上次遇到一位女网友，她说她常常腰疼， 特别是跑步的时候，如果不跑步就没事儿， 虽然不是医生， 但我知道很多朋友也会担心生酮饮食 会不会导致肾结石呢？ 那么就来听听这期的节目吧！ 【ketocn.com】 iPhone用户在podcast里 搜索ketocn或者轻酮说， 都可以找到我们的节目哦。 感谢大家一如既往的支持！ 欢迎去官网ketocn.com做客！

上次有位女网友留言问我， 生酮饮食会不会让胸部减小？ 大家是找借口吃自己喜欢的东西呢还是 真担心呢？ 哈哈，听听这期音频吧！ iPhone用户在podcast里 搜索ketocn或者轻酮说， 都可以找到我们的节目哦。 感谢大家一如既往的支持！

生酮饮食过程中， 偶尔我们会晚上睡觉会腿抽筋儿， 相信不少朋友都遇到过类似问题， 那么到底是啥原因导致的呢？ 听听这期音频吧！ 结尾有彩蛋哦！ 觉得有帮助，别忘了点赞，或者推荐给其他小朋友和家人们收听哦。 感谢大家一如既往的支持！

很多朋友们都知道坚果是对人体有益的东西， 但在生酮饮食过程中， 是不是所有的坚果都可以肆无忌惮的吃呢？ 有没有哪几种坚果是最适合瘦身，减脂的呢？ 平时该在什么时候吃坚果？ 一次该吃多少坚果？ 如果您还不清楚的话， 赶紧听听这次的音频吧！ 别忘了点赞，或者推荐给其他小朋友和家人们收听哦。 如果有疑问可以在音频下留言，也可以在微博微信留言， 甚至可以给我写电子邮件，[email protected]； 详情可以去官网ketocn.com查看哦， 感谢大家一如既往的支持！

大家好，KetoCN轻酮生活家这期 和大家聊聊很多人都不陌生的“防弹咖啡” 防弹咖啡，英文叫做bullet proof coffee， 实际上就是在普通的黑咖啡中加入油脂搅拌而成， 很多朋友觉得名字很酷，跟人提起来特帅， 但到底对减脂减重有什么样的作用呢？ 赶紧听听这一期的音频吧！ 如果觉得音频做的不错，别别吝啬您的“赞”哦， 订阅咱们轻酮说专辑，对我是莫大的鼓舞啦， 如果有所疑问可以在文章下面留言， 也可以发邮件到[email protected] 也可以到官方微博留言，更多详情请登陆官方主页 ketocn.com 感谢大家支持！

这期接着上期， 从生酮饮食的化学原理简单告诉大家 我们的脂肪是如何在生酮饮食的环境里被燃烧的， 生酮饮食与锻炼的关系， 纠正错误的观念， 树立全新的生酮饮食减重减脂观念， 希望对大家有所帮助。

前面几期说了好多生酮饮食如何吃吃喝喝， 是不是还有很多朋友还不知道生酮饮食到底从哪儿来， 它到底是个什么样的饮食方式呢？ 听了这一期后，大家会对生酮饮食有个详细的了解， 不会再有陌生感了。 还等什么呢？ 赶快听听吧！ 别忘了点赞或者给我留言哦， 欢迎登陆ketocn.com官方主页了解更多，那里还有 官方微博和微信的链接方式，欢迎加入KetoCN的大家庭。

大家在生酮饮食接触过程中， 对脂肪是不是有什么误解呢？ 该怎么吃脂肪？ 该吃多少脂肪？ 怎么样算吃多，怎么样算吃少了呢？ 赶紧来听听吧！ 请大家关注KetoCN轻酮生活家的频道， 欢迎到官方主页ketocn.com了解更多。 可以将您想说的话留言，谢谢关注！

大家好，欢迎来听《轻酮说》最新一期音频节目， 和大家讨论关于蔬菜摄取需要注意的一些问题。 希望大家喜欢，多提意见和建议~谢谢。 ketocn.com

针对做生酮饮食的朋友们， 吃肉要讲究哪些方面呢？ 会不会哪些习惯导致自己增胖啦？ 赶紧听听吧！ 访问ketocn.com或同名微博， 找到我们的大本营！