雅真，一位普通女性，却走出了一条与众不同的人生轨迹：她从体制内的“铁饭碗”中勇敢转身，踏入自由职业的未知之路；在男权观念的重围中，她以坚韧与勇气，冲破社会与家庭的束缚，追逐内心深处的渴望；四十多岁时，她毅然考研，成为家庭教育与心理咨询的导师，用知识与智慧为他人点亮心灯。她的故事，是自我成长的传奇，是内心力量的绽放，更是对所有女性的深情鼓舞：无论何时，勇敢追随内心，便能书写属于自己的精彩人生。让我们一起来倾听雅真的故事 从中获得更多的启发和生活的力量。 00:02:05:从乖乖女到创业家：家庭教育、心理咨询与自我突破 00:04:07:被迫面对内心深处的痛苦：抑郁与辞职的抉择 00:08:19:从校园到职场：辞职的勇气与追求自由职业的冒险 00:12:26:追寻真实的自我：家庭教育与个人成长的探索之旅 00:16:36:家庭教育与心理学：探寻个人成长的灵感与指引 00:20:49:追求内心需求与孩子成长：妈妈的内疚感放下背后的故事 00:24:55:放松心态，追寻生活的平衡与自由——妈妈们的旅程 00:29:07:追求自我梦想，给孩子更多积极关注与无条件爱 00:33:18:坚定意志，跟随内心的声音：一个母亲的自我探索之旅 00:37:26:激发孩子内在动力：探索自我意识的重要性！ 00:41:38:如何处理收入减少的问题？探讨投资与自由独立生活的平衡之道 00:45:47:心理学探索之路：拥抱焦虑，迈向自我实现之旅

人过四十不惑，突然遇到职场被裁。从自己的舒适圈被迫走出来，面对失业，面对生活压力，LEO做出了怎样的决定呢？这是否是一个正确的决定呢？恐怕在当时做决定时他并不是很确定，心里忐忑不安，惴惴惶恐？现在的LEO自信满满，回顾这段旅程，他觉得痛，并快乐着，收获比失去更多。 在面临新的工作环境和文化冲突时，LEO以积极的态度和明确的人设应对挑战，展示了中年职场人应对职业动荡的智慧和坚韧。让我们来听听LEO的故事，从他的故事中获得能量和启发。 00:02:06:太太，我有件事要和你开会议：工作变动和底线问题如何应对 00:04:09:共度难关，家庭的力量：一个被裁员丈夫的故事分享 00:06:54:裁员事件中的积极行动：一个家庭困境的突破之路 00:10:22:职场之路：如何应对挫折与调整心态 00:13:53:速度与决断：面试、接收工作、准备的三个礼拜流程回顾 00:17:22:职业经理人的人设与沟通：在新环境中展现不同的一面 00:20:50:沟通尖锐化的挑战：外企与民营企业中的意见分歧及处理方案 00:24:17:在民企中的成长之路：如何提升能力并获得新岗位？ 00:27:46:从外企到民企：沟通技巧与心态调整的关键要素 00:31:15:外企辞职后的成就与挑战：在新公司寻找新的高峰 00:34:42:自信与职业发展：挑战与机遇并存的道路 00:38:11:职场中的挑战：如何保持自信并应对不确定性？—LEO的励志故事

焦虑不是缺陷，是与生俱来的生命雷达；不确定性不是威胁，是万物生长的空隙。愿你与它们温柔对峙，在动荡中长出柔韧的根系。 🌱 焦虑并不可怕，反而能转化为行动力，推动自己突破舒适圈，实现自我成长。本期嘉宾和三位主播的经历告诉我们，面对压力和挑战时，积极寻求帮助和解决方案，最终都能迎来光明的未来。学会与焦虑共处，在不确定性中安放自己......

想象一下，生活就像一辆行驶在蜿蜒山路上的车，而关系则是车上的每一个零件。没有润滑剂，齿轮会生锈，引擎会卡顿，旅程也会变得颠簸不堪。而润滑剂，就是那些看似微小却至关重要的细节——一句恰到好处的玩笑，一个温暖的拥抱，一次耐心的倾听，甚至是一杯深夜的热茶。这期让我们一起来聊聊“关系中的润滑剂”，让我们的关系在岁月的长河中，始终如新，始终温暖如初。 00:02:09:如何给重要关系保鲜？探索情感维系的秘诀 00:04:09:给关系保鲜的秘诀：用对方需要的方式表达爱意 00:06:09:爱的传递方式：保持异地关系的亲密感 00:08:10:摄像头：拉近彼此距离的神奇工具 00:10:12:时刻保持联系，共同成长：友谊的频率与语言的重要性 00:12:16:保持关系的润滑剂：如何在生活中维护重要的人际关系？ 00:14:17:如何用润滑剂维系与父母的关系？探寻适合你的爱的语言 00:16:20:爱的语言与关系润滑：探索适合你和他的方式 00:18:22:建立正面管教关系：发掘适合自己孩子的成长方式 00:20:24:如何提升关系的润滑剂：正向行为与大忌的辩证关系 00:22:26:吵架：沟通的另一种方式，如何处理冲突关系？ 00:24:26:吵架：沟通的极端方式，带来的破坏力与重建之道

我们常常追求快乐，排斥痛苦，但生活中的痛苦和不适也是我们成长的一部分。反人性行为，比如接受负面情绪、挑战舒适区、坚持运动和控制情绪，虽然违背本能，却能带来更高的目标和成就。如何在日常生活中通过反人性行为实现自我提升。这些经验和观点将激发你思考如何更好地面对生活中的困难和挑战。 00:02:07:探索反人性行为：挑战自己的舒适区是迈向成功的关键 00:04:10:追求不同：反人性的行为在生活中的应用 00:06:17:反人性行为：挑战舒适区，迈向更高目标的必经之路 00:08:56:人性的探索：在互联网时代如何应对商业行为的诱惑？ 00:17:53:突破人性局限：如何反人性地做事？ 00:23:51:反人性的诱惑：如何在生活中小事中保持清明？ 00:26:50:控制欲望，享受简约生活：网购的诱惑与挑战 00:32:47:人性与反人性：在生活的七分甜与三分苦中如何抉择？

在这一期播客中，Judy分享了她作为中年陪读妈妈在加拿大的生活经历。她讲述了如何从一个不会做饭的上海妈妈变成了家庭大厨，如何陪伴孩子们一起成长，见证他们的进步和独立。Judy还谈到了在加拿大生活中的挑战和快乐，包括孩子们如何适应新的社交环境，如何在不同的文化中成长。通过这些分享，她希望让更多人了解陪读生活的真实面貌，以及其中的甜蜜和收获。 00:02:08:全身心陪伴孩子，塑造亲密关系 00:04:10:多元化的教育环境：拓展孩子的认知与独特性 00:06:12:海外华人的生活挑战与成长 00:08:14:在不平凡的生活中寻找快乐：一位母亲的奋斗与成长 00:12:16:子女成长的重要阶段：睡眠、健康和自信心的关联 00:16:17:跨越国界的爱情：我与先生的隔洋交流与成长之路 00:18:18:拥抱自然，体验不同生活方式——温哥华生活的惊喜与成长 00:20:21:他在温哥华的每一天都在感受大自然的滋养，心态平和幸福无比！ 00:22:21:从苦到乐：一位陪读家长的幸福启示录 00:24:24:小宇宙播客：欢乐背后的心酸，加拿大陪读家长的收获之旅！

这一期播客，我们邀请了Judy来分享她带着两个孩子在加拿大陪读一年以来的经历。从治安的不安，到对新环境规则的陌生，再到个人成长中的种种挑战，Judy为我们详细讲述了这段辛酸苦辣的移民生活。她的故事不仅真实感人，也为那些有意移居海外的听众提供了宝贵的经验和启示。通过Judy的讲述，我们能深刻体会到海外生活的复杂性和多面性。 00:02:09:孩子成长的见证：在温哥华的不安全感中学会适应与理解 00:04:13:枪击案与社会不安全感：在加拿大生活的恐惧经历 00:06:45:国内与国外：摄像头带来的安全与自由的抉择 00:10:09:异国他乡的不安与拘谨：移民与游客的不适应之感 00:13:33:初到上海的艰辛与成长：面对陌生环境的挑战 00:16:55:异乡生活的挑战：语言、文化和适应能力的考验 00:23:43:海外陪读妈妈的苦与乐：看病难、语言学习和孩子成长的挑战 00:27:04:挑战陪读家长的生活：工作、学习和适应异国的艰辛旅程 00:30:28:物价上涨：黄瓜、鸡蛋和油价的变迁对生活的影响 00:33:54:开放心态，应对不同文化：探索未知世界的挑战 00:37:16:成长的痛苦与收获：在加拿大生活的不易之路

这期播客讨论了信念与执念的区别，备受欢迎的命理师陈老师再次来到三棱镜台。通过《恋爱的犀牛》主人公马路的爱情故事，三位主播与陈老师进行了深入探讨。分析了信念如何在困难中带来积极力量，而执念则可能导致痛苦和内耗。节目最后，嘉宾们结合自己的经历，讨论了在身处逆境时，以及个人成长中如何保持健康的信念，避免陷入执念。 00:02:06:爱情的盲目与坚定：信念与执念的边界 00:04:06:执念与信念：追求成功的心态与行为差异 00:07:35:爱情的执念与信念：追求的美好永不放弃 00:11:25:放下执念，迎接成功：如何判断事情的结果？ 00:15:10:执念的力量：妈妈的监督与孩子的成长 00:19:01:孩子与家长共同达成的信念：为梦想努力加油！ 00:22:50:命运的轨迹：财、官、食伤与执念的探索 00:26:38:执念与信念：命理学中的执念如何判断？ 00:30:27:如何面对生活中的执念与挑战？命运的课题如何突破？ 00:34:12:转变命运：通过觉察和内求改变自己的命运轨迹 00:41:53:身处逆境，寻找内心更大的力量

“幸福在哪里啊？幸福在哪里？......”每个人心中都藏着属于自己的幸福定义，而这些定义，就像冬日里暖暖的阳光，温暖而明亮。幸福的答案，就像天上的繁星，数也数不清。JUDY说，幸福是妈妈在厨房忙碌的身影，是她端上桌的那碗热气腾腾的水笋烧肉，每一口都是家的味道，是岁月静好的温柔。ECCHO说，幸福是在夕阳的余晖中，与心爱的人紧紧相依，手牵手走过长长的岁月，直到生命的尽头。HELEN则说，幸福是自由，是心灵的无拘无束，是灵魂在广阔天地间自在飞翔。 新年伊始，让我们围坐在一起，轻轻聊起幸福的味道。随着话语的流淌，我们的嘴角不自觉地上扬，笑容在脸上绽放，而那满满的幸福感，也悄悄弥漫在我们周围，让这个新年，充满了爱与温暖 00:02:08:探寻幸福的真谛：关系中的和谐与人际关系的重要性 00:04:10:金钱与幸福：如何定义和获取真正的幸福？ 00:06:12:金钱与幸福：交换资源带来自由与满足欲望的快乐 00:08:13:自由与幸福：如何在控制欲望的前提下追求自由？ 00:10:13:如何控制自己的欲望以获得幸福？接纳自己和管理期望的关键。 00:12:15:接纳自我，迎接幸福：如何保持平和的心态？ 00:14:16:追求幸福的过程：平衡心态，专注当下，感受心流的力量！ 00:16:17:追求幸福的奇妙之旅：探索内心的喜悦与满足 00:18:17:蛇年新春吉祥，阖家欢乐，财源广进！

在本期播客中，我们邀请到西学千万里的王颖博士，探讨家长在孩子留学过程中的自我成长。王博士分享了他带孩子们访校的经历，强调家长在留学规划中的角色与重要性。通过访校，不仅孩子能了解学校，家长也能更好地支持孩子。节目还讨论了家长如何在规划中保持灵活，避免过度焦虑。最后，王博士介绍了他创办的“家长自修室”，帮助家长在陪伴孩子成长的同时自我提升。 00:02:08:孩子的成长历程：目睹其七年来的变化与成长 00:04:10:家长自修室：发现家长对孩子的影响是巨大的！ 00:06:12:大学前后，家长的关注焦点和孩子不同，如何化解焦虑？ 00:08:13:家长自修室：培养稳定心态，助力孩子成长的关键步骤 00:10:16:家长自修式：助力家长们掌握教育方法，培养孩子的独立性！ 00:12:49:留学规划：选择东部还是西部？家长该如何决策？ 00:15:22:留学规划：如何选择适合孩子的学校？ 00:17:58:坚持与变化：家长与孩子在英语学习中的挑战 00:20:30:选择出国还是留在国内？经济条件与孩子未来的关键影响！ 00:23:07:孩子出国的经济条件和家庭环境：重要的考虑因素 00:25:40:孩子留学的挑战：语言、学业和适应新环境的应对策略

下期继续讨论的是，如何帮助孩子面对挫折和适应新的环境，尤其是在留学过程中。通过具体的故事，讲述了孩子在小学二年级时因考试失误而哭泣的经历，强调了心理准备和抗挫折能力的重要性。播客还讨论了中国胃在海外的适应问题，提醒家长要做好全面规划，让孩子在新的环境中更好地成长和学习。通过这些经验分享，帮助家长更好地理解和支持孩子的留学生活。 00:02:05:留学准备：适应异国他乡的挑战与成长机会 00:04:06:留学心理准备：回到那个年代的苦与乐 00:06:09:留学生面临的挑战：心理准备与生活适应能力的重要性 00:08:28:留学挑战：家长和孩子的双重成长之路 00:11:17:孩子选择学校，家长找到的不仅仅是组织，更是反焦虑联盟！ 00:14:08:排名变化引发的焦虑：中国家长的大学选择之路 00:16:56:留学家庭的自修室：家长变化与亲子关系的影响 00:19:47:如何与孩子建立有效的沟通渠道？家长应该了解的沟通技巧！ 00:22:38:沟通交流的重要性：家长与孩子之间的障碍与改变 00:25:27:美国留学：GPA重要还是其他方面的能力？

在本期播客中，我们探讨了职场中遇到犹豫不决同事的困境，并分享了如何帮助下属提高决策力的经验。我们还讨论了家庭教育对孩子决策能力的影响，指出家长过度包办会削弱孩子的独立决策能力。通过实际案例，我们提出了鼓励孩子做决定、允许犯错的重要性。最后，给出了在职场中应对犹豫不决同事的具体策略，帮助你更有效地完成工作任务。 00:02:10:如何处理工作中出现的决策难题？探讨解决方法与背后的动机。 00:04:10:职场困惑：为何某些决定让人难以做出？背后的原因是什么？ 00:06:15:如何成为决策高手：掌握决策能力的关键步骤 00:08:15:迈向成功的决策之旅：抛弃完美主义的理念在生活中的应用 00:10:18:在职场中如何处理无法决策的问题？建立有效沟通与协作机制的重要性 00:12:19:如何处理职场中的优柔寡断老板？建立有决断力的下属关系 00:14:21:职场决策：当优柔寡断的老板需要一个坚决的下属 00:16:23:成长中的失误与挫折：如何自我修复并迈向成熟 00:18:24:孩子决策能力的重要性与实践：家长的鼓励与孩子信心的建立 00:20:37:让孩子决策：培养独立能力与自信的重要一步