大声孃孃 - 节目列表

这期播客的缘起，是主播们看到一封听众朋友的来信，提及对于女性主义的困惑，我们看了都觉得有被触动（请大家多多写信给我们！爱看），也回想起了自己作为一个女性、作为一个咨询师，是怎么接触到女性主义的，现在又是如何理解和实践女性主义的。在一个父权制的社会中，在一个把父权制当作理所当然的家庭、学校、人际和工作氛围里，虽然我相信每个人都天然地拥有着资源和力量，但可能没有人是天生的女权主义者，而且每个人，每个女性，觉醒的那个“点”，以及觉醒的程度又是如此不同，这个光谱巨大而复杂。女性主义带来了很多的自由和解放，以至于我们像是突然清楚明白地看清眼前这个世界一样，但“女性主义”在成为一个标杆、方向的同时，也让一些人觉得惶恐、不知所措，困惑于“我应该如何实践女性主义”“我是不是不够格称作一个女性主义者”？女人们被父权制割裂和压迫太久了，以至于在“解放”的时候，也会无意识地陷入某种限制、自我管理和苛责之中。而另一些时候，我们太痛苦了，太愤怒了，如同满身是血的困兽，想要与同伴温暖相拥，有时候却不小心让尖刺和利爪伤害彼此。聊这个话题并不容易，我们似乎有着对于“正确”“准确”的担忧，会自我检视，也深知我们呈现出来的，或许不代表最先锋、走在最前面的女性主义价值取向，仅代表一种非常个人的、具身的体验，尽管如此也会迟疑这些内容作为一种公开表达的尺度，作为咨询师自我袒露的程度。但不管怎样，我们还是将这一期不完美的内容发出来。希望你不必担忧、不必要求自己做一个完美的女性主义者，希望让你感受到不孤单。和你一起，只与你一起。【聊天的姐妹】Jojo：人本动力学取向心理咨询师，深圳个人执业。小红书：Jiayun伊然：心理咨询师，叛逆瑜伽士，小红书：伊然Eran/公众号：觉察即兴小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香悠悠：从高校跑路的独立执业咨询师，人本+女性主义取向，想在心理咨询中践行“不玩他们的游戏”的创造者。小红书：胡悠悠【Timeline】2：06 当一只痛苦的鸵鸟6：42 是不是需要读足够多的书才能当女性主义者？9：32 女性，真的好容易被审判啊！16：22 我们依然相信那些联结的可能27：30 女性主义是我“自私”的选择30：28 说“不”的直觉35：29 很遗憾，但有些误会可能必须要发生44：34 微小的表达和反抗，也有意义49：56 作为女性主义者的我们，一直在变来变去58：01 “今天又是退步的一天呢”1：06：00 为什么聊女性主义如此困难1：11：05 这么点儿冲突和攻击，我们受得起！1：17：55 离开旧的道路，即便痛苦也值得1：18：32 父权制的毒要慢慢排出去1：21：27 只要还在呼吸，就可以继续搞女性主义1：22：56 女权的痛苦哪有父权的痛苦来得深1：32：45 别审判自己了！我们可以亲密地彼此审判【提及的作品】书：《五四女性》《重复爱情》《创造力的修行：打开一切可能》《她对此感到厌烦》《我在废土世界扫垃圾》《穿越到赛博世界干掉BOSS成功上位》《基层女性》《厌女》影&剧：《瞬息全宇宙》《心灵奇旅》《我们这一天》《下一个台风》《绝望写手》【本期制作】音频剪辑：小明文案编辑：小明片头音乐：夢じゃないならなんなのさ片尾音乐：玫瑰色的你【来互动】公众号/小红书：我们是女性咨询师邮箱：[email protected]听友群请加微信：abyxl-psy；psy374641444欢迎听众朋友们来信或进群与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。如果喜欢我们的节目，请在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送的二维码给我们打赏。你还可以在苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|豆瓣播客收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿

从第一次开始做咨询，到成功迈过第一千个小时，这段历程会发生什么？是劫后余生，还是悠然自在？新手的“累”是必须的吗，新手“焦虑”可以怎么应对？三个完成1000小时的咨询师，想一起来聊聊这段旅程，分享我们的感受、思考和体验。你不需要同意和认可，只是希望能多打开一些思路和角度，多一些松松的自由的空间。祝福你，愿你享受这段独一无二的成长之旅。【聊天的姐妹】庄媛：心理咨询师，帮助女性成为生活的主体。公众号：庄媛韫之：身心整合+后现代心理咨询师，在成为一个咨询师之前想要先成为一个真实的“人”。公众号/小红书：高韫之的Psychology斯琴：女性主义+人本后现代咨询师，女性咨询师联盟发起人，希望心理学能帮助更多人获得快乐和成长。公众号/小红书：张斯琴的漫游世界Timeline2:08 迈过新手期：“劫后余生”？3:35 原来做咨询一点都不累6:16 很用力，说明有什么东西不对劲8:55 新手为什么这么“累”？12:14 对咨询中权力关系的讨论15:53 糟糕的大环境，对咨询师的审视和苛责18:24 咨询中的微妙和不确定20:37 前一千小时最重要的是心态23:17 咨询中最宝贵的是“看见”26:19 建立以你自己为原点的体系29:42 咨询师要“足够好”吗？34:39 在你的小环境里种花40:18 督导就是一个提供建议的人47:11 对流派可以有一个探索的过程47:47 个案报告要写一万字吗？53:14 给大家扩增一个选择54:37 长程培训是必须的吗？1:07:37 有很多自由的空间可以探索1:08:49 把来访者当做最大的权威1:13:30 享受咨询成长的过程1:18:23 个人议题需要的不是“切掉”而是“用好”1:23:47 动力学是咨询师很好的地图1:27:07 这一届来访需要什么样的咨询1:32:05 祝福大家的新手之路！1:34:52 把伦理和设置当做工具【提及的书】《心理治疗中的人际过程》[美] 爱德华·泰伯（内地版第7版）《人际历程取向治疗：整合模式》[美] Edward Teyber（台版第7版）《精神分析案例解析》[美] 南希·麦克威廉斯（McWilliams, N.）《精神分析治疗：实践指导》[美] 南希·麦克威廉斯（McWilliams, N.）《精神分析诊断：理解人格结构》[美] 南希·麦克威廉斯（McWilliams, N.）【本期制作】音频剪辑：斯琴文案编辑：斯琴本期封面：庄媛本期音乐：I Wish I Knew How It Would Feel To Be Free|Nina Simone【来互动】公众号/小红书：我们是女性咨询师邮箱：[email protected]听友群请加微信：abyxl-psy；psy374641444欢迎听众朋友们来信或进群与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。如果喜欢我们的节目，请在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送的二维码给我们打赏。你还可以在苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|豆瓣播客收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿

有人还在用“无孩爱猫女”当骂人？拜托，我只会当成夸奖。我有猫、有空间、有自由有人说：“你现在一个人很自在，可老了会后悔。”后悔的事多了，这件不在名单里。也有人问：“一个人生活有什么意思？”单身女性的生活，可以平凡，也可以精彩；有孤独，也有笑声；可以批判，但拒绝污名。我们相信——我本具足，世界本就多元。今天，三位单身女性坐下来：聊亲密、聊独处、聊家的形状、聊人生的下半场。欢迎收听，我们的生活不止一种模样。【聊天的姐妹】米娜米，半个文字工作者，杂学家，边学习边怀疑的心理咨询初段选手Summer：不务正业的心理咨询师，精神壮游的自然人。小红书：Summer的赛博林Jojo：人本动力学取向心理咨询师，深圳个人执业。小红书：Jiayun【提及的书影】日剧 | 住宅区的两个人日剧 | 想一个人死去日剧 | 吃饭睡觉等幸福纪录片| 七位一起生活的单身女人【本期制作】本期剪辑：米娜米本期编辑：米娜米，Summer本期封面：来自网络涂鸦片头音乐：飞天小女警 | powerful girls片尾音乐：陈绮贞 | 太阳【来互动】公众号/小红书：我们是女性咨询师邮箱：[email protected]听友群请加微信：abyxl-psy；psy374641444欢迎听众朋友们来信或进群与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。如果喜欢我们的节目，请在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送的二维码给我们打赏。你还可以在苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|豆瓣播客收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿

这是两个P人以身体为关键词的即兴聊天，一位是有十余年瑜伽研习经验的瑜伽师，一位是近两三年才重新恢复与身体对话的惊喜体验者。这是一次朋友间自由联想的漫谈，是一场身身相惜的交流。开启自“缸中脑”这一经典的身心二分思想实验，身体的感知与意识，永生的幻想与赛博格，体验你的体验是什么呢？在视觉和理智的霸权下，肉身临在犹为珍贵。本期是一次非常轻松、发散的聊天，由在河边伴随虫鸣的伊然与在室内席地而坐的Summer带来。希望听众朋友们也听得放松~【聊天的姐妹】伊然：心理咨询师，叛逆瑜伽士，小红书：伊然Eran/公众号：觉察即兴Summer：不务正业的心理咨询师，精神壮游的自然人。小红书：Summer的赛博林【时间轴】00：12 “缸中脑”的感知行动是真的行动吗？01：23 瑜伽三身五鞘对“缸中脑”的理解06：08 对数字科技过度吹捧的警惕07：05 意识不会凭空而来，肉体是基础08：21 尤瓦尔•赫拉利提出的未来人三种形态10：07 计算机隐喻下的人体真的等同于软硬件更新吗？10：40 你愿意赛博格化吗？11：47 感受和触觉对个人而言无可替代13：56 鼓吹技术会助长傲慢导致恶果15：20 身心灵不同层面引向不同态度19：45 体察当下与一沙一世界23：08 打卡式的远方与悬浮式的当下24：35 身心健康的起点：慢下来，觉察29：45  活生生身体体验带来“我”的重建33：05  “自己/我”扩张下边缘的“自身”35：08 找回本体感与身体流动41：51 重新养育自己？44：40 食物、女性身体的规训49：54 有毒环境里在绝望的废墟中重建主体57：12 爱是深层且广博的连接63：17 生命是复杂且无常的68：13 不着文字（文明），复返自然（身体）72：41 生命—死亡—自然—自在【提及的书】《未来简史》 尤瓦尔•赫拉利《像女孩那样丢球》 爱丽丝·玛丽恩·杨《身体，再来：中韩女性作家科幻畅想录》 金草叶|昼温|王侃瑜|千先兰|金青橘|程婧波【本期制作】本期剪辑|编辑：Summer本期封面：female body and nature | freepik.com本期音乐：Intergalactic Janet | Ley Soul【来互动】公众号/小红书：我们是女性咨询师邮箱：[email protected]听友群请加微信：abyxl-psy；psy374641444欢迎听众朋友们来信或进群与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。如果喜欢我们的节目，请在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送的二维码给我们打赏。你还可以在苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|豆瓣播客收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿

创伤预警！！！本期开场是三位主播分享各自经历的性骚扰，为避免收听时引发不适或可能的创伤反应，听众可根据时间线直接跳过。长期置于性客体位置的女性对于性骚扰并不陌生，甚至可谓熟悉，如同走路踩到硌脚的石子般普遍，几乎是每一位女性生命中避无可避的生活经历。为什么遭受性骚扰的我们要因感到羞耻而沉默？为什么不愿沉默的女性要遭受荡妇羞辱的围攻？为什么一次又一次的祸水都是指向女性？性与身体的羞耻感捆绑将女性钉在贞洁这一古老的裹尸布中，凭什么？分化并孤立女性个体是父权制操控女性屡试不爽的伎俩，可女性之间那些不言而喻的感同身受难道不应是我们彼此一起的照见吗？我们不想再扮作隐忍、乖巧、听话的“乖乖女”人偶，我们想打碎男性凝视的美貌魔镜，让身体能自然舒展生长出它原本的样子。我们想撕开羞耻感规训的层层包裹，涤去以疯癫、“坏女孩”脏水泼身的污名。我们想挑破厌女文化制造的“双标”隐墙，走出自贬自伤的“鬼打墙”。我们不想沉默，我们不能对既有的脓血视而不见，我们相信最小单位的发声与行动，于是我们仨一起录制了这期播客。以声音为络，联接你我。【聊天的姐妹】小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香米娜米：半个文字工作者，杂学家，边学习边怀疑的心理咨询初段选手Summer：不务正业的心理咨询师，精神壮游者。小红书：Summer的赛博林。00:40 创伤预警！01:36   Summer与米娜米遭遇的性骚扰经历13:17 性骚扰是与加害者有关14:57 小明妈妈和小明遭遇的性骚扰经历21:14 性骚扰的边界在哪里？— 22:22 民法典对性骚扰的界定— 22:43 六部门联合发布《消除工作场所性骚扰制度（参考文本）》23:33 为何性骚扰的心理伤害会持续良久？— 24:00 基本信任感的崩塌— 25:18 “好学生/好女孩”包袱的沉默25:53 性骚扰为何不能像挨打那样直接反击？— 26:07 自小对女孩性羞耻的教育— 26:30 家长含糊其辞，不示范如何做的回避态度— 26:35 自责自己没做好/没反击/没保护自己27:11 遭遇性骚扰不是我的错29:00 僵住是遭遇危险时的保护反应29:21 长期以来的“荡妇羞辱”与粉饰加害行为的共谋— 30:06 性骚扰犯罪意识的淡薄与维权的困难— 31:58 女性结构性失权导致对环境的过度警觉34:35 为何同样教育下，女性更文明？— 35:09 性羞耻文化的讳莫如深35:59 社会支持与见证的重要性37:08 男女教育的区别对待— 38:10 女性打小接受身体羞耻的教育— 40:07 羞耻-自责-孤立的伤害自循环41:36 发声可打破伤害自循环42:12 厌女文化下的“双标”— 43:02 性骚扰本质是权力掌控— 44:37 女性是“第二性”的处境47:17 女性权利即是人权— 48:16 《民法典》：性骚扰侵犯的是公民人格尊严权51:22 基本权益缺乏保障导致信任感缺失— 53:13 呼吁平等对话的空间— 53:49 社会动力相互影响：没有孤岛54:26 女性集体性创伤的唤起59:07 男男互助的原因：男性同性社会性共同体— 60:01 对女性污名那古老且无新意的套路— 60:03 对诬告的担忧是担心自己特权受损60:04 关于性骚扰的应对分享— 60:05 制止与报警，告诉信任的人，或反击— 60:07 找靠谱的心理咨询师一起处理创伤— 60:08 分享和讲述的力量— 70:00 觉察讲述是卸担子还是添伤口，以及精神与肉体一起拳击— 72:00 性创伤或性别议题慎找男咨— 73:32 报警一定要回执— 74:25 信息赋权：援助信息共享— 75:45 参与全面性教育的推广和行动，鼓励女孩多多运动【相关的资料】《厌女》 上野千鹤子《厌女简史》 杰克·霍兰《性权利：21世纪的女性主义》埃米娅·斯里尼瓦桑《如何界定和判责“性骚扰》 www.thepaper.cn《人民日报：关于性骚扰，我们有三个盲区》 news.qq.com人力资源社会保障部办公厅等六部门关于印发《工作场所女职工特殊劳动保护制度（参考文本）》和《消除工作场所性骚扰制度（参考文本）》的通知 www.gov.cn中国妇联《防治工作场所性骚扰指导手册》 www.cnwomen.com.cn《深圳市防治性骚扰行为指南》 www.szwomen.org.cn妇女权益法援机构：北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心、北京千千律师事务所、北京为平文化有限公司；桌游 |《李智慧生存游戏》【本期制作】本期剪辑：米娜米，小明本期编辑：Summer本期封面：纪录片 WOMAN片头音乐：春の嵐 | 羊文学片尾音乐：母系社会 | 张惠妹【大本营】女性咨询师联盟的公众号/小红书：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云、QQ音乐收听我们的节目！我们的栏目已经开通了信箱（邮箱地址：[email protected]），欢迎听众朋友们来信与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。在小宇宙查看该单集文稿

我们时常听到“当心理咨询师听很多人的负面情绪，你们也会很难受吧。”通常回答的话术有：我们也有自己的咨询师，也会去区分那些情绪感受是来自来访还是来自自己，也会设定工作和生活界限，给自己安排休假等。似乎这样也算是对自己的职业关怀了。上一期播客提到过，咨询师的自我关怀能减少咨询伦理的边界滑坡。心理咨询师的特殊之处在于ta是以自己的人格来工作的，ta的身心状态可能在意识与无意识层面对来访产生影响。作为一个刻板印象中的“情绪垃圾桶”职业，心理咨询师是如何关怀和照顾自己的呢？本期邀请了几位入行时间有长有短的姐妹，一起聊聊她们身为心理咨询师的自我关怀。【聊天的姐妹】斯琴：女性主义+人本后现代咨询师，女性咨询师联盟发起人，希望心理学能帮助更多人获得快乐和成长。公众号/小红书：张斯琴的漫游世界四圈：心理咨询新手村玩家，咨询方向研究生在读，希望拥抱每一种可能性。 小红书：四圈花生糖：爱文学多过心理学的心理咨询师，擅长不务正业，刚上路学习女性主义Summer：不务正业的心理咨询师，精神壮游的自然人。  小红书：Summer的赛博林。01:57 自我关怀竟然是职业要求04:48 要求自我关怀的职业容易产生工作倦怠吗？05:02 咨询师的自我关怀是一种示范08:23 自我关怀是照顾好你自己09:17 自我关怀的步骤—09:28 了解你自己—10:34 了解需求，接纳需求，满足需求11:53 自我关怀的背后是你有能力照顾好你自己12:33 养育者过度“关爱”反而阻碍我们了解自己真实的需求15:01 自我关怀是相信自己的感受，关怀自己并让他人也知道如何关怀你15:50 你想怎么爱别人就怎么爱你自己16:54 学会与自己独处，及警惕消费陷阱的“爱自己”19:28 爱自己不是溺爱自己20:22 需求有享受性需求及成长性需求— 21:36 成长性需求不是“鸡”自己— 23:35 有苦硬吃 or 一点苦都不吃24:29 咨询师也会有苦硬吃29:10 咨询师的自我关怀既是对来访者负责，也是对自己负责30:18 自我关怀的三因素31:15 自我关怀的tips分享【提及的书】《自我关怀的力量》 克里斯廷·内夫【本期制作】音频剪辑：四圈，Summer文案编辑：Summer本期封面：self-compasion | self-compassion.org背景音乐：Stay Gold | 宇多田光【大本营】女性咨询师联盟的公众号/小红书：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云、QQ音乐收听我们的节目！我们的栏目已经开通了信箱（邮箱地址：[email protected]），欢迎听众朋友们来信与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。在小宇宙查看该单集文稿

近日，当咨询师李松蔚以“名誉权”胜诉的伪胜利者姿态，像什么事情都没发生过一样，以专家身份游走于名利场时，冬妮的现任咨询师于玲娜以两篇铿锵有力的文章喊话李松蔚，与之商榷咨询中的伦理问题，但截至目前仍未收到李松蔚的回应，让人不禁想吐槽他一句“你有本事录播客做节目，怎么没本事回应伦理疑点啊？！”非常诡异的是，于玲娜的做法激起了广大同行对于咨询伦理、中立节制的热烈讨论，对李松蔚不敢质疑不敢发声的一些人纷纷当起了伦理卫斗士，而另一方面，于的发声也让另一些人愿意表达出自己的想法，其中也包括本栏目的主播们。长久以来，心理咨询师被认为是一个温柔、涵容、不动如钟的白板，社会困境与ta无关，公共事件概不参与，岁月静好拈花微笑，还美其名曰中立、节制。但咨询室不存在于真空之中，心理咨询也不是中产阶级的游戏和父权社会的精神监狱，所以我们鼓起勇气，决定有话直说，由这件复杂的公共伦理事件，聊聊我们对于咨询中的伦理、权力、权威情结、性别议题的看法，不一定正确，但我们保持真实。【聊天的姐妹】伊然：心理咨询师，叛逆瑜伽士，小红书：伊然Eran/公众号：觉察即兴小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香Summer：不务正业的心理咨询师，精神壮游的自然人。小红书：Summer的赛博林Timeline02:16 冬妮事件：未知全貌，便予置评？！05:50 李松蔚操作舆论的子弹正中眉心08:20 我们到底何时能够对权威祛魅10:02 所谓“正义”，无非是恃强凌弱的权力关系罢了13:30 如果于玲娜是男的，还会被攻击吗？15:40 天呐，你们还在对弗洛伊德屎上雕花耶18:07 名誉权也可以成为“烂人”的遮羞布20:30 请男性精分大咖停止野蛮分析22:13 心理咨询行业的无意识爱男24:20 女人一思考，社会就否认或发笑？27:40 心理咨询曾经（或许现在也）是中产精英的游戏30:11 语言的巧言令色被当作真理34:34 先进男性已经开始反思和警惕父权崇拜啦36:30 受害者的混乱和情绪波动也可能是创伤反应37:50 谈节制和中立之前，先做一个有主体性的人40:30 “疯女人”是父权制和资本主义的特产44:21 父权制心理咨询在持续误解和迫害女性50:52 我们需要一种新的心理咨询52:30 醒醒吧，“岁月静好”派的咨询师！54:42 我们也花了很久才能成为一个真实的活人56:10 对男咨询师的滤镜甚至疯狂到：——56:30“他丑，说明他安全”——57:40“他有五官呢，好帅！”60:04 咨询师的攻击性是人格不稳定（装什么呢63:20 在社交媒体刷到咨询师是什么体验66:57 心理咨询就像精神做爱，彼此影响70:20 咨询师的不当行为会摧毁来访者的安全空间73:13 当咨访关系成为公众事件76:20 personal is political79:12 我们坚持发声，不做真空里的白板【提及的书】菲利斯·切斯勒《女性与疯狂》安东尼·斯托尔《弗洛伊德与精神分析》【本期制作】音频剪辑：Summer，伊然文案编辑：小明本期封面：The Wall | Pink Floyd背景音乐：Patti Smith | People have the power【大本营】女性咨询师联盟的公众号/小红书：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目。————特大喜讯！！我们的栏目已经开通了信箱（邮箱地址：[email protected]），欢迎听众朋友们来信与我们交流，分享你对于心理咨询、女性主义和现代生活中的感受、困惑、见解，主播将不定时以播客的方式做出回信，期待每一个远方的你。在小宇宙查看该单集文稿

身材焦虑、暴食、减肥、情绪性进食、自我厌弃......这些对女性而言不再只是“美不美”的问题，而是深植身体的、关于控制、规训与情感需求的长期议题。本期我们聚焦一个常常被忽视但又影响深远的议题：女性、身体与饮食的关系。从“美女配猪头”式社会审美，到暴食背后的心理动力，本期播客由三位心理咨询师共同探讨女性与身体、食物、暴食之间复杂的心理动力与社会结构影响，从临床经验、女性主义分析、自我觉察等角度出发，我们尝试回答：为什么减肥总是失败？“吃”可能代表了什么？如果暴食是种保护，我们是否可以温柔地去理解它？我们邀请您放下评判，带着好奇心倾听身体的声音。或许，真正的和解之路，并非在于变得更瘦，而在于重新拥有对自己身体的解释权与照料权。这一期，献给仍在和身体“和解”的你。【聊天的姐妹】阿板：女性主义疗法&人际历程取向咨询师，去年无痛减重20斤。公众号/小红书：阿板有心了四圈：心理咨询新手村玩家，咨询方向研究生在读，希望拥抱每一种可能性。 小红书：四圈小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香Timeline00:00 - 减肥与暴食的个人经验简单分享04:45- 从广场舞到社会规训08:32 - 阿板：在高中第一次有“饿”的概念11:45 - 小明：那条档比裤子长的短裤16:18 - chill warm man和 beautiful freeze woman17:58-  四圈：学（男）大人撩衣服扇风被阻止18:52-  小明：平凡女性的剧本22:29-  大家是什么时候对自己的身体的形状有概念24:58-  76%-88%肥胖者遭家人羞辱，家人为身材羞辱主要来源26:44-  男性平均寿命短和身材的关系27:17- “美女配猪头”到越来越多的男擦边29:50-  超重之后就不会和妈妈“乱伦”31:16-  苏三的故事：肥胖背后，是创伤而非放纵37:03-  父母的审判是安全基地的崩塌41:30-  心理咨询能不能帮我减肥或者不再情绪性进食？48:00-  插播：一个支持性身体心理团体小广告49:06-  总结：果然咨询师们的建议都很斟酌用词【提及的书】《服美役 : 美是如何奴役和消费女性的》[意]毛拉·甘奇塔诺 / 张亦非《照亮憂鬱黑洞的一束光》[英]約翰·海利 / Johann Hari【本期制作】音频剪辑：阿板文案编辑：阿板本期封面：阿板本期音乐：Taylor Swift - Cruel Summer【大本营】女性咨询师联盟的公众号/小红书：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目在小宇宙查看该单集文稿

“总有神到不了的地方，所以有了妈妈。”从我们世界小小的神，到一个肉体凡胎的女性，再到同样满是伤痛的孩子，在对妈妈的认识里，我们也不知不觉间长成了我们自己小小的神。母女关系啊，我们有着同样的线粒体，却有不同的姓氏；我们是地球上两个最相似的生灵，却隔着时间这重重屏障。妈妈啊妈妈，你可知我爱你，与你爱我一样的多。有人说母女关系也许是东亚社会最纠葛的关系。我们明明有着相似的处境，却往往无法相互理解，甚至还互相伤害。已是成年人的我们，要如何回看缠绕我们半生的这段关系，看清关系之外的复杂与虚妄，让一些伤痛止步于此，也许是我们需要花费一生来回答的问题。【聊天的姐妹】斯琴：女性主义+人本后现代咨询师，女性咨询师联盟发起人，希望心理学能帮助更多人获得快乐和成长。公众号/小红书：张斯琴的漫游世界韫之：身心整合+后现代心理咨询师，在成为一个咨询师之前想要先成为一个真实的“人”。公众号/小红书：高韫之的Psychology庄媛：心理咨询师，帮助女性成为生活的主体。公众号：庄媛Timeline02:42 母亲节“迟到”的录制03:21 我们各自的母女关系05:45 斯琴和妈妈的故事09:42 当你的妈妈都无法理解你11:04 一个58岁的“小女孩”15:40 小时候是出于“恐惧”想要帮妈妈16:46 重男轻女家庭长大，妈妈的创伤18:37 帮妈妈打赢那场没打赢的仗21:04 “我偏不，我就是要做到”23:10 “啊，我妈妈跟我好像啊”25:34 哀悼的重要时刻，妈妈说她一点也不欣赏我27:41 妈妈没有办法想象我们走出去之后的世界30:15 哀悼需要充足的爱和自我肯定32:33 妈妈的“没办法”也许也给了我们更多自由去寻找自己34:32 孩子的成长需要松松的环境36:32 东亚社会，母职是诅咒吗38:06 泸沽湖的母系氏族39:35 父权制下母亲的角色是很孤独的41:09 母亲跟女儿缠绕的期待和保护43:08 妈妈需要的不是“老公”，是一个村庄的力量48:12 “母亲”承担了太多期待和投射51:25 当下的时代也需要更多母性的功能56:06 对自己的关照只需要五分钟59:07 积极的“父性功能”1:02:01 父性和母性的功能应该在同一个人身上1:04:44 不是缺爸缺妈，是缺人1:07:17 让代际创伤止步于此1:09:01 成年了的我们，怎么更好地养育我们自己，怎么处理好跟妈妈的关系？-1:09:27 不要害怕被“创到”，认清现实-1:10:29 从身体入手，这一秒你的身体要什么-1:12:09 看看镜子里的自己，你已经长大了，更有力量了1:15:43 身体也是我们的“妈妈”？1:17:05 原来我们在妈妈面前还没长大1:21:27 庆祝我们都可以做一个成年人1:21:57 养育我们自己也需要好多关系1:22:37 为我们打个广告：做心理咨询是最有性价比的事情之一【提及的书】《心理治疗中的依恋》[美] David J. Wallin《母爱毋伤》[美] 布兰达·史蒂芬斯《人生脚本》[美]Eric Berne《象与骑象人》[美] 乔纳森·海特【本期制作】音频剪辑：斯琴文案编辑：斯琴本期封面：来自网络本期音乐：Noble Maiden fair|Emma Thompson and Peigi Barker（电影《勇敢传说》插曲）【大本营】女性咨询师联盟的公众号：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿

这是一期行业吐槽，吐槽行业内如同薛定谔的猫般存在的伦理，既在又不在。美国是上世纪70年代末80年代初才将咨询伦理纳入心理咨询师与心理治疗师的正式培训体系，在这之前有着不少治疗师或咨询师以权威之名对来访进行性剥削的黑历史。如今，国外已建有相对完善的行业规范和监督，如果来访者受到伤害可以通过相应的渠道维护自己的权益。而国内的心理服务行业仍处在缺乏整体行业规范的“蛮荒之地”，仅有的一部伦理守则在监管机制缺位的情况下，形同虚设。近些年，频频爆出的咨询师伤害来访者事件，来访维权困难重重。同时，独立执业的从业者如履薄冰。在乱象丛生的现状下，来访不得不自行承担更多的信息劳动，多方参照信息（如朋友、社群等）帮助自己判断咨询师是否靠谱。对于个体咨询师除了兢兢业业做好专业工作，还需重视自我关怀，因为咨询师的自我关怀是避免界限侵犯的重要方式，【聊天的姐妹】拾壹：整合取向人本女性主义咨询师，荣格取向受伤愈后的疗愈者。希望能接住无常人生的的痛苦与无助，也希望传递爱与自由。小宇宙/公众号/小红书：Seeing妳women她小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香花生糖：爱文学多过心理学的心理咨询师，擅长不务正业，刚上路学习女性主义。Summer：心理学行业从业多年的萌新咨询师，正在探索女性主义分析心理学的践行中。小红书：Summer的赛博林。【提及的资料】《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则(第二版)》journal.psych.ac.cn莱恩·斯佩里<著>侯志瑾<译> 《心理咨询的伦理与实践》【本期制作】音频剪辑：Summer文案编辑：Summer本期封面：来自网络| EE-Begging-the-Question本期音乐：Paris Paloma | Labour(the cacophony)【大本营】女性咨询师联盟的公众号：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云、QQ音乐收听我们的节目！在小宇宙查看该单集文稿

美国女性主义治疗师Laura Brown在《女性主义疗法》里写道：“女性主义疗法邀请它的参与者留意权力在何处，以何种方式可供他们使用，从而颠覆并终止这种恍惚的无力感。”本期播客便是这一邀请的尝试，既是后续会邀请一起学习女性主义疗法的姐妹来分享各自在生活和工作中与权力交织的体验，同时也邀请在听本期播客的听众朋友们，一起去觉察、感知你生活中的权力，同时把这个权力当成是一种自我的赋权。本期播客是心理咨询与权力系列的第一期，我们以《女性主义疗法》提到的个人权力四象限为地图，开启女性在身体/生理、心理/心灵、人际-情境和灵性-存在，由觉察到觉醒，自失权到赋权的英雌之旅。【聊天的姐妹】Summer：心理学行业从业多年的萌新咨询师，正在探索女性主义分析心理学的践行中。小红书：Summer的赛博林。拾壹：整合取向人本女性主义咨询师，荣格取向受伤愈后的疗愈者。希望能接住无常人生的的痛苦与无助，也希望传递爱与自由。小宇宙/公众号/小红书：Seeing妳women她00:45女权主义疗法中，个人权力分为身体/躯体领域、心理/心灵领域、社会/人际-情境领域，和精神/灵性-存在领域的个人权力。01:02 女权主义疗法对个人权力的定义01:42 权力意识觉醒：从威权主义到个人赋权03:17 赋权的过程，就是疗愈的过程。04:00 意识到自己是一个有权力的人，是一个缓慢的过程。06:05 第一重权力领域：躯体/生理领域的个人权力“与自己的身体紧密相连；身体被体验为一个安全的地方；以其本身在营养充足的情况下的样貌而被接受，而不是被迫变大或变小。如果它的尺寸和形状使得个体缺乏安全感，能以增加安全感为目的改变其尺寸和形状；洞悉身体对食物、性快感以及休息的渴望；不对自己或他人的身体故意伤害，不惯常性地违背自己或他人的价值观。能看、能听、能走、能说话，或是一个摆脱了疼痛和疾病、强壮且健康的身体，并非获取躯体权力的必要条件。对身体抱有爱悯之心。”- 07:00拿回身体权力的仪式：从服美役到剃光头- 09:05被凝视被要求的身体：自由与赋权之路需要姐妹同行- 13:39理论之外我们还需要具身体验，才能自我赋权。15:30第二重权力领域：心理/心灵领域的个人权力“知晓个人的想法，批判性地思考，能改变个人的思维；灵活应变且不轻易受他人左右。相信直觉，亦能接纳外部信息；知晓个体正在体验的感受，利用这些感受作为有用的信息资源帮助个体了解在此时此处发生的事。不麻木，当下的感受反映着当下，而非过去或未来的经历。有能力体验强大而激烈的情绪，包容情绪，且以不伤害自己及他人生理、心理、社会及精神灵性的方式进行自我安慰与调节。”- 18:33心灵赋权之路：在废墟上的自我重建- 21:13重建“新我”也许要打碎“旧我”- 22:15不美化痛苦：痛苦于生活也许是必然存在，但走出痛苦叙事是因我们生发出的力量。- 23:19 FP不必强求TJ，跟随自己的天性。- 24:46不麻木：有能力体验强大而激烈的情绪，而非隔离，是对阴影面的整合- 28:21负面情绪也是生命鲜活的一部分30:45第三重权力领域：社会/人际-情景领域的个人权力“拥有更有效的人际沟通技巧，更多的时候能以自己期望的方式影响他人；没有不切实际的控制欲；体谅自己及他人；保护自己；边界感分明，又能灵活进退。能够与其他个体、群体及更大的系统建立良好的关系；能够建立并维持亲密关系；在与他人亲近的同时不失去自我或吞噬他人，为自己设定明确的人际边界而又不致产生距离感；能够自主决定结束一段变得危险、令人不快，或为自己带来太多困扰的关系；能够在条件允许的情况下与他人一同解决冲突；在人生中进入某个角色——父母、伴侣、同事——通常是基于自主的选择、意愿及渴望，而非意外，虽然机缘巧合和体验新事物的机会也不失为美。”- 33:21亲情、友情、爱情中爱与权力的交织- 35:45有太多因素影响我们的人际权力- 37:25 INFP的追求：权力平等，权力流动，权力共享的关系- 38:38咨询行业中的权力：尤其需要对权威祛魅，无论是对大咖还是对督导- 42:43混乱的行业怪相，咨询师与来访者要如何找到彼此？- 45:15权力高位者对低位者对赋权：知情同意权- 47:45知情同意书源于最早一批女权主义治疗师- 49:55巨大的权力差之下，为个体为自己赋权需要更多勇气51:14第四重权力领域：精神灵性-存在领域的个人权力“拥有能帮助应对生活中具有挑战性的事物，并可能带来舒适感与幸福感的意义建构系统；了解自己的传统和文化，并能够将其整合进自己的身份中来加深对自我的了解；知晓社会情景并能够参与其中，而不是受其控制或不知其影响；洞悉自我存在的理由并能将此整合进日常生活的重要方面；富有想象力与创造力，且不失现实检验力。”- 53:55辨析中国传统文化对我们的影响，也即了解我们的集体无意识、文化无意识。- 58:08觉察权力意识的模型：交叉性女性主义【提及的书】《女性主义疗法》[美] 劳拉·布朗【本期制作】音频剪辑：拾壹文案编辑：拾壹、Summer审核校对：Summer音乐：Run the world girls | Beyonce本期封面：来自网络【大本营】女性咨询师联盟的公众号：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿

一个幽灵，经典精神分析的幽灵，在此地游荡。为了供奉这个幽灵神圣的地位，将弗洛伊德惯用的一切概念，性欲论、阳具嫉妒、口欲/肛欲期、俄狄浦斯前/后期、恋父/母情结，以言必称投射和阻抗的逻辑闭环，打造出冷面咨询师的铁王座。弗洛伊德的精神分析在一百多年的批判性发展中已形成众多分支，有交叉着神经科学、后现代、女性主义等领域的新样态。而国内与这些进展间有着巨大的迟滞，许多从业者乐此不疲的信奉着经典精神分析的过时定义，生搬硬套在本土来访身上。没有一个人能安全走出爹味的精神分析，是本期录制的起因。本次对谈是与教条式精神分析有不同程度体验的女性咨询师的思考与感受，我们吐槽的是僵化的、爹味的、以弗洛伊德之名行个人掌控之实的行业现象。【聊天的姐妹】伊然：人本心理咨询师，瑜伽疗愈师。【女性觉察圈】社群发起人。公众号：觉察即兴。小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香米娜米：半个文字工作者，杂学家，边学习边怀疑的心理咨询初段选手。Summer：心理学行业从业多年的萌新咨询师，正在探索女性主义分析心理学的践行中。小红书：Summer的赛博林。01:50 经典精神分析槽点1：权威读稿大会与端坐的“白板”05:37 经典精神分析槽点2：还原论视角下的个体病理化06:48 一段颠覆记忆的精神分析经历10:01 硬套进男性中心理论中的女性13:25 一切皆阻抗/投射的“精神强奸”14:28 大师的光环超越不了身体经验的性别差异15:52 精神分析作为资本主义的控制手段18:25 弗洛伊德也立“皇储”哦~20:24 俄狄浦斯情结真的有普世性吗？20:55弗洛伊德的“乱伦幻想”对性创伤受害者的抹杀22:32 精神分析的造神传统让后继者“旧瓶装新酒”23:25 为什么精分在国内咨询界依然是“武林霸主”？— 25:40可分析他人的权力（权力情结）— 26:58外来的经更好念（自卑情结）— 27:35 “钟情妄想”作为男咨的“免责声明”28:00 咨询师要警惕自身的特权及潜意识中对权力欲的渴望32:57 市面上的精神分析限制了对人想象力36:50 神经精神分析对精神分析科学化的尝试37:20 时下对心理咨询的理想化42:52 分析是在满足谁的欲望？45:32 对权威的崇拜可能是父性缺失的补偿47:26 精分培训是场巨大的“庞氏骗局”48:49 你愿意咨询师把你拿去做个案督导吗？50:39 我是马桶吗？要修通51:13 设置是在设置谁？53:56 为什么有的人会一直寻求权力不对等的关系？— 56:00 更多元的选择，更自主的定义— 58:30 也许某个阶段需要外在权威肯定痛苦59:53 没学精分就不配吐槽精分吗？60:00 经典精分“黑话”三件套及觉察的重要性60:03 主播的“求生欲”：在相信权威与自我感受间选择后者60:07 行业中性别多元视角的不足及咨询师避雷指北60:09 成为高价商品的真诚交流【提及的书】《伊达》[德] 卡塔琳娜·阿德勒《凯列班与女巫》<意>西尔维亚·费代里奇《超越身体的边界》<意>西尔维亚·费代里奇《弗洛伊德批判——精神分析黑皮书》<法>卡特琳·梅耶尔《创伤与复原》 <美>朱迪斯·赫尔曼【本期制作】音频剪辑：米娜米文案编辑：Summer本期封面：Mike Reddy for STAT(来自网络）本期插图：来自网络（若侵将删除）片头音乐：Psycho | Red Velvet片尾音乐：Freedom | Django Unchained【大本营】女性咨询师联盟的公众号：我们是女性咨询师。欢迎点赞、收藏、分享我们的播客！你还可以在网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿