小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

这期节目，我将从脂肪的概念说起，告诉大家脂肪在人体内消化，吸收，循环的过程，最后总结出三条在生酮饮食中，摄取脂肪需要注意的三原则，希望对大家有所帮助。结合之前几期节目，大家应该可以有足够的知识储备，去自行尝试进行生酮饮食了。如果在这期间遇到什么问题，请随时给我留言，提问。

这期节目， 我将从蛋白质在人体内消化的过程说起， 告诉大家在生酮饮食中对蛋白质需要注意的三个方面。 无视这三点，你也许要走许多弯路。 敬请收听，欢迎留言和建议。 ——轻酮生活家 ketocn.com

这期节目，我将从蛋白质在人体内消化的过程说起，告诉大家在生酮饮食中对蛋白质需要注意的三个方面。无视这三点，你也许要走许多弯路。敬请收听，欢迎留言和建议。——轻酮生活家 ketocn.com

这期节目，我将从生活中常见的碳水说起， 聊到空腹血糖，以及血糖浓度与胰岛素分泌水平之间的关系， 从血液中血糖的存量，到肝糖原的存量， 用数据告诉大家，碳水的上限在哪儿。 最终得出进入生酮，需要控制的碳水量。 希望对大家有帮助。 其他意见和问题欢迎随时私信或留言。 或来微信微博做客。 ketocn.com

这期节目，我将从生活中常见的碳水说起，聊到空腹血糖，以及血糖浓度与胰岛素分泌水平之间的关系，从血液中血糖的存量，到肝糖原的存量，用数据告诉大家，碳水的上限在哪儿。最终得出进入生酮，需要控制的碳水量。希望对大家有帮助。其他意见和问题欢迎随时私信或留言。或来微信微博做客。ketocn.com

除了保暖御寒，物理缓冲等功能外， 我们人体的脂肪是否仅仅只是存储多余能量的地方呢？ 这期节目将和大家一起探讨真正的答案， 帮助大家把握生酮饮食的真正核心思想。 敬请收听。

除了保暖御寒，物理缓冲等功能外，我们人体的脂肪是否仅仅只是存储多余能量的地方呢？这期节目将和大家一起探讨真正的答案，帮助大家把握生酮饮食的真正核心思想。敬请收听。

在这个什么都追求快速的时代里， 我们往往忽视了事物——食物的原本初衷， 舍本逐末，最后损害的是自己家人的健康和生活的幸福， 这期节目我将和大家探讨“食物”的原本定义， 以及我们如何判断某样食品是否符合“食物”的定义。 敬请收听。

在这个什么都追求快速的时代里，我们往往忽视了事物——食物的原本初衷，舍本逐末，最后损害的是自己家人的健康和生活的幸福，这期节目我将和大家探讨“食物”的原本定义，以及我们如何判断某样食品是否符合“食物”的定义。敬请收听。

轻酮说继续开更~ 这期节目总结起来三点： 6； 1.5； AJF；(avoid junk foods) 感兴趣的朋友们敬请欣赏。 有任何疑问和其他问题，请在节目下留言， 欢迎订阅，点赞，分享《轻酮说》~