更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01七天断食需要注意哪些？有必要吗？ 02一日两餐空腹血酮3.7会是机器故障？ 03看完《深度营养》更能理解生酮

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 本期算是小莫老师自己的口水贴。 大家可以各抒己见。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01孩子胖，家长要担起责任 02肉吃多了别紧张，只要做到1点 03小腿脚踝涨涨的，注意2点 04生酮脚抽筋先考虑这个微量元素 05生酮掉发会严重吗？关注3个方面 06生酮睡眠比较浅该吃点什么 07生酮可以吃综合维生素吗 08生酮如何吃脂肪不会过量 09生酮两年半尿酸还高 10起酮疹了关注这3点 11生酮能用棕榈油吗 12生酮吃淡奶油容易忽视的3点 13生酮外食如何面对地沟油 14一日一餐会不会不来姨妈 15减脂博主的常见伎俩 16生酮容易被忽略的脂溶性维生素 17爆碳食欲收不回来，这样3步走 18生酮可以吃南非醉茄吗 19做生酮需要一个“契机”压力是敌人 20哪些食物可以帮忙收住食欲

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 02:00 人体生理适应：低碳饮食，高碳饮食，都需要适应期，几周到数月 17:21 世卫组织征求膳食指南 20:14 上海推出饮料营养选择分级标识 23:07 爱尔兰新法规要求酒瓶贴警示标签！

更多联系与服务，详见公众号：KetoCN 刚出炉的斯坦福研究有话说，生酮竟能安定躁动心！ 澳大利亚糖尿病管理"它"也能拯救？ 还有，酒精依赖能被生酮缓解？探寻实验给出的答案。 别让谣言误导，小莫老师带你梳理一周大事件，全面加深理解，准备好了吗？ 02:01 生酮饮食：改善精神类疾病的前沿研究发现 06:03 澳大利亚糖尿病协会认可的低碳生酮饮食方法，引领全球糖尿病控制的潮流 10:08 实验室动物的研究成果：营养性生酮是缓解酒精依赖的自然疗法

更多联系与服务，详见公众号：KetoCN 本期主要内容： 02:00 生酮饮食：改善身体健康的科学方法，让孕育变得更容易 06:02 给模特小姐姐的3条建议(如何降低LDL低密度脂蛋白的三种方法)

联系小莫老师，以及更多服务与咨询， 详见公众号：KetoCN 本期主要内容： 01两位朋友出国同时便秘 02帮大家咨询小莫老师都会做哪些 03女生生酮的n种姿态 04生酮以后睡觉变短白天不困 05睡眠不好提醒我们该补营养了 06晨起血酮0.4与黎明现象 07熬夜长了30斤该怎么办 08渴望低体重结果姨妈出走3个月 09从体检报告看柠檬酸钾 10体脂率19.2%BMI18.7还能减吗 11过多代糖容易胀气，生酮少用

欢迎大家收听小莫老师一手编纂录制的专辑 希望在生酮和断食路上，你可以少走弯路，有所得， 从过来人的身上得到启迪。 更多服务与咨询，联系小莫老师， 详见公众号：KetoCN

公众号：KetoCN 农场主：蓝小姐 特色：园艺，场地布置，番茄采摘 地点：广州番禺，海傍草莓园对面 本期详情： 02:01 农场主的初心与经营之道：广州番茄农场的故事 07:59 “农场主人的故事：追求自由生活的番茄种植之旅” 15:57 市场地理位位置优势，海傍水乡带来自然流量！ 23:55 农场改变命运：助理的加入和地理优势的重要性 31:57 消费潜力无限！广州独特的地理位置和环境让人无法抗拒！ 39:56 创业路上的年轻人：拥抱新事物，勇往直前！ 47:56 如何用播客打造个人品牌？探讨播客创作的效率和目标群体 55:56 打造可信赖的博主形象：情绪价值与服务期望 01:03:54 个人体验与做生意的思考：小事做好，大事渐进 01:11:53 规划：创意集装箱餐厅、室内访谈、室外拍摄，记录生活中的治愈时刻！

更多服务与帮助，公众号KetoCN 本期主要内容： 因为拿铁入坑咖啡烘焙 对小莫老师的看法 运动和断食要适配生活 自闭症孩子只能靠家庭 孩子也能改变父母 接受生酮需要契机 年轻人更能接受生酮 对一年后的自己说的话

更多服务与沟通，见公众号：KetoCN 本期通过访谈朋友“甜”的经历揭示了生酮对于健康和精神状态的积极影响， 消除了多数人对于生酮的疑惑和误解。 同时，甜的家庭成员同样受到生酮益处，甚至显示一些慢性病状的缓解。 00:02:00:生酮饮食：他的爸爸和妈妈是如何做到血压正常、体重减掉的？ 00:11:42:从冠心病到正常指标：陕西男人的减肥心得与胆固醇管理 00:23:25:揭秘健康减肥的奥秘：关注食物平衡与运动的重要性！ 01:10:19:牛肉和虾的差异：老家 vs. 无锡购买习惯对比！ 01:33:46:助人科普，传递爱心——我们对陌生人的关怀与帮助 01:57:09:你的食物过敏或不耐受可能是营养不良的信号！ 02:08:53:改善情绪与思维：生酮饮食与维生素补充的双重作用

咨询和服务~公众号KetoCN 本期内容： 1，同型半胱氨酸与咖啡过量 2，B族是必须还是可选 3，B族缺失都是什么样子 4，生酮也会遇到假补剂 5，体重增加，先看肌肉 6，生酮旅行必备 7，饭后一小时别喝咖啡 8，老爸生酮今年心情好了不少 9，从姨妈崩漏想到维生素K 10，为什么马拉松越野跑铁人纪录在不断被刷新 11，严格生酮与脑力变化 12，生酮后体温降低是坏事儿吗 13，一天三餐怎么做到一天一餐 14，生酮可以不吃纳豆 15，断食间隔可以佛系一些 16，生动物性脂肪生酮更好一些吗 17，伯格医生的补剂可以买吗 18，断食期间可以吃什么喝什么 19，姨妈前一周可以不必上称了 20，减脂可别看吃播了 21，不吃红肉可以生酮吗