叨叨年糕陪你聊天 - 节目列表

欢迎收听我们的播客第二期！ 本期播客由叨叨、多多和天蓝主持，继续聊我们创办这个播客的原因和初衷的原因。节目中，三位主持人分享了各自的焦虑经历及应对方法，希望通过播客和大家一起聊天，相互陪伴来对抗现代社会的压力和焦虑感。 内容简介： * 00:19 谈谈对上一期节目的感受 * 00:35 聊焦虑：工作、钱、孤独、孩子、健康、风险厌恶等 * 11:20 焦虑是人类进化出的一种自我防御的机制，无法避免，但过犹不及，还是要学会如何与它共处 * 12:25 叨叨寻求自救，开始学习和实践心理学方法缓解焦虑感 * 21:25 为什么要开始做这个播客？：想通过聊天帮助这个社会中的普通人对抗焦虑感，陪伴着度过emo时刻 * 21:40 压力和焦虑在现代社会对普通人来说是稀松平常的，但不应该习以为常 * 32:55陪大家聊天的形式和内容：主打心理按摩和陪伴，分享经历、看法和知识 参考内容： * 12:40 “奇迹提问”：帮助你迈出行动的第一步来自：陈海贤. 《了不起的我》. 台海出版社: 2019-10-23 * 33:44 聊天有助于对抗焦虑来自：万维钢·精英日课5. 《行为无效，说破无毒》

欢迎收听我们的播客第一期！我是叨叨，和我一起的还有年糕姐姐多多和天蓝。今天我们要和大家聊聊为什么我们会开始这个播客。这一期主要是围绕着想要追求意义感展开的。 内容简介： * 00:10 我们的初次见面 * 00:50 播客的初衷之一 * 04:15 意义感的探讨 * 28:06 下一期内容预告 参考内容： * 24:40 蔡磊. 《相信》. 北京: 中信出版集团, 2023年.4月