小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

了解更多，或与小莫老师咨询，见公众号：ketocn 本期话题： 01网友跟风断食两个月，最终不得不打120 02女生172，48kg生酮还需要注意什么？ 03父母不让孩子吃肉，对吗？ 04为什么有些男生生酮怎么也吃不胖？ 05猪油都是饱和脂肪吗？只吃猪油好吗？ 06网友的婆婆自称赤脚医生，她说生酮会脂肪肝 07【2025】最新生酮实操指南+网友热议生酮话题 08专家意见就是金科玉律？证据可信度金字塔 09当你苦于无法影响父母生酮，可以这样做 10生酮永远不可能普及，选择适合自己的就好 11奶制品难以拒绝，桥本女生更要小心 12人类祖先茹毛饮血，那就是生酮吗？ 13狮子餐lion diet可以长期执行吗？记住一条 14你的为什么肌肉会流失？长断食被掩盖的弊端

了解更多，或与小莫老师咨询，见公众号：ketocn本期话题：01网友跟风断食两个月，最终不得不打12002女生172，48kg生酮还需要注意什么？03父母不让孩子吃肉，对吗？04为什么有些男生生酮怎么也吃不胖？05猪油都是饱和脂肪吗？只吃猪油好吗？06网友的婆婆自称赤脚医生，她说生酮会脂肪肝07【2025】最新生酮实操指南+网友热议生酮话题08专家意见就是金科玉律？证据可信度金字塔09当你苦于无法影响父母生酮，可以这样做10生酮永远不可能普及，选择适合自己的就好11奶制品难以拒绝，桥本女生更要小心12人类祖先茹毛饮血，那就是生酮吗？13狮子餐lion diet可以长期执行吗？记住一条14你的为什么肌肉会流失？长断食被掩盖的弊端

更多介绍，或与小莫老师咨询，请访问公众号：ketocn 本期话题： 01人性经不起考验，宝妈减肥不要循环碳水 02为什么瘦子血脂反而比正常人高？ 03没吃错，但为什么更年期女性血脂还会升高？ 04老人只有38公斤，家人还让她轻断食 05欧米伽6和3脂肪比例vs食材本身，哪个更重要？ 06网友家人尿酸900多，生酮要注意哪些？ 07生酮新人：断碳多久就能入酮？小窍门拿去 08女生容易水肿？别忘了关注胃功能 09如何理解外源酮，小莫老师为什么不倡导 10女生不爱吃蔬菜，生酮受影响吗？ 11狮子饮食lion diet是什么？和生酮什么关系？

更多介绍，或与小莫老师咨询，请访问公众号：ketocn本期话题：01人性经不起考验，宝妈减肥不要循环碳水02为什么瘦子血脂反而比正常人高？03没吃错，但为什么更年期女性血脂还会升高？04老人只有38公斤，家人还让她轻断食05欧米伽6和3脂肪比例vs食材本身，哪个更重要？06网友家人尿酸900多，生酮要注意哪些？07生酮新人：断碳多久就能入酮？小窍门拿去08女生容易水肿？别忘了关注胃功能09如何理解外源酮，小莫老师为什么不倡导10女生不爱吃蔬菜，生酮受影响吗？11狮子饮食lion diet是什么？和生酮什么关系？

更多介绍，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn 本期话题： 01 日常吃的油最终都会变成酮体吗？ 02“炒菜放辣椒，会不会促炎？” 03修复“肠漏”，从嘴巴开始 04花小钱办大事，最好的维生素矿物质来源 05如何做羊肝没有腥味，烹饪小窍门 06颈动脉发现斑块了！生酮该注意什么？ 07斑块重在预防，生酮应趁早 08谣言还是科学？断食真能让斑块缩小吗？ 09中老年朋友需要追求空腹血糖5.0以下吗？ 10节食、运动、低碳、生酮，他们的减肥逻辑是一样的吗？

更多介绍，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn本期话题：01 日常吃的油最终都会变成酮体吗？02“炒菜放辣椒，会不会促炎？”03修复“肠漏”，从嘴巴开始04花小钱办大事，最好的维生素矿物质来源05如何做羊肝没有腥味，烹饪小窍门06颈动脉发现斑块了！生酮该注意什么？07斑块重在预防，生酮应趁早08谣言还是科学？断食真能让斑块缩小吗？09中老年朋友需要追求空腹血糖5.0以下吗？10节食、运动、低碳、生酮，他们的减肥逻辑是一样的吗？

了解更多，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn 本期话题： 01当重度抑郁的粉丝选择了生酮健身 02椰浆生酮友好吗？需要注意哪些事项？ 03生酮不是万金油，妇科问题还得找医生 04生酮腿抽筋，单纯补钙就可以了吗？ 05网友担心吃牛肉不健康，内蒙新疆朋友来说几句？ 06生理期会自动退酮吗？需要吃碳水吗？ 07为什么你生酮会总是半途而废？如何筛选博主？ 08生酮姨妈变少了，多吃脂肪正确吗？ 09网友糖尿病10年，为什么仍然选择吃碳水喝啤酒？ 10高碳水饮食为什么会和高血压有关系？ 11糖尿病几十年的老人想做生酮，需要注意哪些？ 12生酮真的很简单，厂妹表示无压力 13为什么过度强调生酮蛋白质脂肪比例是无效的？ 14自制生酮甜品也别放开吃，背后原因知道吗？

了解更多，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn本期话题：01当重度抑郁的粉丝选择了生酮健身02椰浆生酮友好吗？需要注意哪些事项？03生酮不是万金油，妇科问题还得找医生04生酮腿抽筋，单纯补钙就可以了吗？05网友担心吃牛肉不健康，内蒙新疆朋友来说几句？06生理期会自动退酮吗？需要吃碳水吗？07为什么你生酮会总是半途而废？如何筛选博主？08生酮姨妈变少了，多吃脂肪正确吗？09网友糖尿病10年，为什么仍然选择吃碳水喝啤酒？10高碳水饮食为什么会和高血压有关系？11糖尿病几十年的老人想做生酮，需要注意哪些？12生酮真的很简单，厂妹表示无压力13为什么过度强调生酮蛋白质脂肪比例是无效的？14自制生酮甜品也别放开吃，背后原因知道吗？

更多详情，或与小莫老师咨询，请访问公众号：ketocn 本期话题： 01为什么生酮半个月，减重速度放慢了？ 02“尿酮颜色很深，要不要加点碳水？” 03“某机构让我喝油，恶心，掉秤还慢” 04橄榄油比猪油好吗？生酮人选对了吗？ 05“生酮两年七个月，教练让我碳水循环” 06猪油和橄榄油有什么区别？ 07生酮不是0碳水，别怕吃蔬菜 08害怕蔬菜里的碳水，网友每天运动7个小时 09为什么有些人会运动上瘾？明明那么累 10网友：血脂高，还能吃椰子油吗？ 11掰开说：为什么桥本女生别碰奶制品

更多详情，或与小莫老师咨询，请访问公众号：ketocn本期话题：01为什么生酮半个月，减重速度放慢了？02“尿酮颜色很深，要不要加点碳水？”03“某机构让我喝油，恶心，掉秤还慢”04橄榄油比猪油好吗？生酮人选对了吗？05“生酮两年七个月，教练让我碳水循环”06猪油和橄榄油有什么区别？07生酮不是0碳水，别怕吃蔬菜08害怕蔬菜里的碳水，网友每天运动7个小时09为什么有些人会运动上瘾？明明那么累10网友：血脂高，还能吃椰子油吗？11掰开说：为什么桥本女生别碰奶制品

了解更多，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn 本期话题： 01抹黑生酮有流量，但现实中却是相反 02腹部皮肤出现咖色小点，注意高组胺食物 03碳水循环本质上是迎合消费者心理 04增肌？姨妈？比基尼健美女生聊生酮经历 05生酮每天4点半起床，正常吗？ 06空腹血酮4.7对身体有没有什么坏处？ 07花茶，生酮能喝吗？ 08五十二岁，第二次生酮比第一次慢了许多 09生酮了60天尿酸800，但瘦了35斤 10小莫老师对考了健康管理师和营养师粉丝的建议 11如何有效避免生理期爆碳？ 12IgG鸡蛋不耐受，后半辈子不能吃鸡蛋了吗？ 13餐后血糖波动大，该看看肌肉量了 14如何应对袖状胃切除术后的营养不良 15为什么袖状胃切除术会导致营养不良 16网友愿为健康支付5万+，但更多人选择走捷径 17为什么频繁出酮不可取？

了解更多，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn本期话题：01抹黑生酮有流量，但现实中却是相反02腹部皮肤出现咖色小点，注意高组胺食物03碳水循环本质上是迎合消费者心理04增肌？姨妈？比基尼健美女生聊生酮经历05生酮每天4点半起床，正常吗？06空腹血酮4.7对身体有没有什么坏处？07花茶，生酮能喝吗？08五十二岁，第二次生酮比第一次慢了许多09生酮了60天尿酸800，但瘦了35斤10小莫老师对考了健康管理师和营养师粉丝的建议11如何有效避免生理期爆碳？12IgG鸡蛋不耐受，后半辈子不能吃鸡蛋了吗？13餐后血糖波动大，该看看肌肉量了14如何应对袖状胃切除术后的营养不良15为什么袖状胃切除术会导致营养不良16网友愿为健康支付5万+，但更多人选择走捷径17为什么频繁出酮不可取？