小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

5月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01芝麻生酮友好吗 02生酮半年尿酸540到340 03你还在低盐低脂饮食吗 04生酮让体重回归“正常” 05戒掉生酮甜点之后..- 06补剂到底有多大作用 07生酮与改善关节痛 08生酮如何看待体重波动 09为什么会嘴馋 10乱吃补剂能健康吗 11营养性生酮四个月成果 12切胃造成的营养不良1-2 13切胃造成的营养不良2-2

5月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01芝麻生酮友好吗02生酮半年尿酸540到34003你还在低盐低脂饮食吗04生酮让体重回归“正常”05戒掉生酮甜点之后..-06补剂到底有多大作用07生酮与改善关节痛08生酮如何看待体重波动09为什么会嘴馋10乱吃补剂能健康吗11营养性生酮四个月成果12切胃造成的营养不良1-213切胃造成的营养不良2-2

5月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01初学生酮的好心态~高脂肪的误区 02如何面对针对生酮的诸多成见 03维生素B1初探BeriBeri~1-9 04健康人也会缺维生素B1吗~2-9 05切胃手术的弊端~3-9 06维生素B1在哪里被吸收~4-9 07维生素B1与能量代谢~5-9 08身体哪里最需要维生素B1~6-9 09哪些现象能告诉我们缺乏维生素B1~7-9 10哪些人需要补充维生素B1~8-9 11提前识别生素B1缺乏~9-9

5月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01初学生酮的好心态~高脂肪的误区02如何面对针对生酮的诸多成见03维生素B1初探BeriBeri~1-904健康人也会缺维生素B1吗~2-905切胃手术的弊端~3-906维生素B1在哪里被吸收~4-907维生素B1与能量代谢~5-908身体哪里最需要维生素B1~6-909哪些现象能告诉我们缺乏维生素B1~7-910哪些人需要补充维生素B1~8-911提前识别生素B1缺乏~9-9

5月6日，我与宋晓光先生进行了一次连线， 宋先生与我们分享了他三年来的生酮经验，希望能给广大网友一些积极的启发， 更加稳健，坚定的走好营养性生酮的健康之路，少走弯路， 习惯的力量大于斤斤计较。

5月6日，我与宋晓光先生进行了一次连线，宋先生与我们分享了他三年来的生酮经验，希望能给广大网友一些积极的启发，更加稳健，坚定的走好营养性生酮的健康之路，少走弯路，习惯的力量大于斤斤计较。

5月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01手脚刺痛与维生素B1 02空腹胰岛素低OK吗 03做生酮需要长远目标 04买补剂和打补丁 05生酮最终体重会停在哪儿 06运动不减脂错在哪里 07单位食堂能做生酮吗 08体检报告的作用 09生酮or低碳甲状腺 10减重慢本质上是营养缺失 11控制不住吃坚果怎么办

5月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01手脚刺痛与维生素B102空腹胰岛素低OK吗03做生酮需要长远目标04买补剂和打补丁05生酮最终体重会停在哪儿06运动不减脂错在哪里07单位食堂能做生酮吗08体检报告的作用09生酮or低碳甲状腺10减重慢本质上是营养缺失11控制不住吃坚果怎么办

5月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01案例分享~生酮不该只看血糖1-2 02血糖血脂都正常就是健康吗2-2 03初级生酮才只盯着体重 04为什么第二次生酮不如第一次 05生酮腿肿什么原因 06生酮减脂如何安排蛋白质与脂肪 07生酮会不会对器官增加负担

5月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01案例分享~生酮不该只看血糖1-202血糖血脂都正常就是健康吗2-203初级生酮才只盯着体重04为什么第二次生酮不如第一次05生酮腿肿什么原因06生酮减脂如何安排蛋白质与脂肪07生酮会不会对器官增加负担

4月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01维生素B12与气泡水 02柠檬水优于苹果醋 03花菜西兰花胃胀怎么办 04生酮总觉得累怎么办 05吃肉更多反而还瘦了 06减肥的底层逻辑 07生酮与改善抑郁 08生酮天天拉肚子 09我们是营养性生酮驾校 10馋背后的选择

4月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01维生素B12与气泡水02柠檬水优于苹果醋03花菜西兰花胃胀怎么办04生酮总觉得累怎么办05吃肉更多反而还瘦了06减肥的底层逻辑07生酮与改善抑郁08生酮天天拉肚子09我们是营养性生酮驾校10馋背后的选择