让我们拭目以待！想看到进步就要去做啊！量变引起质变！！

1.昨天参加了三场考试 尽了全力 不要说临时抱佛脚 每个人都是这样 不要永远因为不够完美而沮丧 你永远不够完美 nevermind！ 2.不要设限 想到什么就去做什么！我想学语言 我不要心急 我要有耐心 英日韩法我都要学 有一起的伙伴吗？ （减肥和学习一样要慢慢来 我会继续坚持做播客！）

第二天自我安排 比前一天效率高 习惯的力量 昨天晚上还是一点左右睡的 和姐姐们打游戏 不是独生子女的快乐 1.经济压力小 2.不孤独 3.独立性差 construction site 施工现场 steamed vermicelli roll肠粉 only child 独生子女 sibling 兄弟姐妹 今天热搜看到新闻说19岁女生带耳机睡 每天带耳机的时长10h➕ 后来出了问题 今天姐姐告诉我不要再带耳机睡了 所以今晚我决定不带耳机睡觉

昨天是返校第一天，晚上今天是第一天开启我的在学校的日子，昨天晚上是舍友送回家的，我非常感激他早上和另一个舍友一起去了图书馆，然后浑浑噩噩的，但是还是完成那些任务，相信自己需要一段时间来调整自己的状态，也希望自己能够快速地找回原来那个优秀的自己接下来要准备很多的学习方面的东西，下周六，我要面对三场考试就在同一天里任务有点重，但是我相信可以做好，最后就是我发现运动真的是我生活中很重要的部分。没有了运动好像就不完整，而今天晚上5公里的跑步，也让我给今天画上完美的句号就说这么多，非常感谢订阅我的观众们！ 今天的话有一点没有逻辑，还望见谅，欢迎评论交流！

看到自己变瘦的很明显 然后肌肉也更紧实 更不能放弃了

欢迎评论交流 体重巅峰过后仍然有面对生活的勇气

打算在标题前面写上我的体重嘿嘿就当作记录啦！ 回家第一天昨天晚上暴饮暴食啦！不过一天改变不了什么 说不定更有助于我减肥！ 早上做了刘耕宏特别开心 维持或者下降 不要上升！稳住情绪 我发现我是那种越忙越充实越好的人 但是一旦放纵摆烂就会越来越懒而且萎靡不振 简单来说就是会越来越好或者愈来愈坏的极端类型

1.我就是不能忍受孤独啊，那又怎么样 2.想回家但是不想回家摆烂 害怕失控 3.不想面对驾校 单纯讨厌开车 小伙伴们都考出了给我很大压力！回家还要控制饮食不可以再一周吃胖十斤了 4.虽然很辛苦还是很喜欢这次活动 学到很多表达以及让我更自信更勇敢了 5.人生总是有很多取舍 走了这条路就会放弃很多 但是20岁的我为什么要给自己框死 我们应该撞个头破血流 我们应该试试 6.关于减肥 我就是想回到原来轻盈的时刻轻盈得自己 我一定要成功一次试试 真的 7.晚安大家 希望每个人都健康快乐 希望世界和平！ 8.欢迎评论交流！你们真的给我鼓励很多

昨天看了芭比的一些感想 以及又想减肥了 想回归轻飘飘的自己

你的圈子需要你自己打破！别固步自封啦！

感谢昨天收到的友好评论！真的给我很多鼓舞。 今天这期分享了我前天的志愿者活动经历，上午茶歇女，下午去了两家企业然后义乌商贸城！最后汇报了一下我的减肥大业进程～ 1. 我的英语很好！我应该自信！我帮助歪果仁买手机壳，帮她挑了1300元黑珍珠项链给她的双胞胎妹妹～萌生做翻译的想法？？ 2. 勇敢去说英语，下次我会打破腼腆，努力在学校里向留学生开口！每个人都很友好！（大巴上收到了斯里兰卡的女孩送的大象礼物） 3. 我拥有解决问题的能力！统筹全局，帮她们成功寄行李！ 4. 减肥大业要放平心态，多吃多动！

1.援外项目志愿者经历： 上午匆忙的茶歇女打工 晚餐被分到素食主义不吃鸡鸭牛肉？吃完后去别的桌吃剩菜（狼狈但快乐！） 2.和舒服的人一起工作真的很快乐！ 认识到了老师和同学 社畜不可怕！我需要一个可以背后说坏话的基友！ 3.和老外主动聊天让我重拾自信！ 晚餐上我们互相自我介绍 每个人都很友好！！ 4.今天早上和老师同学一起去银行换钱 （美金换人民币！责任重大！线下大富翁游戏吗kk） 欢迎评论交流！