分享最近一本书《叙事本能——大脑为什么爱编故事》。这本书里提到了一个观点：哈佛大学冲突理论学者赫伯特·凯尔曼(Herbert Kelman)指出：也许这正是中东冲突的症结所在，一方的身份认同恰恰建立在否认另一方的身份认同上。一方遭受痛苦和不幸，断然拒绝承认另一方也在遭受痛苦和不幸，因此双方最大的痛苦都在于自己的声音不被倾听。这的确是一条巨大的裂痕，但也并非无法修补。正如凯尔曼所说：“解决冲突的长远方法，可能是为双方发展出新的身份认同，一个超越冲突、不会威胁到对方的身份认同。” 从这个观点展开，为何关系中的我们无法逃脱痛苦？为何我们觉得上班痛苦，而没有班上更痛苦？ （好了，我后面有一点跑题啦，今天是艰难前进的一天，给我点鼓励或者批评咯！）

做事经常烂尾的我，也是坚持做了30期播客呢！所以这期要聊一下，我坚持做事的一些简单的心法，我通过这些简单的方法坚持了运动（练出了骄傲的马甲线！），坚持了看书（重点不是一年看了接近一百本书，而是我能把包括心理学，期权的主题类书自学完，拥有强大的自学能力！）而能坚持且不痛苦的原因，是一些特别简单的方法，你听听看有没有用！

你找过“搭子”吗？都找过哪些类型的搭子呢？这些搭子感觉如何？本期跟大家聊聊三种搭子的需求和走势，他们是：聊天搭子，读书搭子和吃饭搭子。

本集会跟大家聊一聊约会软件里关于“亲密”与“关系”的不同需求的碰撞。有三个小小的结论：没有生命里所谓的“唯一”——如果概率那么低，这个游戏不玩也罢；如果关系结束了，不要自我反省“我哪里不好”，只是不合适而已；把约会当作一个社交游戏，学会认识他人的方法，扩大人生样本量，至于亲密还是关系，让时间回答。

我不知道是什么关系，只有时间有答案，如果一定要问，就是朋友的关系。本期跟大家聊聊，朋友，密友，伴侣，婚姻，所有的关系的启动点，促发点，以及能释怀的解法。

最近股市行情火爆，我也来聊聊我是怎么被朋友拖进股市的，以及被不同朋友打开的人生新地图。让身心去远方的方式不一定是去旅行，身边可能就有很多能引领我们去新领域的各种朋友呢！

分享我的一段跨越多年的友谊，以及我认为亲密关系中最重要的元素：欣赏，边界和理解。也欢迎和我聊聊你的友谊。

我们生活在时代空间有限的人生池塘里，但是我们可以通过不同的“虫洞”突破个体的时空限制。以及，如果以超越时代的观点看亲密关系，我们可能有不同的答案。

通过最近阅读的一本书，《ACT就那么简单》介绍承诺接纳疗法。不过！我用了一个非常自我的方式去应用书里的理论！我给我自己设置了四个不同的人格角色！我现在不是我，是：情绪丰富的赵女士，爱阅读的佳佳，疯狂的雒和“我的观察员”。特别有趣的一期节目！一定要听！

广东人的神奇风水观和心理学的正念训练相遇的时刻，分享一些小小的，改变情绪的风水方法咯

亲密关系建立，是从了解自己开始的。我们仍然从存在主义的四个基本问题出发，梳理为何要了解自己，才能真正开始建立亲密关系。

你觉得朋友必要的吗？一个陌生人在什么契机下成为了我们的朋友，甚至深深参与了我们的人生？分享我的一些忽如其来的友情，和发展新朋友的小方法。