为自己寻找心理咨询师的过程中，我们经常遇到这样的困难：经济条件难以支撑咨询费用；遇见观念保守的咨询师，自身的感受和经历难以被理解；反复寻找和更换咨询师，耗费大量心力……这些都增加了我们获得心理支持的成本。 如何找到“靠谱”的、有性别意识的心理咨询师？如何与咨询师开放、坦诚地讨论价格、咨询形式和目标？本期播客，我们从来访者的经验出发讨论这些问题。 【播客内容】 01:14-09:17 个人经历分享：后疫情时代的来访；为何开始心理咨询 09:17-14:36 找咨询师的困难：可支付范围内选择很少；主流之外的经验难以被理解 14:39-21:25 与咨询师建立一段信任、可协商的关系 21:26-30:03 最需要心理咨询资源的人，也是最难获取资源的人 30:04-33:42 咨询师的性别是否影响咨询体验？“共同的经验”对咨访关系有多重要？ 33:43-40:07 如何设立咨询目标及“离开”一段咨询关系 44:17-49:09 咨询室内的权力关系和伦理问题 相关资料： · 不同的心理治疗流派：mp.weixin.qq.com · 《东莞工厂里的心理咨询》：www.douban.com 多元性别友好咨询： · 公众号“小悟生心理” · 《吾同心理｜性与性别少数心理咨询预约》：mp.weixin.qq.com 公益项目： · 北师大心理学部心理健康服务中心：mp.weixin.qq.com · 北京红枫妇女心理咨询服务中心：010-83546390 其他医疗、咨询、热线、科普项目（包含公益咨询）：mp.weixin.qq.com 嘉宾推荐书单： 《诉说忧伤：抑郁症的社会学分析》 《女性主义疗法》 【本期参与】 主播： 菠萝油，一个女性主义者。 西塔，业余美发师，兼职摩托车司机，曾经在北京漂泊，现在在东南亚流浪。 柠檬，一个社工。 剪辑： 宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。

“于是你不停散落，我不停拾获，我们在遥远的路上，白天黑夜为彼此是艳火。” 这句歌词来自艺人安溥。本期嘉宾小葱是她的忠实听众，在全国追演唱会、高强度追星之余，她也花许多心思设计制作同人周边，并因此认识了一群有共同爱好和价值观的朋友。她分享了自己如何通过“追星”和创作来表达观点及获得文化认同。 【播客内容】 01:29-09:17 追演唱会：带着边缘社群的认同感“赴约” 09:17-24:42 歌迷间的同人创作和交换，在审查下发挥创造力 25:01-35:16 从“cp文”到“梦女文”，歌迷之间、歌迷与歌手间的关系互动 35:16-39:35 超越“爱”，共同的价值理念使人彼此靠近 播客中介绍的几件作品： 铺满地板的物料： 【本期参与】 主播： 小葱，一个女性主义者。 柠檬，一个社工。 剪辑： 宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。

多年前，“体操女王”拜尔斯曾因服用ADHD（注意力缺陷多动障碍）药物而身陷“禁药”争议。而近期她在巴黎奥运会摘得三枚金牌，再度引发社交媒体上对ADHD医疗的讨论和科普。 本期一位确诊ADHD的朋友分享了她在就医、求学过程中遭遇的困境和获得的制度性支持。她说：“社会应当更负责任地讨论神经多元议题。” 【播客内容】 01:10-07:45 ADHD确诊：问题不会消失，只是多了一项选择 07:53-11:38 去英国后，学科表现“一骑绝尘”；教育可及性应该惠及所有人 16:14-21:11 “神经多元友好空间”，听上去很美好，实际上怎么做、谁来做？ 21:11-27:23 能把ADHD当“时尚单品”是一种特权；不局限于神经多元，讨论一种支持性而非淘汰制的系统 30:15-33:35 是否受困于神经多元，也是一项性别问题 本期提到的资料： 公众号“青衫Aspie”：mp.weixin.qq.com 《如何与神经发散人士协调家务》：mp.weixin.qq.com 【本期参与】 主播： 小饼干，去年确诊ADHD，正在伦敦努力完成毕业论文。 柠檬，一个社工。 剪辑： 宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。

《驯鹿宝贝》是今年4月上映的一部英国黑色喜剧，讲述一位男性喜剧演员遭受业内知名男编剧性侵，后又被一名女性犯罪者长期跟踪骚扰，并与骚扰者陷入一段复杂纠缠的关系。 本期播客中，我们基于剧集内容，从性别视角讨论角色设定，以及同为性暴力受害者，女性和男性的处境可能有何异同。 （注：播客内容涉及对剧中性和性暴力场景的描述） 【播客内容】 00:48-08:08 剧情介绍：不完全作为受害者被塑造的男主角；性取向、性别认同和性侵的关系 08:09-15:19 女性跟踪者和男性受害者，剧集对“非典型”暴力关系的刻画；两起性暴力案件中，施暴者和受暴者权力关系的对比 19:25-25:40 权势性侵如何发生；当事人在情境下的真实反应 25:41-30:15 被凝视的跨性别角色 30:16-36:20 性暴力受害者的处境如何受社会性别结构的影响 39:34-44:52 对性暴力场景的呈现，反映制作者对性暴力本身的理解 【本期参与】 主播： 小述，反家暴社工，正在做心理咨询师从业准备。 柠檬，性别领域的社工。 剪辑： 宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。

爱丽丝·门罗的女儿安德里亚公开童年被继父性侵，且在“名人”母亲对性侵者的包庇下遭遇二次伤害的经历。女权主义者如何看待这一事件？从这一事件延伸开去，如何看待“家内儿童性侵”事件中母亲的角色？我们尝试不局限于对事件中个人的评判，而是进入更加开放和有建设性的讨论。 【播客内容】 04:52-07:01 事件梳理 07:01-14:01 被赋予过度期待又承载过度批判的“女性主义”作家，其人的复杂性 14:02-23:06 试图保护母亲的女儿与选择逃离的母亲 23:07-26:34 童年遭遇性骚扰的个人经历；家内性侵是整个家庭要面对的创伤 26:35-28:54 勇敢的受害者：从自我疗愈到支持他人；外界支持的重要性 28:55-32:11 文字能粉饰太平，但我们可以争取讲述的权力 本期提到的书籍： 爱丽丝·门罗《逃离》《亲爱的生活》 龙迪《综合防治儿童性侵犯专业指南》 【本期参与】 主播： 小白，心理咨询师 洋葱，一名女权主义者 柠檬，社工 剪辑： 宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。

动画电影《头脑特工队》的主角是一个热爱冰球的小女孩莱莉，剧情围绕她脑中的五种拟人化情感展开，分别是乐乐（快乐）、忧忧（忧郁）、怒怒（愤怒）、厌厌（厌恶）和惊惊（害怕）。 在电影第二部中，当莱利进入青春期，她的大脑中进驻了新成员，焦焦（焦虑）取代乐乐成为主导情绪，并让莱利的生活和行动陷入混乱。为了适应成长变化，情绪小队需要接纳焦焦，并改变Ta们的工作方式。 作为成年女性，我们对于电影中焦虑情绪的生动刻画也有很多共鸣。另外我们也聊了聊从社会性别的角度如何看待电影中青春期女孩和“性别小人”的形象设计。 【播客内容】 02:59-07:27 动画如何呈现情绪给大脑带来的改变；对情绪“着陆”技巧的写实刻画 09:52-12:10 个人经历分享：走出截稿日带来的焦虑 12:10-17:27 看见焦虑的积极作用，拥抱不同的情绪 17:27-22:12 电影对青春期女孩的形象塑造有哪些亮点；情绪小人的性别设定如何受社会性别文化的影响 22:13-25:19 发散思考：从包容不同的情绪到包容不同的声音；如何看待“包含性别歧视的优秀作品” 【本期参与】 主播： 柠檬，社工 小白，心理咨询师 小红，插画师 剪辑： 宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。

《告诉他们你爱我（Tell Them You Love Me）》是一部2023年的美国纪录片。开头是一名白人女性学者、残障权益活动人士运用“辅助沟通”技术，支持一名无语言能力的残障黑人男性以打字的方式与外界交流，“发现”他的智慧，并与他产生“爱情”的故事。随着几位当事人及事件相关人士不同角度的讲述，浮出水面的却是一宗性侵案件。 本期我们将介绍这部影片和背后这一涉及种族、残障和性同意议题的复杂案件，并从性别角度谈谈观影感受。 【播客内容】 00:45-06:45 案件时间线梳理 06:53-09:38 案件复杂性：当事双方身份及权力关系对比 09:38-20:54 施暴者其人：反女权的“女权主义者” 23:19-27:02 性别如何影响人们对施暴者形象的认知 29:16-32:53 “辅助沟通”技术，科学还是“笔仙”？ 35:56-42:33 关于纪录片的拍摄、宣传角度和片名；如何理解所谓的“爱” 【本期参与】 主播： 薄荷，一名社工。 柠檬，另一名社工。 剪辑： 宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。