生活心理学 - 节目列表

我记得在公益心理课里面，曾分享过一节关于我第六次参加内观禅修的感悟。我当时把参加完内观禅修后的一些笔记发到了群里，包括一份刚刚也分享的笔记。这份笔记的第一句话是：“如果你经历了一些很好的境界，就告诉自己‘我看到了，我知道了’，然后继续向前走。” 我在泰国参加马哈希内观禅修的时候，通常每两三天就会有一次面见老师的机会。老师会详细询问我们的禅修情况，比如坐姿是否正确，腿是否疼痛。他的问题都非常朴实和接地气，每一个问题都指向我们如何更好地练习内观。 那时，我们是在户外草地上盘坐、排队等候提问老师，我是第二个提问的。在我前面的是一位 52 岁的美国同学。我听到他问老师，在行禅过程中，他的眼前会出现一些画面，比如满地鲜花、漂亮的宫殿等神奇美丽的场景。老师说：“如果你看到了这些画面，就告诉自己‘我看见了，我收到了’，然后继续往前走。这样你就会进入下一个阶段。” 那位同学又问老师，他有时在禅坐时会进入三摩地的状态，并在三摩地中开始探询宇宙和生命的真相。老师回答他，“三摩地只是修行路上的一个阶段，它会让你感到愉悦和舒适，但它只是一个休息站，并不能通往真相。”我当时非常震惊，没想到看到如此美丽的幻象和达到梦寐以求的三摩地境界，都不应留恋。我也没想到三摩地的状态被老师描述为仅仅是一个休息站。所以，如果想在修行上更深入，就必须保持一颗平常心。 [图片] （当时的学习笔记） 今天晚上，我突然对这个话题感触很深。今晚的来访者是一个看似令人羡慕的人，他拥有一些特殊的能力，比如随时随地能连接到他的‘大我’，或感知到亲友的身体和心理状态，甚至在睡梦中看到自己过去世的生活。这对我们普通人来说，似乎是非常了不起的事情，许多人都渴望拥有这样的能力。然而，我们今晚的讨论反复提醒他要回归到平常心。因为即使这些非凡的现象出现，如果我们迷失其中，就会忘记自己本来的路。我们的真正旅程应该是一直前进，直到彻底解脱/明心见性，不应停留在任何现象上。 在修行的路上，我们会经历许多不同的体验，有时候感觉很好，有时候身体感觉越来越通透，心想事成，有时候则感觉身体很累，挑战变得很多。我们需要做的，就只是保持平常心，不给这些体验贴标签或判断好坏，只是告诉自己‘我看见了，我知道了’，然后继续向前走。 我们绝大多数人都是老灵魂，携带着生生世世的记忆和功课。对我们每个人来说，这一世的感情、工作，一切纠结和纠缠，都只是一段体验。我们应该全情投入体验，全力以赴超越，但不因某一段体验而停下前进的步伐。我们应该继续坚定地走在前行的道路上，就像道盛和夫所说：“走的时候比来的时候灵魂更干净一些。” 直到最终明心见性之前，我们都不应停留。 一直一直往前走，无限深入生命的实相。

这段分享主要讲述了一个修行者通过内省和改变自己对他人的依赖性态度，如何增强自身的内在力量和满足感。以下是内容的核心要点： 1. 内在反省：修行者原本因为同理心丰富，极易形成对人的依赖和抓取。但他意识到这种依赖性是自己内心脆弱的表现，于是开始转向内心的深层反思，减少对外界的依赖。 2. 力量的回收与增强：当修行者停止向外抓取，反而开始关注和充实自己的内心世界时，他感受到了实质上的力量增长和深刻的满足感。这种变化甚至被他的朋友所察觉，他们感觉到他整个人都变得更庄严和温柔。 3. 平衡的人际关系：通过这一过程，修行者学到，在人际交往中保持平衡很重要，避免极端的依附或抗拒。看到人的美好时保持适当距离，面对不良特质时则以智慧选择保持距离，以确保不受伤害。 4. 内在美好的唤醒与保护：修行者认识到，尽管世界不完美，人性有光明也有黑暗面，但我们可以通过唤醒内心的善良、真诚和同理心来对抗外界的负面影响。这一过程需要刻意练习和自我保护，以达到心灵的均衡和智慧。 5. 生活即修行：修行不仅是学习和思考，更多是在现实生活中的实践。通过面对生活的挑战和困境，修行者学会了用内在的觉知和智慧应对，从而逐步达到了心灵的成熟和智慧的积累。 总的来说，这是关于如何通过自我反省和减少对外部的依赖，来增强个人的内在力量和实现心灵的平衡，以及如何将生活的实际经验转化为深刻的精神修行的故事。

以下是分享要点的概述： 1. 被放弃的伤痛体验：通过一个触动深刻的冥想体验和“重庆妈妈把三岁儿子扔下楼”的新闻报道引入了被放弃的伤痛主题，强调每个人在生命中都会或多或少经历这种伤痛，无论是在胎儿期还是成长过程中的被忽视或遗弃。 2. 内在伤痛的影响：强调了内在伤痛对个人情感反应和人际关系的长期影响，提出伤痛可能会随时间积累，通过外界认可和安抚来寻求短期治愈，但真正的解决需要深层次的内在工作。 3. 疗愈的过程：提倡通过勇敢面对和拥抱内在的伤痛，以及与内在受伤部分的同理和陪伴，来实现真正的疗愈。这种过程被视为一种深刻的自我探索和转化，有助于解除情感包袱，恢复生命的完整和和谐。 4. 即将举行的课程：分享结束时提到了一个旨在帮助参与者深入探索和疗愈内在伤痛的课程，以实现更加丰富和和谐的情感生活。这个课程被展示为一个超越知识层面的了解，通过深入内心的探索和疗愈来提升自我意识和内在智慧的机会。 在课程《喜悦富足的感情》中我会更深入剖析这个话题，以及其它话题： 一、【喜悦富足的爱情/亲密关系】：醒更高的爱的水平 二、【如何走向纯粹之爱】：纯粹是很高的振频，更高的振频会促进生命美好的安排。 三、【论当代出轨】：如何看待出轨，为何出轨如此普遍？不被满足的是什么？ 四、【受伤的勇气：穿越生命最深的伤痛，拥抱内在更深的自己】 五、【关系的本质：亲密关系、原生家庭关系、亲子关系、朋友关系、同事关系等】 六、【如何发展一段感情？】：吸引力法则关键点：唤醒美好感觉！ 七、【恋爱脑的误区】：被影视剧小说催眠的思想 八、【放下的勇气：应无所住而生其心】再美好的东西，都要有放下的勇气和底气。

跟着心灵的声音，我们一同探索《福慧双修·不迷茫的人生》。 在这个公益心理课上，我们将深入研究为何人生有时会陷入无力、迷茫、虚无的境地。一同发现清晰、笃定的生命之道，解构那些削弱我们能量的错误认知。让我们一同选择正确的方向，走向更为宽广的生命之路。

我们要深入讨论一些引人深思的问题： ·你觉得自己有可能出轨吗？如果有，你会在什么情况下、因何种需求出轨？ ·伴侣出轨了，我是否要原谅他？ ·如果伴侣出轨了，我要离婚吗？ 除此之外，我们还会进行现场案例探讨，分享观点，一起碰撞思想～

我们最好能够成为自己的伯乐，对自己“对机说法，对症下药”～

由 AI 引起对职场的思考： 1、为什么工作中要劳逸结合，在质不在量，避免物化自己? 2、为什么缺点反而可以是我们的“核心竞争力”? 3、浅谈我在疗愈个案中，那些“来访者的高我们”的观念与指引💐。 附：PercyLau 的微博。可搜她的同名天猫店。

如何在生活中保持宁静，保护自己的能量场。🐣 🐣🐣🐣

今晚禅坐结束后想跟大家分享一个话题：【事业中的能量】💐 以及： 投机取巧、心术不正，容易消耗能量。 本末倒置，则容易徒劳无功。

关于前世今生：前世的经历，对今生人生剧情有怎样的影响？ 分享中的故事来自 2017 年、2018年、2022年，当时恪守敬畏未知、并不对外分享该话题。近两年感到大家观念开放许多，就略略做个分享，希望唤醒我们对能量的觉知，对修行的珍视。 申明： 1、以下分享虽然来自亲身体验，但不代表规律、或绝对正确。 就像我们见过 1000 只白天鹅，但不代表“所有天鹅都是白的”🦢这一规律。兴许就有咱们没见过的黑天鹅呢～ 2、分享的初心，在于希望通过这样的分享，唤醒我们对【能量】的觉知和珍视。

纪昀，字晓岚。清朝乾隆年间人。 我对纪昀最深的印象，来自童年时一部电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》。在那部电视剧里，纪晓岚博学聪慧、伶牙俐齿，每每将贪官和珅捉弄地无可奈何、十分窘迫。 在那部电视剧里，那位中国历史上实际执掌国家最高权力最长，也是最长寿的乾隆帝，似乎十分欣赏这位臣子。六下江南带着他，《四库全书》全权交给他编纂。在贪官和珅欺负他时，还能拉一把。 但实际上，纪昀十九岁开始考科举，几次落榜加三年守孝，至三十岁才考中，正式开始官宦生涯。为官多是编辑、修书，并无实权。虽身在官场，虽常伴君侧，却也无可奈何。 某次纪昀为朋友尹壮图求情，乾隆皇帝当面斥责：朕以汝文学优长，故使领四库书，实不过以倡优蓄之，尔何妄谈国事。 “我看你文采不错，才让你统领编修《四库全书》，不过是把你当作戏子养着，给我解闷而已！你有什么资格在我面前议论国家大事？！” 纪昀一生编书，遍阅古今，却只写了一本《阅微草堂笔记》。 在 65 岁至 74 岁期间，历时九年写完。于 82 岁逝世。这是他人生唯一一本、也是最后一本书。 今天我们来聊聊这本书。