2025 这一年，我们都在各自的轨道上全速奔跑。小鹿完成了从学业到实习的惊险一跃；鲶鱼在职场与考证的夹缝中练就了“端水”神功；馥芮白则在身心秩序的重建中，找到了前所未有的突破。这不仅是一次岁末复盘，更是一次关于“死磕”与“松弛”的深度对谈。我们承认自己是卷王，也试图在僵硬的生活里重新起舞。 📢 听友群已开放！ 想与我们深度交流的朋友，请添加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 🦌 鹿力大仙：离职专业户，爆改转码中 ☕ 馥芮白：忙忙碌碌，准备跑马中｜小红书 @Karin在游荡 🐟 鲶鱼：新鲜小律师，努力考证中｜小红书 @鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 01:15 正片开始：欢迎来到 2025 终局之战 03:55 三位主播的 2025 回顾 18:38 坦白局：我们三个“卷王”的自我剖析 31:30 身体比大脑更诚实：重新学“跳舞”，找回身体的松弛感 33:58 没有搞不定的事，只有死磕到底的人 43:43 鲶鱼如何对抗“信息饥渴症”？ 48:44 年度私藏清单：那些支撑我们的书影音 📚 书籍：《包法利夫人》、《要命还是要理由？》、项飙作品集 🎧 播客：《Tianyu 》对谈凯文·凯利、《岩中花述》扎十一惹 80:00 2026 年展望，新的一年我们想要达成的目标 【联系方式】 📫 邮箱：[email protected]

站在30岁的人生节点，我们从自我认知、虚无感、意义感到人生选择，展开了一场真诚又轻松的对谈。在这一期里，我们聊到了二十几岁那些“以为重要”的事、为何不断审判自己、我们的人生方向如何改变，以及如何与虚无、琐事和不断变化的自我和平共处。 如果你也在寻找人生的节奏，也在试着不再苛责自己，这期可能会给你带来一些陪伴。 我们已开放听友群，想加入的朋友请添加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 🦌 鹿力大仙：离职专业户，爆改转码中 ☕ 馥芮白：忙忙碌碌，准备跑马中｜小红书 @Karin在游荡 🐟 鲶鱼：新鲜小律师，努力考证中｜小红书 @鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 01:12：正片开始 02:17：对“人生课题”的理解 05:40：鲶鱼从20到30岁寻找意义的过程 10:53：疫情成为打破“人设”与重新看见自我的转折点 11:44：加缪影响下体悟“意义来自选择”，确定人生课题 15:24：小鹿意识到自己长期活在他人眼光与自我审判中 16:52：学习爱自己成为她的核心人生任务 18:17：疫情打碎“先苦后甜”的人生逻辑，开始关注当下 28:00：小馥回顾旧课题“爱与被爱” 30:11：提出新课题：保护灵气、与虚无共处、构建人生 32:05：讨论“琐碎决策”如何消耗精神 40:11：意识到意义要在行动里生成 47:14：用感官体验与自然对抗虚无感 49:19：摆脱“数值化评价体系”，回归自我观照 1:02:02：我们对20岁的自己说：你很好、别急、别抗拒变化 1:04:15：畅想40岁的自己 【联系方式】 邮箱:[email protected] 【片尾曲】 《东京人寿》容祖儿

本期是我们播客的两周年特别节目 🎉！ 我们结合各自的经历，一起聊聊“亲密关系”——什么是好的关系？为什么有时相爱却难相处？如何在关系中保持自我？ 同时，我们为大家准备了小礼物（免费邮寄）🎁。 想要领取的朋友，请添加小助手微信：milukuanghua，加入我们的粉丝群并转发本期节目，我们会给每位听众寄出哦，人人有份！ 【本期主播】 🦌 鹿力大仙：离职专业户，爆改转码中 ☕ 馥芮白：忙忙碌碌，准备跑马中｜小红书 @Karin在游荡 🐟 鲶鱼：新鲜小律师，努力考证中｜小红书 @鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 00:30｜正式开场 01:30｜什么是好的亲密关系？什么是不好的？ 13:20｜年轻时的亲密关系，常常变成“幼稚鬼打架” 18:25｜陷入角色扮演游戏，缺乏精神层面的沟通 23:35｜在亲密关系中，自我是什么状态？有边界吗？ 40:30｜最终，自己才是陪伴自己一生的存在 43:05｜如果一段关系需要你拼命付出，也许就不适合维系 44:00｜如何解决亲密关系中的冲突？有没有方法？ 51:15｜冷暴力是怎么产生的？ 60:10｜在亲密关系中，我学会了原生家庭没教会我的能力 72:10｜只有内在完整的人，才有勇气与精力去爱别人 76:26｜感情的结束也是一种成功，缘分使我们相遇，也让我们分开 79:30｜亲密关系是能量的交换，状态不好时别急着开始一段关系 【联系我们】 📮 邮箱：[email protected]

本期我们聊了近期几件备受关注的热点：辛芷蕾斩获威尼斯电影节影后、鲁豫和易立竞的访谈节目，以及从董璇张维伊的婚姻聊到我们对“30岁”的感受。 这些一次次“暴击生活”的女性 role model，让我们看见希望，也给了继续前进的力量。 我们已开放听友群，想加入的朋友请添加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 鹿力大仙：离职专业户，爆改转码中 馥芮白：忙忙碌碌，准备跑马中 | 小红书 @Karin在游荡 鲶鱼：新鲜小律师，努力考证中 | 小红书 @鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 00:10 正式开场 00:30 辛芷蕾斩获影后 15:30 鲁豫 × 易立竞访谈：让我们不再恐惧变老 40:45 关于“30岁”的思考 46:14 从董璇张维伊的婚姻谈到我们的婚姻观 【联系方式】 邮箱:[email protected]

最近我们实在太忙了，很久没聚在一起录播客，在这里对我们的听友说一声抱歉！本集是一个简短的 catch up。 我们已经开放了听友群，想入群的友友请加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 鹿力大仙，离职专业户，爆改转码中。 馥芮白，忙忙碌碌，准备跑马中。小红书@Karin在游荡 鲶鱼，新鲜小律师，努力考证中。小红书@鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 00:40 正式开场 00:53 馥芮白：四处游荡，生活有了新变化 02:50 鲶鱼：去成都/昆明，找回松弛感 09:50 小鹿：逃脱优绩主义的枷锁 12:20 最近的社会新闻令人咋舌 25:05 主播们的好物分享 【联系方式】 邮箱:[email protected]

五一期间，馥芮白踏上了她人生中首次雪山攀登的旅程——四川依央嘉波，海拔5221米。从3700米的大本营出发，穿越到4300米的高山营地，再一路攀升至雪山之巅。在近乎垂直的雪坡上，她顶着暴雪前行，脚踏悬崖与山脊，翻过一个又一个“绝望坡”，靠三根能量胶坚持冲顶。那一刻，疲惫几乎让人落泪，但她，真的做到了！ 这一集，她将分享整个登山过程中的准备、挑战、情绪转折与收获，讲述一个“普通人”如何一步步靠近雪山的故事。 我们已经开放了听友群，欢迎添加小助手微信 milukuanghua 入群，一起聊天、分享与鼓励～ 【本期主播】 馥芮白｜忙忙碌碌，准备跑马中 【时间轴】 00:21｜正片开始 01:30｜攀登雪山前的准备工作 05:10｜三天两晚的详细行程安排 06:50｜雪山攀登的全过程记录 16:00｜我是最后一个登顶的，却是第一个下山的人 20:00｜我终于理解了为何有人热爱极限运动 22:22｜现场录音：走在雪山之上的真实声音 【联系方式】 📮邮箱：[email protected]

在网络上我们经常会看到这样的论调：如果女性反应自己被压迫、被剥削的，就可能会有人批评她为什么不变得更强。很多人也会把成为“精英”，成为所谓的“高女”，视为女性解放的解药。今天我们想针对这个问题进行探讨，对于女性来说，“变强”真的是灵丹妙药吗？或者说，“变强”真的能解决我们的所有问题吗？ 我们已经开放了听友群，想入群的友友请加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 鹿力大仙，离职专业户，爆改转码中 馥芮白，忙忙碌碌，准备跑马中 【本期嘉宾】 昱姐，北美MBA在读 非典型打工人 静雅，材料博士在读，撸起袖子就是干 【时间轴】 01:10 正片开始：变强是女性的解药吗？ 01:45 “精英女性”、“高女”标签的来源与争议 03:39 变强是否能带来平等？ 13:04 女性在体制内变强后为何更拥护男权？ 17:21 经济独立与决策权带来的自由与转变 22:09 我们真的改变了吗？性别不公依旧存在 30:26 环境变化下的性别歧视与抗争方式 40:14 娱乐圈与名人案例：当精英女性也被物化 53:04 Kpop与资本视角下的女性规训 56:47 性工作者合法性争议与困境思考 1:13:17 不存在完美偶像，也没有完美女权主义者 1:15:15 改变从身边开始：我们能做的微小对抗 1:28:49 “精英女性”标签的陷阱与价值焦虑 1:32:22 支持系统、自我认同与“独立”新定义 1:38:28 资本主义与女权的关系探讨：商品化与剥削 【联系方式】 邮箱:[email protected]

最近，一个实习生在论坛爆料，称某知名律所团队没有兑现留用 offer 的承诺，结果意外引发了一场大纷争。有人认为团队无良，有人则为团队辩护。 这件事引发了我们的许多思考，今天想借此机会，一吐为快。 我们已经开放了听友群，想入群的友友请加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 鹿力大仙，离职专业户，爆改转码中。 鲶鱼，新鲜小律师，努力考证中。小红书@鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 01:11：律所实习生的处境 04:07：帖子引发的风波及行业生态思考 13:23：鲶鱼身边的实习生辞职案例 20:17：律师行业阴暗面为何难以曝光（社会达尔文主义、精英幻觉） 24:29：律所实习生待遇低的根本原因探讨 32:08：实习生的价值与自我认知（拒绝自我贬低） 33:04：行业驱魅与理想破灭（律师行业的古老行当本质） 36:46：律师行业的优绩主义与疲惫（无限叠buff现象） 【联系方式】 邮箱:[email protected]

本期我们的主播鹿力大仙——一位曾经的数据合规打工人，邀请到了一位在数据合规业务有着丰富经验的嘉宾小Z，来一起聊聊数据合规这个近期很热门的领域。 数据合规，听起来贴近科技发展、紧跟时代前沿，对于身处其中的打工人来说，是否真的是这样呢？本期我们聊天的内容涉及了甲方乙方的数据合规工作的异同、中外实务的差异，还有小鹿和小Z对于这份工作的感悟与抉择。希望这期内容能够给对数据合规行业有兴趣的朋友们提供一些帮助。 *本期嘉宾的声音通过技术手段进行了变声处理。 我们已经开放了听友群，想入群的友友请加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 鹿力大仙，离职专业户，爆改转码中。 鲶鱼，新鲜小律师，努力考证中。小红书@鲶鱼桑Yvonne 【本期嘉宾】 小Z，大厂数据合规工作者 【时间轴】 00:12 正片开始 01:45 数据合规是什么 03:06 数据合规的工作包含了哪些内容 29:09 国内外监管差异 39:05 当初为什么选择了这个行业 47:04 哪些企业需要数据合规 49:33 什么是“好的数据合规” 57:46 还想接着干这行吗？ 【联系方式】 邮箱:[email protected]

今天是3.8国际妇女节，祝大家也祝我们妇女节快乐。去年的这个时候，我们分享了作为职场女性，遭遇的一些不公和困境。今年我们想要分享一些更积极、更轻盈的东西。 本期节目里，我们分享了各自在生活中践行的micro-feminism，直译为微女性主义，是一种聚焦于日常生活中小规模抵抗行为的女性主义形式，旨在通过细微但有意识的行动，揭示并挑战性别不平等的现状。这是一次快乐且昂扬的录制，祝大家都能成为铁骨铮铮大妇女！ 我们已经开放了听友群，想入群的友友请加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 馥芮白，忙忙碌碌，准备跑马中。 鹿力大仙，离职专业户，爆改转码中。 鲶鱼，新鲜小律师，努力考证中。小红书@鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 00:16 正片开始 01:16 小馥：反击职场歧视、相信女性、拒绝月经羞耻 02:56 鲶鱼：拒绝围剿女性、反外貌焦虑、拒绝购买辱女品牌 07:45 小鹿：反刻板印象、积极反驳厌女言论 10:06 反美役的具体行为：三个女的都拒绝脱毛！ 18:54 反厌女言论的具体行为：反驳、挑战，哪怕把气氛搞僵 24:42 最大的女性主义行为：健康快乐，永不下桌 26:35 “好的女性主义者” 30:48 我们应当如何更进一步打造想要的世界 43:03 给大家推荐一本关于女性的书 【推荐书目】 小馥：女性友谊与成长——《那不勒斯四部曲》 小鹿：可读性高的入门书籍——《始于极限》 鲶鱼：女性更年期的科普——《炙热的你》 【联系方式】 [email protected]

很多法学生还在学校时，就听过很多关于做资本市场律师有多辛苦的讨论，在大家都尽可能远离的同时，却有勇敢的朋友逆流而上，投身进这个因辛苦而出名的业务方向。本期我们邀请到了一位做资本市场律师多年的朋友来聊聊她的经历，以及对最初的选择、对这个行业的种种想法。 我们已经开放了听友群，想入群的友友请加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 鹿力大仙，离职专业户，爆改转码中。 【本期嘉宾】 星球杯，多年资产市场律师。 【时间轴】 00:14 正片开始 01:18 资本市场的业务范围 08:40 这些业务里面比较喜欢的，或者特别不喜欢的 28:15 为何逆流而上选择做资本市场律师 36:41 这行的dirty work真如外界传言一样多吗 48:54 这行的typical day是什么样的 52:32这么多年的工作后，对这个领域的看法改变了吗 59:01 这个领域有目前的发展如何 64:09 在这个行业里的成就感时刻 74:51 什么样的人适合做资本市场律师 80:43 抓马的项目经历 97:26 给行业新人的建议 【联系方式】 邮箱:[email protected]

老登电影这个话题让女性观众淤积在心头多年的恶气终于找到了一个统一的出口。今天我们想来分享一下，我们心中最老登的电影，它是怎么展示出的登味，在今天节目的最后，我们想合议出一个迷路狂花杯，影视最登电影的获奖选手。请大家收听我们本次颁奖活动，听听看获奖选手是否实至名归！ 我们已经开放了听友群，想入群的友友请加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 馥芮白，忙忙碌碌，准备跑马中。 鹿力大仙，离职专业户，爆改转码中。 鲶鱼，研发转律师，探索全新领域中。小红书@鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 00:44 正片开始 01:49爱情片提名：《毕业生》《情书》《真爱至上》 13:03其他类型片提名：《教父》系列、《盗梦空间》、《华尔街之狼》《了不起的盖茨比》 18:32 豆瓣作为女性为主的平台，为什么会把很多老登电影推上高位？ 22:48情色电影提名：《小姐》《戏梦巴黎》 27:45 老登电影与非老登电影中留下的女性高光镜头的区别 30:29怀念青春型提名：《西西里的美丽传说》《阳光灿烂的日子》《天堂电影院》 38:58陌生的父子型提名：《闻香识女人》《心灵捕手》《楚门的世界》《猫鼠游戏》 43:59男人爱男人型提名：《奥本海默》《绿皮书》《英雄本色》《古惑仔》 55:14男人的史诗型提名：《美国往事》《教父》《勇敢的心》 1:02:55男人的独角戏型提名：《肖申克的救赎》《阿甘正传》 1:12:51 老登电影、嗲子文学等词语，对于解构老登世界的意义 1:14:50 《007》系列，以及老登电影为何存在、我们也许可以做的事情 1:19:14 完全没有女性存在的电影，是否应当被我们看作“老登电影”？ 1:21:29 登峰造极的电影作品颁奖 【联系方式】 邮箱:[email protected]