【简介】 李佳芮是我周围目所能及的医美女王。关键是，她从不吝惜与人分享，如果你有任何医美相关的问题，找她，一定能够问得出来。这一期，我找她来聊了聊“整容”相关的事。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 李佳芮Shary 主持人，奇葩说辩手 【您可能会听到】 04:06 瘦脸针，到底瘦的是哪里？ 09:98很多人瘦完脸的下一步，就是面部填充 11:04 不动刀的那些项目，效果“治标不治本” 15:23第一次动完鼻子，我感觉自己像只“狗” 16:44 很多人变好看了，竟然也接受不了 18:20 一个成年人有勇气躺上手术台，是很了不起的 21:39 在抖音上看到别人整的容，我心动了 24:05 很多人从18 岁就开始做“抗衰”了 28:27 有一些人整容后，会通过羞辱你来获得自我认同 32:27 整容这个东西，你要没钱还真不行 36:02 整容有风险，千万要去正规的大医院 39:46我们交的朋友不看脸，只看有不有趣 41:03 通过节目认识的60后，让我觉得异常珍贵 48:53 介绍别人整容，还是个能赚钱的项目 56:38 自我认同，虽然很难，但就是一个终极的追求目标 【音乐】 伍々慧 - 風待ち

【简介】 和周宗政一起，聊了聊童年和近两年养狗的经历，想法，以及建议。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 周宗政 综艺导演 【您可能会听到】 01:22 大数据已经认准了，我和宠物关系很密切 02:41 作为自由职业者，不养狗，我不知道自己能干嘛 04:15 我养的第一只狗，是只叫“笨笨”的土狗 07:10 我大姨夫养所有带毛的东西，有一套神奇的方法 12:37 因为自己不明缘由的病因，家人只能送走了狗 15:07 会自己遛弯的小狗，被小区里的陌生人抱走了 20:12 平台审查的不严格，才让狗贩子钻了空子 25:47 我惨痛的购买”星期狗“的经历 32:54 什么人都有，我们管不了别人，就只能管好自己 34:52 大师建议我养狗不要养猫，却建议室友养猫不要养狗 39:22 养狗还是一种普遍的社交方式 42:45 关于养狗的一些建议 【音乐】 中山真斗 - ぷわぷわり MOSAIC.WAV - おとぼけゆきげんきのんき 无- みっちりねこマーチ

【本期你会听到】 对不起，这周又是我一个人。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Nothing but love-Coco Montoya Today is the day-Yo La Tengo

【简介】 本期的嘉宾是KK江宇宸，一个从上戏毕业后一直在北京打拼的主持人。也是我朋友圈里能够打上「有趣」标签的人。 录制这期播客的时候，我俩已经好长时间没有见面，但是见面却没有任何的沟通隔阂，个人觉得也是近期有嘉宾里最有趣的一期。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 江宇宸 主持人 【您可能会听到】 03:40做主持人之前，我的梦想是去当导游驾校教练 05:10棒棒堂的经纪人发现了我，阴差阳错就入了行 07:24因为主持人很差，近一个月我不会再去玩剧本杀了 11:49学艺术的同学，归宿都是“嫁入豪门”？ 14:21直播的精髓在于遇到“金主” 23:46月入过亿的前台湾女演员，找我直播却不给我结钱 34:11给金星做助播，我get到了她的魅力 41:11邓伦、陈伟霆、吴亦凡的商演，我都主持过 45:30我给谭维维发私信，希望她告诉我粉底色号 【音乐】 加藤達也- 暖かな日差し

【本期你会听到】 下期一定会请到嘉宾。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Seaside cafe-Cat naps Without You-Steven Sharp Nelson

【本期你会听到】 这周依旧还是我自己。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Louie Zong - Ghost Duet Vexento - Lonely Dance

【本期你会听到】 自己听吧 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 手嶌葵 - Young and Beautiful University of Notre Dame Folk Choir - Rosa Mystica

vol.30 | 高嘉程x周宏翔：自由职业的我们，其实不太自由 简介： 这一期我邀请了一位“同行”只不过他至今已经出过八九本书，最近还刚刚再版了一本卖了30多万册的书。如果你想知道作家的生活是什么样的，这期真的很适合静下来听听。 本期你会听到： 02:13 总有人的书房会让我嫉妒 03:20 每天写 3000 字是我给自己定的一个目标 04:46 周宏翔曾经毁了我的梦想 08:40 自己比较低谷时创作的东西，火了 25:30 被人归类到青春文学，你在意吗？ 29:18 上班了有多少人会有时间阅读，我觉得很少 30:44 公众号和书的阅读，是完全不一样的 34:21 同行的努力，会让我觉得：我在干嘛？ 38:04 作为自由职业者，你们是不是每天很幸福？ 40:19 在你没确定自由职业能产生价值就去做，其实很危险 47:11 我现在听到“金句”这两个字，就觉得：去死吧 54:40 不知道读什么书，其实挺正常的 【嘉宾】 高嘉程：作家/自媒体人，「送你一程」公众号号主 周宏翔：作家，编剧 【音乐】 Isbells - Dreamer 椅子乐团 The Chairs - 日常的镜头

标题：我有好几套房，但36岁的我也会为年龄恐慌 简介： 本期的嘉宾是方家翊，是我朋友当中排行前几好笑的人。 估计你们收听这期节目的过程，会不停的笑出鹅叫。 本期你会听到： 01:20 我们小区风水很好，据说李现也住在这里 07:00 傅首尔对我有个误解，她一直觉得我过得不好 10:27 整个大学我每天晚上都在酒吧跳舞 14:30 我是如何进入湖南卫视的 18:25 曾经我和大鹏竞争过同一个职位 22:54 钱还没花完，我凭什么死？我可不能死 27:07《捉妖记》邀请我，我拒绝了 38:53 我妈是一个非常琼瑶的人 39:30 我陪我妈去上了寻亲节目 59:35 只有在北京，我才感受过这样的人群 【嘉宾】 高嘉程：作家/自媒体人，「送你一程」公众号号主 方家翊：主持人/演员 【音乐】 グッドバイ・マイ・ラブ - 邓丽君

标题：月瘦25斤的谎言，差点让我死亡 简介：上周最让我火大的新闻，无非是某女星自曝月瘦25斤的方法是靠“不吃”。所以这周，我找来了一位资深大码女孩，和我一起聊聊关于减肥的经历。 本期你会听到： 02:20 她的食谱，就是为了带货 03:10 我接受过生酮饮食，但周韦彤说的完全不对 05:20 好多姑娘都长胖了，都过来抢我的工作 06:55 我也不知道为什么，有导演找我演蜘蛛精 14:10 从小我就尝试过各种减肥茶 17:25 上艺校后，学校的目标是把我培养成特型演员 25:14 泰国的减肥药，差点杀死我 28:22 康宝莱“骗局”，幸亏我穷才逃过一劫 48:19 生酮的我，成功引发了急性胆囊炎 53:16 我想减肥，唯一担心的就是我死的时候棺材放不下 56:55 自律让你自由，我觉得让我自由的只有财务自由 【嘉宾】 高嘉程：作家/自媒体人，「送你一程」公众号号主 杨翌：演员 【音乐】 Lovely - LinG

简介： 这周的岛，还是我一个人，小高的（孤）岛。 没错，我又要搬家了。 所以，我决定跟大家聊聊搬家的事。 本期你会听到： 00:34 6年，我一共搬了6次家 02:20 “房子是别人的，但生活是自己的” 03:31 遇到一个很喜欢的房子，但是一个月租金23000 07:01 两次决定租下来的房子，都是因为有巨大书架 08:28 第一次来北京，也是第一次坐高铁一等座 10:57 午夜梦回，总被自己差点跌下床给吓醒 14:04 室友约人回家，我仿佛在演《回家的诱惑》 16:09 房子月租1800，我的工资一个月4000 17:07 当时虽然没钱，对生活的欲望也非常的低 27:09 在像素住了三年，直到有人杀死了流浪狗 34:50 搬家就是一件比较让人头疼的事 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 暗恋是一个人的事 - 宿羽阳 big sis -SALES

这周的岛，又是我一个人，小高的（孤）岛。 没有嘉宾，只有我。 本期你会听到： 00:46 30岁的生日到底值不值得过？ 04:30 有些陌生人，你也不知道他哪来的自信 07:42 我也没想到，会被人指着说“我最讨厌你” 09:47 “既然你要听实话，我先说好你不要生气” 13:17 我真的太爱算命了 14:37 大师说“我前世是一个老处女” 20:10 他们想要突破天花板，看看外面的世界 28:55 我们真的那么需要手机吗？ 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 起床气 - Orange Ocean Come As You Are - Nirvana