波咕思考笔记 - 节目列表

查理芒格（1924年1月1日-2023年11月28日），是一位对我影响非常深远的投资家，思想家。 在我看来，他很早就对这个世界的客观运行规律，以及，自己该如何度过一生，想得很透彻。而投资的成功，是他深彻理解这些命题之后，一个自然的结果。 今天这期播客，我想结合芒格的成长历程去探讨，我理解的芒格思想体系（Mungerism）的“五块基石”——逆向思维，复利思维，极度诚实，不自怨自艾，终身学习。 01:26 何为理性 —— 芒格在机场的一件小事 03:26 待人温暖 —— 迷茫的17岁男孩上了“芒格大学” 08:08 逆向思维：“Invert，always invert.” 18:41 复利思维：理解复利的力量，是理解很多问题的核心 25:10 极度诚实：“Always tell the truth, and never lie to anybody about anything.” 31:45 不自怨自艾：面对命运的坎坷，坚持走下去是唯一的选择。 37:46 终身学习：用多元思维模型理解正在发生的一切 43:06 芒格回答，长寿且快乐的“秘诀”：“You don't have a lot of envy，you don't have a lot of resentment，you don't overspend your income，you stay cheerful in spite of your troubles，you deal with reliable people，and you do what you're supposed to do，and all these simple rules work.”(不嫉妒，不怨恨，量入为出，即便有麻烦依然积极乐观，与可靠的人打交道，做好该做的事，这些简单的准则行之有效） 43:46 芒格和巴菲特是如何认识的？ 47:17 “是可乐让我如此长寿” 人物图片 2023年11月14日，芒格在洛杉矶的家里接受了CNBC专访。这是他最后一次接受媒体采访。 《华尔街日报》：95岁的芒格 芒格全家福。芒格32岁走入第二段婚姻。他和妻子 Nancy 各自从第一段婚姻中带来2个孩子，然后又共同生了4个孩子。因此，芒格家族第二代就有8个孩子。 这张照片拍摄于明尼苏达州，卡斯湖（Cass Lake）星岛（Star Island）上的度假别墅。芒格家族每年夏天都会来此度假。 芒格与忘年交 阿维·麦耶 Avi Mayer（图右），以及其房地产合伙人 Reuven Gradon. 2019年，芒格与巴菲特出席伯克希尔哈撒韦股东会，两个人手里都拿着自己爱喝的可乐。 1970年代中后期（具体拍摄年份未知）的芒格和巴菲特，此时巴菲特不到50岁，芒格不到55岁。 芒格与他的中国朋友：李录，段永平 （拍摄年份未知） 芒格与妻子Nancy在亨廷顿图书馆。 亨廷顿图书馆、艺术馆和植物园（The Henry E. Huntington Library, Art Museum, and Botanical Gardens）位于美国加利福尼亚州圣马力诺，是一个集世界级图书馆、艺术收藏馆和 120 英亩植物园于一体的非营利性研究与教育机构。 Nancy曾长期在此担任理事，并与芒格一起持续进行捐赠，总额超过1亿美元。 Nancy在2010年去世，享年86岁。 部分参考资料 Wall Street Journal:《查理·芒格最後歲月不為人知的故事》 查理·芒格最后一次接受CNBC采访 Forbes:查理的朋友 Otis Booth 《Damn Right! Behind the Scenes with Berkshire Hathaway Billionaire Charlie Munger》（作者：Janet Lowe，这是关于芒格一手资料最丰富的传记） 《穷查理宝典》 剪辑制作：吴雅倩（联系方式：Wuoeqian_10） 背景音乐： Pieter Savenberg - Morning Glow Lone Trail - YouTube Audio Library

鲍勃艾格（Bob Iger），并不是这个时代最有影响力的大企业CEO，但却是一个，和我们普通人成长轨迹非常相似的打工人。 他生于普通的家庭，毕业于普通的院校，从公司的底层做起。他既不是技术天才，也不是艺术明星。他拿到的，似乎只是一个普通职场人的剧本。 但艾格33岁之后的人生，却好像坐上了火箭，不断地升职。他一辈子没有主动跳过槽，但是他所在的公司两次被收购。而他两次，都是作为被收购方的员工，后来反而成为了新公司的最高管理者。并后来执掌迪士尼CEO 15年，直到2020年退休。（后来又在2022年再次出山重掌CEO，并续约到了2026年） 我一开始对艾格产生兴趣，是因为在看艾萨克森写的《乔布斯传》时，注意到：乔布斯在各种场合，多次表达，他非常喜欢艾格。我就觉得很奇怪，到底是什么样的人，能得到乔布斯这样的评价呢？ 在看过艾格的《一生的旅程》后，我感受到，艾格远比我想象的更朴实，更接地气。他的身上，有很多值得我们普通人学习，也确实能学到的品质。 01:28 完整简介鲍勃艾格的职场履历 04:03 1951年，艾格生于普通的工薪阶层家庭 06:30 艾格以打杂工的身份，加入美国广播公司（ABC），职场频频受挫 09:42 艾格转入ABC体育部，在传奇制作人鲁尼阿利奇（Roone Arledge）手下工作 16:48 小鱼吃鲸鱼：ABC被卖给了大都会公司（Capital Cities） 19:13 新老板：巴菲特的老朋友汤姆墨菲（Tom Murphy） 23:28 艾格的成名之战：1988年卡尔加里冬奥会 26:23 意外的调动：从纽约到好莱坞 32:15 迪士尼收购大都会/ABC ，一段痛苦的挣扎 39:10 危难之际，艾格上任迪士尼CEO 41:45 迪士尼与皮克斯的故事，也是艾格与乔布斯的故事 49:41 收购漫威，卢卡斯影业，以及21世纪福克斯旗下的资产 54:46 大道至简：艾格如何进行商业谈判 56:56 结语：世上没有白走的路 01:01:54 one more thing about Steve Jobs 鲍勃艾格（右），与ABC体育部负责人 Roone Arledge 1990年，担任ABC娱乐总裁期间的鲍勃艾格与团队 1996年，迪士尼CEO迈克尔艾斯纳（左），与大都会ABC董事长Tom Murphy（右） 2006年1月24日，鲍勃艾格，乔布斯等人同台宣布迪士尼收购皮克斯。左一：约翰拉塞特；右一：埃德卡特穆尔 2006年9月12日，史蒂夫乔布斯与鲍勃艾格宣布：迪士尼电影上线iTunes 2012年10月，鲍勃艾格与乔治卢卡斯签订收购协议 2023年1月，重返CEO岗位的鲍勃艾格在佛罗里达迪士尼乐园 参考资料： 《一生的旅程》鲍勃·艾格 《史蒂夫·乔布斯传》沃尔特·艾萨克森 《创新公司：皮克斯的启示》埃德·卡特穆尔 《商界局外人》威廉·桑代克 巴菲特谈艾格：他是美国最好的职业经理人之一 Ted Harbert 回忆艾格往事

这是波咕思考笔记的第一期播客，我是波咕。 今天我们来解读一本研究“人如何养成习惯”的书——《福格行为模型》（《Tiny Habits: The Small Changes that Change Everything》），本书作者是一位美国的人类行为科学家，斯坦福大学的兼职教授B.J. Fogg。 相信我们大多数人都尝试过，凭借自己的直觉和意志力，去努力地“培养习惯”，然后在某个时刻默默放弃，感叹自律太难，而人性的引力太难克服。 但福格在这本书里，给了我们一个新的视角——“培养习惯”也是一门科学。它就像“打网球”，“弹钢琴”一样，存在着一套可遵循的，符合人性的，客观的方法。让我们能够在不消耗过多意志力的情况下，慢慢实现转变。 01:22 纯粹地依靠“动机”与“意志力”是不够的。 03:10 主旨：养成习惯，需要依靠“简单”，与“即时正反馈”。 03:46 “让习惯养成变得简单”的四种方法。 09:56 “即时正反馈”的理论和应用。 18:01 《福格行为模型》对于育儿的启发。 18:51 培养习惯过程中，中断了怎么办？ 21:39 一个小技巧：设置锚点。让行为设计融入生活本来就有的步骤。 22:19 结语