是什么让你成为你？心理学家喜欢谈论我们的特质，或使我们成为自己的明确特征。但布莱恩-利特尔对我们超越这些特征的时刻更感兴趣--有时是因为我们的文化要求我们这样做，有时是因为我们自己要求自己这样做。加入利特尔的行列，他将剖析内向者和外向者之间令人惊讶的差异，并解释为什么你的个性可能比你想象的更具有可塑性。

你如何定义斯蒂芬-杜尼尔，取决于你如何认识他。有些人把他定义为机构投资者专家，而另一些人则知道他是大型装置艺术家、狂热的户外运动者、教授、决策战略家、教练、商业领袖、心智极端主义者、作家、演讲者、敢死队或吉尼斯世界纪录保持者。在他的演讲中，斯蒂芬解释说，真正定义他的不是头衔，而是一种决策方法，这种方法将他从一个在简单任务中挣扎的人转变为一个不断实现他最宏伟梦想的人。 三十年来，他一直将认知科学应用于投资、商业和生活。其结果是，众多机构企业扭亏为盈，采用他的方法的经理人获得了职业生涯的最佳回报，发展了一个价值12.5亿美元的对冲基金，并迅速缩小了遗愿清单。 杜尼尔先生在加州大学洛杉矶分校工程学院教授决策分析的研究生课程。他的书《AlphaBrain》将于2017年初由Wiley & Sons出版。 通过Bija顾问公司，他帮助企业领导人将经过验证的专有决策方法应用到他们自己的流程中，从而提高绩效。 他的艺术作品已在世界各地展出，并由Sullivan Goss画廊代理。作为职业教育家联盟的专员，杜尼尔先生正在利用认知科学来改变美国教育的面貌。 杜尼尔先生也曾是美国银行的货币期权交易主管和AIG国际公司的新兴市场主管。 Translated with DeepL

我们可以通过对坏习惯更加好奇来打破这些习惯吗？精神病学家贾德森-布鲁尔（Judson Brewer）研究了冥想与成瘾之间的关系--从吸烟到暴饮暴食到所有其他我们做的事情，尽管我们知道它们对我们有害。了解更多关于习惯养成的机制，发现一个简单而深刻的策略，可能会帮助你战胜下一次吸烟、吃零食或开车时看短信的冲动。

在美国，大约有30%的成年人和66%的青少年经常睡眠不足。这不仅仅是一个小小的缺陷：保持清醒会造成严重的身体伤害。克劳迪娅-阿吉雷展示了当你跳过睡眠时，你的身体和大脑会发生什么。

学习一种语言的唯一障碍是记忆。语言学习的过程就是形成记忆的过程。仅此而已，别无其他。如果你理解这一点，并且理解记忆是如何形成的，那么你就能以一种你以前做梦都想不到的方式取得进步。加布里埃尔-怀纳是一位作家、歌剧演员和常驻芝加哥的多语种人士。在沉浸式的米德尔伯里语言学校的帮助下，他在14周内达到了流利的德语水平，之后他爱上了语言学习的过程，继续在意大利佩鲁贾参加了两个月的意大利语强化课程。为了寻找将沉浸式体验带入家庭的方法，他开始开发一个系统，在简短的日常课程中迅速建立起流畅的语言。2010年，他的努力得到了回报。他在5个月内学会了流利的法语，然后在10个月内学会了俄语。 他出生在洛杉矶，2007年以最优异的成绩毕业于南加州大学，获得机械工程和声乐艺术表演的双学位，并因在不相关的学科中表现出色而获得文艺复兴学者奖。然后他来到维也纳，在维也纳音乐学院攻读歌剧、抒情诗和声乐的三重硕士学位，并于2011年以优异成绩毕业。 目前正在学习日语，在过去的几年里，他学会了匈牙利语和西班牙语。他关于语言学习的书--《永远流利：如何快速学习任何语言并永远不会忘记》已于2014年8月5日出版（Harmony/Random House）。他最近的项目是开发一个新的语言学习工具，该工具在2017年9月成为历史上最成功的Kickstarter应用程序。 Translated with DeepL

Jon是一位来自泰国东北部的农民。2003年，他与妻子Peggy Reents在清迈郊外建立了Pun Pun自力更生中心，这是一个有机农场。Pun Pun是一个可持续生活和种子生产的中心，旨在使本土和稀有种子重新得到使用。该中心定期举办简单的技术培训，以实现更可持续的生活。在Pun Pun之外，Jon是将自然建筑运动引入泰国的领导者，在过去10年中，他作为发言人出现在几十种出版物和电视节目中。他不断努力为人们找到更容易的方法来满足他们的基本需求。

玛丽安娜-帕斯卡尔通过有效的英语交流帮助专业人士取得更大的人生成功。 Marianna以演员身份开始她的职业生涯，在她的家乡加拿大的电影电视和舞台上表演了15年。 今天，Marianna改善了员工与老板、客户、同事和其他关键利益相关者之间的关系。

了解一种以上的语言显然能使某些事情变得更容易 - 例如旅行或看电影不用字幕。但是，双语（或多语）者的大脑还有其他的优势吗？米亚·纳卡穆里详细介绍了三种类型的双语大脑，并说明学习超过一种语言如何能让你的大脑更健康、健全和专注投入。

当你有压力时，你不会处于最佳状态。事实上，你的大脑经过几千年的进化，在有压力的情况下会释放皮质醇，抑制理性的逻辑思维，但有可能帮助你生存，比如说，被狮子袭击。神经科学家丹尼尔-列维廷认为有一种方法可以避免在压力情况下犯关键性错误，当你的思维变得混沌时--"我们都会偶尔失败，"他说。"我们的想法是要提前考虑这些失败可能是什么。"

西蒙·斯涅克用一个简单但是震撼的模型来阐释激励人心的领袖力，这个模型的核心是一个“黄金”圆圈，意思是领袖素质的根本来源是回答“为什么？”。他列举了苹果公司、马丁•路德•金还有莱特兄弟成功的例子，同时以蒂沃（Tivo）数码录像机为失败的典型。虽然蒂沃最近打赢一场官司，使得其股价上涨了 3倍，但是它仍在泥潭中挣扎。

在社交和外向性格备受推崇的文化中，成为内向的人可能会很难，这甚至是可耻的。但是，当你聆听苏珊·凯恩激情澎湃的演讲时，你会发现内向的人给这个世界带来了惊人的天赋和能力，这是值得鼓励和庆祝的。

关于建立培养创造力(而不是扼杀创造力)的教育体系,Ken Robinson发表了一番幽默生动的演讲.