欢迎收听我们的播客第二期！

本期播客由叨叨、多多和天蓝主持，继续聊我们创办这个播客的原因和初衷的原因。节目中，三位主持人分享了各自的焦虑经历及应对方法，希望通过播客和大家一起聊天，相互陪伴来对抗现代社会的压力和焦虑感。

内容简介：

• 00:19 谈谈对上一期节目的感受


• 00:35 聊焦虑：工作、钱、孤独、孩子、健康、风险厌恶等


• 11:20 焦虑是人类进化出的一种自我防御的机制，无法避免，但过犹不及，还是要学会如何与它共处


• 12:25 叨叨寻求自救，开始学习和实践心理学方法缓解焦虑感


• 21:25 为什么要开始做这个播客？：想通过聊天帮助这个社会中的普通人对抗焦虑感，陪伴着度过emo时刻


• 21:40 压力和焦虑在现代社会对普通人来说是稀松平常的，但不应该习以为常


• 32:55陪大家聊天的形式和内容：主打心理按摩和陪伴，分享经历、看法和知识

参考内容：

• 12:40 “奇迹提问”：帮助你迈出行动的第一步来自：陈海贤. 《了不起的我》. 台海出版社: 2019-10-23


• 33:44 聊天有助于对抗焦虑来自：万维钢·精英日课5. 《行为无效，说破无毒》