卷卷姐妹 - 节目列表

习惯不会限制自由，它们会创造自由。人是习惯的产物。与其说自律使人自由，不如说好习惯使我们自由。今天卷卷姐妹来共读习惯界的圣经Atomic Habits by James Clear。中译版名为《掌控习惯》，Shelley更喜欢台版译名《原子习惯》，小小的原子习惯利滚利就能滚出人生大不同！2025让我们一起播种下好习惯的种子，翻滚起来吧🎉 00:50 分享我们受益良多的小习惯 04:05 书与作者简介 06:58 习惯如何塑造身份？ 09:22 如何培养新习惯：四步模型 11:36 好习惯培养四定律 12:12 显而易见 15:21 有吸引力 22:01 简便易行 26:39 令人愉悦 29:51 反向操作戒掉坏习惯：看不见，没有吸引力，执行困难，令人厌恶 30:46 一些习惯训练 你有哪些坚持已久的好习惯？2025想养成什么新习惯？欢迎在评论区和我们分享👏🏻 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司战略VP，现无业游民探索更广阔的人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人的牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷女孩 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

我们是生活在南半球悉尼，喜欢读书和运动的两个女生Shelley和Summer。我们因“花卷”的身份而相识，因共同热爱”书卷”而相知，也喜欢卷来卷去玩自己，于是有了【卷卷姐妹】这档节目。在这里，我们将分享各自在财富自由、个人成长、职业转变以及理想生活方面探索的心得与经验。 【请注意👀：本期是卷卷姐妹的第一期，质量/干货/逻辑/录音等都有待提升，建议大家也可以从第2/3期开始听！】 另外有收到反馈这集想到什么说什么，所以请注意有【中英文夹杂⚠️】，这个问题已经在后面几集更正啦～🥳 本期我们聊了： * 自我介绍：从金融和设计领域的背景到个人目标 * 财富自由与人生意义：如何定义理想的生活方式，以及为梦想努力的心态 * 创业和项目探索：小而美的项目如何成为实现目标的第一步 * 启发与灵感：从《人类简史》到《The Art of Focus》 * 未来展望：12个月的成长计划和对本档播客的期待 * *本期录制于24年末，在发布时Shelley已经从南极回来了，期待在之后的节目中和大家分享旅行趣事 00:24 Summer 和 Shelley 的自我介绍与播客缘起 财富自由的定义, 创业想法，小而美项目 02:23 Shelley - 从Yoga Retreat到内容创作，如何用兴趣推动事业 03:48 Shelley - “人生就像是拍电影” 06:43 Summer - 分享一个油管看来的一人公司成功案例，“每个领域都能赚到钱” 14:20 Shelley的灯塔人物Tim Ferriss: 做一个所有者，而不是员工或管理者。 14:52 Shelley的理想生活状态 18:48 Summer的理想生活状态 20:14 “你想象不到的事情，其实很难做到” 灵感来源，这一切如何塑造我们的的世界观 24:10《人类简史》 25:41《The Art of Focus》 28:00 如何通过内容创作探索自己的独特价值 29:12 播客未来12个月的设想 👯‍♀️关于卷卷女孩 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。 💌关于主播 * Shelley小红书：考拉马 * Summer小红书：袋鼠国Sums