咣咣三人行 - 节目列表

这期我们聊了： 如果摘下面具需要勇气，那么戴上一张小丑的面具，又会发生什么？ 这一期节目，我们邀请Dudu分享她参加小丑工作坊（Clown Workshop）的经历。这里的小丑，并不是为了逗人发笑，而是一种探索自我的方式。戴上小丑的服饰与红鼻子，进入那个脆弱、笨拙、渴望被看见、害怕被拒绝的状态，人们反而有机会放下日常扮演的角色，与更真实的自己相遇。 节目中，我们聊到了许多令人印象深刻的具身体验。例如，站在人群中央，听见大家从远到近呼唤你的名字、小名和昵称，重新感受名字与你之间的连接；也聊到身体如何储存记忆、情绪如何通过身体被感知，以及为什么有些改变，无法仅靠思考完成，而必须亲身体验。 我们也进一步讨论了具身心理学（Embodiment）的意义，以及关于自我、存在、真实与连接的思考。当我们停止努力成为别人期待的样子，那个带着一点笨拙、却鲜活而真诚的自己，是否才真正开始出现？ 这是一场关于身体、情绪与存在的对话，也是一段重新认识自己的旅程。 本期嘉宾：Dudu Tantan 大巫

本期节目是 《咣咣三人行》 的一期特别节目，由小宇宙《咣咣三人行》 与 《在途海老鼠》 联袂制作。 《在途海老鼠》是一档以旅行为主题的播客，关注旅途中的真实见闻、人与地方的相遇，以及不同文化之间的碰撞。主播海律常常以旅行者的视角，记录一路上的观察与思考，分享那些地图之外的故事。 这一次，海律与同行者葡萄来到印尼旅行，也因此对长期生活在巴厘岛的中国人产生了好奇。为什么有人选择留在巴厘岛？他们所说的”修行”，究竟意味着什么？ 节目中，海律分享了自己在印尼旅途中的所见所闻，以及作为旅行者对当地社会、人文与风土人情的观察；葡萄则分享了自己在巴厘岛体验各类疗愈项目的经历，以及她对巴厘岛疗愈文化的真实感受。 大巫也借此机会介绍了自己在巴厘岛的生活，分享了这些年来的心灵探索，以及正在运营的森林别墅、音乐创作和我对印尼本土文化的理解。 另一位嘉宾Tantan，则分享了她眼中的巴厘岛修行。她特别谈到，真正的修行并非追随外在的权威，而是在持续的觉察中，逐渐完成内在成长与现实生活的统一。 这是一场关于旅行、印尼文化、巴厘岛疗愈、修行与生活方式的对谈。如果你也好奇，旅行如何改变一个人，巴厘岛为何吸引着来自世界各地的人们，希望这期节目能带给你一些新的视角。 本期嘉宾：海律 葡萄 Tantan 大巫

这期我们聊了： 和心理学自媒体「球小姐好」的主理人球小姐，一起探讨一个颇具争议的话题： 灵修为什么无法修复人格结构？ 我们从人格结构的角度出发，讨论了一个常被忽略的现象: 当一个人存在较深的人格结构困难时，如果将灵修作为替代心理工作的方式，不仅可能无法解决问题，反而可能强化防御机制，甚至加重自恋性特质，使人与真实的自我越来越远。 节目中，我们也分享了心理成长与灵性修行之间的区别与联系。真正的成长，并不仅仅发生在冥想、觉知或各种灵性体验中，更发生在现实生活里: 在亲密关系、人际互动、工作合作中，持续练习真实地表达自己、觉察自己的情绪与防御，并承担关系中的责任。 这并不是一期否定灵修的节目。相反，我们认为，灵修本身是一条珍贵的修行道路。但如果缺少稳定的人格结构作为基础，任何追求「更高意识」的过程，都可能成为逃避现实的另一种方式。 如果你关心人格成长、心理咨询、灵性修行，以及如何真正走向更完整的自己，希望这期节目能带给你新的思考。 本期嘉宾：球小姐 妙手小菩萨 大巫

这期我们聊了： 一位曾在德国参加彩虹嬉皮聚会的嘉宾，聊一种大多数现代人几乎难以想象的生活方式。 在那里，几乎不用手机，没有电，没有商业设施。人们住在原始森林里，靠篝火取暖，吃纯素食，不使用洗浴用品，甚至在天然环境中解决日常需求。很多人选择不穿衣服，以最原始、最自然的状态与彼此相处。 听起来像是某种乌托邦实验，也像文明外的一块“飞地”。 嘉宾的经历让我们开始思考：当人暂时脱离手机、网络、消费主义和现代便利之后，会发生什么？我们会感到不安，还是反而更接近自己？ 这一期里，我们聊到了回归自然、回归身体感知、回归内在秩序的可能性，也讨论了如何在现实生活中，尽可能用更环保、更低消耗的方式生活。 也许真正值得思考的，不是要不要彻底逃离现代社会，而是我们是否还记得，人本来可以怎样活着。 本期嘉宾：XiaoXiao NaNa 大巫

这期我们聊了： 肿瘤共处十年的大树，分享他如何在疾病、关系与修行中，一点点走向更真实的自己。 从确诊肿瘤，到手术、复发，再到带瘤生存。疾病一次次打破他对生命的想象，也让他不得不面对那些无法掌控的现实。 但让我们印象深刻的，不只是他的经历，更是他面对疾病时的状态。 在一次次治疗与不确定中，他依然保有一种难得的乐观与生命力。那不是逃避痛苦，而是在看清无常之后，依然选择认真地活着。 这期最打动我们的，还有他与妻子共同面对疾病时，那些平凡却珍贵的瞬间。 是陪伴，是支持，是在脆弱与无力中依然选择不离开。 很多时候我们以为灵性修行会带来某种答案，但走到最后才发现，它往往只是让我们更有勇气去面对生命本来的样子。 也许真正支撑我们的，从来不是什么宏大的信念。 而是爱，是陪伴，是有人始终没有离开。 本期嘉宾：大树 妙手小菩萨 大巫

这期我们聊了： 什么是真正的疗愈？ 疗愈，真的只是让自己感觉更舒服吗？还是说，真正的疗愈往往并不舒服，而是走向真实。 这期播客里，我们和嘉宾一起探讨了疗愈的本质，聊了各种当下流行的疗愈现象，也分享了彼此的理解与经验。在这个充满花样疗愈方式的时代，我们该如何分辨什么是真正的疗愈？ 也许真正的疗愈，不是变得更“完美”，而是真实的接纳自己的存在。 本期嘉宾：媌宇 Lin 大巫

这期我们聊了： 爱情到底是什么？ 在这一期节目里，我们从爱情谈起，聊到择偶、吸引力，以及亲密关系背后的心理机制。 什么样的人会让你心动？ 择偶时最重要的标准是什么？ 我们爱上的究竟是真实的对方，还是自己心中的投射？ 爱情与陪伴、欲望、安全感之间，又是什么关系？ 随着讨论不断深入，我们也把话题延伸到了未来。 如果有一天，机器人能够提供理解、陪伴、情绪价值，甚至满足伴侣所能提供的一切功能，你还会选择与真人建立亲密关系吗？还是会选择一个永远在线、永远稳定的AI伴侣？ 从爱情的本质到未来的人机关系，这是一场关于亲密、选择与人性的开放式讨论。我们没有给出标准答案，只希望通过不同视角的碰撞，帮助你重新思考：在关系中，你真正寻找的究竟是什么。 本期嘉宾：Dudu Lin 大巫

这期我们聊了： 恋爱与分手。 嘉宾妙手小菩萨分享了与爱人恋爱初期的甜蜜时光，那些怦然心动、彼此吸引的瞬间，以及步入婚姻后所面对的柴米油盐、生活琐事和现实压力。从浪漫走向现实，亲密关系中的磨合与碰撞也随之而来。 与此同时，嘉宾大巫也坦诚分享了自己正处于分手边缘的一段关系。当价值观、生活方式以及对未来的期待逐渐出现分歧时，两个人该如何继续同行？又该如何面对可能的告别？ 在这场真诚的对话里，姐妹们彼此支持、彼此倾听。透过彼此的故事，我们不仅看见了关系中的对方，也看见了自己；看见那些反复出现的相处模式、期待与课题。亲密关系有时像一面镜子，映照出我们最柔软、最脆弱，也最真实的部分。 也想把这个问题留给正在收听的你： 什么样的亲密关系问题，会让你下定决心分手？ 欢迎在评论区分享你的故事与思考。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

本期播客，我们邀请到了著名心灵导师、身心灵从业者、公众号「心灵自由2520」主理人 陈寿文，同时他也是我们常驻嘉宾 妙手小菩萨 的丈夫。 在这场对谈中，我们聊到了许多人少会认真讨论的话题——为什么真正的身心灵成长，并不只是冥想、疗愈和情绪释放，而是需要更广阔的世界观、公民意识、社科知识，以及对现实世界持续的好奇与探索。 我们也深入探讨了： * 为什么有些“灵性导师”会失控，变成加害者？ * 为什么独立思考能力，对心灵成长至关重要 * 身心灵与社会结构、权力关系之间的关联 * 如何在亲密关系与婚姻中，走入心灵探索的下一个阶段 同时，陈寿文也分享了他在婚姻关系中的一些真实感受与观察。 本期播客也聊到了 杰克·康菲尔德、肯·威尔伯、温尼科特 等大师的一些核心观点与实践经验，内容密度非常高，是干货慢慢的一期噢。 本期嘉宾：陈寿文 大巫 小宁

这期我们聊了： 妙手小菩萨与她的先生——整合心理学与灵性带领者陈寿文。 他长期带领深度研习班，阅读大量心理学、哲学、政治与历史相关书籍，也让我第一次真正意识到： 很多人的痛苦，其实也来自更大的结构——历史、权力、集体情绪，以及我们从小被灌输的生存方式。 我们也聊到，个体对权威的投射，遇上陈寿文这样的导师是怎样的一种幸运和不同的体验。 遗憾的是，他长期运营的公众号《心灵自由》已经被封锁。 但也正因为如此，我们更想把这些讨论留下来。 本集播客也纪念一下陪伴我们多年的心灵自由，期待用另一种方式与你再次相遇。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

这期我们聊了： 有时候，真正的疲惫不只是身体累。 而是一种长期被消耗后的空心感—— 情绪堵住了，灵感消失了，连快乐都开始变得迟钝。 这一期播客，我们和不同嘉宾一起聊了聊： * 当人快被生活榨干时，会如何自我修复？ * 为什么有些人开始接触疗愈？ * 为什么觉察身体，会让压抑的情绪重新流动？ * 为什么自然会让人慢慢恢复生命力？ * 人到底该如何从“持续输出”回到真正的感受自己？ 这一集没有标准答案。 更像是一场关于“恢复能量”的真实交流。 有人通过行禅找回身体， 有人通过安静与自然重新连接自己， 也有人在情绪崩塌后，第一次开始认真面对内在。 也许“疗愈”并不是变成更完美的人。 而是终于允许自己停下来，重新呼吸。 本期嘉宾：大立立 大格格 大巫

这期我们聊了： 一个是被称为“女汉子”的我，一个是被贴上“柔弱标签”的他。 我们看起来像是两个极端，但在深入对话之后才发现—— 我们其实走的是同一条路：用不同的方式，保护自己。 我们聊到了彼此的原生家庭： 我成长在缺乏温柔女性榜样的环境中，逐渐变得强硬、独立； 而他在外婆的过度保护与暴虐父亲的双重影响下，发展出了敏感与退让。 这些看似“性格”的东西，背后其实是—— 生存策略（survival strategy）。 这不是一场关于评判的对话， 而是一场关于理解、拆解与看见的探索。 本期嘉宾：Lin Tantan 大巫