晚秋的尾巴了，两个有点浪漫体质的女人还是决定来聊聊秋天🍂 总有些克制且浪漫的秋日时刻，也总有些温暖且治愈的秋日好物。 这一期，两位主播还带来了高达7部书单+影单，希望大家喜欢。 我们冬天再见啦👋 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（微博@男香小姐） 📖【本期要点】 00:56：秋天的想象，是浪漫且克制的 02:45：也是温暖和治愈的 07:57：秋天的仪式感，是一种味道 11:53：秋日好物，眼花缭乱 22:25：一些难以忘怀的秋日时刻 30:17：秋日书单——《老派少女购物路线》、《东京八平米》、《西方现代主义思想》 35:24：秋日浪漫系电影《对你的想象 the idea of you》 36:53: 秋日治愈英剧《万物生灵》、《克拉克森的农场》 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

万众瞩目，《再见爱人》回归了！作为内娱原创综艺的顶流，《再见爱人》第四季开局就王炸，请来了杨子和黄圣依这对“顶级cp"。 当然了，今天我们不准备评价这对和老百姓生活相距甚远的夫妻矛盾，而是想聊一聊一对相识于微时的普通夫妇——李行亮和麦琳。播客中我们会一起讨论这对夫妻背后的各种挣扎：“亏欠”、“付出型人格”、“家庭主妇”、“不对等”..... 以及麦琳在节目中直击灵魂的三连质问： 麦琳：你会感觉到我不关心你吗？李行亮：不会 麦琳：你会感觉到我不在乎你吗？李行亮：不会 麦琳：你会感觉到我不爱你吗？李行亮：不会 麦琳：那为什么我会？ 李行亮：（沉默） 🎙️【本期主播】 莫琪：自由人（微博@么七七__） 赛文：媒体人（微博@男香小姐） 📖【本期要点】 00:26：第四季嘉宾介绍 03:22：这一季的“名场面” 10:13：再见爱人的嘉宾是如何选择的？ 11:52：这一季，我们心中最想聊的夫妻：李行亮和麦琳 15:07：明明相爱的两个人，为什么要撕扯？ 16:17：他们是在演戏吗？我觉得假假的 17:09：“抠门”居然也是一个问题？没苦硬吃就是病啊？ 23:18：千古难题：你到底爱不爱我 30:22：爱是应该猜忌，还是直抒胸臆 39:04：找回自我的主体性，能不能解决问题？ 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

这一期，我们要聊一个话题，叫做微信文字讨好症，以及由此衍生出的关于职场上语言的艺术。 面对不熟悉的“朋友”或者是“合作伙伴”，你是否也会反复自查语气助词，把“哦”改为“嗷”，“噢”“哈哈”改为“哈哈哈哈哈哈”，能加emoji的地方，都加上相应表情。最后再通读全文，确保完全没有压迫感之后，点击发送。 面对老板的一句话，你是否也会率先在备忘录里写好三段式小作文。检查是不是包含了重要recap、next step、以及等待老板做决策的“关键时间点”。确保通篇内容有思考有逻辑后，再copy到微信（or办公聊天工具）点击发送。 咱就是，现在人说个话，好累啊！！这些语言的通货膨胀到底有必要吗？本期，我们俩将由此聊一聊，这些年我们观察到的语言习惯，以及探究，到底什么是高效的对话。 🎙️【本期主播】 莫琪：自由人（微博@么七七__） 赛文：媒体人（微博@男香小姐） 📖【本期要点】 00:15 微信文字讨好证 01:25 初入职场，希望文字像奥卡姆剃刀一样，干练、简洁 02:55 现在却“患上”了以下几点病症..... 05:29 ok手势的使用：我不能接受这个👌，只能接受这个（糟糕这个emoji没法显示..） 06:43 “哈”学，也是很博大精深！ 14:01：打电话，是否比微信沟通更高效？ 17:15：那些“让人不适”的表达 21:45：谁又不羡慕那些尽情表达，从不内耗只外耗的人呢 24:44：如何和不太熟的老板沟通？ 27:39：你知道吗，我们公司都用邮件沟通...... 36:38：anyway，表达遵从内心就好，怎么开心怎么来哦！ 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

这个国庆，两位主播都没有出远门，“已老实”地就在上海周边和家中进行了有限范围内的活动，却意外度过了一个还不错——意味着平静快乐、怡然自得——的一个「悠长假期」。 本期也是我们第一次尝试沿着湖边、边散步边录制，偶遇很多“意外的”美好：飞机盘旋的低沉轰鸣、秋蝉微弱的鸣叫、喵咪的小声呼唤...... “我打翻满地星光，我踩碎半边月亮”，也被幽幽的桂花香浸润满身。秋天快乐！ 🎙️【本期主播】 莫琪：自由咖啡师（微博@么七七__） 赛文：媒体人（微博@男香小姐） 📖【本期要点】 00:15 第一次尝试户外边散步边录制，被淡淡桂花香包裹着 03:00 从还朝乐队开始认识宁波：没落贵族 06:11 去附近：湖州安吉墨石小院 08:11 继idol和德云社老师之后，第二波入住集装箱改造房间的客人 09:14 此行最大突破：第一次带狗（土豆）一起出行 12:00 通过土豆落水，确证了「狗生来会游泳」：老母亲的恶趣味 13:45 第二次宁波行：主打一个体验 14:20 慎用大众点评，慎点排行榜第一那种，大概率会不如预期 16:36 一个城市中心带点水，一下就活了起来 17:13 喝到了“一口惊艳”的咖啡：只有4款，每款28元（咖啡店详情🔍：cafe and cigarette ） 21:24 中国咖啡文化比较好的城市 25:21 宁波印象：实惠、实干，清醒，又有一点小浪漫 26:57 赛文的脱口秀初体验 27:37 脱口秀和ta的朋友们 VS 喜剧之王单口季 31:10 付航：被他身上的悲剧性和反差性所深深吸引 34:40 但总归少了一个人，怅然若失 【土豆狗生moment照】 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

巴厘岛似乎是大部分心中一个完美的度假胜地。 这里有热带的海风，美丽又舒展的棕榈叶，穿着yoga服装去做瑜伽、冥想的旅人，以及数不胜数的奢华酒店和低廉物价。 更何况如作家所言，"巴厘岛人可能是地球上最温和的人。他们温和、不战斗，并且敏感。" 在这里7天的假期，有无限美好，却也让人忧伤。这一趟具体的旅行故事，欢迎收听。 🎙️【本期主播】 莫琪：自由咖啡师（微博@么七七__） 赛文：媒体人（微博@男香小姐） 📖【本期要点】 00:29：「见面交流」的重要性 02:40：中秋在台风天加班的赛文 07:16：在巴厘岛，感受记忆系统重置的莫琪 09:07：来巴厘岛一定要追海豚！🐬 11:56：大自然带给你的崇高感 17:12：巴厘岛的大叔，真的很好！ 24:14：巴厘岛再梦幻，也让我对世界祛魅了... 36:28：成年就是祛魅的过程，我对迪士尼也祛魅了！ 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子 有一说一，巴厘岛还是有很多让人觉得活着真好，人间美好的时刻：

感谢一位听友的留言，让主播莫琪尘封已久的一段记忆被重新打开。 那一年，莫琪22岁。她背上了大大的背包，一个人去到了澳大利亚。 “去打工度假一年吧！一边赚钱一边旅行多快乐啊！” 就这样，在这一年里，一个女孩人生全新的体验被打开。 做咖啡师，做报社记者......恋爱，分手，收获了一辈子最珍贵的友情。 潜水、跳伞，自驾环岛......然后又背上背包离开。 最后，已经不记得银行卡上到底赚了多少钱，但往后回想，这是用多少钱都买不回来的一段经历吧！ 所以，这是一期「澳大利亚打工度假历险记」。欢迎收听。 点击：这段故事的文字连载 点击：更多签证相关信息 🎙️【本期主播】 在澳洲打工度假的咖啡师莫琪（微博@么七七__） 媒体人赛文（微博@男香小姐） 【本期要点】 02:10 什么是打工度假签证？ 06:49：和陌生男女混住在墨尔本city 10:36：第一份工作体验：杂志社小编、记者 11:32：第二份工作体验：新手咖啡店打杂女工，并收获异国感情一段 23:33：第三份工作体验：咖啡店咖啡师，并收获暗恋经验一枚 27:52：终不似少年游：人生绝版的友情体验卡 35:09：打工度假这段经历，意味着什么，又改变了什么？ 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends ；进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子 一些压箱底的老图片，我们都长大啦！👇 第一个房子里的家人们 我和我最好的朋友 咖啡师日常 给客人们画的咖啡杯☕ 做煎饼的日常 离别时的明信片

临近中秋，相信很多朋友们都已经收到了承载亲朋好友关心与祝福的月饼（们），却也陷入了和赛文同样的“月饼困境”：月饼是不是太胖了.....吃 or 扔？这与如何处理帅而渣的前任，有某种异曲同工之处。 于是，从一个月饼开始，本期我们来聊聊可能每个女孩儿（当然可能也包括了男孩儿们）成长过程中都曾遇到过的一个命题：体重和减肥。 你第一次明确对自己的身材不满意是什么时候？某种程度上，这是一种自我意识的觉醒吗？ 何时开始第一次奋起“减肥” ？ 为了与体重抗挣，你都付出过哪些努力？ 即使成功减重，后续又该如何长期维持？这是否像把自己放置在了达摩克利斯之剑的下面一样，陷入永恒的焦虑？ 明明知道减肥/追求瘦，不够政治正确，却仍像控制不住一样，时不时就动了俗心，想人为干预一波体重，这是身为女性主义者的不足 or 软弱吗？ 当下被用户的“身材自由”、“穿衣自由”，到底是一种可喜的现实，还是更多的是一种宣传语言和营销手段？我们真的进步了吗？还是反而陷入了更复杂的境地？ 以上，都是我们在本期节目中，想要和大家探讨的内容。 🎙️【本期主播】 莫琪：前媒体人，自由咖啡师（微博@么七七__） 赛文：媒体人（微博@男香小姐） 📖【本期要点】 00:31 无人问津的中秋月饼们 01:31 高中，第一次为身材焦虑而开始减肥 03:51 很饿，但不配上桌：近乎自虐式的减肥 08:37 始作俑者是哈韩、哈日 and 各路选秀节目？ 09:37 莫琪最极致的一次减肥：被美女如云的大学校园刺激到了 10:37 最怀念食堂的菜包子（心酸 11:28 赛文如上海春雨般断断续续却从未停下的减肥经历 12:19 减肥人共同的噩梦：控制不住的暴饮暴食 14:23 减肥甚至会影响谈恋爱...... 15:17 如果好不容易减下来，又反弹了？如何维持。Tips 1：做心态王者 16:36 Tips 2: 调整饮食，少点外卖！ 17:59 Tips 3：与情绪饥饿做斗争，人的身体有着强大的记忆力 23:24 赛文迄今为止最成功但却不想重来的掉秤经历：人年纪大一点，很怕突然暴瘦 26:26 减肥是一个相当tricky的话题：鼓励身材自由 VS 内心依然渴望瘦 35:09 Be Yourself 很正确，但很难完全避免以他人为尺度 37:10 一个减肥的女性，就是错误或虚伪的女性主义者吗？允许自己前进一步，后退半步 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子

在“消费降级”的大环境下，两位主播的消费观也与过去有了翻天覆地的变化...... 莫琪：开始存钱攒钱，幻想有朝一日能提前退休 赛文：工作之后消费欲愈发旺盛，买买买，享受当下快乐 这一期，两位主播将从截然不同的消费观聊起，畅谈购买奢侈品的快感，以及存钱省钱的爽感； 以此，也进入一个更“无解的”命题：你愿意花时间赚钱，当下快乐？还是攒钱买时间，提早退休延迟快乐？又或者说，打工一辈子，拿着钱退休了我还能做什么？ 🎙️【本期主播】 莫琪：前媒体人，自由咖啡师（微博@么七七__） 赛文：媒体人（微博@男香小姐） 【本期要点】 00:44：你是一个对价格敏感的人吗？ 02:06：省钱妙招一：各种“卡”背后的“剩余价值” 07:23：省钱妙招二：基本支出中的“消费降级” 10:07：省钱妙招三：办公室打工人的省钱技巧 12:39：省钱妙招四：记账大法，有效无效？ 15:16：赛文消费欲高涨背后的原因 18:46：存一笔fuxx money 19:27: 终极省钱大法：「FIRE」运动 24:27：极简省钱，有没有必要？ 26:47：工作和赚钱背后的“底层逻辑” 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子

今天还有人在听播客吗？ 素人从0起号做播客，成功的概率有多大？（真的有人愿意听素人讲故事吗？） 《还有猫狗》的准确定位到底是什么？它对我们的听友以及更重要的，两位自身，有什么帮助和意义？ 伴随着播客入局2个多月、上一期节目《07 离职博主当不了2周，我又逃回去当牛马了！》 才第一次意想不到地进入小宇宙新星榜，两位主播在欢欣雀跃之际，也有了上述思考和讨论。 所以，这是一期针对上期节目的 call back 局：我们聊初衷，聊野心，也聊困惑，聊展望。欢迎收听。 🎙️【本期主播】 和快乐的事情说hihi的莫琪（微博@么七七__） 幻灭里还带着一丝希望的赛文（微博@男香小姐） 【本期要点】 00:52 鬼使神差第一次上新星榜！！！主播狂喜 05:10 原以为上榜等于破天流量，现实却狠狠泼了一盆冷水 06:24 痛定思痛后的自我诘问1: 现在还有人在听播客吗？ 07:49 播客红海来得非常迅速，赛道很快拥挤，脱颖而出越来越难 09:48 不同人群对播客有不同的需求和目的，由此带来的选择也会截然不同：真的有一档节目能得到所有的好评吗？ 13:31 自我诘问2: 还有人听素人播客吗？在目前播客相对闭环的推荐体制下，如何被更多人看到？ 15:30 做垂类内容也许是一个思路，不用每次都“专属定制”，至少选题不会很快枯竭 19:23 “利他”非常重要 23:14 既然上一期聊职场被pick，不如从此走职场垂类赛道？两位主播的分歧 24:48 如果”流量密码”意味着需要自我包装和兜售，你有这个意愿和能力吗？这流量接还是不接？ 25:39 在“知道哪些话题会火”和“自己真正想聊的”之间，选哪个？ 28:37 在迟迟未上榜时，是否想过放弃？ 30:25 在没有做满100期之前别谈放弃：只要坚持做一件事，总会有回报 30:39 很多解法都是在路上走着走着慢慢清晰的，所以别着急 32:39 对上期节目收到的反馈的反馈1: 时尚行业只有美吗？ 35:40 反馈2: 什么才是内容？作为表现形式，文字比视觉更具“内容性”吗？视觉除了美，无法承载内容吗？ 40:22 今天，到底什么是舒适区？也许“舒适”的定义该改变了：做自己真正想做的事情才是舒适 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子

离职博主当不了两周，主播之一的赛文女士，已经重新杀回了时尚圈...... 随之而来的，是对名利场的祛魅，还是对砸掉曾经铁饭碗的后悔？ 90后的我们这一代人，或者说再之前的青年，似乎在最开始，总对工作抱有过很多幻想。经年累月做牛马的日子，我们一面在不断地跳出所谓的舒适区，又日渐清晰地开始对结构性的重复劳动，深感倦怠。 人到底有没有所谓的舒适区？再选一次，你还会工作吗？ 🎙️【本期主播】 和职场说再见2个月的莫琪（微博@么七七__） 在班里卷生卷死的赛文（微博@男香小姐） 【本期要点】 00:31：“好后悔，我亲手把我的铁饭碗砸了” 1:21 ：重新入职于顶级时尚女刊的赛文，为何深感不适 2:35：赛文对新工作“祛魅”的三个原因 13:40: “新工作的阵痛期，人皆有之” 14:40: “当面对自己不擅长的工作，到底要怎么做？” 26:04：莫琪的上一份工作，也曾被她想象过是“最好的offer” 28:41：人有没有所谓的舒适区？ 29:27：跳出舒适区或许不是100步，而是10步 32:28: 离开不是为了证明，或许更多是体验？ 34:31: 新工作究竟是新体验，还是结构性的重复？ 35:11: 人如何应对身上的倦怠感？ 35:33: 还有没有所谓的铁饭碗？ 42:17: 给你的最后一次选择 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子

爱宠/养宠人士必听，内含大量浓度超标可爱照！下滑可见！ 养宠之前，莫琪和赛文对于“软肋和盔甲”这组意向，并无多么直观或感性的认知。直到我们的生命里，或机缘巧合，或命中注定，分别多了一个毛茸茸的、柔软的的生命，这两个词语突然长出了翅膀，钻进了心里的一个角落，安家落户。 在养宠物之前，我们不知道原来一个生命，可以如此靠近、依偎另一个生命； 我们也不知道，原来去付出或被给予无条件的爱，是带来如此庞大而深刻的幸福，就像跌入棉花海洋一般； 我们甚至不敢想象，自己那些积年累月、隐隐约约的创伤、脆弱，甚至还有被安抚、被治愈的可能； 当然，有一点确认无疑：在有生之年，我们会一直在一起，直到死亡将我们分开。 🎙️【本期主播】 玛奇朵的妈妈莫琪（微博@么七七__） 土豆的妈妈赛文（微博@男香小姐） 📒【本期要点】 00:23 莫琪：2019年12月31日跨年夜，玛奇朵来到了家里 01:19 起初我是拒绝的...... 02:56 赛文：说好代养两周别人的狗，却芳心大动，疯狂想拥有一只自己的小狗 05:05 在一个猛烈的台风天，土豆坐着顺风车，从宁波来到了上海 06:27 why“土豆” and “玛奇朵” 07:53 赛文：养狗之后基本告别夜场生活 09:13 宠物带来的无上治愈时刻：把受伤的我托举起来 11:10 狗狗的爱意，是湿漉漉的 12:07 连家人也被俘获，就像对孙子的那种爱 13:31 在飞机上，一遍一遍地看宠物照片 15:13 抓狂时刻也不少：撕碎人民币，或打翻所有化妆品...... 16:40 心碎1：因为太能忍痛，被柴犬咬伤却一声不吭 19:00 心碎2:老实巴交玛奇朵，被妹妹摁着打：为什么我的猫这么温顺 20:20 宠物的性格随主人吗？ 24:12 宠物教会我们的事儿1: 原来狗会得肺炎 25:59宠物教会我们的事儿2: 原来狗那么容易皮肤病 30:26 宠物教会我们的事儿3: 猫有一种叫肛门腺液的东西，臭到你怀疑人生 31:09 宠物教会我们的事儿4: 呼噜呼噜，是猫咪幸福专属声音 32:32 有了猫之后，开始更仔细地规划生活，想要过得更好 33:11 买房，一半为了让狗不再颠沛流离 35:12 在不确定的当下，宠物是我们唯一能确信的存在 35:53 在宠物身上，反而收获了无条件的爱 39:09 养宠之后，我竟然认真思考，也许我能当一个妈？？？ 42:37 很怕原生家庭的后遗症，会在宠物面前原形毕露 44:57 你想成为毛孩子眼中怎样的妈妈呢？ 47:41 不愿面对的终极问题（泪崩 🎵【本期使用的音乐】 The name of life 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子

你有没有发现，越长大，似乎快乐越难，或者说它的阈值变得越来越高。 于是今天，莫琪和赛文大开脑洞，做起了白日梦：不考虑任何现实条件，抛开各种客观限制，从早到晚快乐浓度爆表的一天，会是什么样子。 人是活一生呢，还是活几个起伏的点呢？不知道，也许每个人都有自己的答案。但此刻，就让我们沉溺在对快乐的无尽幻想中，假装自己是全世界最幸福的大人吧。 祝收听本期节目的大家，也度过快乐的一天：） 🎙️【本期主播】 快乐万岁的莫琪（微博@么七七__） 在班味儿里努力快乐的赛文（微博@男香小姐） 📒【本期要点】 00:29 一支5毛的棒冰 VS 10块一支的雪糕：越长大，快乐的阈值越高 01:18 快乐fantasy正式开启！ 01:45 幻想1: 睡饱了醒来，没有梦的残余 02:25 幻想2: 透过窗帘的缝隙，发现今天是个好天 02:57 幻想3: 用一杯冰美式，让身体醒来 03:49 幻想4: 清晨遛狗，独享整个小区 05:38 养宠人都能感同身受的治愈和幸福 06:29 幻想5: 在上班的死亡9号线上，拥有一个宝贵座位 07:28 幻想6: 列出本日to do list，J人的大满足 08:55 幻想7: 到中午依然保持清醒，一点不困 10:12 小时候的夏天，怎么漫长到好像永远不会结束一样 11:00 幻想8: 中饭溜溜达达吃到两点，回来还能再眯会儿：约等于薅了资本家的羊毛 12:57 幻想9: 工作日下午和朋友约在喜欢的咖啡馆，做言之有物的交流（纯闲聊打咩） 15:44 成年人虚度一点时间，都会有强烈的愧疚感 17:20 幻想10: 客户不作妖+方案一稿过+会议很高效：平静而清爽的午后！ 19:41 幻想11: 下班前妆容依然精致，还是一个女战士！ 21:07 幻想12: 一场盛大的夕阳 22:55 幻想13: 腿短8cm的柯基，摇着不存在的尾巴，热烈欢迎我回家 25:10 幻想14: 认真地给自己做一顿晚饭，然后划掉上午所有的to do list！ 26:24 幻想15: 捧着冰西瓜看奥运，与全世界人民共享一份快乐 27:29 幻想16: 沉浸式享受班后黄金2小时 29:57 幻想17: 做家务，竟然也能那么快乐 31:08 幻想18: 拆快递 VS 情绪消费 33:07 这样的白日梦，还是要多做做呐 🎵【本期使用的音乐】 Things you said - cold fry 📪【听友群】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends 进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪子