小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

【6/6】上接EP.65~69，请大家连起来看，会比较系统。总体来说，如果是新手，不建议各位自行在怀孕和哺乳期间生酮，但低碳是可行的。由于没用黄金准则，一切操作都要靠个人，有许多不确定性，后果都是自负的。“身材”之余，还有更重要的事情要做，健康，便是其一。知识的获取，渠道很多，但要有辨识能力，科学与非科学，真食材与广告宣传，考验个人能力的时候到了。

【6/6】上接EP.65~69，请大家连起来看，会比较系统。总体来说，如果是新手，不建议各位自行在怀孕和哺乳期间生酮，但低碳是可行的。由于没用黄金准则，一切操作都要靠个人，有许多不确定性，后果都是自负的。“身材”之余，还有更重要的事情要做，健康，便是其一。知识的获取，渠道很多，但要有辨识能力，科学与非科学，真食材与广告宣传，考验个人能力的时候到了。

【5/6】上接EP.65~68，请大家连起来看，会比较系统。

【5/6】上接EP.65~68，请大家连起来看，会比较系统。

【4/6】上接EP.65,66,67，请大家连起来看。

【4/6】上接EP.65,66,67，请大家连起来看。

【3/6】上接EP.65,66,请大家按顺序观看/收听。

【3/6】上接EP.65,66,请大家按顺序观看/收听。

【2/6】 上接EP.65,请朋友们耐心跟完。

【2/6】上接EP.65,请朋友们耐心跟完。

【1/6】前阵子有朋友问哺乳期，希望尽快瘦下来，能否生酮。 我找到一些资料，大家可以跟我一起学习，希望对各位有所启发。 节目分成了几期，请朋友们耐心跟完。

【1/6】前阵子有朋友问哺乳期，希望尽快瘦下来，能否生酮。我找到一些资料，大家可以跟我一起学习，希望对各位有所启发。节目分成了几期，请朋友们耐心跟完。