更多了解与服务，公众号：KetoCN 本期话题： 01一万单位维生素D多吗 02国内外生酮环境对比 03两类父母容易接受生酮 04美国姐姐2年生酮心路分享 05只有生酮能让你停止偷吃 06考公共营养师还是健康管理师更好？ 07白人医生很惊讶中国妈妈不给孩子吃米面 08姑姑有精神分裂症，怎样才能帮到她 09小孩子需要严格生酮吗 10舍不得退酮，能一辈子坚持下去吗

更多了解与服务，公众号：KetoCN 本期话题： 01生酮平台期太久该怎么办？ 02生酮体重不下降哪里没做对？ 03早晨血酮会下降，千万别焦虑 04生酮血压低，实际上是 05有地贫的女生生酮注意哪些 06生酮为什么会莫名的疲惫 07给自行车运动员的生酮建议

更多介绍与服务，详见公众号：KetoCN 本期话题： 01姨妈痛还能生酮吗 02生酮减脂心理学：大米饭 03一日一餐体力不足怎么办 04大姨妈第五天食欲还不稳 05加拿大41岁女生的生酮体验 06每天喝淡盐水可以吗 07肝脏咋个吃法不腥~·保姨妈大战 08吃含铁补剂前需要弄明白的事儿 09电解质水还是柠檬水？时间告诉你 10低碳生酮一年半，吃不动了 11椰浆是奶制品的完美替代吗 12生酮健身有疲劳感要注意哪些 13避免被情绪左右，吃对就可以 14生酮空腹胰岛素偏低了正常吗 15嘴巴里酮体的味道如何祛除 16生酮博主不赚钱，交个朋友 17海绵肾能否生酮 18糖化血红蛋白越低越好吗 19生酮头半年怎么看待尿酸

更多服务与联络，详见公众号：KetoCN 本期话题： 01生酮男生吃400g肉多吗 02低碳生酮鼻炎多久能改善 03嘴唇是紫色正常吗 04血酮2.0还涨称了 05生酮一天一斤半猪肉？ 06生酮不饿就不吃只需注意一点 07腹部脂肪少一点还是留一点好 08生酮燕麦奶能不能喝 09生酮的食用油选择 10生酮腐乳一天可以吃多少 11生酮可以喝椰青水吗 12初学生酮不要一日一餐 13注意：姜黄粉不是生酮必备 14生酮如何对待无糖可乐 15心理上无法断碳的原因是什么 16科研小姐姐：生酮虽好，不要过度减重 17生酮晚上入睡困难和哪些因素有关

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 02:03 脂肪水肿：不仅仅是肥胖的问题，它影响着全身！ 04:04 lipedema的影响及低碳饮食的干预效果 06:05 低碳饮食 vs. 低脂饮食：实验结果揭示减肥效果与生活质量的差异 08:54 低碳饮食：减轻女性疼痛、提高生活质量的有效方法 11:53 随机对照实验的结果与思路：低碳饮食与生酮饮食对生活质量的改善作用 14:51 从进化角度解读饮食：人类更适合吃肉的真相！ 17:53 膳食纤维的微观世界：瓜尔胶对肠道菌群的影响与作用机制 29:49 肠道健康与UPF食物：了解隐藏在食物背后的肠道炎症风险 32:44 深入探讨低碳饮食生活：改善健康质量的优越性

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 1，一位道姑朋友，讲述了自己接触生酮，又改为素食主义，又回到生酮的经历 2，一位20岁的男生，讲述了自己通过生酮逆转黑棘皮（胰岛素抵抗）和血尿的经历 值得大家深思和借鉴。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01七天断食需要注意哪些？有必要吗？ 02一日两餐空腹血酮3.7会是机器故障？ 03看完《深度营养》更能理解生酮

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 本期算是小莫老师自己的口水贴。 大家可以各抒己见。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01孩子胖，家长要担起责任 02肉吃多了别紧张，只要做到1点 03小腿脚踝涨涨的，注意2点 04生酮脚抽筋先考虑这个微量元素 05生酮掉发会严重吗？关注3个方面 06生酮睡眠比较浅该吃点什么 07生酮可以吃综合维生素吗 08生酮如何吃脂肪不会过量 09生酮两年半尿酸还高 10起酮疹了关注这3点 11生酮能用棕榈油吗 12生酮吃淡奶油容易忽视的3点 13生酮外食如何面对地沟油 14一日一餐会不会不来姨妈 15减脂博主的常见伎俩 16生酮容易被忽略的脂溶性维生素 17爆碳食欲收不回来，这样3步走 18生酮可以吃南非醉茄吗 19做生酮需要一个“契机”压力是敌人 20哪些食物可以帮忙收住食欲

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 02:00 人体生理适应：低碳饮食，高碳饮食，都需要适应期，几周到数月 17:21 世卫组织征求膳食指南 20:14 上海推出饮料营养选择分级标识 23:07 爱尔兰新法规要求酒瓶贴警示标签！

更多联系与服务，详见公众号：KetoCN 刚出炉的斯坦福研究有话说，生酮竟能安定躁动心！ 澳大利亚糖尿病管理"它"也能拯救？ 还有，酒精依赖能被生酮缓解？探寻实验给出的答案。 别让谣言误导，小莫老师带你梳理一周大事件，全面加深理解，准备好了吗？ 02:01 生酮饮食：改善精神类疾病的前沿研究发现 06:03 澳大利亚糖尿病协会认可的低碳生酮饮食方法，引领全球糖尿病控制的潮流 10:08 实验室动物的研究成果：营养性生酮是缓解酒精依赖的自然疗法

更多联系与服务，详见公众号：KetoCN 本期主要内容： 02:00 生酮饮食：改善身体健康的科学方法，让孕育变得更容易 06:02 给模特小姐姐的3条建议(如何降低LDL低密度脂蛋白的三种方法)