4月23日是世界读书日。 当我说出这个日期时，可能很多人和我一样突然意识到——上一次完整读完一本书，已经是很久之前的事了。 人们阅读纸质书的习惯，也在发生着转变。这种变化，犹如一颗投入平静湖面的石子，荡起层层涟漪，既改变了我们的生活方式，也影响了书店的生态。 为了探寻这些改变背后的故事，我们有幸邀请到两位充满热情的独立书店主理人——“杭州故事馆”的创始人黄二和“文字里”的主理人梅婷。他们的书店，一家藏在城市的文艺角落，另一家开在社区的烟火气中，虽然经营不易，却始终充满活力与创意。 在这个快节奏的时代，独立书店不仅没有消失，反而以更鲜活的姿态吸引着爱书人。本期节目，我们一起聊聊： 书店是城市的行道树 ：从读书会、作者沙龙到亲子共读活动，书店如何成为社区的文化客厅？ 创意经营，让书与人相遇 ：用毛绒玩具、咖啡、音乐……让读者重新爱上书店 坚守与新生 ：为什么说独立书店不仅是卖书的地方，更是一种生活方式的倡导者？ 每一家书店都有自己的灵魂，而读者的每一次驻足，都是对书店最好的支持。欢迎大家点击收听的同时，给我们留言互动，感受书店的温暖力量，也许你也会找到属于自己的那本书，和那份久违的阅读惊喜。 节目中提到的 ↓ 杭州故事馆 · 七味书屋 新华书店 · 文字里 黄二 梅婷 七味书屋的前身 文字里的毛绒玩具 杭州故事馆 ·七味书屋 杭州故事馆 ·七味书屋 杭州故事馆 ·七味书屋 新华书店 · 文字里 新华书店 · 文字里 新华书店 · 文字里 香港故事馆 香港故事馆 新华书店 · 文字里 “世界读书日”主题活动 收听指北 ↓ 02:00 知名律师开书店，只为梦想和情怀 03:00 在书店，用书与咖啡，拿捏住最松弛的状态！ 03:40 用一本书形容自己书店的现状 04:00 不一样的新华书店 · 文字里，他们把“动物园”搬进书店啦！ 05:50 或许你想不到在杭州还有家这样的书屋 08:00 当城市处处都有像行道树一样的社区书店，那将是多么美好的事 08:50 七味书屋七种武器：独立书店的活法 11:20 作为去年才开业的一家新书店，文字里给人的第一感觉就是“太美啦” 13:00 谁懂啊！书店拍照真的好有氛围感！ 14:24 书店存在的意义是遇见 15:54 当我们在社交平台看到满屏的书店美照时，可能很难想象这些诗意空间背后的现实压力 18:18 七味书屋打造了浙江省内第一家无人值守书店 20:00 新华书店的钱塘鸿书平台，买书像点外卖一样方便 22:00 “读读读”，像在超市试吃一样，试读新书 24:05 书店和出版社之间的关系是共生的 25:00 我们与书籍、阅读同在 26:10 书店要经营怎样的文创产品？ 28:29 “法之理在法外”，书之理在书外 29:30 世界读书日主题活动分享 30:20 这个春天，一起解锁阅读的N种方式吧！ 31:50 爱书的灵魂就是这么有趣，下次买书记得问问有没有折扣 本期嘉宾：黄二、梅婷 主播、剪辑：乔

你是否经常被焦虑、压力或失眠困扰？明明知道要放松，却总是被情绪牵着走？ 本期播客，我们邀请了中医和西医两位临床经验丰富的医生，从两种截然不同的医学视角拆解情绪的“底层密码” 你会听到： 抑郁、抑郁症是一个概念吗？ 上班族实测有效的3分钟急救放松术 当抗抑郁药遇见逍遥丸：冲突还是互补？ 情绪疗愈的“黄金组合”——科学打底，中医点睛 无论你是被情绪困扰的高压人群、正处在情绪崩溃的边缘，还是单纯想修炼情绪免疫力，这期干货都能让你找到适合自己的“身心修复方程式”。 我们一起聆听这场横跨千年的医学对话，评论区留下你的感受有机会获得新书盲盒 如果这期播客让你对情绪疗愈多了一份好奇，我们想送你一份小小的礼物—— 关注“浙里有艺思”播客，添加小助手微信，即可免费领取《情绪应急急救指南》《青少年成长手册处方笺》电子手册 我们相信： 那些深夜辗转反侧的时刻、地铁里突然涌上的窒息感、明明笑着却眼眶发酸的瞬间—— 你需要的不是大道理，而是一份能轻轻放入行囊的温暖工具 收听指北 ↓ 02:24 抑郁情绪和抑郁症有什么不一样 03:40 春季肝火旺，为何情绪总“一点就炸”？ 04:36“药之不达，唯针可到”——针灸的神奇功效 05:30 春季肝火旺，为何情绪总“一点就炸”？ 05:51 早醒是抑郁症的 “ 警报器 ” 06:45 有脾气不发容易生大病 07:35 "心神同病”的器官感受器：偏头痛、颈椎病、乳腺、甲状腺 08:42 睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！ 10:30 指甲异常，肝在求救？中医教你这样自查 12:15 为什么心理问题必要时要吃药？这可能是你想知道的答案 13:10 抗精神类疾病药物会不会“上瘾”？ 15:00 中医角度谈咖啡，原来我可以多喝咖啡！ 17:57 什么病看中医，什么病看西医？ 19:50 当出现抑郁情绪时，如何快速识别及干预 21:00 从中医的“望闻问切”，检查一个人的身体是否健康！ 24:50 抑郁焦虑是憋出来的？治愈的第一步是倾诉 26:00 孩子是妈妈情绪的掌控机 27:30 对孩子“过度关注”是一种伤害！ 28:40 学霸也会emo？不要漠视学霸的心理需求 30:20 为什么女性更容易陷入焦虑？ 31:00 90%父母的盲点：你可能每天都在"欺负"自己的孩子 32:30 快速缓解抑郁情绪的2个神奇动作，亲测有效 34:00 认知、接纳自己很重要， 五脏中的五行能量密码 35:00 中医视角的疗愈，不仅仅是制造一个放松环境，而是直面问题，解决“象”背后的本质 36:20 深度释放恐惧，就敲这个穴位…… 37:50 原生家庭，而不是“原罪家庭” 38:45 暗示的力量真的无穷大！ 39:33 远离垃圾人，是爱自己的最好方式 40:00 负面情绪太多怎么办？这份情绪管理指南送给你 41:13 过敏有一万种原因，“坏情绪”可能是你最想不到的 42:10 闭嘴，能解决80%的问题 43:03 这2个穴位是身上自带的逍遥丸！ 44:02 有趣的“数字化”养生：数数可以止痛制怒 46:00 身体生病了要去医院看病，心理生病了也是一样的 本期嘉宾：李医生（中医师）、楼医生（心理咨询师） 主播、剪辑：乔

1847年，英国女作家夏洛蒂·勃朗特以男性化笔名“柯勒·贝尔”发表了小说《简·爱》。 这部作品诞生于维多利亚时代，当时社会等级森严，女性地位低下，被视为男性的附属品。 然而，工业革命的浪潮也催生了新的思想，女性开始追求教育与经济独立，争取平等权利。《简·爱》正是这一时代背景下，女性意识觉醒的产物。 简·爱对爱情、婚姻、宗教、社会阶层的思考，体现了强烈的女性意识和个人主义精神，对后世女性产生了深远的影响。 本期节目我们从《简·爱》开始，一起来探讨女性在文学中的角色演变、女性作家如何通过作品反映社会变迁，以及现代杰出女性身上蕴藏的无限可能。更重要的是，她们让我们都有信念去发现自身的美。 欢迎大家留言说说听这期节目的感受，或者你对哪位女性作家有深刻印象。我们会从评论中选出3位朋友，送上浙江文艺出版社的纸质书一本。 收听指北 ↓ 03:26 作为青春期必读书目，成年后看《简·爱》有什么不同的感受 05:22 简和罗切斯特，不对等关系中的“爱情” 07:00 女孩子一定要多谈恋爱，才知道自己想要什么样的 09:10 海伦和伯莎是简·爱的另外两张脸？ 10:00 关在阁楼里的伯莎变成疯子，罗切斯特就没有责任吗？ 12:00 失语的女性，文学中疯癫的隐喻 14:00 《藻海无边》：疯女人，和她关于“情感殖民”的清醒梦 14:50 《简爱》PK《傲慢与偏见》，你是爱情至上还是理性至上？ 17:24 同时期文学作品中的女性形象具有更成熟的个性 18:50 《包法利夫人》：初看人人都笑她，再看世间皆是她 20:39 《玩偶之家》中的娜拉曾引起世界的轰动，在五四时期成为中国女性的榜样 21:00 凌叔华《酒后》：以自由解放为名的萌动 22:00 换种方式看民国才女萧红，治好了我的女性困境 24:04 被追授学位的林徽因，看不见的女性 25:55 只要我们有种子，文学可以在任何地方开花 29:00 苦难叙事的双重面孔 30:10 “中女元年”到来！勇敢掀桌的她们先享受世界 32:00 文学之外，女性如何在日常生活中通过其他形式表达自我？ 34:03 专治“恋爱脑”，帮粉丝夺家产，离婚律师龙飞 34:33 全国政协委员、人大代表蒋胜男：每一个建议都“非提不可” 35:00 愉快地度过每一天，因为现在是唯一真实的时刻 36:52 我们会遗忘生命中大部分时光的细节，而记录是对抗遗忘的最佳方式 38:04 精彩片段分享 节目中提到的书 ↓ 《简·爱》珍藏版纸书购买链接 ↓ https://rh.zjcbcm.com/physicalGoods?id=779500555546624 《西湖十景》纸书购买链接 ↓ https://rh.zjcbcm.com/topicDetail?id=676427500404736&from=scanning 《名家散文》系列纸书购买链接 ↓ https://rh.zjcbcm.com/topicDetail?id=640693695021056&from=scanning 本期嘉宾：小抛、PP 本期主播、剪辑：乔

人工智能对人类进化会有什么影响？ 以下是DeepSeek的回答： 人工智能（AI）的崛起不仅是技术的飞跃，更是对人类进化的一次深刻挑战与重塑。它像一面镜子，映照出我们自身的潜力与局限，同时也引发了一系列值得深思的问题：在这场与机器共舞的进化中，人类将何去何从？ AI的智能正在以惊人的速度逼近甚至超越人类在某些领域的能力。当AI能够以秒级速度处理海量信息、完成复杂任务时，我们是否还需要依赖自己的记忆和计算能力？当AI能够创作音乐、绘画、写作时，人类的创造力是否还能保持独特性？更关键的是，当AI逐渐接管越来越多的决策权时，人类的自主性和判断力是否会逐渐退化？这些问题不仅关乎技术进步，更关乎人类本质的存续。 另一方面，AI也为我们提供了前所未有的进化机遇。它或许可以帮助我们突破生理极限，延长寿命、增强体能，甚至通过脑机接口扩展认知能力。但这是否意味着人类将走向“半机械人”的未来？如果是，我们该如何定义“人类”？我们的价值观、伦理观和社会结构又将如何适应这种变化？ AI的快速发展迫使我们重新审视人类的独特性与价值。我们是应该追求与AI的完全融合，还是保持一定的距离以维护人性的纯粹？在这场进化中，人类的角色是主导者、合作者，还是最终被超越的对象？这些问题没有标准答案，但它们值得我们每一个人深思。 未来已来，AI不仅是工具，更是人类进化的一面镜子。我们如何选择，将决定我们成为什么样的“新人类”。你，准备好了吗？ 我们特邀科技社会学学者+前沿AI产品经理马东老师，用生活和工作中的实际问题带你预见2040年的世界图景。 参与本期话题讨论的小伙伴，我们将送出三张浙江文艺出版社自有平台阅读季卡，超过300种有声书电子书，免费畅读畅听。 💡在评论区写下： "你希望赋予AI哪种人类独有能力？为什么？" 一起参与讨论吧！或许当你按下播放键的那一刻，新的认知革命已然悄然发生。 收听指北 ↓ 01:40 到底什么是DeepSeek？ 02:50 小力出奇迹，DeepSeek如何搅动AI江湖？ 04:00 极致性能背后的算力逻辑 05:10 DeepSeek大幅降低投研模型训练成本 07:45 解放双手，用DeepSeek生成会议纪要 09:05 DeepSeek 绝不仅仅是开源的胜利，真 OpenAI 来了！ 10:48 懂中文更懂你，更适合“中国宝宝”体质的AI 11:40 你知道如何向DeepSeek提问吗？ 13:15 警惕“AI幻觉” 15:40 给普通人的 DeepSeek 速成指南 17:08 DeepSeek可以替代读书吗？ 17:44 大模型的原生安全怎么做 18:10 别被误导！AI工具到底值不值得学 19:20 AI为什么让我们感到焦虑 24:00 什么？DeepSeek已经被超越啦？ 25:00 AI的迭代速度不敢想象，学不完根本学不完 25:40 除了Deepseek，这几个AI工具好用到离谱！ 27:30 人工智能的边界：AI能做什么，不能做什么 29:00 AI应用商业化逐步兑现，关注垂直领域和细分场景 32:36 “说人话”还不够，说他听得懂的话 34:10 我们到底处在AI发展的哪个历史节点上？ 35:51 当AI已经刷遍了全人类的题，我们终于可以不“卷”应试了吗？ 38:05 为什么车票刚出就没了？为什么黄牛能抢到你却不能？揭秘抢票内幕！ 42:23 这是最好的时代还是最坏的时代 本期嘉宾：马东 主播：阿花、乔 剪辑：乔

作为一种古老而原始的爬行动物，蛇冰冷的躯体与身藏毒液使人感到害怕，但蛇没有四肢却能迅速游动、攀高、穿缝、入洞，灵巧无比，富有神秘感。 人们逐渐由恐惧、敬畏而发展为将蛇作为图腾来崇拜。 从古老的青铜器到精美的玉器，从神秘的图腾到生动的雕刻，蛇的身姿在岁月沉淀的文物中蜿蜒游走。本期节目就开启一场奇妙的文物探秘之旅，解读蛇的形象在不同的历史时期和文化背景下的象征意义吧。 欢迎大家在评论区和我们互动，春节期间去了哪些博物馆，看到哪些有趣的文物，听到什么有趣的故事，都可以来分享。 收听指北 ↓ 01:56 2025央视春晚吉祥物“巳升升”的设计灵感来自两件文物 06:10 为什么要去博物馆？ 06:38 龙是由蛇演化来的依据，图腾之蛇 08:00 “刘邦斩白蛇”的典故 09:05 古代先民见面打招呼第一句话：“今天你见到蛇了吗？” 09:50 金沙遗址博物馆文物金箔“蛙”，创世之蛇 10:25 《山海经》中关于巴蛇的记载 12:40 魏晋时期 伏羲女娲画像砖 15:00 商周时期，龙的形象日渐丰富，青铜器上的蛇纹开始逐渐失去主纹地位 16:32 何尊最早记录“中国”一词的青铜器，礼器之蛇 18:50 十二生肖到底是怎么来的？ 22:30 雷峰塔下关于白蛇的故事和传说，爱情之蛇 24:20 浙博孤山馆专门设立了一个展厅展示雷峰塔地宫出土文物 28:10 如何提升逛博物馆的幸福感 30:00 到博物馆不是学习知识，而是一种习惯 31:24 只有在博物馆可以瞬间穿越到任何一段历史 32:33 充分利用你的耳朵和眼睛，甚至迷路都是逛展的方式 33:50 快速认识一座城市的方法就是走进博物馆 34:20 分享讲解中的趣事 35:00 博物馆热兴起的原因 36:40 原地考古、原地保护、原地建馆、原地展示的博物馆越来越多了 37:50 分享小众博物馆 节目中提到的图片 《论衡》中关于生肖的记载 ↑ 《说文解字》关于蛇的记录 ↑ 睡虎地秦简中记载十二生肖相关内容的《日书·盗者》 放马滩秦简中记载十二生肖相关内容的《日书·十二支占盗》秦简 ↑ 山海经·海内南经·巴蛇 ↑ 史记·刘邦斩蛇 ↑ 纸书购买链接放在下面了,有兴趣的小伙伴点击购买哦 ↓ https://rh.zjcbcm.com/physicalGoods?id=778119426785280 本地嘉宾：姜舢、兵兵 本期主播、剪辑：乔

今天，腊月二十七。 两天后将迎来蛇年春节，这也是春节申遗成功后的第一个春节。 你回家吗？谁陪在你的身边？ 不管今年过年你在哪里、回不回家，都请记得给自己一个仪式感，哪怕一个人也要好好过年。 过年的意义是究竟是什么？ 相信每个人都有自己的理解和感触，即便是同一个人，在人生的不同阶段也会有不同的感悟。 不变的是，过年的心愿在这一刻都会变得简单： 祝你天天快乐，健康平顺，拥有一颗充盈的内心，找到自己人生的价值。 收听指北 ↓ 01:05 东北、云南、山东、山西四个方向的人聚在一起 01:52 一样是冷，南北为啥还分“物理攻击”和“魔法攻击”？ 03:26 年前一定要做的事情是什么？ 03:30 南方人根本想不到，东北大澡堂子，能有多野！ 06:00 小时候期待过年的原因 06:30 年夜饺子疯狂炫，其实是为了饺子里的硬币 08:55 山东的年味从祭灶神开始 10:00 山东山西大馒头的“馍”奈花园，你crush了没？ 11:05 油炸美味，“饭张力”到底有多强 11:49 云南，不吃折耳根的人生是不完整的 12:35 我们为什么都那么喜欢下雪 14:02 山东过年习俗——请家堂 15:24 春节祭祖的意义 16:04 鞭炮声中的春节记忆 16:40 “硬核拜年”——跪拜礼 17:00 哪一刻你觉得自己还是个孩子 18:15 从仙女到翠花，中间只隔着“回村”的距离 19:30 漫长的回家路，却是我心头最温馨的记忆 21:40 我的乡愁在一碗醋里 22:08 今年过年，我就不回家啦！ 23:10 回不去的故乡，融不进的他乡 24:50 “花式”过年——这届年轻人真会玩 27:00 小众旅行地推荐——黄酒博物馆 29:06 神登登、稳增增…云南人打跳就像呼吸一样简单～ 30:10 一年又一年！这个除夕，你还会看春晚吗？ 33:05 用家乡话给大家送祝福啦！ 节目中提到的，部分图源嘻嘻，部分图源网络↓ 本期嘉宾：姜舢、王嘻嘻 本期主播：姜姜、乔 特别感谢小番茄演唱片头曲《小孩小孩你别馋》 节目中bgm来源：B站《纳西三部曲》《恭喜发财》 封面来源：AI生成

嘉宾 | 章怡青 浙派古琴传承人 霞影琴馆馆长 嘉宾 | 陈欣文 都市快报 高山流水遇知音，伯牙和子期的故事令无数人动容。 如今，随着传统文化热的出现，已有三千多年历史的古琴正在年轻人中流行。 古琴又称七弦琴，是中华民族最早的弹拨乐器之一。2003年，中国古琴艺术入选世界文化遗产。 如果说寻知音、修身养性是古琴传承中的小众培育，那么作为一门宝贵的世界文化遗产，面向当代年轻人扩大影响力，也是古琴遗产保护势在必行之举。 今天的我们，该如何走进古琴的世界？为什么古琴更适合成年人学？在追求短平快的当下，古琴能带给我们怎样的疗愈？学习古琴应该从何入手，又会获得怎样独特的体验？ 本期节目，我们聊聊和古琴有关的故事和人。 收听指北 ↓ 02:10 讲述和古琴有关的故事，要从哪里开始？ 02:40 都是“古”字辈，古琴和古筝的区别在哪里 03:46 章怡青老师演奏的《流水》，潺潺琴音流，洗涤尘世嚣 04:00 如果没有古琴，历代文人该有多寂寞 05:02 浙派第一大曲《潇湘水云》，为潇湘之云所蔽，以寓惓惓之意 05:49 “林黛玉”的扮演者陈晓旭曾上门求学 07:20 浙派古琴最早被人认识是张艺谋的电影《英雄》 08:00 全国第一家古琴馆在杭州创办 08:40 神秘的“天书”——古琴减字谱 10:00 现场听古琴演奏和听音频，会有怎样的不同？ 12:00 印象深刻的现场《忆故人》，寄追忆之情 15:03 缦学堂学琴先听心，心性上的磨炼和成长 17:20 《良宵引》， 清风入弦 ，雅兴良宵 18:40 近些年古琴“破圈”名场面，你知道哪些？ 19:45 为什么越来越多人爱上了古琴？ 21:00 古琴曲的移植与创新，许多固有的认知被打破了 25:00 技、艺、道——古琴的三个十年 27:50 古琴的琴音直指人心，忘却俗世纷扰 29:00 吟诵《虞美人》 春花秋月何时了 30:40 练琴的仪式感，都有什么讲究 34:20 古琴初学者如何买“对”，不买“贵”？ 35:00 互联网时代，线上古琴教学能替代传统授课吗？ 39:40 学古琴可能治疗抑郁症的原因 40:00 传统文化能流传至今，一半靠人，一半靠机缘 41:00 霞影琴馆线下活动分享 44:00 “雅集”活动的目的是训练“人前弹琴” 47:00 学琴模仿是好事吗？ 48:30 古琴与书法——如何还原历史现场，去理解不同时代的经典作品 53:00 重拾书法，让用惯手机的手指重新熟悉笔 58:10 所有的传统文化，也都曾是新生事物，正以更符合当代的风貌出现 延伸推荐 ↓ 霞影琴馆 章怡青老师 章老师演奏古琴 缦学堂 巫娜老师 节目中的背景音乐：章老师演奏的《流水》《潇湘水云》《忆故人》；巫娜老师的《良宵引》；新华社 B站 太古遗音 ；广东卫视《国乐大典》第三季badguy 封面图源：唐 周昉 《调琴啜茗图》

@甄嬛爱不停 官方账号宣布1月11日在中国澳门举行晚会，重聚14年前电视剧《甄嬛传》的主创人员。 作为原著小说的出版方，我们见证了《甄嬛传》十几年如一日的热度，近期也将推出《甄嬛传》立体书，带大家重温剧中经典名场面。 众筹指路↓ https://m.modian.com/idea/7944.html?&utm_source=Othershare&utm_content=1003990461 十多年前看剧，我们看的是皇帝最爱哪个女人；十多年后，我们从正式“确诊”为浣碧到人人都是安陵容，再到性情中人沈眉庄，角色与演员在无限次观看中被重新解读，再被重新建构成更符合当下情绪的模样。 今天这期节目，我们就围绕《甄嬛传》中的名场面聊聊不同女性角色的重新构建，以及女性关系新的解读。欢迎大家收听同时在评论区跟我们分享感受，我们依然会送出三本精心准备的新书盲盒。 收听指北 ↓ 01:50 第一集 “纯元”皇后回归 02:20 《甄嬛传》中你印象最深刻的女性友谊是？ 02:46 甄嬛和槿汐姑姑，人生导师，有苦同吃 03:44 甄嬛和眉庄， 最符合现代想法的神仙友谊 05:26 甄嬛和流朱， 一生明艳活泼，结局令人心痛 06:00 眉庄和宁嫔，同为敢爱敢恨的性情中人 07:45 甄嬛和浣碧，我们怎么能讨厌浣碧呢？ 10:30 《甄嬛传》立体书耗时一年半，呈现经典的名场面名台词 13:00 “鸟嬛文学”中的女性本质并不围绕男性竞争，而是为了个人命运 19:00 仔细想想，生活中有多少我们自以为是的友谊错位时刻 21:20 有一种说法，职场上压根就没有真友谊！ 22:30 现身说法，我们就是彼此职场中的发小 24:10 《青蛇》应该是国内第一个描述这类复杂友谊的电影作品吧？ 24:40 《新白娘子传奇》，人生不散场，新白永流淌 26:40 《小巷人家》，黄玲与宋莹双向奔赴的友情，温暖了我 28:00 《好东西》，女性友谊与成长同行 29:00 《永夜星河》，玄幻世界的真实友谊 29:48 女创作者和观众的双向奔赴，可以打开更多的可能 30:50 “嫡长闺”的美丽羁绊 32:10 综艺节目中的女性关系《乘风破浪的姐姐》 《再见爱人》 立体书中经典场景先睹为快↓（最后效果可能有变化，以实物为准哈） 节目中的背景音乐：QQ音乐《甄嬛传》伴奏 本期主播：乔 特邀嘉宾：马甲线、和也 剪辑：乔

关于跨年，你有怎样的仪式感？ 写一份给自己的年终汇报，无关KPI，只有最私密的情绪和感受； 和好朋友一起聊天、旅行、放烟花、看演唱会； 或者送给自己无所事事的一天，睡个好觉，在美梦中跨过这一年。。。 我们也充满仪式感地聚在一起，和《刍英咀华》的主播Jackie以及老朋友腰间盘，聊过去一年看过哪些书和电影，去过哪些地方。 做剪辑的时候突然发现这些其实更像身边的提醒器，帮助我们对抗焦虑和不安。 希望听这期节目的你在评论区留言，过去一年看了哪些书和电影，去了哪些地方，做了什么对你有意义的事情。 我们准备了三本新书盲盒，新的一年，一起读书，分享美好。 收听指北 ↓ 02:00 Jackie老师推荐《奥德赛》，作者“油炸叔”史蒂芬·弗莱用21世纪的语言，为你重新梳理繁杂的希腊神话 03:41 《贝奥武夫》冯象译注版，从《霍比特人》到《魔戒》，这部书是托尔金“中洲世界”的灵感之源，是英美文学的开山鼻祖 05:50 维特根斯坦，是20世纪最有影响力的哲学家之一，其研究领域主要在数学哲学、精神哲学和语言哲学等方面 06:50 读完史蒂芬·弗莱这套书，以后再去欧洲旅行，去帕特农神庙、卢浮宫，见到雕塑、油画等艺术作品，就能看懂了 07:40 腰间盘老师这一年净刷短剧了？！ 08:10 《百年孤独》没有传说中那么难读 08:58 名著探讨的就是人性的多种可能 09:15 《简·爱》，关于女性的自我觉醒和成长 11:00 《焦虑的一代》，在手机里泡大的孩子，终于把自己熬成了“焦虑的一代” 11:58 图书市场的明显变化：读原创文学和外国文学的人越来越少了 13:00 《我想成为不错的人，但这并不容易》 ，让高敏感的我，深深共情的一本漫画书 14:00 《弗洛伊德论抑郁》，焦虑的反义词是“确定” 15:20 Jackie老师的选书原则是：多读给你问题解决策略的“非虚构类” 16:00 腰间盘老师的选书原则是“历史沉淀过后的经典” 16:19 遇到一本看不懂的书怎么解决？ 17:30 一本书读完再读下一本好，还是同时读多本书好？ 18:00 《格言联璧》，当心情低迷，想不通世事世人，就来翻翻这类书，可以提神，可以静心，可以通心。 20:10 世界上最出名的一本警句型的书藏着中国人的处世智慧 21:00 一人一部，留下你2024年的电影Top1 23:45 交给时间的问题，最后还是交给人 24:15 维特根斯坦，自己批判自己的哲学家 25:00 《我在北京送快递》， 同为“城市打工人”，生活不易，行则将至 26:25 余华笔下的沈荡古镇，构想几何书店，藏着不一样的江南风光 27:15 泰顺，因为各种凑巧而使得这次旅行特别有意义 29:00 茶峒古镇，沈从文笔下的边城 30:00 播客指路 →“刍英咀华” 32:00 一个不怎么读书的人，如何开始阅读？ 节目中提到的书 ↓ 节目中提到的综艺节目：《十三邀》《他乡的童年》《第一人称复述》 节目中提到的电影：《沙丘2》《里斯本丸沉默》《抓娃娃》 节目中提到的旅行地：海盐沈荡古镇、泰顺、茶峒古镇 节目中的背景音乐：《新年好》《沙丘2》电影OST《后会无期》《我想当风》 本期主播：阿花、乔 特邀嘉宾：Jackie、腰间盘 剪辑：乔

日本儿童文学家柳田邦男说：“人的一辈子有三次读童书的机会，第一次是自己是孩子的时候，第二次是自己抚养孩子的时候，第三次是生命即将落幕，面对衰老、疾病、死亡等问题的时候。”从某种意义上来说，童书的阅读应该伴随我们一生。 本期节目我们邀请资深童书编辑小野猪，一起聊聊什么是童书，什么是好童书，以及童书与成年人的距离。 聊起小时候看过的童书时，我们仿佛重新回到了那个天真烂漫的童年时代，也让我们更深刻地体悟到了人生真谛。 想要告诉每一位“大儿童”，童书不仅仅适合儿童阅读或者亲子阅读，也适合每一位成年人。你上次读童书，又是什么时候呢？欢迎参与评论互动，我们将选出三位小伙伴送出盲盒纸书一本。 节目中提到的书 ↓ 收听指北 ↓ 02:23 童书是“儿童也能看的书”还是“只给儿童看的书”？ 03:20 值得阅读的童书应该是以儿童为中心而不是为边界的 03:40 兴趣永远是驱动人做事的动力 04:20 好童书的标准是什么 05:00 《哈利波特》中斯莱特林所坚持的纯血统论该怎么看？ 06:37 没有一部作品经得起巨大的显微镜去观察 08:40 童书“排雷”应该由谁来做？ 10:30 所有的童书不一定非要有“教育意义” 12:00 原来这就是阿兰德龙一样的眼睛！ 14:00 童书让我在那一瞬间有穿越的感觉 15:15 孩子已经长大了，却还是爱看低幼童书，这样合适吗？ 17:30 我就是一直爱看《米小圈》和《马小跳》呀 18:03 90后童年回忆杀——动漫杂志《COMIC新视点》 19:00 童年阅读构建了我的三观 20:10 青春期孩子迷恋“出格”文学该如何引导 23:12 童书编辑出一本书的标准是什么 24:25 离职前也一定要做完的书——《永远的绿山墙》 26:00 马爱农老师最爱的翻译作品不是《哈利波特》 27:09 《布莱顿少年冒险团》从不看好到经典畅销书 27:58 作为童书编辑骄傲的时刻 28:12 不断被催更的《驯龙士》 28:53 哪怕亏本，也不希望自己亲手做的书化浆 29:45 国内原创的科普杂志做的也很不错 30:25 给所有儿童和“大儿童”推荐的书 本期主播：阿花、乔 特邀嘉宾：小野猪 剪辑：阿花、乔

父母深爱孩子，却还是在无意间伤害孩子 总是把最坏的脾气，留给最亲密的人 在和爱人、家人相处时，总会感觉很受伤，常常被误会 在人际关系中，费力讨好别人，却总是得不到认可…… 以上这些例子，你是否非常熟悉？如果回答是肯定的，不妨听一听本期节目，大家一起分析其中的原因，找找办法。 本期节目中提到的书籍《情绪勒索》、《亲密恐惧》，作者周慕姿，是台湾著名的心理咨询师、心理学作家。看书之前我以为只是励志或排遣情绪的心灵鸡汤。认真阅读后，完全被戳中了，很少有心理学的书会谈论扯着“孝顺”大旗的情绪勒索行为，而这在中国的亲子关系中，恰恰是最常见的。同为中国人，看到里面所举的事例就特别能感同身受。 还有职场常见的情绪压榨，爱人之间的冷暴力，以及面对每一个不合理的要求等等。你说不出哪里不对，但是也说不出哪里对了。来吧，收听节目的同时，欢迎大家在评论区留言互动，让我们努力更了解身边人，也更了解自己吧。 收听指北 ↓ 02:00 什么叫“情绪勒索”？概念的提出者 02:45 “情绪勒索者”并不都是自私自利的人，可能就是我们身边至亲的人 03:28 父母总觉得我们欠他们一句“谢谢"，我们总觉得孩子欠我们一句"对不起" 05:40 为什么总是别人家的孩子好？ 08:10 我们总是把好脾气留给别人，而把坏脾气留给最亲近的人 09:00 该散散情感中的“爹味”和“妈味”了 10:25 控制欲其实是自己内心的焦虑，欠缺安全感 11:00 无视比辱骂更痛苦：关系中的冷暴力 12:00 职场上会“发疯”，内耗至少减八成 15:20 有六种人更容易被情绪勒索（PUA） 16:00 不要陷入“完美主义”的精神内耗 17:20 每次被夸都觉得我不配——冒充者综合征 19:30 解决问题的第一步是如何识别“情绪勒索者”画像 21:00 什么样的人容易产生“亲密恐惧” 22:20 一个应对内耗焦虑的万能公式 24:00 温柔断开三步骤，别拿自己的人生去满足他人 25:30 很多情绪勒索者不知道你是痛苦的，当你愿意把感受告诉对方时，他其实有机会可以调整 26:00 练习重视自己的感受：要把自己合理且真实的需求放在第一位 29:00 你无需为他人负责，也不必困于他人的课题——“课题分离” 30:30 把“我想，但我怕”换成“我怕，但我想” 31:09 缺乏对自己的了解，让我们处于困惑和痛苦中 33:40 职场关系的好坏直接影响到个人的社会属性和生存问题 34:20 “你这么乖”，是有多缺爱啊 35:00 时刻记住，“我”的感受高于一切！ 本期主播：姜姜、乔 特邀嘉宾：白熊 剪辑：乔

长久以来，古装剧都是大家的“心头好”，国产影视剧中更是不乏此类经典作品。比如《东周列国春秋篇》、《汉武大帝》、《三国演义》、《大明王朝》等。 虽然近几年的古装剧质量远不能和这些经典同日而语，但每隔一段时间，依然会出现一些观众喜闻乐见的经典古装剧。 而在这些古装剧中，有一个趋势就是很多影视剧改编自网络文学作品，《甄嬛传》、《芈月传》、《燕云台》、《锦心似玉》、《武动乾坤》、《琉璃》、《莲花楼》、《琅琊榜之风起长林》、《醉玲珑》等炙手可热的影视作品，原著小说都是浙江文艺出版社出版的。 谈到网络文学，《芈月传》创作者蒋胜男老师曾说，“现在网络原创改编仿佛变成了大势所趋，我想，这可能就是网络大时代的来临，才会让这一切变成可能吧。” 本期节目我们就一起回顾那些由经典网络小说改编而来的古装剧，看看哪些最贴近大众的审美心理。欢迎大家在评论区参与互动分享这些年你不断回味的古装剧。 节目中提到的网络文学作品 ↓ 收听指北 ↓ 02:05 这些年热播的古装剧，你都看过哪些？ 02:40 最近热播的古装剧《流水迢迢》 剧情介绍 04:00 OE即开放式结局，留给大家想象的空间任凭理解，你能接受吗？ 05:10 原著和电视剧，你会选择先看哪一个 05:51 改编最成功的古装电视剧之宫斗系列：从《甄嬛传》聊起 06:30 对剧中女性角色的理解根据时代不同会有变化 07:20 印象深刻的角色 08:10 “全军复诵”的经典台词大赏 08:30 好歌配佳剧，旋律一响，“虐到肝疼” 10:00 “甄学考试”来了，“甄学家们”请进→ 13:45 古装剧之权谋系列：《琅琊榜》 16:00 古装剧之仙侠虐恋系列：《琉璃》、《仙剑奇侠传》、《三生三世十里桃花》、《香蜜沉沉烬如霜》 17:50 这些年女主开大进化史 20:17 仙侠剧要BE（就是悲伤的结局）了，大不了转世再来一遍 21:12 古装剧之悬疑系列：《莲花楼》 22:10 三大帅哥同时追你，你选谁？ 25:20 美强惨+无cp+个人成长更吸引人 26:04 大家都在追的剧一定有好看的地方 26:11 生活太苦了，来瓶上头水，高糖甜宠剧《钟此一人，锦鲤是个技术活》 27:00 好的电视剧能和观众共情 27:20 网络文学改编剧满足了大家的想象 28:20 流水线古装剧，这是复制了多部电视剧的热门桥段啊！ 29:55 《流水迢迢》中的江慈，纯洁小百花也可以抵挡千军万马 33:45 网文改编影视剧之路：胜出的仍是新意 本期主播：乔 特邀嘉宾：和也、马甲线 剪辑：乔、阿花