小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

更多介绍与服务，详见公众号：KetoCN本期话题：01姨妈痛还能生酮吗02生酮减脂心理学：大米饭03一日一餐体力不足怎么办04大姨妈第五天食欲还不稳05加拿大41岁女生的生酮体验06每天喝淡盐水可以吗07肝脏咋个吃法不腥~·保姨妈大战08吃含铁补剂前需要弄明白的事儿09电解质水还是柠檬水？时间告诉你10低碳生酮一年半，吃不动了11椰浆是奶制品的完美替代吗12生酮健身有疲劳感要注意哪些13避免被情绪左右，吃对就可以14生酮空腹胰岛素偏低了正常吗15嘴巴里酮体的味道如何祛除16生酮博主不赚钱，交个朋友17海绵肾能否生酮18糖化血红蛋白越低越好吗19生酮头半年怎么看待尿酸

更多服务与联络，详见公众号：KetoCN 本期话题： 01生酮男生吃400g肉多吗 02低碳生酮鼻炎多久能改善 03嘴唇是紫色正常吗 04血酮2.0还涨称了 05生酮一天一斤半猪肉？ 06生酮不饿就不吃只需注意一点 07腹部脂肪少一点还是留一点好 08生酮燕麦奶能不能喝 09生酮的食用油选择 10生酮腐乳一天可以吃多少 11生酮可以喝椰青水吗 12初学生酮不要一日一餐 13注意：姜黄粉不是生酮必备 14生酮如何对待无糖可乐 15心理上无法断碳的原因是什么 16科研小姐姐：生酮虽好，不要过度减重 17生酮晚上入睡困难和哪些因素有关

更多服务与联络，详见公众号：KetoCN本期话题：01生酮男生吃400g肉多吗02低碳生酮鼻炎多久能改善03嘴唇是紫色正常吗04血酮2.0还涨称了05生酮一天一斤半猪肉？06生酮不饿就不吃只需注意一点07腹部脂肪少一点还是留一点好08生酮燕麦奶能不能喝09生酮的食用油选择10生酮腐乳一天可以吃多少11生酮可以喝椰青水吗12初学生酮不要一日一餐13注意：姜黄粉不是生酮必备14生酮如何对待无糖可乐15心理上无法断碳的原因是什么16科研小姐姐：生酮虽好，不要过度减重17生酮晚上入睡困难和哪些因素有关

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 02:03 脂肪水肿：不仅仅是肥胖的问题，它影响着全身！ 04:04 lipedema的影响及低碳饮食的干预效果 06:05 低碳饮食 vs. 低脂饮食：实验结果揭示减肥效果与生活质量的差异 08:54 低碳饮食：减轻女性疼痛、提高生活质量的有效方法 11:53 随机对照实验的结果与思路：低碳饮食与生酮饮食对生活质量的改善作用 14:51 从进化角度解读饮食：人类更适合吃肉的真相！ 17:53 膳食纤维的微观世界：瓜尔胶对肠道菌群的影响与作用机制 29:49 肠道健康与UPF食物：了解隐藏在食物背后的肠道炎症风险 32:44 深入探讨低碳饮食生活：改善健康质量的优越性

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更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 1，一位道姑朋友，讲述了自己接触生酮，又改为素食主义，又回到生酮的经历 2，一位20岁的男生，讲述了自己通过生酮逆转黑棘皮（胰岛素抵抗）和血尿的经历 值得大家深思和借鉴。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN1，一位道姑朋友，讲述了自己接触生酮，又改为素食主义，又回到生酮的经历2，一位20岁的男生，讲述了自己通过生酮逆转黑棘皮（胰岛素抵抗）和血尿的经历值得大家深思和借鉴。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01七天断食需要注意哪些？有必要吗？ 02一日两餐空腹血酮3.7会是机器故障？ 03看完《深度营养》更能理解生酮

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更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 本期算是小莫老师自己的口水贴。 大家可以各抒己见。

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更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01孩子胖，家长要担起责任 02肉吃多了别紧张，只要做到1点 03小腿脚踝涨涨的，注意2点 04生酮脚抽筋先考虑这个微量元素 05生酮掉发会严重吗？关注3个方面 06生酮睡眠比较浅该吃点什么 07生酮可以吃综合维生素吗 08生酮如何吃脂肪不会过量 09生酮两年半尿酸还高 10起酮疹了关注这3点 11生酮能用棕榈油吗 12生酮吃淡奶油容易忽视的3点 13生酮外食如何面对地沟油 14一日一餐会不会不来姨妈 15减脂博主的常见伎俩 16生酮容易被忽略的脂溶性维生素 17爆碳食欲收不回来，这样3步走 18生酮可以吃南非醉茄吗 19做生酮需要一个“契机”压力是敌人 20哪些食物可以帮忙收住食欲