dear 少女： 你好！欢迎收听「读书吧！少女」第四期，本期嘉宾@Lale，一个勇敢、自信、积极的女孩。今天和她聊了一本书，名叫《恰如其分的自尊》。 Lale用自己的经历让我明白了一件事，有裂缝的地方，才会有阳光照进来。 愿每个女孩都更加爱自己，因为世间万物，你最珍贵。 以下是本期播客的时间线： 05：10 自尊和自爱的定义 10：50 高自尊有时候很危险 14：00 当你不爱自己会影响到周边所有的关系 17：10 我一直很难感受到父亲的爱 20：00 无时无刻的焦虑会让别人很累 23：40 每个女孩都要相信自己是值得被爱的 28：00 最可怕的事就是无限的怪罪自己 35：20 沟通才是建立信任的第一步 41：20 低自尊的人对成功和失败都感到焦虑 47：50 有些糟糕的经历也会人生一门宝贵的lesson 感谢你的收听，也欢迎你将Lale的故事分享给更多女孩，愿每个女孩都能被自己温柔相待。

「读书吧！少女」的听众朋友们，大家好！ 这一期我非常高兴邀请到我的好朋友Lizzy。 今天我们聊了曾经治愈她的书：《山茶文具店》 夏依达 Lizzy 公立高中国际部托福、SAT老师 微博：@ Lizzy是个教书匠 本期播客时间线： 04：25 没想到30岁到来的这一天如此普通 05：40 这本书我在不同时间段看了三遍 07：48 书信已经成为了上个时代的仪式感 14：10 纽约一位邮差后悔终生的故事 17：25 我们年轻的时候不能理解父母的爱 26：30 如何排解书里的世界和现实的世界的割裂感 28：50 关于情绪管理的几个小方法 38：05 读书在每个阶段给了我不同的意义 42：05 Lizzy的独家书单推荐 感谢Lizzy为我们分享她最爱的书《山茶文具店》， 我们这一期不仅聊了书，还聊到了父母那一代对我们教育方式带来的影响，如何做好情绪管理，成为一个积极、正向的人。 感谢大家的收听，我们下周见！

本期我邀请到了@魏小河，作为一名专业的读书博主，他对于阅读这件事有怎么样的看法呢？ 欢迎一起来听听~ 本期播客的时间线： 04:32 你读的越多，你就读的越快 06:05 《猴杯》——2020印象最深刻的书 10:30 我为什么开始做读书类公众号 14:03 读书带给我的改变是什么 17:02 我对人物传记始终抱有一点警惕 20:35 阅读真正能够改变一个人的东西很少 23:00 读书要避免陷入几个“陷阱” 26:48 文字有自己的不可替代性

欢迎大家收听《读书吧！少女》播客的第一期，我是Frida木小莎子 在过去的一年时间里，读书吧！少女栏目一共上线了10期视频，新的一年，我非常开心《读书吧！少女》能够以播客的方式和大家见面，为大家推荐更多有趣、有价值、有意义的好书。 第一期嘉宾是阿依努尔，她是我的高中同学，也是我在北京的好朋友。 今天，我们打算来和大家聊一聊关于读书这件事，作为我们的第一期~