“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”如何理解这句金刚经里的古智慧？ 意识与潜意识究竟是什么样的关系？ 小我与真我又如何区分？ 如何在日常生活中感知“当下”呢？ 本集内容尝试跟你从意识模型切入，通过简单有效的实践方法，帮助大家摆脱小我的束缚，回归内心的真实，意识在最上面，别玩反了，从意识往下到潜意识、感受，再到情绪、念头，最后才是物质3d。 02:12 为什么现在心也不可得？ 04:15 情绪、念头和意识的关系 07:34 从意识源头到现实世界的投影 15:10 念头与过去心是如何纠缠的？ 18:59 时间不存在 22:45 从有限心智到无限智慧：觉醒的旅程 30:22 认出“你是谁”，那个意识的本源 34:10 如何从受害者模式中跳出来？ 41:46 控制与自由的平衡之道

又一次收到听友姐妹的提问求助，吼完孩子后陷入深深自责，到底该如何是好？我们试图控制的，究竟是孩子的行为，还是我们自身对未来的恐惧？本期播客，小孩姐跟你来聊聊那些笨大人们失控瞬间背后的情绪真相，以及如何从自责循环中走出来，找到彼此都能呼吸的相处节奏。 01:19 为什么要喊”加油“？ 04:32 为什么老师给我发消息像是一声拉响的警报？ 08:40 ”管“孩子到失控又自责怎么办？ 15:02 限制性信念如何让我们陷入恐惧？ 22:09 当下喂当下 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：不做老师的吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

上班、打工无非是拿一个人有限的时间、精力换钱换产出，因为有限，所以很耗、很焦虑。这题如何解，金钱思维如何重塑？这期笨大人吴老师结合自己从稳定拿工资的状态到自由职业主动创造多元收入跟大家分享一些“离经叛道”的搞钱正道。 02:00 你真的对钱感兴趣吗？ 05:53 你想用钱交换一种什么样的生活？ 08:53 正道为什么限制你赚钱？ 14:22 如何通过自媒体赚到你的第一个10w？ 17:40 尽早重塑农耕思维 23:41 裸辞后我的第一个100w怎么赚到的？ 33:27 如何重塑金钱叙事？ 40:42 如何实操创造“睡后收入”？ 欢迎对打破乖乖女思维、重塑思维重建主体、自由职业搞钱感兴趣的听友一起加入我们的社群实操成长（购买专题后记得添加微信meshiwj1128，备注“购买专题”，邀你进社群陪伴答疑。）

睡前小孩姐说想跟我聊天，因为我俩昨晚就深度地聊了一会儿对“活在当下”的理解，小孩姐说她在学习的过程中，会因为怕被结果辜负了努力，而不想去付出努力，而不努力又真的拿不到自己想要的结果，就很难很拧巴，可日子一天天过呢！ 这可怎么是好？究竟“活在当下”是不是一种心理逃避？ 答案一定是“不是”！我总觉得我们在过往的成长过程中被输入的模式里有一种成本意识，就好像十几年的在校努力学习是成本，为的是换取一个好学历，是一种交换，可当你真的投入学习，投入探索，你会发现不是这样的。小孩姐又说：这个世界上有一个一模一样的我，我叫她帮我干事儿去！ 睡前聊天局就不写时间戳啦，随意听听，晚安💤 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：不做老师的吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

本期播客跟小孩姐聊了聊笨大人的过度体会、唠叨说教，这些其实是大人们把自己的需求、童年遗憾塞给了娃！共情这、担心那，操碎了心，却不如自己先照顾好自己，先把自己的内在小孩养大养好。 小孩姐在这期播客里还聊出了一个核心的真相：笨大人们最在意、焦虑孩子的学习和成绩了，这是为什么？笨大人们在怕什么？小孩姐答：他们怕自己家没钱！哈哈哈，担心就是诅咒哎。 这期聊完聊出了一个核心真相：说教不可能养出龙凤！ 00:40 大人为什么会把需求投射到孩子身上 02:05 妈妈的过度体会正在暗处伤害孩子 07:30 上班打工的父母为什么更焦虑孩子的成绩 12:28 与其内耗不如实操 17:42 活出你的出厂设置才是真 22:57 他人永远无法感知你的需求 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：不做老师的吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

【对话嘉宾】小包（坐标上海；高敏INTP；10年法国留子；医药行业乙方牛马；小红书：包总不上班 专注自己对搞钱/搞脑/搞能量的感悟；希望活成大女主） 国庆长假期间小包来湖州玩，在面基的过程中，我们很同频地聊到我们最近都有在想法创造现实，也就是意识创造物质的显化领域有所感悟和实操，分享了各自的心得体会和实操的结果，决定录上了这期播客。 00:24 完成九年义务教育有什么意义吗？ 05:13 越早发现自己的兴趣所在，越幸运 12:55 探索自我与行动力的关系 14:21 如何区分科学？神学？ 20:16 薛定谔的猫与双缝实验 25:42 停止许愿，显化不需要努力 30:35 显化不需要做术也能成功 33:33 小包如何显化了理想sp？ 40:15 控制95%生活的力量 50:02 如何实操意识控制？ 56:27 如何从管理想法到实现显化？ 62:31 你完全可以道德感低一点，配得感高一点 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：不做老师的吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

现实生活中，你才是那个唯一有力量的人，这期专题内容主要从想法创造现实切入，如何根本不用在意感受、情绪，甚至时间，来实现对自己生活的主宰。想法管理如何落地实操，如何以第三视角去观察自己的想法，选择认同亦或不认同，做出选择。 以想法为基准+坚定自我认同+坚持，你一定可以真正实现目标和生活的转变的，加油！ 01:46 谁是有力量的？ 03:27 以什么为核心去实操想法创造现实？ 07:44 如何记录想法与管理想法？ 14:00 如何成为自己想法的观察者？ 18:24 别再刻意去相信 22:47 吴老师对自己的定位是一位实操博主 25:00 如何理解认同？ 28:53 如何理解“外面没有任何问题”？（案例） 33:45 新版本自我实操指南 欢迎对清理小我，找回主体性感兴趣的听友一起加入我们的社群实操觉察，显化理想版本的自己。（购买专题后记得添加微信meshiwj1128，备注“购买专题”，邀你进社群陪伴答疑。）

总是会收到听友因为特别在意他人的评价而陷入内耗，似乎无处不在的评价体系让人变得无比的高敏感，本期播客我和小孩姐探讨了如何才能不在意他人的评价，聊完其实你会发现，他人的评价其实是不存在的。 因为每个人看到的都只是事情的一个切片，根本没什么好评判的，如果真的有评价，那肯定也只是来自于你自己对自己的评判，进而产生担心恐惧的情绪，这个时候还是实操小孩姐的金句“不去想它，它就不会来”就好啦，稳稳的，主体性，是没有自我评价的。 02:14 大人是怎么样的一群“奇怪生物”？ 05:32 人类在进化的过程中到底发生过什么？ 07:19 如何判断你说的是人话还是人机话？ 09:40 因为越界，所以阴阳怪气 12:29 职场焦虑怎么破（案例分享） 16:44 主体性，是没有自我评价的 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：不做老师的吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

笨大人的头脑里实在是有太多来自过去的限制性信念了，而且还是自己看不见不自知的那种，本期播客我和小孩姐探讨了到底什么是洗脑？以及我们又该如何厘清边界，重塑思维，换一个不那么古板的新脑子呢？ 小孩姐说：笨大人是需要一个洗脑机的，定期把头脑放进洗脑机里搅一搅，这个机器还不能放在家里，并且脑子也只能干洗，所以咱们「笨大人野小孩」的脑子干洗店正式开张营业啦！ 00:33 到底什么是洗脑？ 03:10 给孩子讲题可能是在pua 07:14 边界的定义 12:51 你会自己给自己洗脑吗？ 15:18 有自主作业，那有自主工作吗？ 17:58 显化实操案例 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：不做老师的吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

【对话嘉宾】甄宝（人类养活计划 播客主播，节目分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，有医疗大健康的专题，也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长。） 本期播客很荣幸受甄宝的邀请，串台聊了一期关于女孩青春期性教育的选题。从月经正名到隐私边界，从“如何求助”到家长别“灾难化”。 这一期节目用真实经历和可以实操的内容，不仅教女孩，也教大人：看见身体、尊重感受、建立求助通道，让女孩子们都能够拥有安全基地。 本期节目是一期卫生巾捐赠的公益节目，每增加一个播放量我们就捐赠一篇卫生巾。 02:28 家中如何“公开谈月经” 05:20 初潮与痛经：真实体验与科普 10:12 隐私部位边界教育三句话 13:22 求助通道：老师/家长/同伴 16:12 家长别“灾难化“：先听见 19:35 情绪的“流动”与自我安抚 24:44 依恋类型、早恋与“被控制的爱” 28:35 自我再养育：从原生到重新创造自己的生活 36:34 性骚扰的不当言行识别 39:33 家长们的“有我在”的承诺如何落地 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：不做老师的吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

通过觉察看见自己的第一念头是向内寻找自我最实用的方法，而觉察不是强迫自己发现念头，而是以不带评判的态度观察自己的思维。 本期【重塑思维，找回自己】：吴老师把自己这些年用下来，觉得最好用的方法分享出来供大家实操。看见自己头脑里的念头，选择自己想要的新身份，破掉限制性念头，选择和你理想身份相符的体验。 祝你也能在人生这场游戏里玩的尽兴、精彩，走出头脑的洞穴，开启体验与经历生活中不一样的东西。 01:59 直面真实情绪的勇气 04:52 如何处理内心矛盾与道德评判？ 08:10 在家庭责任中，如何平衡个人感受与期望之间的矛盾？ 13:58 爱与关系的平衡之道 18:32 无需选择，硬控思维就好 22:23 你头脑里有多少限制性信念？ 25:54 你的信念如何影响着你的金钱流动？ 31:29 你想体验一个什么样的新身份？ 39:51 体验不存在二元对立，选择即是创造 43:28 如何在日常生活中实操？ 欢迎对清理小我，恢复自性感兴趣的听友一起加入我们的社群实操觉察，成为理想版本的自己。（购买专题后记得添加微信meshiwj1128，备注“购买专题”，邀你进社群陪伴答疑。）

本期播客小孩姐把“爱”拆成了最简公式：爱=不绕弯。 小孩姐说：“爱是干净利落的”。不夹带“我担心”“我以为”的小我弹幕，爱就是当下那句“我直说，你直接收”。我们聊了笨大人的限制性信念如何拐弯抹角地挡住孩子，也聊了简单一句“我看见你”怎么瞬间点亮连接。 听完秒会，纯粹地去爱，不拧巴，才爱得尽兴呀！ 00:30 你知道什么是爱吗？ 03:19 不健康的爱充满着投射 07:54 担心不是爱，是诅咒 12:06 干净利落的爱是否存在？ 16:50 笨大人说话为什么喜欢绕口令？ 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：千万姐姐吴老师 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]