能量实验室 - 节目列表

今天是大年初四，骏子一边在湖边散步，一边感叹以往的春节都过得憋屈又难受，但是今年仿佛事情发生了改变。 舒适自然没有强迫自己做任何不想做的事情，作为一个低能量人，减少耗电和正确充电是我一直在探索的话题。 一边晒着暖洋洋的日光，一边和大家闲聊一起

录制于2026年大年初三一边遛狗，一边散步的时候 一个佩德感非常非常低的人，是怎么练大自己的这块肌肉的

一期闲聊播客，相信也有很多小伙伴像骏子一样有过年过节ptsd。我们喜欢过平常的日子，讨厌过年过节带来的压力感心里也常怀着和父母离得远了就愧疚离得近了就难受的复杂感情……

前两天骏子的另一档播客AI文科生的一个节目，搬运到这里，骏子开始进军vibe葱丁啦！！！！一个新的事情 好开心！！！！！

虽然每天都在刷手机，大脑却好像变得越来越笨了，我们被算法精准的喂养陷入了过度追求效率的陷阱。在海量的信息中感到前所未有的焦虑和注意力涣散对抗这种变笨趋势的秘诀不在于彻底断网俊子今天分享三个11年自由职业者同时也是一个enfp的对抗算法的邪修小妙招

（本期播客声音有点滋啦～ 小伙伴们多多包涵） 作为一个11年的自由职业者，同时经营三档播客和一个AI短视频账号。同时也是一个en fp，我的情绪和状态能量经常面临高峰和低谷期的波动，但是通过长期的实践发现好状态往往不是等出来的，而是主动营造的。 我们的目标是主动出击，不甘等动起来激活自己身体先行思维跟进抽离当下的环境！ 主动营造好状态！

从2025年9月份开始做AI自媒体博主以外，给我的生活带来了非常大的改变。我从以前的为了学习而学习，疯狂囤课练到了在做中学哪里卡住学哪里。我认为这是一种更加高级的学习的状态，更加目标导向。每天坚持更新，让我输出倒逼输入学了非常多AI专业领域的东西。这一套组合拳下来，甚至让我自己觉得变得更加自信了。今天想来分享一下做短视频创作以来的三个心得。这三个心得不仅是内容创作方面在生活中也给我带来了非常大的正向影响。

2025年骏子发生最大的变化就是 深度记录自己 不再盲目的学习，给每一个学习都找一个产出的项目（例如喜欢AI就一边学AI，一边做AI自媒体博主。喜欢琢磨内容就写内容的反思日记等等） 勇敢拒绝别人。 本期播客主要讨论一个35＋生活在小城市10年的自由职业者怎么让自己稳扎稳打的成长。