:8法），促进代谢与细胞更新。 50) 饭后步行10-15分钟，帮助消化并降低血糖。 6. 社交健康（8条） 51) 每周与朋友或家人聚会一次，保持情感联络。 52) 主动参与社区活动或志愿者工作，提升社会归属感。 53) 学会与人有效沟通，避免冲突升级。 54) 拓展社交圈，结识志趣相投的朋友。 55) 在工作场合中建立健康的合作关系，增加职业满意度。 56) 定期组织团体活动（如聚餐、运动），增强团队感。 57) 适时寻求社交支持，特别是遇到情绪低落或困难时。 58) 学习倾听他人，增强社交敏感性与同理心。 7. 情绪健康（8条） 59) 面对困难时保持冷静，学会从积极角度看问题。 60) 每周进行一次心理冥想或情绪管理练习。 61) 通过运动释放负面情绪（如慢跑、打拳）。 62) 每天与自己独处10分钟，进行内心对话。 63) 学会对生活中的小确幸感到满足，提升幸福感。 64) 经常做情绪日记，记录和反思自己的情绪波动。 65) 不压抑情绪，学会适当表达愤怒或悲伤。 66) 遇到压力时练习正念呼吸，缓解身体紧张感。 8. 环境健康（7条） 67) 定期清理居住和工作环境，保持整洁卫生。 68) 优化卧室光线和空气质量，营造健康的居住空间。 69) 在居家环境中增加绿植，提高空气质量。 70) 避免长期接触噪音污染，保持身心安静。 71) 选择天然、环保的清洁产品，减少化学物质危害。 72) 定期开窗通风，改善室内空气流通。 73) 在家中或办公室打造一个放松角落，用于阅读或冥想。 9. 抗衰健康（15条） 74) 每天坚持高抗氧化食物摄入（如番茄、草莓）。 75) 定期做皮肤护理，保持皮肤弹性和水润。 76) 每周使用防晒霜，避免紫外线对皮肤的损伤。 77) 增加胶原蛋白摄入（如鸡爪、鱼皮），延缓皮肤衰老。 78) 每天喝足够的水，保持皮肤与身体细胞的水合状态。 79) 控制糖化反应，减少高糖食品摄入，保护皮肤弹性。 80) 每天冥想10分钟，缓解压力对身体的老化影响。 81) 睡前使用泡脚或热水澡，促进血液循环。 82) 避免吸烟，减少自由基产生。 83) 适量补充多种维生素和矿物质，支持身体代谢。 84) 保持稳定的荷尔蒙水平，减少荷尔蒙衰退对身体的影响。 85) 每年进行抗衰老体检，监测衰老指标。 86) 在日常中保持微笑，减少皱纹形成。 87) 每周至少2次高强度间歇训练（HIIT），提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。 88) 坚持深层清洁皮肤：每周进行一次深层清洁，去除皮肤表层的死皮，保持肌肤光滑细嫩。 89) 补充益生菌：通过食用益生菌或发酵食品，保持肠道菌群的平衡，促进健康消化与吸收。 90) 注重心血管健康：每周进行有氧运动（如跑步、骑行）以增强心血管功能，延缓衰老过程。 91) 适量补充植物雌激素：如大豆异黄酮，帮助维持女性在更年期后的健康与平衡。 92) 定期使用抗衰老面膜：选择含有抗衰成分（如维生素C、玻尿酸）的面膜，促进皮肤修复与更新。 93) 避免久坐：每小时站立活动5分钟，避免久坐对身体和代谢的影响。 94) 增强免疫系统：通过摄入富含维生素C、E的食物，增强免疫力，减少衰老引发的疾病。 95) 补充硒与锌：这两种微量元素有助于抗衰老，保护细胞免受氧化损伤。 96) 维持健康体脂比例：减少体脂，尤其是腹部脂肪，维持身体的健康和年轻状态。 97) 抗衰老心态：保持乐观积极的心态，避免情绪压力和负面情绪的积累，促进心理健康与衰老延缓。 98) 参与抗衰老临床试验：关注抗衰老领域的最新研究，参与科学实验，了解新的抗衰老方法和技术。 99) 提升肌肤弹性：通过使用含有弹性蛋白、胶原蛋白的护肤品或补充相应的营养素，帮助皮肤保持紧致与弹性。 100) 加强骨骼健康：通过补充钙、维生素D，避免骨质疏松，保持骨骼的强度和健康。 10. 综合健康（8条） 101) 多角度健康管理：结合身体、心理、社交、情绪等多个方面，全面提升健康水平。 102) 保持规律的健康检查：每年进行全面体检，监测各项健康指标，提前发现潜在问题。 103) 建立健康的生活方式：坚持规律的作息、健康的饮食和适量的运动，形成持久的健康习惯。 104) 关注心理健康：通过冥想、心理咨询等手段，处理压力、焦虑等情绪问题，保持心理的平衡。 105) 预防慢性病：定期监测血压、血糖、血脂等健康数据，预防高血压、糖尿病等慢性病。 106) 关注家庭成员健康：与家人一起保持健康的生活习惯，相互支持，共同进步。 107) 时刻保持学习与成长心态：通过不断学习新知识、技能和健康信息，保持思维活力和精神年轻。 108) 从容应对衰老：接受衰老是生命的一部分，以更加积极的心态面对衰老过程，从每一天开始进行健康的管理与养护。 全面提升健康管理，延缓衰老 抗衰老和健康管理是一个长期的过程，需要在各个方面保持良好的生活习惯，做到身体与心理的双重管理。通过科学合理的饮食、运动、睡眠、心理调节和社交互动等措施，可以有效延缓衰老进程，提升生活质量。 最重要的是，抗衰老不仅仅依赖外部的保养，还需要内在的持续调养和心态调整。通过日常的坚持、积极的心态和科学的管理方法，每个人都可以实现健康与年轻的双重目标。 无论你处于哪个年龄段，都可以从今天开始，实施健康管理，逐步养成有益于身体和心理的习惯，让自己在每一天都变得更加健康和年轻，享受更加充实和高质量的生活。

消费者行为正经历着前所未有的变革，品牌营销也随之从传统的广告驱动模式转向以消费者为中心的策略。在这一转型过程中，MOT（Moment of Truth，真理时刻）成为品牌与消费者建立深层次联系、提升竞争力的关键。本文将结合MSAI营销科学艺术播客的内容，深入探讨MOT在消费者旅程中的核心作用，以及品牌如何利用MOT制定有效的营销策略。 MOT：消费者旅程中的关键时刻 MOT，即真理时刻，是指消费者在购买或使用产品或服务过程中，与品牌产生深刻互动、形成关键印象或做出决策的瞬间。这些时刻对于品牌来说至关重要，因为它们直接影响消费者的满意度、忠诚度和口碑传播。在消费者旅程的各个阶段，都存在不同的MOT，品牌需要识别并抓住这些时刻，以提供卓越的消费体验。 SHOWNOTES 00:33 对消费者旅程的理解本来就是营销创新的非常重要的一环 01:14 最终发现所有的消费者为什么会去冲动的去买一个口香糖呢？在什么场景下是最好的呢？就只有在别站那个出口的位置。 02:25 消费者越来越不耐烦，我也不耐烦啊。所以我们的一个习惯就是我进店之前我一定要点好餐。 03:23 屈臣氏今天有一半的销售额都来自于在线了，他自己开了网店吗？他没法开网店，他不可能跟天猫、淘宝竞争，因为他们是不可能在上面再去开一个网店，也不可能成为一个基础平台。 05:09 你通过对消费者的理解可以绘制出一个消费者旅程图，这里面可以把它的买的过程分为阶段，可以去描绘出他的每个阶段他想解决的问题，以及在这个阶段你的情绪是什么样子。 05:47一类任务是我希望能够快速的找到想买的商品，并且用最低价买到最合适的商品，对吧？当然还有一种可能性是无聊，我恰好就在淘宝里面，我就想看一看有没有让我惊动的可以买的商品。 09:06 这个应该可以分为两个不同的部分，有一部分是叫做战略级别的。 10:42 这样子它可以在适当的时机识别出消费者，也可能是一个经常购买的用户。那今天三天没来了，他马上推一个优惠券。 15:33 因为不同的媒体都有一个自己的动机，就希望在消费者的旅程之中占据更重要的位置。 22:20 私域最核心的 KPI 应该是体验，这个才是我们今天最重要的一件事情。向以消费者为中心的策略。在这一转型过程中，MOT（Moment of Truth，真理时刻）成为品牌与消费者建立深层次联系、提升竞争力的关键。本文将结合MSAI营销科学艺术播客的内容，深入探讨MOT在消费者旅程中的核心作用，以及品牌如何利用MOT制定有效的营销策略。 MOT：消费者旅程中的关键时刻 MOT，即真理时刻，是指消费者在购买或使用产品或服务过程中，与品牌产生深刻互动、形成关键印象或做出决策的瞬间。这些时刻对于品牌来说至关重要，因为它们直接影响消费者的满意度、忠诚度和口碑传播。在消费者旅程的各个阶段，都存在不同的MOT，品牌需要识别并抓住这些时刻，以提供卓越的消费体验。 深刻理解MOT，精准定位营销策