岁末已至，大大小小的年会团建又登上了各位打工人的日程表。 回顾红楼梦中的海棠诗社，欢乐雅致的聚会背后既有共同作诗取乐的目标，也有对参与者个性的充分尊重与认可。然距离红楼梦200年后的今天，各大企业的花式团建却让打工人叫苦不迭。这是管理学的张冠李戴，服从教育的另类表达，以集体为名的道德绑架，对当代牛马的折磨延伸！ 时代在变，职场在变，但自由不变，真诚永恒。 熬过今年，又是一条好汉！ 不要错过 01:39 贵族活动：海棠诗社策划盘点 05:59 林黛玉搞气氛，薛宝钗忙补位 08:45 宝玉无事瞎忙，迎春佛系担当 20:42 好聚会尊重差异，烂团建折磨心灵 27:21 奇葩团建：真人枪战vs新农村徒步？ 36:37 优秀团建：出国自由行&低头拜神仙 41:15 团建失败的核心在于“没有团” 50:57 团建是被迫参与的荒诞职场社交 56:06 集体主义滥用 职场道德绑架 65:44 尊重个体 适当管理 与时俱进 关键词 团建 年会 职场PUA 牛马 素拓 KTV 帮派 管理学 科学管理 行为学派 双因素理论 保健因子 激励因子 赫茨伯格 霍夫斯泰德 文化维度理论 卓别林 摩登时代 集体主义 个人主义 人情绑架 请假羞耻症 情绪价值 感谢音乐 音乐1- 团结就是力量（群星） 音乐2- 勇敢的心（汪峰） 音乐3- 爱的奉献（韦唯） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容，期待你在「豆瓣」打分评价，欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

慢慢读第8回上 比通灵金莺微露意 探宝钗黛玉半含酸 薛宝钗正面出场，但性格描写似是而非，有一种难以言语的不真实感。号称大家闺秀，却主动接近宝玉是闹哪样。而红楼第一八卦金玉良缘登上舞台，却纠葛万千。让我们不得不回头再次细读文本。 逻辑拆解木石PK金玉的前世今生，脑洞大开风流冤案的来龙去脉，触碰仙灵凡间因果循环的宏大世界观。 PS：因为脑洞过于大，建议听友们结合「仙界尘世脑洞图」品味~ 不要错过 09:13 宝钗性格模糊，说不清道不明 19:34 纹身石头整容变身通灵宝玉 26:04 金玉相逢为何这么奇怪又刻意 36:03 木石PK金玉，谁是正缘？ 50:09 和尚初现：英莲再陷轮回 54:50 和尚再现：阻止蝴蝶效应 58:15 和尚三现：确保劫难完成 68:24 仙缘尘缘决高下，前缘今缘看因果 70:27 贾宝玉双属性：人配黛玉，玉配宝钗 75:00 太白金星的修炼之道 81:17 金玉良缘是薛家捏造的谎言么？ 关键词 木石前盟 金玉良缘 渡劫 尘缘 仙缘 蝴蝶效应 因果轮回 正缘 神仙下凡 太白金星有点烦 阴谋与爱情 感谢音乐 音乐1- 故梦（千年破晓） 音乐2-落微（F.Be.I） 音乐3- 渡口（蔡琴） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容，期待你在「豆瓣」打分评价。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

慢漫读第7回下 送宫花贾琏戏熙凤 宴宁府宝玉会秦钟 书接上文，阿凤请假偷闲到宁国府吃酒麻将一日游，与东府当家主母尤氏跟阿凤上演妯娌亲密大戏；而美出天际的秦钟让颜控宝玉瞬间智商下降，自贬为猪狗。老奴焦大揭秘贾府发家史，细数祖宗创业艰难儿孙不孝，但口无遮拦爆出惊天丑闻。 来吧，一起吃瓜。 不要错过 04:12 尤氏熙凤妯娌行为大赏 10:31 宝玉见秦钟 情非得已一见钟情 15:58 贫富是外衣，灵魂是真谛 25:24 焦大上夜班 凸显宁国府管理混乱 33:56 贾家类比焦大，转型失败的弃子 44:59 红楼谜团：爬灰和养小叔子的是谁？ 54:23 好奇宝宝贾宝玉：爬灰是什么？ 58:17 第六回写荣 第七回写宁 伏笔满满 关键词 王熙凤 管理混乱 发家史 情分 一见钟情 忘恩负义 鸟尽弓藏 转型 爬灰 养小叔子 弃子 功高不赏 恩大如仇 感谢音乐 音乐1- 故梦（千年破晓） 音乐2- 情非得已（庾澄庆） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

琼瑶的离去划破了周三的午后，带来这次深夜的连线。 回看青春，我们曾被琼瑶剧中的爱情、亲情、友情感动过，为当中的爱与痛流过泪；我们也曾被金庸笔下的江湖和快意恩仇撼动过，为当中的情与义呐喊。看现在，对情义道德、世俗未来有更多自我的见解。 曹公笔下的红楼大旨谈情，把情放置在色与空中间，构建了三元世界；而琼瑶和金庸，则回到人间，从儿女情长和家国情怀中体会人间百味。纠结执着或是放手抽离，只要遵从内心所选，都是自由、勇敢与洒脱。 人生就该大闹一场，然后悄然离去。 关键词 青春 感情 江湖道义 七情六欲 得道 潇洒离去 金庸 倚天屠龙记 射雕英雄传 一帘幽梦 还珠格格 梅花三弄 小龙女 杨过 神雕侠侣 畸形恋 玉娇龙 李慕白 卧虎藏龙 感谢音乐 音乐1- 一帘幽梦（高胜美） 音乐2- 梦里（群星） 音乐3- 此恨绵绵（黄霑） 音乐4- Solitude（坂本龙一） 音乐5- 几度夕阳红（潘越云） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

贾宝玉是最难读懂的人物，因为现实生活中找不到共鸣。说他海王，但他钟情黛玉。说他专一，但他男女通吃。说他体贴，但他摔玉踹袭人。说他暴躁，他又惯会做小伏低伺候姐妹。 只能初步诊断为人格分裂患者和过分共情选手。共情本是一种能力，但太能共情又是一种负担。一瓢中年养生堂通过探讨「贾宝玉」的病，想来聊聊现代社会的「自我救赎」。 你会因为自己「过分共情」而困扰么？ 不要错过 02:08 圆润贾宝玉到底有病没病？ 05:15 病症初判：疑似人格分裂患者 12:03 博爱？人本主义？还是对万物有情？ 20:37 精神乌托邦抵抗一切物理伤害 29:03 黛玉是命门，是支撑乌托邦的核心 43:04 宝玉是属灵人格，能感受一切生灵？ 49:49 曹公即宝玉？宝玉在现实中是否存在？ 57:45 生不如死，宝玉是最具悲剧感的人物？ 60:36 遁入空门心难净，药石无灵徒伤悲 67:58 黛玉死亡是圆满，宝玉遁世是苟活 71:52 宝玉药方：多读书勤学业 顺情意舒情绪 67:00 安来一瓢：认命未尝不是一种方法 74:18 陈来一瓢：属灵之人归灵方是解脱 关键词 贾宝玉 共情 人格分裂 认命 出家 感谢音乐 音乐1- 金陵遗梦（君若） 音乐2- 焚心以火（叶倩文） 音乐3- 我（张国荣） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。 黛玉病情诊断请点击回听单集 018」拒绝黛玉式抑郁 撸铁吃肉多喝水

再见爱人这一瓢，你喜欢么？ 一档离婚综艺统治全球中华儿女的精神状态。一个啥都懂的巨爹和一个为你好的苦妈，默默投射了广大观众的自我情感。畅想大观园开拍再见爱人，贾宝玉第一期自曝要离婚做和尚，薛宝钗情感绑架求夫上进挂热搜。而美国大选的红蓝对立，明星陈年旧事的翻车不断。当代社会代际差异中，新一代对传统权力的祛魅，对家庭传统的挑战，真人秀中人性的放大，信息茧房下的舆论绑架，才是我们披着红楼梦的外衣想要探讨的话题。 不要错过 07:24 贾宝玉抛妻出家难忘前任被骂上热搜 17:37 爆火综艺背后是人的碎片化和符号化 22:16 中国代际差异由经济基础决定：伴随互联网成长的80后与90后水火不容，后互联网时代的00后10后服从性与共性更强 28:56 爹味的背后是落后时代但好为人师，妈味的背后是凭借生养恩情做情感绑架。广泛共鸣的本质是年轻一代对抗中国传统家庭权威 43:37 真人秀片面放大人性的善恶 54:14 明星翻车是挑战传统话语体系 70:22 年轻人打破传统却又陷入信息茧房 82:09 薛宝钗会选择向过去好好告别 关键词 麦琳 爹味 妈味 杨子 婚姻 出家 代际差异 信息茧房 渣男 出家 极端 奶头乐 翻车 刘晓庆 黄磊 特朗普 马斯克 美国大选 感谢音乐 音乐1- 再见爱人第一季 音乐2- 再见爱人（郭柯宇） 音乐3- 直到对的人来（郭柯宇） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

慢漫读第7回上 送宫花贾琏戏熙凤 宴宁府宝玉会秦钟 刘姥姥入府引路人周瑞家的从第六回一直打工到第七回。从向上汇报到接活送宫花，她跑断腿燃烧卡路里绕了大半个荣国府，各位主角纷纷登场亮相。对上，作为奴才唯唯诺诺勤勤恳恳来回奔波。对下，她又摆起主子的架子指点江山，卖弄权力上下串联。夹缝生存偏要耍滑偷懒制造信息差，引发黛玉浅怼的送宫花公案。 本期让我们一起解密送宫花事件，品读半奴半主的生存之道。 不要错过 01:58 周瑞家的全天折返跑打工减肥 05:39 红楼奇闻冷香丸到底治什么病 15:17 薛宝钗的“热毒”是难言的妇科病 22:49 宫花暗指宝钗入宫选秀失败？ 28:27 怼周瑞家的：林黛玉是刻薄还是机智？ 43:31 三角伏笔：薛家宫花到 九连环中断 48:09 演说贾府八卦中心冷子兴是周瑞女婿！ 54:03 制造信息差：半奴半主的权力卖弄 61:04 打工人汇报：凤姐与贾蓉的请假策划 关键词 半奴半主 信息差 送宫花 选秀 打工人 辛苦的一天 林黛玉刻薄 燃烧卡路里 冷香丸 热毒 九连环 感谢音乐 音乐1- 初到贵宝地 （橙光音乐） 音乐2- 卡路里（火箭少女101） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

红楼的这一瓢终于来到了知否。 俗话说：不会聊知否的红楼梦up主不是好牛马。新时代的电子榨菜《知否知否》作为陈小姐的下饭剧，从故事到人物，从语言到价值，千丝万缕，跟红楼有说不尽的灵魂瓜葛。 新系列开篇第一期，探究两部作品中的数字密码，希望你喜欢，未来更多话题等你一起参与。 不要错过 04:39 红楼中三、九、十二，数字大有深意 10:09 知否是抄袭还是模仿红楼？灵魂交错 《一》太极之数，生发无穷 11:59 明兰成长推动的暗线：亡母遗画 19:36 冤案作为故事起点，伏脉千里 23:30 新日换旧月，日月双悬的隐藏政局 《二》交叉对比，对立冲突 26:13 二元设定，人物故事复杂多样 33:47 嫡庶尊卑，知否强化对立 38:28 好了好了，红楼探究统一 《三》三生万物，发展演变 41:43 三段式写作，助推人生波澜 50:36 三角形稳固，突出内核表达 《四》交错瓜葛，千丝万缕 53:09 四大家族荣辱交错，关系复杂 57:49 知否四大家族花落谁家 关键词 知否知否应是绿肥红瘦 电子榨菜 明兰 嫡庶尊卑 妻妾 四大家族 数字密码 红楼梦 感谢音乐 音乐1- 知否知否（胡夏/郁可唯） 音乐2- 数字人生（林子祥/林晓峰） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

慢漫读第6回 贾宝玉初试云雨情 刘姥姥一进荣国府 说话艺术、谈判技巧、职场汇报、人情事故、生活智慧、精彩故事。都汇集在红楼梦主要故事开始这一回，刘姥姥单刀赴会勇闯荣国府，有智慧，懂进退，高情商，会说话，出手时就出手，绝不含糊。 高手过招，不留痕迹，聪明人说话，各有深意。两位主播调动自己180个心眼子，认真体会对话深意，人情冷暖。一起欣赏刘姥姥乘风破浪为家奋斗的出手日常。 本期录制时安大哥经验不足导致收音效果不佳，后期已尽力拯救，大家多包涵！ 不要错过 02:07 灵魂拷问：为什么是（刘）姥姥？ 07:45 刘姥姥履历：爹味女婿王家连宗 13:31 刘姥姥技能：知进退，有成算 24:58 刘姥姥首战：与周瑞家的极限拉扯 31:44 对手分析：高级奴才八卦能手贪慕虚荣 48:08 刘姥姥二战：谨慎过招王熙凤 53:22 双方技能：揣明白装糊涂 56:22 对手分析：初接管理权，凤姐还稚嫩 65:59 刘姥姥出手终获胜，得意小忘形 70:12 暗笔：刘姥姥和巧姐的早早相遇 71:28 伏笔：贾蓉凤姐是暧昧还是另有图谋？ 感谢音乐 音乐1- 刘姥姥 （王立平） 音乐2- 好汉歌（刘欢） 关键词 半奴才半主子 生活智慧 进退 说话艺术 青涩的职业经理人 辛苦打工人 谈判技巧 职场汇报 刘姥姥 王熙凤 周瑞家的 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

慢漫读第5回续 游幻境指迷十二钗 饮仙醪曲演红楼梦 写在前面 没想到吧，第五回还没聊完！ 太虚幻境上中下三期节目结束以后，我们意犹未尽，反而更多思考和感悟，结合大家的提问反馈，我们就第五回中「梦」「迷津」 「命运」 三大话题再做探讨。 推翻J人逻辑习惯，畅想爱情宇宙观，批判成功管理学，感悟佛学慈悲心。 勇敢来迷津中遨游吧！ 不要错过 01:20 续谈：自由如我们 观点随时变 06:22 梦中迷津是盗梦空间碎片重叠 08:53 这场梦是曹公对现实的无力 13:21 陷入迷津的不止贾宝玉 还有甄士隐 18:24 成功有迹可循，人心最难把握 23:30 宝玉爱情困局：过分共情 爱上所有 32:10 片面投射是爱己，拥抱宇宙是爱人 38:23 起止同源，迷津无痕，再见亦是重逢 46:36 林黛玉看到判词会不会掀桌子？ 55:35 NPC各有各命，独自精彩 59:20 薄命司在太虚幻境C位出道 63:52 曹雪芹是剧透狂魔兼傲娇作者 73:14 免费加菜：好了歌粤语朗读 感谢音乐 音乐1- 醉太平（琴鼓泽） 音乐2- 红豆曲&一生所爱（李健） 音乐3- 空（林志炫） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

-本期节目在「殊不知」同时上线- 写在前面 9月夏夜的「迷津」番外后，终于迎来了跟 宇萌 的串台。人生行至1/3的三个年轻人集体回忆跟《红楼梦》的点滴，从幼时的初次交集聊到如今对红楼梦的再次定义。串台聊天，轻松喜感，观点炸裂，适合广大听众边笑边听。 第一次串台，录制环境设备欠佳，感谢宇萌的神级后期，如有听感不适，还请包涵。 不要错过 01:44 语文课本节选红楼南北地区大不同 05:33 安大哥臭脸：10版居然有可取之处？ 15:34 蒋勋老师温暖解读红楼陪伴寒冷冬夜 19:31 年少cosplay葬花，引发学校灵异故事 25:54 曹家旧事 反清复明 九王夺嫡 谁有理？ 42:59 约会外籍人士：如何解释贾瑞故事？ 49:44 夜店蹦迪？海外旅行？也会聊红楼？ 50:39 红迷吵架为哪般？收到差评怎么办？ 57:59 妹宝薛蟠与无良雨村争选红楼大恶人 68:12 伏地魔/孙悟空/鲁智深和林黛玉的纠葛 72:17 J人博主与P人博主的日常工作差异 76:38 30岁，对红楼梦的再定义！ 80:47 绝不缺席又相当特别的来一瓢～ 感谢音乐 音乐1- 人生如此（辛晓琪） 音乐2- 再见悲哀（林忆莲） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。

鲁迅先生评价红楼梦说：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。而我们中年打工人看到的是「养生」。 互联网办公室养生达人与广东煲汤大师大开脑洞聊中医，贵族公子小姐身体娇弱为哪般！林黛玉缠绵病榻的现代诊断其实是绝症—肺结核。身病好养但心病难医，林黛玉的情绪压力到底来自哪里？而我们到底为林黛玉开了什么江湖药方？ 而当代打工人到底应该保持敏感还是追求钝感？增强心中的力量是我们面对时代洪流的最佳药方。欢迎收听——红楼健康养生大讲堂第一期之问诊林黛玉。 不要错过 * 00:36 人到中年毛病多，修心养生保平安 * 07:11 广东养生指南：凉茶/煲汤/时刻祛湿 * 12:08 黛玉初诊：先天不足，罹患肺结核 * 21:39 情绪郁结是黛玉生理疾病的催化剂？ * 26:29 高敏人格&内心矛盾，孤独患者林黛玉 * 31:00 高敏感和钝感力，哪个更适合现代人？ * 36:06 内核坚定的前提是设好心理边界 * 40:07 向内修行了解自己，是人生课题 * 44:21 锻炼身体/宣泄情绪，缓解压力最有效 * 50:36 果香/白噪音/自我催眠，治疗失眠哪家强！ * 57:57 黛玉药方：撸铁吃肉多通风 喝水少哭快搬家 * 67:00 安来一瓢：愿黛玉如鲁智深一样洒脱豪迈 * 74:18 陈来一瓢：望黛玉有话说出来再也不委屈 感谢音乐 音乐1- 赵徽柔（漫夜星） 音乐2- 舍离断（谭晶&单依纯） 关于我们 搜索「一瓢红楼梦」，即可在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等平台收听内容。欢迎在评论区留下你的疑问或者联系我们，点菜你想听的故事。