ISPO BEIJING 2025前两天在国家会议中心开幕，作为挨边的从业者，我们也去逛了逛（波神是云逛），真是一遍逛展一遍种草。 今年ISPO还是有一些和跑步和越野跑沾边的展商，展出了很多有意思的产品，比如伯希和、黑冰、天石、奈特科尔、杖一、百分百等等。 我们也从我们自己的角度把逛展的过程分享给大家，顺便也给大家种种草，看看未来有哪些品牌和产品值得关注。 你去逛ISPO了吗？有没有被种草哪些装备？欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

这次东京之行，除了围观箱根驿传之外，我们还逛了不少当地的运动商店。有的是大而全的综合大商场，有的是极为细分的跑步专门店。 本期节目就有请到@卡洛斯马 和@奥尔里奇吴 两位好朋友，聊一聊他们的所见所闻。 这些商店带给大家的感受是怎样的？为什么中国像这种专门的跑步集合店少之又少呢？同样的品牌，在不同的国家，市场推广策略又有哪些不同呢？ 一起来听吧。 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

终于讲耳机了！再具体一点呢，就是运动耳机。相信作为播客的听众，在跑步的时候一般都有戴上耳机边跑边听的习惯，甚至这个习惯也会延伸到咱们的日常生活中，可以说是一件非常重要的装备。 之前的节目中，还真没有正儿八经讨论过运动耳机，因为我们一直觉得耳机这东西，其实不好聊，背后有很多的专业知识，咱也怕讲得不专业。今天有幸请到了LIBRATONE品牌的@王亮 老师，来和大家做专业的分享。在本期节目中，我们都聊到了： * 运动耳机的基础知识 * 如何选择适合的运动耳机 * 运动耳机的设计与科技 * 运动耳机的维护小技巧 希望通过这期节目，能让大家支运动耳机这个品类有更深入的了解，能帮助大家选购到适合自己的产品。另外，LIBRATONE也为即将出征香港100的朋友们，带来了试用福利： 🎁 凡是确认参加2025年香港100越野赛的听众们，将可以获得 LIBRATONE 品牌的小鸟UP开放式运动耳机试用体验机会。有兴趣的朋友可以扫描下方小程序码，提交相关信息并支付押金即可，数量有限，先到先得。试用之后寄还耳机，押金即原路退还。感谢LIBRATONE品牌为大家准备的福利，以及对本节目的大力支持。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

今天我们要来聊聊NNormal，这个才诞生不过2年的品牌。我相信只要了解一点点越野跑的人就会对K天王这个名字不陌生。这个在赛场上近乎于无敌的男人，为了挑战自己，找了另外一份工作，那就是做一个属于自己的品牌——NNormal。 今年NNormal进入了中国市场，我们也有幸在它的CEO Sito Luis 来华商务旅行期间和他聊了聊这个品牌。也请他解答了我们关于NNormal的一些困惑，以及未来他可能在中国市场要做的事情。 欢迎大家收听本期节目。 🎁 福利播报：获得2025厦门马拉松参赛资格的听众们，在博览会期间，前往LIBRATONE小鸟UP耳机展位，向工作人员出示参赛号码簿，并且报节目名称《装备说》、以及其中任一一位主播名字，即可获得由 LIBRATONE 品牌送出的专业止汗带一条。数量有限，先到先得。感谢LIBRATONE品牌为大家准备的福利，以及对本节目的大力支持。 👆 Sito Louise 👆 访谈之后的合影 👆2024 UTMB 期间 NNormal 活动现场 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

又到年底了，该做年终总结了，那我们就一起来盘点盘点今年到底有哪些爱用的装备，又有哪些装备觉得踩雷，哪些装备给了我们惊喜。 本期节目绿色无广，请大家放心使用。 以下是我们每个人的爱用清单： 佳凝： * 黑白配色帽子和渔夫帽 * lululemon like a cloud bra * ADIDAS柏林限定竞速背心 * answer4能量方格连帽拉练打底衫 * Montane minimus lite超轻冲锋衣 * TNF enduris racing short短裤 * lululemon fast&free短紧和长紧 * hoka one one mafate speed 4 * Asics metaspeed edge+ * 液体碳水 * goodr墨镜 * BV sport和sporcks袜子 * On昂跑越野跑背包5L 南子： * montane trail 越野跑帽子 * Julbo UTMB 配色墨镜 * vuroi 训练 Tee * montane 速干Tee * TNF trail tank * Outopia wonder land * lululemon fast and free 短裤 * on running pants 长裤 * BV sport、Blood bros socks * Altra Experince Form * On Cloudboom Zone * norda 002 波神： * 内道冰袋软沿帽 * VOIGNON运动太阳镜 * 内道聚能卷软壳 * 天石鹅铠甲羽绒服 * ALTRA OLYMPUS 6 * ADIDAS ADIOS PRO 3 * BD DISTANCE 8越野背包 * 长跑时代跑步袜 * 迈胜液体电解质浓缩液PRO 至于踩雷和惊喜装备，欢迎大家收听节目获得答案。另外，也欢迎在评论区告诉我们你的年度爱用跑步装备和踩雷装备。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

抱歉用这么引流的标题…… 但本期节目是想和大家聊两个方面的话题。首先还是聊聊今年聊得最多的出行话题，临近年底，不少人开始计划旅行，那不同长度的旅行，你都会带几套衣服几双鞋？这么安排的原因是什么呢？ 第二个话题，我们跟大家聊一聊，参加比赛，你喜欢在存包里放哪些东西用于提升赛后的幸福感？ 以下是我们的小清单： * 拖鞋 * 湿巾 * 换洗衣物 * 充电宝 * 赛后要补充的能量（蛋白质、碳水） * 塑料袋（干湿分离） * 退热贴（环节一些身体肌肉bushi） * 保温杯（装热水或爱喝的热饮） （最后两项鸣谢四群@椰椰 的播客 快不快乐 提供线索） 也欢迎大家在评论区分享你的出行服装穿搭tips和存包好物。 封面by: @Blue ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

上马结束后，大部分人的赛季就结束了。很多人应该都有和我们一样的困扰，运动后的恢复或者康复如何安排，毕竟比了一个赛季，累计的疲劳和伤痛，也该集中处理一下了，于是我们就拿出自己的泡沫滚轴、筋膜枪、红外线理疗仪……再联系一下熟识的康复理疗师，开启了新一轮训练开始前的恢复工作。 你都尝试过哪些康复手段，体感是什么样的？有哪些还想持续不断的尝试？又有哪些一次即可，不必再有第二次了？欢迎在评论区跟我们分享。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本期节目，我们来老生常谈一下。 我们围绕 冬季跑步的三层穿衣法 进行了全面讨论，帮助你在寒冷天气中保持舒适与温暖。无论你是冬季跑步的经验者，还是刚刚开始计划如何应对寒冷的跑步环境，这期播客都为你提供了实用的装备选择建议。 三层穿衣法 详解： 1. 第一层：贴身层（速干面料、美丽奴羊毛面料都是很好的选择） 贴身层的首要任务是排汗。贴身层的合适选择能够确保你在跑步时不被汗水湿透，从而避免因湿气导致的寒冷感。 2. 第二层：保暖层 保暖层的作用是保持体温，帮助你在低温下保持温暖。除了常见的羽绒、棉、抓绒等，我们讨论了 Polartec Alpha Direct 和 Primaloft 等超轻抓绒材料，它们既能有效锁住热量，又非常轻便，适合高强度运动时穿着。 3. 第三层：外层防护层 外层的主要功能是防风、防水，确保你在恶劣天气中也能安心跑步。皮肤风衣是这一层比较推荐的选择。 额外穿搭小贴士： * 如何根据跑步强度和天气调整层数，避免过度穿戴。 * 头部、手部、脚部的保暖重要性——尤其是如何挑选合适的跑步手套、帽子和袜子，确保你全身都能获得舒适的温暖。 如果你正在为即将到来的寒冷天气做准备，或是希望提升冬季跑步的舒适度与效果，这期播客将为你提供实用的装备选择和搭配建议。不要错过！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

跑了这么多年马拉松，不收拾不知道，一收拾才知道十年给自己打下了多少江山！ 今天我们来聊聊马拉松、越野赛的参赛包和完赛包，还有那些薅不完的羊毛。 参加比赛的都知道，报名费和参赛包/完赛包匹配不匹配对于跑者来说多么重要，我们参加这么多比赛，对哪些参赛完赛物品印象深刻？我们又更喜欢哪些比赛发的装备？你理想中的参赛包/完赛包是什么样子？欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

🎉 本期节目是由Montane冠名播出。Montane成立于1993年，是专为耐力运动而设计的轻量、透气服装及装备品牌。Montane希望能够成为户外服装及装备的高性能专业选择，通过不断地创新进步，成为快速且轻量产品的领导者。 从宁海开始，我们尝试了来自Montane的几乎全套越野跑装备。这个来自英国的品牌到底值不值得入手，它又有哪些值得说的卖点，我们从自身试用的角度出发，来和大家讲一讲我们的主观感受。 提到的装备清单如下： * Montane Dart T-shirt * Montane Slipstream短裤（分有内衬和无内衬版本） * Montane Featherlite皮肤风衣 * Montane Minimus lite冲锋衣 * Montane Gecko 越野跑背包 * Montane CB Trail户外运动帽 * Montane Trail Lite Cap轻便透气户外运动帽 这个专门为极限户外设计服装的品牌，来到越野跑领域，他会发挥自己的哪些优势，希望本期节目让你对这个品牌有一个新的了解。 以下是试用产品的图片和连接🔗 以下没试，但是nano的轻量化装备值得推荐，也附上图片： 这件是minimus nano系列，符合越野跑强制装备要求，性价比很高的装备 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本周末，备受瞩目的北马刚刚过去，我们也分别以参赛选手和啦啦队的身份参与到家门口的比赛当中去，关于北马，我们自己的装备观察是怎么样的，今天的第一个部分就来分享一下。 第二个和第三个部分就和大家分享下，最近收到的新装备和双11买了什么。具体提到的装备如下： * on昂跑 Light Spray * Adidas Terrex 越野跑背包 * 迪卡侬防沙套 * norda 002越野跑鞋 * Montane Slipstream 短裤 * Insta360 GO3S * 内道跑步长裤 * 内道能量箭头半拉链上衣 * lululemon for all runner帽子 * 鱼跃中频理疗仪专用电极片贴片 * 远红外线理疗灯 * 宁海25K完赛T恤（闲鱼） * nitecore头灯UT27（闲鱼） * 大行自行车相关配件（货架、车筐、电子锁、3D打印易行轮等） * 升降桌 以上，有部分分享未来我们会展开讲讲，如果对以上装备大家有任何想知道的感受，也欢迎和我们交流。另外，你最近有什么值得分享的战利品也欢迎在评论区和我们交流。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

跑步这么久，是不是积累了好多装备？不管是参加活动的、参加比赛的，还是自己购买的，大部分人应该手头都有好多装备，那如何与这些装备共处是一个必须要面对的问题。 首当其冲的无疑是收纳，那最好的收纳办法是什么呢？ 接下来是保养，一些配件的保养不容忽视，那如何做可以增加他们的使用寿命？ 用的够久的装备，等待他们的可能就是什么时候淘汰掉了，那挑个什么样的时机淘汰比较好？淘汰的渠道又有哪些？ 带着这些疑问，我们一起来听听今天的节目。 你有什么装备收纳、保养、淘汰的小妙招，也欢迎在评论区和我们分享。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================