【本期主播】：岩涛，艾迪纪 在我们的《呼市归来话呼市》上线没多久，艾迪又陪着一位国际学校的老师，这里我们要说，“回”到了呼市。 借着这个机会，之前和岩涛约的一起录一期节目的计划，就顺势落地了。 岩涛是艾迪认识了十多年的音乐朋友。十多年前在北京，他们一起彻夜唱弹，创作了很多各自都比较满意的作品。 十多年的2025年，都已过了不惑之年的他们，在2025年6月11日晚上，在艾迪住的酒店房间里，弹琴对饮，聊了岩涛一人一车去西藏的传奇经历，也聊了彼此十多年来对于音乐，对于人生的感悟。 【内容概要】： 00:00:54 起心动念 00:07:05 准备出发 00:09:08 半夜被敲车窗 00:13:15 旅途奇遇（磕长头的人丨搭车客丨借钱的一家人丨珠峰大本营的芭芭拉） 00:20:55 关于旅费 00:22:07 关于里程和线路 00:25:46 唱歌《外面的世界》 00:30:50 关于导航 00:34:55 旅途上的音乐和曾经的创作回忆 00:43:37 户外人的祖师爷，唐玄奘 00:51:12 旅途中的贪嗔痴，进藏路上的修行 01:03:52 唱歌《草原知道你要来》（岩涛原创，欢迎翻唱） 【本期光影】： 环“鸡尾”线路 此行的“白龙马” 小白龙受伤了 小白龙的担子里的辎重 编号有亮点，自己找吧^ ^ 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期嘉宾】：白铁牛先生 【本期主播】：艾迪纪 几个月前，和白老师录了我们的古村系列节目《京西古村三家店，不止三家不止店》的节目。 那一期节目，在我们不那么耀眼的GZH的节目数据里一直占着头部位置，白老师也因为分享的关于三家店的精彩内容，收到了很多朋友的喜爱。 之后，我便联系了白老师希望接着录几期。白老师的回复，让我又伤心又开心。 伤心是因为白老师说暂时不能录了。开心是因为白老师说要好好准备一下，再录一些高质量的内容。总而言之，白老师真的喜欢我们做的这个节目，也真的希望在我们的节目里跟大家分享更多关于他生活了几十年的这个老村子的故事。 小半年过去，几经迫于犹豫，几经鼓足勇气，终于我还是又联系了白老师。幸运的是，白老师答应了^ ^ 【内容概要】： 00:03:50 老三市时间段和影响的地域 00:07:41 老市场买羞羞物的暗语 00:08:21 老三市场之一，年货市（特殊燃料的电池灯，工艺超绝的蜜供，永定河上的老板桥） 00:15:00 老三市之二，果子市（龙泉务的香白杏，京白梨的来源，老年间果农的生意经，市场的位置） 00:24:40 老三市之三，人力市（人力构成，四合庄待遇，宝顺庄的窝头，人力市里的”猫腻“，人力市的位置，药铺里”堂“字的来源，人力市的顺口溜，堪比青红帮的穷人会） 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：潭柘山人，艾迪纪 两个月,5趟呼和浩特，算是真朋友了吧？ 出于不同方面考虑，艾迪在2025年的第二个季度，被国内某头部研学机构打造成了Inner Mongolia Specialist，也就是内蒙专员。 从4月初到五月底，一连五趟的呼市带队，让艾迪对呼和浩特和内蒙感受颇深，以至于终于忍不住要在节目里和大家一吐为快。 如果您是呼市人，可以帮我们听听他说的对也不对；如果您计划去呼市玩，也欢迎听一听本期节目，算是为您的行前功课添加一份内容吧。 【内容概要】： 00:03:02 吃在呼市 00:13:01 学蒙语 00:19:46 玩在呼市 00:46:52 山里看到新动物，环保呈现新成果 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：艾迪纪 【本期嘉宾】：潭柘缘大厨欧磊 本期内容缘起于一次闲聊。 这次闲聊之后，我第一次对湘菜有了更深的认识，第一次对湘菜进京有了些许了解。我忍不住想要把这些认识和了解分享给知音们听，于是便有了这期节目。 【内容概要】： 00:01:17 欧大厨介绍自己和家乡衡阳 00:02:24 初到北京 00:08:26 学艺的日子 00:12:25 出师闯荡 00:25:40 聊聊湘菜 00:45:20 到京西之后的收获 00:46:58 谈谈湘音，说说湖南话 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 提起二战，各位知音会想起什么？ 2025年4月，京西乐游帮有幸接了一个国际大活。几位二战时期战地记者的后人来到中国，寻访当年他们的父辈，用相机曾经记录过的那些人，那些事。 在北京的部分，我们非常荣幸地在京西地区，带着几位老先生沿着当年在这片土地上，回顾了这里那些为了和平而发生过的那些值得记住的故事。 而担任这项光荣任务的，则是大家十分喜爱，对京西地区历史十分了解的十里八桥老师。而这一天的工作，也让十八哥有了想一吐为快的想法。 于是，就有了这期节目。 【内容概要】： 00:04:54 十八哥回顾当天经历（”街溜子“拦路丨翻译的无奈丨国际友人的标准丨十字道村绝美的讲解点丨髽鬏山战役） 00:27:39 电影《集结号》与门头沟的渊源 00:50:38 十八哥唱《卢沟谣》 00:52:10 文化传播者的工作心得 00:57:00 京西的红色旅行目的地推荐 01:05:15 乐游帮新产品推荐：真人成三 【本期光影】： 大台火车站前留影 真人成三棋盘 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 如果您对北京文化，尤其是明清文化感兴趣的话，您可能都听说过一本书，叫《宛署杂记》。 这本创作于明代的”日志“对于今天我们研究明代北京文化起着非常重要的意义。其中有很多关于京西的描述。对于热衷于分享京西历史文化的我们来说，其描述的内容是非常有分享价值的。 这个系列的节目，发起于十八哥。参考跟着书本去旅行的思路，我们在后面这个系列的节目中将会以书中的内容为线，为大家分享书中描述的地方，以及这些地方今天的样子。 【内容概要】： 00:01:22 《宛署杂记》其书及其作者简介 00:10:34 段落举例 00:25:26 历史研究的遗憾 00:38:58 从三家店到安家庄，从明代到今天 00:46:04 好作家，与摸鱼高手 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 在您开始听这期节目前，艾迪先和各位道个小歉。 因为原本我们预告说要聊聊今年妙峰山庙会。但是，可是，可但是，但可是，今年京西在同一天的庙会实在是多。 妙峰山庙会已经好多年了，而且名声在外。但今年在一个矿山山谷里，一个停了好几年的庙会，又被重启了。 本着给知音听友分享最不同信息的原则，我们思前想后，决定食个小言，妙峰山咱们暂且先往后放放，这期先聊聊这个少为人知的古村庙会，相信各位知音也会赞同我们的选择吧^^ 【内容概要】： 00:02:02 古村庙会的位置，名称，时间，人员构成，历史回顾 00:14:45 参观参考 00:18:44 十八哥的“唐诗”，和明天这里的古村坐落 00:22:02 庙会流程回顾 00:35:35 其他周边可玩的内容 01:00:55 对庙会未来的畅想 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 再过三天，全国人民喜闻乐见的京西庙会盛事，妙峰山庙会就要开始了。 在这里，大家不仅可以在庙会感受很多传统老艺术的魅力，品尝庙会的舍粥简食。更可以在庙会周边看看金代皇帝的行宫水院，云上行走的妙峰之巅，感受盘山路上的蜿蜒不断，不过，庙会那天不行，因为只有登记的车辆才能开上去，大家提前做好规划。 当然，庙会还是非常值得一探的。本期节目将帮助大家队庙会和周边的风光提前有个基本了解，让您的庙会之行更加圆满。个中精彩，欢迎各位知音在节目中，逐个了解吧！ 【内容概要】： 00:01:10 妙峰山的位置 00:03:55 艾迪的妙峰山奇遇 00:05:58 十八哥24年妙峰山庙会回忆-交通 00:07:40 妙峰山，山史 00:10:26 两宫娘娘与五顶 00:22:38 十八哥24年妙峰山庙会回忆-时间，祈福，流程 00:40:12 妙峰山的六条香道 00:53:30 十八哥24年妙峰山庙会回忆-参与的团队及各会之间特别的打招呼方式 00:01:43 妙峰山与顾颉刚 00:01:29 妙峰山庙会舍粥 00:10:45 明清时期的妙峰山庙会 00:18:33 仰山栖隐寺与金代八大水院 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 本期节目中，我们的这位索王，可谓是满清的一位名门之后，但同时其家族又是毁誉参半。索王坟所在的位置，在今天看来不可谓不热闹，而且那块区域今天的使用方式，我们猜，可能，也许，大概也参考了这座王爷坟的存在。 说到这，喜欢历史的您很可能已经猜到他是谁了。那就听听这期节目，看看您猜的对不对吧^ ^ 【内容概要】： 00:01:25 索王其人 00:10:46 家族近代名人 00:25:54 由清朝的“养廉银”想到的 00:39:33 京西沿河城的索姓与索家 00:42:50 索王坟独特的风水格局 00:51:55 游访攻略推荐 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期嘉宾】：山茶姐姐张建民 【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 在上半期节目中，我们听山茶姐姐给我们讲述了她当初如何从京西百灵鸟，摇身一变成为了山茶姐姐，以及她创立灵之秀茶业品牌的心路历程。 本期节目中，山茶姐姐将给我们分享更多关于她的黄芩小镇内外的好玩，好看，好听，好伴的那些，好物推荐！ 【内容概要】： 00:00:45 松阳端午茶和北方黄芩茶 00:05:55 黄芩小镇的四季“芩”之旅 00:21:03 山茶姐姐的独家“四不”种植法 00:24:58 研学，团建在茶园 00:27:12 茶园书店里，品茶品京西 00:28:45 品茶且观鸟，茶园生态好 00:30:56 黄芩小镇周边的“长城们” 00:34:23 诚邀茶友，共筑茶镇 00:37:55 《黄芩赋》与茶诗 00:48:38 扎根山区，与农为伴，山茶姐姐的山桃花精神 01:01:03 听众福利时间，不要错过 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 内容推荐或点播，请联系微信号EddieG0086，并注明“乐游帮知音”

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，且问清明听何物，乐游帮里觅知音。 各位知音大家假期好！我们这期节目上线的时候，各位应该已经开始享受清明假期了。节日期间，不管您是开车，坐车，还是在家做家务，准备一家人的美味佳肴，我们本期节目都可以是一个非常应景的音频陪伴。 【内容概要】： 00:00:48 十八哥分享清明的由来 00:03:28 上坟与扫墓 00:05:19 十八哥分享节气歌 00:06:40 京西不同地区清明的不同风俗 00:36:25 清明节，寒食节以及那些饽饽们 00:41:35 清明节商业，扫墓带来的未来商机 00:49:35 清明节和动漫作品 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 内容推荐或点播，请联系微信号EddieG0086

【本期嘉宾】：山茶姐姐张建民 【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 我们本期的嘉宾，山茶姐姐，是京西门头沟茶叶领域的巾帼翘楚。 她曾经是把茶文化重新带回给京西人们的那个“小姑娘”；她曾经是为了研究茶自降身价的“京西百灵鸟”；她曾经是门头沟音乐家协会的主席；她曾经是新冠疫情时期孤军直播的老板；而今天，她更喜欢人们称她为“山茶姐姐”。 一份茶缘，一生为伴，接下来请各位知音找个安静的地方，和我们一起听听山茶姐姐和歌和茶的故事吧！ 【内容概要】： 00:04:20 不甘平凡开茶馆，京西百灵结茶缘 00:11:18 得高人指点，开山茶之先 00:14:41 山茶姐姐得名的由来 00:16:46 用山音，唱山茶，巧得《山里人家》 00:19:16 求生存，求发展，换来黄芩茶园 00:24:24 刘仁恭和京西山茶技艺的起源 00:29:08 神奇的茶膏 00:34:28 黄芩山茶的独特品质 00:36:06 中国历史上的三次禁茶 00:39:18 黄芩的药用价值 00:41:53 黄芩的商业价值 00:42:40 灵之秀的品牌文化 00:46:56 因歌入茶，一路繁花，回顾曾经的奋斗历程 00:52:55 听山茶姐姐，讲健康饮茶 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 内容推荐或点播，请联系微信号EddieG0086