（英文播客）英专生的自救之路 - 节目列表

dont be shy, be confident 一会儿继续锻炼运动 然后回去洗漱完之后 准备明天的面试 面试一直以来都是让我很头疼的问题 我会为此焦虑 也会为此感到紧张 让自己变得自信的方法：装！装着装着你就自信啦！当然这一切的根基是preparation see u next time！ ps.最近我收到很多鼓励的评论 很高兴大家都如此善意 这个播客其实一开始是我的个人账号 有一个人关注我都很开心 愿我们可以共同进步～

尽人事听天命！最近好消息很多 我要沉住气 这一方面证明努力就有好果子吃 一方面给我树立信心 一方面也让我居安思危起来 我要让自己冷静下来 从而更加从容大方地面对未来！ 去打印申请表再上交 The result is not very important if u have done your best！

很匆忙的一期！希望你们喜欢

希望大家可以见证我的变化！学习或是减肥 三场比赛获了两个奖！ 早上跳了3000次绳 断断续续的 但是只要踏出这一步 就很不错！

如果你不能deal with body shame，那么请跟我一样，重新出发！ 国庆假期过去长胖了不少，看到镜子前的自己忍不住哭了出来，怀疑自己否定自己，如果不想胖一辈子，就擦干眼泪重新开始减肥吧！ 此时不想批判body shame，能与body和解如果做不到，那就努力，重新开始吧！

1.早起成功了 但是我发现今天的任务量和昨天差不多 也许是因为下午出去吃饭 回来以后又没时间没状态做别的事了 我需要rethink about my schedule 2.中秋国庆放假 后天就要回家了 兴奋激动的同时也担心自己好不容易建立起来的状态和routine又会被打破 但是如果you guys 像我一样有压力的时候 一定要找个释放的窗口 想回家的时候就回家 你也不要因为假期放松而焦虑 假期不放松什么时候放松呢 3.其实逼一逼自己 你是可以做到的 哪怕6.的闹钟赖床了 也就是6.30起床而已 都很早！一切取决于你的决心 只要你下定决心 你就能发现自己的潜能 最后 一定要有耐心等到拨云见日的那天 等到量变引起质变！跟我一起见证吧 （发现自己今天的口语比昨天好了…嘿嘿）请大家监督我在假期里的这几天继续努力提升自我～保持好心态和状态 好习惯以及减肥和学习事业继续坚持哦～

让我们拭目以待！想看到进步就要去做啊！量变引起质变！！

1.昨天参加了三场考试 尽了全力 不要说临时抱佛脚 每个人都是这样 不要永远因为不够完美而沮丧 你永远不够完美 nevermind！ 2.不要设限 想到什么就去做什么！我想学语言 我不要心急 我要有耐心 英日韩法我都要学 有一起的伙伴吗？ （减肥和学习一样要慢慢来 我会继续坚持做播客！）

第二天自我安排 比前一天效率高 习惯的力量 昨天晚上还是一点左右睡的 和姐姐们打游戏 不是独生子女的快乐 1.经济压力小 2.不孤独 3.独立性差 construction site 施工现场 steamed vermicelli roll肠粉 only child 独生子女 sibling 兄弟姐妹 今天热搜看到新闻说19岁女生带耳机睡 每天带耳机的时长10h➕ 后来出了问题 今天姐姐告诉我不要再带耳机睡了 所以今晚我决定不带耳机睡觉

昨天是返校第一天，晚上今天是第一天开启我的在学校的日子，昨天晚上是舍友送回家的，我非常感激他早上和另一个舍友一起去了图书馆，然后浑浑噩噩的，但是还是完成那些任务，相信自己需要一段时间来调整自己的状态，也希望自己能够快速地找回原来那个优秀的自己接下来要准备很多的学习方面的东西，下周六，我要面对三场考试就在同一天里任务有点重，但是我相信可以做好，最后就是我发现运动真的是我生活中很重要的部分。没有了运动好像就不完整，而今天晚上5公里的跑步，也让我给今天画上完美的句号就说这么多，非常感谢订阅我的观众们！ 今天的话有一点没有逻辑，还望见谅，欢迎评论交流！

看到自己变瘦的很明显 然后肌肉也更紧实 更不能放弃了

欢迎评论交流 体重巅峰过后仍然有面对生活的勇气