Shownote： 今天是大学生心理健康日！ 本期节目，我们十分应景地邀请到头疼九年的大学生嘉宾小虹，和我们分享她的就医和心理咨询经历。 虹利用的是学校心理中心的免费咨询服务，我们询问了具体的预约方式和隐私保护工作是否完善，探讨了心理咨询对她头疼改善的作用，分享如何选择正确的咨询师，也对比了学校里的咨询和社会上的付费咨询，希望给广大学生提供参考。 最后，我们还意外得出了「播客录制其实是一种另类的心理咨询」这样的惊喜结论。 希望大家和我们一起感受着半个小时的【心理咨询】。 希望你听。 我们希望受困扰的“你”听、在听的过程中找到共鸣、安慰； 我们也希望正好奇的“你”听、在听的过程中达到共情、理解。 时间轴： 1：14- 偏头痛为什么是心理毛病？神经内科、神经外科、疼痛科和精神科的曲折就医路 8：28- 怎么想到去做心理咨询的？头疼和心理状态如何有关？ 12：18- 大学心理咨询中心？在哪里、怎么去，靠谱吗 16：57- 聊些什么？为什么心理咨询师可以解决头疼 21：19- 连续换人？为什么换？什么是匹配合适的感觉。 27：08- 为什么要心理咨询？这有什么用，和朋友聊天有啥不同。 29：56- 心理咨询要多久？什么时候该“分手”，心理咨询会不会上瘾？ 33：37- 总结：播客节目可能是另一种方式的心理咨询。 【花絮】37：23- 一些访谈后的二人复盘。 本期主播&嘉宾 小井：精神病学专硕，精神科住院医师，心理咨询个人体验中… 虹：九年的头疼患者，目前大学毕业要前往新的城市，励志成为心理咨询师。 剪辑&后期 小井+夏虫 背景音乐mabataki-Vaundy

本期节目是患者采访间的访间茶歇，从「个体」的患者故事走到「更广」的社会现象这一端，由二位节目主持人复盘第一期访谈中发现的问题，探讨【服药难】背后的种种原因和可能的解决方案。 希望能以专业、客观的视角帮助大家面对“就医”这件事，加强对医患双方各自立场的理解，获得一些换位思考的素材，以便有需要的时候，运用在劝说自己或亲属的场合之中。 时间轴 【段落一：3:13 】精神科门诊的开药服药现状。谁来负责说明疾病和药物机制？ 【段落二：05:32】放眼全科，慢病管理的困难。我们为什么避疾讳医？ 【段落三：17:23】预防，看不见的划算投资，健康管理概念转化。 【段落四： 22:23】社交媒体就诊，年轻人的网络看病新现象。 【段落五：27:10】劣币驱逐良币？病急乱投医时警惕小红书的「卖药」博主 【总结：34:01】本期总结 本期主播&嘉宾 小井：上交精神病学专硕三年级，精神科住院医师，心理咨询个人体验中… 夏虫：媒体&创意写作二年级，医疗行业探索实习生，医疗题材毕业小说创作中... 如何找到我们 小红书：空井计划编辑部 剪辑&后期 小井+夏虫 背景音乐 Call It Fate, Call It Karma---The Strokes

这是我们的第一期采访节目。节目嘉宾是医学生秋秋，她从高中起就受抑郁和焦虑症状的困扰，可以说是以一己之力、挣扎在对抗情绪疾病的荒原沙漠中。 本期节目将由秋秋梳理介绍自己在精神病院门诊就诊，服用抗抑郁药物“舍曲林”，镇静安眠类药物“劳拉西泮”的经历，展现了对【精神科药物】的矛盾态度，一定程度上、暴露现行医疗服务系统的不足。 同时，节目主持人，精神科住院医师小井也会分享自己对这段经历的感受，提出一些偏专业化的建议给秋秋本人，也希望能传达给和秋秋处在类似状态里的抑郁焦虑症患者。 希望你听。 我们希望受困扰的“你”听，在听的过程中找到共鸣、安慰； 我们也希望正好奇的“你”听，在听的过程中达到共情、理解。 我们是这个“抑郁症时代”荒原之子， 所以我们聚在这里尝试抱团取暖、携手面对问题。 时间轴 02:07 秋秋的服药经历 17:24 秋秋与小井对药物的不同看法探讨 秋秋：“药物的客观控制了我的主观世界，这是不真实的，治标不治本” 小井：“抗抑郁药有时确实和感冒药类似，但...” 29:03 小井的建议与反馈环节 本期主播&嘉宾 小井：上海交通大学精神病学专硕三年级，精神科住院医师，心理咨询个人体验中… 秋秋：在读医学生，焦虑&抑郁，伴随躯体化症状明显 剪辑&后期 小井+夏虫 背景音乐 Underwater-- 大象体操

1/ 「空井效应」寓意 2/ 创始人介绍 - 小井：医学院精神病专业研究生，incoming精神病院住院医师 - 夏虫：即将挣扎24年秋招，热爱医药的理性媒体生 3/我们为什么想一起做一档精神疾病类播客节目？ *与精神疾病对抗过的友友想参与访谈的话，不妨在📕搜索「空井编辑部」或者「潘小井」给我们私信，我们将最大程度保护大家的隐私～