最近，前央行行长马克·卡尼在达沃斯的演讲引发了不少讨论。宏大的地缘政治、世界秩序的变化，听起来离普通人很远，但真的如此吗？在这一期节目里，小花和凯文拉上老朋友 P 叔，试着从普通人的视角出发，聊一聊这些变化，究竟会如何一点点渗透进我们的生活。 我们从当下加拿大的政治与经济环境聊起，讨论“中等强国联合”的叙事背后，作为生活在其中的个人，可能会感受到哪些直接变化：就业、产业、创新环境、国际合作的走向。世界是否正在回到“拳头大的人说话”的逻辑？事实与价值观，在现实政治中还站得住脚吗？而对普通人来说，我们更关心的到底是经济合作，还是安全与外交优先？ 最后，我们也把视角拉回到个人层面：在一个规则正在重写的世界里，加拿大的可持续发展、初创环境、人才流动意味着什么？在不确定性成为常态的时代，我们又该对自己的生活、职业和未来抱有什么样的期待？希望这一期，能帮你把看似遥远的国际议题，落回到与你我息息相关的现实中。 -1:45 在如今的政治环境下，在加拿大感受到的变化 -7:26 卡尼强调，要打破依赖“霸权国家”的局面，中等强国（如加拿大、欧盟国家、日本等）需要联合起来，作为人民我们会有什么直端的感受？ -14:10 世界更趋向于以事实为基础 -19:50 新的世界秩序又回到了谁的拳头大谁说话的时候 -21:30 有共同的价值观就可以一起合作 -22:20 作为老百姓，想看到是经济合作优先？还是安全、外交优先？ -26:10 搁置争议，共同发展 -28:30 加拿大的可持续发展项目 -34:30 有研发的环境，但是没有后续 -37:00 很多初创企业会大概率流动到美国 -39:50 价值观如何与现实政治结合？ -44:00 在这个新世界的规则下，对自己的生活有什么期望

你有没有发现，“成熟”这件事，好像正在被重新定义？过去的职场“大人感”，常常和威严、老练、圆滑，甚至一点油腻绑定在一起；而现在，当有人夸你成熟，你的第一反应可能反而是：这到底是在夸什么？ 在这一期节目里，小花和凯文聊了聊当代职场成熟的新标杆。在一个青春期被不断拉长、30岁依然在学习和试错的时代，经验是否还像过去一样重要？当我们进入新的领域、面对新的规则，曾经引以为傲的经历，是否也会失效，迫使我们重新开始？ 我们尝试给“职场成熟”重新划重点：不再盲目服从、不靠西装领带撑气场，而是拥有清晰的主体性、边界感和责任意识。成熟不是向上仰望权威，而是向下扎根；不是会来事，而是可靠、能承担、尊重他人。希望这一期，能帮你重新理解什么才是真正值得追求的“大人感”。 1:40 如果现在有人夸你成熟，你是什么感觉？ 4:30 现在青春期在延长，因为30岁的人也可能还在学习 5:35 知识储备之前大多来自于经历，而现在情况则有可能大不相同 5:55 经历或者经验还有用吗？ 10:45 经验和经历在新的领域不适用了，就变成重新开始了 11:30 职场成熟的标准#1 #2 #3 16:55 不再盲目服从，自己有自己的主体性 - 国内的学生会文化 19:30 成熟不是如何向上仰望，而是如何向下扎根 22:10 西装领带不再是职场成熟的标志 25:18 从圆滑世故转到边境清晰也是衡量职场成熟的新标杆 28:55 可靠和能承担责任才是真正的成熟

大家新年好啊！ 为什么你的新年计划总是失败？也许问题不在于你，而在于“计划”本身。 新的一年，你是否也习惯性地写下一串目标，却在几天后就感到疲惫与自责？这一期，我们不再讨论“如何坚持”，而是想和你聊聊：为什么我们总在重复制定那些根本不会完成的计划？那些看似积极的目标背后，是不是藏着我们对自己的不满意、对时间的焦虑，或只是成年人心照不宣的“仪式安慰”？ 我们将和你一起： 🔸 拆解“新年计划”背后的心理游戏——它是希望的起点，还是拖延的借口？ 🔸 把 To-Do List 换成 Not-To-Do List，少做蠢事比多做大事更让人生轻盈。 🔸 讨论为什么“允许自己放弃”比“强迫自己坚持”更需要勇气。 🔸 直面那些以“自律”为名的自我惩罚——健康的改变，不应建立在讨厌自己的基础上。 🔸 最后，和你分享一个可能“最没用”却最治愈的生活计划。 如果你也曾在新年计划中感到压力大于动力，在“重新开始”的期待中悄悄怀疑自己——这期节目或许能陪你温柔地拆解这份情绪。我们不鼓励你“做得更好”，而是陪你看见：有些目标本来就不必立，有些人生活本来就不必总是进步。 📻 欢迎收听，一场关于计划、放弃与自我和解的真诚对谈。

在这一期节目开始之前，我们想先郑重地说一声：谢谢你们。感谢大家这一年来的陪伴与支持，我们的播客在今年被评为了百强中文播客。这是一个对我们来说意义非凡的肯定，也离不开每一位听众的收听、分享和反馈。 作为今年的最后一期节目，小花和凯文决定不再请嘉宾，而是坐下来，认真地和大家一起回顾这一年、梳理自己。我们用快问快答的方式，聊了2025年发生的好事与不那么好的事，也谈了对2026年的期待与不确定。从事业的内在价值与外在价格，到今年学会的“最重要的一个不”，再到人生边界的变化、关于爱与被爱的理解，这一期更像是一场真诚的年度复盘。 如果你也正站在年末，想为这一年画一个句号，或者为新的一年留下些什么思考，希望这一期能陪你一起慢慢整理情绪、确认方向。再次感谢你们的陪伴，我们期待在新的一年，继续和你一起走下去。 -0:10 给大家分享一个喜报 -3:05 回顾一下2025，发生了什么好的事情？ -5:00 有什么不太好的事情？ -6:00 展望一下2026 -7:45 快问快答-事业方面 -8:35 事业的内在价值和外在价格有什么区别？ -11:45 今年学会的最重要的一个不 -18:20 人生的新的边界？ -21:10 给予爱和索取爱？ -26:45 今年最聪明的投资？ -31:20 更诚实的做自己还是做更好的自己？

在中美混合职场里，一句简单的 “We should revisit this” 到底是礼貌拒绝、拖延战术，还是温柔让你回去重做？为什么美国职场喜欢“先夸后提”，而中国职场偏爱“直给式”建议？同一句话，两种解读，背后其实是完全不同的沟通体系。 本期我们聊： • 中美职场最常被误解的表达与潜台词 • 为什么美国同事的赞美不等于认可 • 为什么中国老板的直接不等于生气 • 如何在跨文化团队里听懂、说对、沟通不踩雷 跨文化沟通没有标准答案，但有可学习的“翻译方式”。 这一期，带你真正看懂语言背后的职场逻辑。

本期我们请到了小花以前广告公司的同事，来聊聊她是如何经历了漫长的自觉最后选择成为一名催眠治疗师的。 她不仅经历了痛苦的至暗时刻，也经历了很多觉醒的美好，每个人最终都会走到属于自己的道路上去，希望这一期 Tara 充满疗愈的声线和真诚的故事能够给到大家启发和平静。

最近，“裁员”几乎成了打工人最不想听到的两个字。年初某书的“乱杀”、前几天某麻的大刀阔斧，让职场人人心惶惶。AI 带来了前所未有的效率提升，但同时也让许多人开始担心：下一个，会不会是我？ 在这一期节目里，小花和凯文就聊了聊这股“裁员潮”背后的逻辑。我们讨论了为什么裁员往往和你的绩效关系不大，它和90年代的下岗潮有何不同，也分享了小花亲身经历裁员后的心路历程。面对裁员，有人选择焦虑，有人选择重启。我们想说，也许这并不只是失业，而是一场对人生支点的重新分配。 在这样的时代背景下，最重要的可能不是“如何不被裁”，而是“被裁之后，你还剩下什么”。一颗红心，两手准备——工作要好好干，后路也要留好。希望这一期，能在动荡的职场环境里，带给你一点安定的力量。 -0:45 裁员的大潮汹涌而来 -5:00 裁员大概率跟你的绩效没有太大关系 -5:30 这波大裁员和90年代的下岗潮有什么区别 -7:45 人挪活，树挪死，挑战还是机遇？ -10:20 一颗红心，两手准备，工作好好干，后路也留好 -13:00 小花裁员亲身经历分享 -18:30 丢掉工作过后应该干点什么？是随便先找一份工作还是认真准备下一个专业对口的面试 -23:00 如今的经济大环境，心态回归理性，不能跟以前比较 -30:00 世界说到底就是个大草台班子，战术上重视，战略上放松 -35:20 一个人的生活要有很多支点，当一个支点垮塌了，还剩下其他很多支点 -40:00 消费观也相应的需要调整，多给自己留条后路

在本期节目中，我们邀请到了Roy Wang，一位目前在美国大型通讯公司工作的职场人。虽然他手握高薪、工作节奏相对轻松，但他却陷入了意义的思考——在“舒适”中，他感到学习停滞、成长受限，于是他做出了一个让很多人意想不到的决定：离开“舒适区”，重返科技大厂从头“卷”过。 Roy 与我们分享了他对“理想工作”的定义、为什么选择离开稳定的岗位，以及他如何看待大平台带来的机会与挑战。他坦率地聊到了自己曾在大厂边缘徘徊的经历、错失财富自由的创业机会，也谈到了这次新机会背后，他如何重新定位自己，成为一个“很难被替代的好螺丝钉”。 这期节目不只是关于一份工作的选择，更是一次关于职业价值、成长空间与自我认知的深度对话。如果你也曾在“安逸”与“挑战”之间犹豫不决，希望Roy的故事能为你带来启发与共鸣。 -01:10 嘉宾介绍，拒绝国企躺平 -04:35 为什么要放弃现状？轻松且高薪的工作，而准备去未知的科技大厂卷 -07:20 你理想的工作是个什么样子？ -07:40 “要找一个公司能把更努力更聪明的人区分开来“ -11:50 大公司的上限和天花板会高很多 -14:40 还是想再吃一次老板画的大饼 -16:50 之前在大厂一直在边缘徘徊，没有机会接触核心业务 -18:10 如何与创业实现财富自由失之交臂 -26:30 谈谈你对现在的这个大厂offer的想法？ -28:20 明白自己还是一个螺丝钉，但是感觉自己是个很难替代的好螺丝钉 -34:20 即使错了，失败了，就当作是一次尝试 -41:40 你觉得怎么才可以提升你的认知？ -44:50 当下觉得走的是捷径，到时候回过头来发现是弯路

In this week’s episode, we invited our friend Shaun, who lives what might be one of the most unexpected double lives — an insurance strategist by day, and a go-go dancer by night. From boardrooms to the dance floor, Shaun shares how he first discovered his passion for dancing, and how he balances these two completely different worlds with confidence, humour, and a pair of high-heel boots. He opens up about what it’s really like behind the scenes of go-go dancing — from the pay (spoiler: it’s not as glamorous as you think), to how he integrates his Chinese heritage into his performances. We also discussed the mental aspects of it: managing self-image, overcoming the fear of “what will people think,” and finding the courage to express your authentic self — both at work and on stage. If you’ve ever wondered what it means to live boldly, chase your passion, or embrace all parts of who you are, this episode will definitely inspire you — and maybe even make you dance a little. -1:09 Guest Introduction on his main job -7:20 How did you find your passion and start acting on it as a Gogo dancer? -19:30 “I have found my nature in the high-heel boots” -21:55 How do you manage the two different personas? -25:00 Doing go-go in Vancouver actually does not make as much as you thought -28:00 Most of the go-go boys will have to get another job -32:40 I integrate Chinese culture into my gogo dancing -37:40 Have you ever struggled with the fear of “what will people think”? -42:55 Do you feel like you were looking for permission before you could get into dancing? -45:20 How do you stay fit to be performance-ready? -49:00 “Please be kind to yourself before trying to add more in your life”

在当代职场，似乎每个人都在寻找一个平衡点——卷得太狠容易燃尽，躺得太彻底又怕被淘汰。那有没有一种更清醒、更自洽的活法？于是，我们提出了一个新概念：“清醒地卷，自洽地躺”——也就是当代打工人的仰卧起坐哲学。 在这一期节目中，小花和凯文聊了聊：面对不同的大环境，我们不能再用单一的价值观去绑架年轻人。清醒的卷，是知道自己为什么努力；自洽的躺，是明白什么时候该停下。我们还从《甄嬛传》中的安陵容聊到现代职场人的焦虑，从“梭哈人生”聊到如何控制期待与欲望——毕竟，一夜暴富的概率越来越小，但保持学习、照顾健康的意义却越来越大。 最后，我们也讨论了一个终极问题：在一个低欲望的时代，我们该如何不丧？也许答案就是——留一点时间给自己，保留一点热情给生活。希望这一期，能帮你找到属于自己的节奏，既不盲目内耗，也不轻易躺平。 Time Mark: -0:50 清醒地卷和自洽地躺 -3:09 到底应该梭哈吗？ -4:30 不同的大环境下，不能用单一的价值观绑架年轻人 -7:40 所有的痛苦都来源于比较 -13:00 盲目地卷的代表人物——安陵容 -15:00 保持学习，并且控制期待，一夜暴富越来越难 -22:00 低欲望的环境，你应该怎么办？ -30:00 梭哈和背水一战有什么区别？ -35:30 控制自己的欲望，缩减开支 -39:24 留充沛的时间给自己的健康

你是否也曾梦想过，穿着笔挺的西装，踩着高跟鞋，手里拎着公文包，在都市金融中心的早晨人流中匆匆奔走？那一度是很多人心里关于“精致职场”的集体幻想。但如今，这样的场景似乎正在慢慢消失。 在这一期节目里，小花和凯文带你从回忆走进现实：从“黄金外企”的套装与星巴克，到今天办公室里的情绪摆件、远程办公的睡裤文化。我们聊到“精致”的褪色背后，既有经济环境的变化，也有代际价值观的分裂。80后追求“看起来成功”，而90/00后更在乎“活得舒服、干得有意义”。 最后，我们也一起探讨了未来的职场走向：在AI逐渐成为新型同事的时代，精致也许不再是表演，而是更个性化的选择。我们告别的不仅是一双高跟鞋，更是一个时代的幻梦；迎来的，是一个更真实、更复杂，却也更有潜力的职场未来。 -1:55 精致白领状态好像不复存在了 -3:14 小时候羡慕在机场休息室用电脑的精致打工人 -7:10 中产的新消费习惯 -10:24 大家的审美也与时俱进，不会用特定的穿着模版来judge你 -11:30 以前穿着是成功的入场券？ -17:00 职场人的核心诉求是不是变了？怎么舒服怎么来 -19:00 你向往的成功是什么样子的？ -24:00 00后的新思维是不是更加通透了 -31:00 之前的精致是乐在其中还是追求成功的一种画像？

In this week’s episode, we’re taking off - literally - into the world of aerospace with our guest, Mariana, a professional working in aerospace production. From her career beginnings to where she is today, Mariana shares how she first entered this field and whether working in aerospace was always part of her plan - or an unexpected turn in her journey. We dived into her unique experience as a woman in a traditionally male-dominated industry, discussing the challenges she has faced, the moments where she felt she had to prove herself, and the strategies she used to navigate those situations. Along the way, she highlights the mentors, communities, and personal habits that have shaped her path. For young women considering a career in STEM or anyone curious about aerospace, Mariana offers powerful advice, reflections, and a glimpse into what excites her most about the future of the industry. This episode is both inspiring and thought-provoking—whether you’re dreaming of working in tech, exploring career pivots, or simply want to hear how determination can carve out space in any industry.