上接EP.85，我们接着给大家介绍有哪些身体以外的因素，可以影响我们的血糖水平，使之下降。 主要是膳食、运动以及药物。我会摊开给大家一一介绍。

上接EP.84，我们这期接着给大家介绍人体内，帮助咱们维持血糖平稳的三种激素， 它们都有“升糖”的功效，背后的机制也稍有不同，一起来了解一下吧！

上接EP.83,这期节目，我给大家解释一下，为什么，说碳水，是导致我们体内血糖升高的“主要”因素。 这个“主”字需要给大家强调强调。

上接EP.82，这期和大家继续聊，咱们正常成年人的全部血液里，一般都含有多少葡萄糖。 有了这个概念后，咱们将来继续聊高血糖，糖尿病，就好理解了。 PEACE.

大家好久不见了。这段时间我可没闲着，干啥去了呢，请点开视频吧！ 这一期继续给大家科普关于二型糖尿病的知识。希望大家继续关注《轻酮说》。

【6/6】英国NICE 2015发布的标准是不看1h测试数据的，而我国选择看。 提高筛查率的同时，也牺牲了一部分的准确率。希望大家理性看待，内容仅供参考。

【5/6】我老婆被妇幼医院确诊了GDM，妊娠糖尿，立刻就被拉去营养科听课去了，还发了小册子，所谓一日六餐。 我截图出来，大家看看，顺便从低碳生酮的角度，给大家分析一下。

【4/6】上接EP.76,77,78.HOMA-IR=homeostasis model assessment for insulin resistance.应用稳态模型评估的胰岛素抵抗指数 应用于测定是否存在胰岛素抵抗，在代谢疾病诊断过程中有很大作用，感兴趣的朋友们可以了解一下。

【3/6】上接EP.76,77.要深入理解妊娠糖尿病甚至糖尿病，总绕不开胰岛素敏感度，胰岛素抵抗等概念。 这期节目接着给大家介绍。

【2/6】上接EP.76，建议大家连起来看。

【1/6】前阵子连续和老婆跑了好几次医院，都是为了一件事——妊娠糖尿病的诊断。 由于对宝安妇幼的诊断怀有疑问，我们又跑了港大，和南方医科大。 不同的医生，都有不同的意见。 有建议再次检测的，但更多的是建议自测，自控。 我对GDM的认识也更加深入，请大家跟着我一起来了解一下。

【2/2】上接EP.74 通过高碳和低碳饮食对肌糖原恢复情况的对比，我给大家总结了低碳或生酮饮食，进行锻炼时需要注意的几点。 有些朋友希望“增肌”，生酮并不矛盾，但方法要科学；再一个，增肌，是增多少肌？希望“大肌肉”的朋友们，看完节目，你会发现，低碳生酮也许不适合。希望各位先别顾忌那么多，从实践总结经验。