小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

5月21日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01维生素B7对TSH的影响02更年期要多吃蛋白质吗03吃不到基础代谢要紧吗04为什么血酮一直0.305我们的生酮咨询是在做减法06维生素B1的食物来源~1-307破坏维生素B1生物活性的因素~2-308哪些人需要更多的维生素B1~3-309为什么小莫老师对补剂不太感冒

5月18日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01怀孕哺乳避免生酮~有氧与无氧代谢1-4 02怀孕哺乳避免生酮~无氧唯快不破2-4 03怀孕哺乳避免生酮~小结3-4 04儿童和青少年适合生酮吗4-4 05代糖对减脂有用吗~世界卫生组织说不

5月18日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01怀孕哺乳避免生酮~有氧与无氧代谢1-402怀孕哺乳避免生酮~无氧唯快不破2-403怀孕哺乳避免生酮~小结3-404儿童和青少年适合生酮吗4-405代糖对减脂有用吗~世界卫生组织说不

5月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01减肥十二年~疯狂运动的代价 02减肥十二年~从代餐到生酮断食 03减肥十二年~大众减肥心态是什么样的 04减肥十二年~90%的人不接受生酮 05减肥十二年~生酮需要学习精进 06维生素B1~减肥后就高枕无忧了吗1-7 07维生素B1~厌食与吞咽困难2-7 08维生素B1~便秘3-7 09维生素B1~血压与心律4-7 10维生素B1~为什么会腿麻脚麻5-7 11维生素B1~冰冻三尺非一日之寒6-7 12维生素B1缺乏~需要提前关注7-7

5月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01减肥十二年~疯狂运动的代价02减肥十二年~从代餐到生酮断食03减肥十二年~大众减肥心态是什么样的04减肥十二年~90%的人不接受生酮05减肥十二年~生酮需要学习精进06维生素B1~减肥后就高枕无忧了吗1-707维生素B1~厌食与吞咽困难2-708维生素B1~便秘3-709维生素B1~血压与心律4-710维生素B1~为什么会腿麻脚麻5-711维生素B1~冰冻三尺非一日之寒6-712维生素B1缺乏~需要提前关注7-7

5月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01小莫老师的无奈 02如何给老人做生酮 03像猫一样生老病死 04低碳饮食如何不长胖 05生酮会降低甲状腺功能吗 06生酮可以改善桥本吗 07BeriBeri历史上如何被发现的

5月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01小莫老师的无奈02如何给老人做生酮03像猫一样生老病死04低碳饮食如何不长胖05生酮会降低甲状腺功能吗06生酮可以改善桥本吗07BeriBeri历史上如何被发现的

5月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01芝麻生酮友好吗 02生酮半年尿酸540到340 03你还在低盐低脂饮食吗 04生酮让体重回归“正常” 05戒掉生酮甜点之后..- 06补剂到底有多大作用 07生酮与改善关节痛 08生酮如何看待体重波动 09为什么会嘴馋 10乱吃补剂能健康吗 11营养性生酮四个月成果 12切胃造成的营养不良1-2 13切胃造成的营养不良2-2

5月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01芝麻生酮友好吗02生酮半年尿酸540到34003你还在低盐低脂饮食吗04生酮让体重回归“正常”05戒掉生酮甜点之后..-06补剂到底有多大作用07生酮与改善关节痛08生酮如何看待体重波动09为什么会嘴馋10乱吃补剂能健康吗11营养性生酮四个月成果12切胃造成的营养不良1-213切胃造成的营养不良2-2

5月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01初学生酮的好心态~高脂肪的误区 02如何面对针对生酮的诸多成见 03维生素B1初探BeriBeri~1-9 04健康人也会缺维生素B1吗~2-9 05切胃手术的弊端~3-9 06维生素B1在哪里被吸收~4-9 07维生素B1与能量代谢~5-9 08身体哪里最需要维生素B1~6-9 09哪些现象能告诉我们缺乏维生素B1~7-9 10哪些人需要补充维生素B1~8-9 11提前识别生素B1缺乏~9-9

5月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01初学生酮的好心态~高脂肪的误区02如何面对针对生酮的诸多成见03维生素B1初探BeriBeri~1-904健康人也会缺维生素B1吗~2-905切胃手术的弊端~3-906维生素B1在哪里被吸收~4-907维生素B1与能量代谢~5-908身体哪里最需要维生素B1~6-909哪些现象能告诉我们缺乏维生素B1~7-910哪些人需要补充维生素B1~8-911提前识别生素B1缺乏~9-9

5月6日，我与宋晓光先生进行了一次连线， 宋先生与我们分享了他三年来的生酮经验，希望能给广大网友一些积极的启发， 更加稳健，坚定的走好营养性生酮的健康之路，少走弯路， 习惯的力量大于斤斤计较。