跨越职场边界：凯文与小花北美视角 - 节目列表

这一期，我们和播客《螺旋下降》的主播子安来了一次轻松又走心的串台连麦。在这个变化加速的时代，我们发现，身边的人似乎正在走向几条截然不同的人生轨道：有人在稳定的生活里稳步前行，有人被AI浪潮裹挟，焦虑不安，还有一部分人选择主动“下车”，按下暂停键，重新思考人生的方向。 我们聊了聊这些不同状态背后的选择与情绪：稳定是不是一种“最优解”？焦虑是否真的不可避免？而那些选择gap的人，是逃避，还是更清醒的选择？在看似分化的人生路径背后，其实都指向同一个问题——在这个时代，我们该如何面对不确定性？ 最后，我们也提到了一个很有意思的概念——“当下的奥德赛时期”。也许我们都还在路上，没有标准答案，也没有既定终点。但正因为如此，才更值得去尝试、去探索。希望这一期，能让你在不同的人生阶段里，找到一点共鸣，也多一点对未来的想象。

最近，一个叫 SBTI 的“人格测试”在互联网突然爆火——起源不过是B站一位UP主用AI做的恶搞，却意外戳中了无数人的情绪。大家一边调侃，一边对号入座，从“装死者”，“送钱者” 到各种离谱标签，仿佛越荒诞，越真实。 在这一期节目里，小花和凯文聊了聊SBTI爆火背后的逻辑：为什么大家开始主动拥抱这些看似不靠谱的标签？为什么自嘲，反而成为当下最流行的一种情绪表达方式？在一个“努力不一定有回报”的时代，或许我们不再执着于证明自己有多特别，而是更坦然地承认——我们就是普通人。 但当这些标签拿掉之后，我们又是谁？SBTI也许只是一个玩笑，但它背后折射出的，是这一代人对身份、焦虑与自我认知的真实困惑。希望这一期，能让你在会心一笑之余，也多一分对自己的理解。 -1:05 SBTI 爆火背后的逻辑是什么？ -4:55 为什么大家反而喜欢迎合sbti的标签？ -7:00 sbti 让大家坦然拥抱我们就是普通人 -8:42 自嘲成了现在情绪输出的出口 -13:25 时代的情绪：努力了不一定有回报 -18:20 龙虾的爆火，其实不必过于焦虑 -21:25 对于sbti的思考，如果没有这个标签你是谁

Have you ever wondered what it really takes to chase a professional sports dream? In this episode, we sit down with a former competitive minor hockey player, Josh, in Canada to unpack a world that most people only see from the outside. From intense training schedules and constant competition to the path toward the National Hockey League, we talk about the real level of commitment — time, money, and pressure — behind it all. But more importantly, we explore a side that doesn’t get talked about enough: what happens when you realize you might not be part of the small percentage that makes it, and how you navigate that turning point. This isn’t just a conversation about sports — it’s about ambition, trade-offs, and making big life decisions. If you’re at a crossroads yourself, this one might resonate.

在AI席卷一切的时代，年轻人到底该如何建立属于自己的“影响力”？这一期，我们邀请到了一位很有代表性的嘉宾——Andrew，一位正在读大五的应届毕业生，同时也是他口中那个“Impactful Andrew”。从这个标签出发，我们一起拆解：在不确定的时代，年轻人如何主动定义自己。 从第一份实习的获取，到在不同行业实习中的真实职场体验，Andrew分享了很多学校里学不到、但在工作中至关重要的能力。同时，他也带来了非常接地气的干货：如何找第一份工作、如何准备面试、以及在竞争激烈的环境中脱颖而出的小技巧。我们也聊到了一个现实问题——当AI被认为是“工程师的世界”，商科背景的年轻人该如何找到自己的位置？是焦虑被取代，还是找到新的杠杆？ 除了职业路径，我们也走进了Andrew更“人文”的一面——他为什么每年去西藏转山？在肯尼亚贫民窟做培训的经历，又如何改变了他对世界的理解？或许真正的“影响力”，不只是你做了什么，更是你如何看待这个世界。希望这一期，能给同样站在人生起点的你，一些新的启发。

在职场里，你是否也听过这些话：“这点事你怎么做不到？”、“别人都能做到，为什么你不行？”乍一听像是在督促工作，但如果这种话反复出现，很可能你正在经历一种很多打工人都熟悉的现象——职场PUA。 在这一期节目里，小花和凯文聊了聊如何识别老板或上级的PUA话术，以及这些话术背后的核心逻辑：很多时候，它并不是为了讨论工作本身，而是为了影响你的情绪、削弱你的自信，从而更容易掌控你。我们也讨论了面对“画饼”、比较式压力和情绪操控时，打工人可以如何建立自己的心理防火墙。 这一期我们不谈隐忍，也不鼓励对抗，而是分享一些更现实的应对方式：如何建立清晰的自我认知与边界，如何在触碰到自己底线时学会说“不”，以及如何用更理性的方式反向拆解对方的逻辑。希望这一期节目，能让你在复杂的职场环境中多一分清醒，也多一点保护自己的底气。 -2:00 如何识别老板在pua你？ -5:15 老板给你画饼你应该怎么接？ -9:10 有了自我认知和自我价值过后要建立一个防火墙 -12:20 不过度依赖外界的评价和孤芳自赏有什么区别？ -18:07 如果发现触碰到了自己的红线，一定要说不 -22:35 用魔法打败魔法--把自己变成铜墙铁壁 -26:00 反向结构老板的逻辑

最近，前央行行长马克·卡尼在达沃斯的演讲引发了不少讨论。宏大的地缘政治、世界秩序的变化，听起来离普通人很远，但真的如此吗？在这一期节目里，小花和凯文拉上老朋友 P 叔，试着从普通人的视角出发，聊一聊这些变化，究竟会如何一点点渗透进我们的生活。 我们从当下加拿大的政治与经济环境聊起，讨论“中等强国联合”的叙事背后，作为生活在其中的个人，可能会感受到哪些直接变化：就业、产业、创新环境、国际合作的走向。世界是否正在回到“拳头大的人说话”的逻辑？事实与价值观，在现实政治中还站得住脚吗？而对普通人来说，我们更关心的到底是经济合作，还是安全与外交优先？ 最后，我们也把视角拉回到个人层面：在一个规则正在重写的世界里，加拿大的可持续发展、初创环境、人才流动意味着什么？在不确定性成为常态的时代，我们又该对自己的生活、职业和未来抱有什么样的期待？希望这一期，能帮你把看似遥远的国际议题，落回到与你我息息相关的现实中。 -1:45 在如今的政治环境下，在加拿大感受到的变化 -7:26 卡尼强调，要打破依赖“霸权国家”的局面，中等强国（如加拿大、欧盟国家、日本等）需要联合起来，作为人民我们会有什么直端的感受？ -14:10 世界更趋向于以事实为基础 -19:50 新的世界秩序又回到了谁的拳头大谁说话的时候 -21:30 有共同的价值观就可以一起合作 -22:20 作为老百姓，想看到是经济合作优先？还是安全、外交优先？ -26:10 搁置争议，共同发展 -28:30 加拿大的可持续发展项目 -34:30 有研发的环境，但是没有后续 -37:00 很多初创企业会大概率流动到美国 -39:50 价值观如何与现实政治结合？ -44:00 在这个新世界的规则下，对自己的生活有什么期望

你有没有发现，“成熟”这件事，好像正在被重新定义？过去的职场“大人感”，常常和威严、老练、圆滑，甚至一点油腻绑定在一起；而现在，当有人夸你成熟，你的第一反应可能反而是：这到底是在夸什么？ 在这一期节目里，小花和凯文聊了聊当代职场成熟的新标杆。在一个青春期被不断拉长、30岁依然在学习和试错的时代，经验是否还像过去一样重要？当我们进入新的领域、面对新的规则，曾经引以为傲的经历，是否也会失效，迫使我们重新开始？ 我们尝试给“职场成熟”重新划重点：不再盲目服从、不靠西装领带撑气场，而是拥有清晰的主体性、边界感和责任意识。成熟不是向上仰望权威，而是向下扎根；不是会来事，而是可靠、能承担、尊重他人。希望这一期，能帮你重新理解什么才是真正值得追求的“大人感”。 1:40 如果现在有人夸你成熟，你是什么感觉？ 4:30 现在青春期在延长，因为30岁的人也可能还在学习 5:35 知识储备之前大多来自于经历，而现在情况则有可能大不相同 5:55 经历或者经验还有用吗？ 10:45 经验和经历在新的领域不适用了，就变成重新开始了 11:30 职场成熟的标准#1 #2 #3 16:55 不再盲目服从，自己有自己的主体性 - 国内的学生会文化 19:30 成熟不是如何向上仰望，而是如何向下扎根 22:10 西装领带不再是职场成熟的标志 25:18 从圆滑世故转到边境清晰也是衡量职场成熟的新标杆 28:55 可靠和能承担责任才是真正的成熟

大家新年好啊！ 为什么你的新年计划总是失败？也许问题不在于你，而在于“计划”本身。 新的一年，你是否也习惯性地写下一串目标，却在几天后就感到疲惫与自责？这一期，我们不再讨论“如何坚持”，而是想和你聊聊：为什么我们总在重复制定那些根本不会完成的计划？那些看似积极的目标背后，是不是藏着我们对自己的不满意、对时间的焦虑，或只是成年人心照不宣的“仪式安慰”？ 我们将和你一起： 🔸 拆解“新年计划”背后的心理游戏——它是希望的起点，还是拖延的借口？ 🔸 把 To-Do List 换成 Not-To-Do List，少做蠢事比多做大事更让人生轻盈。 🔸 讨论为什么“允许自己放弃”比“强迫自己坚持”更需要勇气。 🔸 直面那些以“自律”为名的自我惩罚——健康的改变，不应建立在讨厌自己的基础上。 🔸 最后，和你分享一个可能“最没用”却最治愈的生活计划。 如果你也曾在新年计划中感到压力大于动力，在“重新开始”的期待中悄悄怀疑自己——这期节目或许能陪你温柔地拆解这份情绪。我们不鼓励你“做得更好”，而是陪你看见：有些目标本来就不必立，有些人生活本来就不必总是进步。 📻 欢迎收听，一场关于计划、放弃与自我和解的真诚对谈。

在这一期节目开始之前，我们想先郑重地说一声：谢谢你们。感谢大家这一年来的陪伴与支持，我们的播客在今年被评为了百强中文播客。这是一个对我们来说意义非凡的肯定，也离不开每一位听众的收听、分享和反馈。 作为今年的最后一期节目，小花和凯文决定不再请嘉宾，而是坐下来，认真地和大家一起回顾这一年、梳理自己。我们用快问快答的方式，聊了2025年发生的好事与不那么好的事，也谈了对2026年的期待与不确定。从事业的内在价值与外在价格，到今年学会的“最重要的一个不”，再到人生边界的变化、关于爱与被爱的理解，这一期更像是一场真诚的年度复盘。 如果你也正站在年末，想为这一年画一个句号，或者为新的一年留下些什么思考，希望这一期能陪你一起慢慢整理情绪、确认方向。再次感谢你们的陪伴，我们期待在新的一年，继续和你一起走下去。 -0:10 给大家分享一个喜报 -3:05 回顾一下2025，发生了什么好的事情？ -5:00 有什么不太好的事情？ -6:00 展望一下2026 -7:45 快问快答-事业方面 -8:35 事业的内在价值和外在价格有什么区别？ -11:45 今年学会的最重要的一个不 -18:20 人生的新的边界？ -21:10 给予爱和索取爱？ -26:45 今年最聪明的投资？ -31:20 更诚实的做自己还是做更好的自己？

在中美混合职场里，一句简单的 “We should revisit this” 到底是礼貌拒绝、拖延战术，还是温柔让你回去重做？为什么美国职场喜欢“先夸后提”，而中国职场偏爱“直给式”建议？同一句话，两种解读，背后其实是完全不同的沟通体系。 本期我们聊： • 中美职场最常被误解的表达与潜台词 • 为什么美国同事的赞美不等于认可 • 为什么中国老板的直接不等于生气 • 如何在跨文化团队里听懂、说对、沟通不踩雷 跨文化沟通没有标准答案，但有可学习的“翻译方式”。 这一期，带你真正看懂语言背后的职场逻辑。

本期我们请到了小花以前广告公司的同事，来聊聊她是如何经历了漫长的自觉最后选择成为一名催眠治疗师的。 她不仅经历了痛苦的至暗时刻，也经历了很多觉醒的美好，每个人最终都会走到属于自己的道路上去，希望这一期 Tara 充满疗愈的声线和真诚的故事能够给到大家启发和平静。

最近，“裁员”几乎成了打工人最不想听到的两个字。年初某书的“乱杀”、前几天某麻的大刀阔斧，让职场人人心惶惶。AI 带来了前所未有的效率提升，但同时也让许多人开始担心：下一个，会不会是我？ 在这一期节目里，小花和凯文就聊了聊这股“裁员潮”背后的逻辑。我们讨论了为什么裁员往往和你的绩效关系不大，它和90年代的下岗潮有何不同，也分享了小花亲身经历裁员后的心路历程。面对裁员，有人选择焦虑，有人选择重启。我们想说，也许这并不只是失业，而是一场对人生支点的重新分配。 在这样的时代背景下，最重要的可能不是“如何不被裁”，而是“被裁之后，你还剩下什么”。一颗红心，两手准备——工作要好好干，后路也要留好。希望这一期，能在动荡的职场环境里，带给你一点安定的力量。 -0:45 裁员的大潮汹涌而来 -5:00 裁员大概率跟你的绩效没有太大关系 -5:30 这波大裁员和90年代的下岗潮有什么区别 -7:45 人挪活，树挪死，挑战还是机遇？ -10:20 一颗红心，两手准备，工作好好干，后路也留好 -13:00 小花裁员亲身经历分享 -18:30 丢掉工作过后应该干点什么？是随便先找一份工作还是认真准备下一个专业对口的面试 -23:00 如今的经济大环境，心态回归理性，不能跟以前比较 -30:00 世界说到底就是个大草台班子，战术上重视，战略上放松 -35:20 一个人的生活要有很多支点，当一个支点垮塌了，还剩下其他很多支点 -40:00 消费观也相应的需要调整，多给自己留条后路