打波王 - 节目列表

😄第一百二十一期节目，隔壁老王去佛山参加了四天高强度课程，从早上9点到晚上9点半，有一天甚至到10点多。 去之前以为是传销，去之后却把老师照片设成了手机屏保——因为老师长得像观音菩萨，气场平和又强大。 🤣这不是玄学课，底层是一套关于“天性人格”的系统。它帮大家找到自己与生俱来的程序设定：日、月、风、雨、山、水、火、土。每一种天性都有独特的形象、性格、优缺点，甚至决定了你为什么孤独、为什么闲不住、为什么总想搞钱、为什么一被看见就开挂。 👀本期上篇，我们聊八大天性的基本特点、动与静的区别、显能与潜能，以及——为什么找到自己后，人生反而要做减法。 👂听完你可能会对号入座，但别急，这只是一个开始。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 03:02 什么是天性人格｜拿到你的“人生说明书” * 04:09 动与静｜你的气场是向外还是向内？ * 05:22 显能与潜能｜为什么有些人一被看见就开挂？ * 06:27 日｜太阳一样的人，为什么反而最孤独？ * 08:56 火｜天生的演说家，也是最爱搞钱的人 * 10:59 风｜感受型，飘忽不定，体验派 * 13:15 雨｜执行者，闲不住，先做再想 * 14:13月｜共情者，人和动物的朋友 * 16:56 水｜思考型，聪明但容易散，分海水、湖水、浊水 * 21:16 土｜承载者，有远见的规划者 * 22:30 山｜稳定不变，大智若愚 * 23:43 哪些天性不能共存？｜月、水、风的本质区别 * 27:48 心、感情与减法｜为什么找回自己反而更轻松？ 互动话题 你是哪种天性？日、月、风、雨、山、水、火、土，你觉得自己最像哪个？欢迎评论区跟我们留言！ 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM：扬州城

🎉第一百二十期节目，这两个月，老王经历了两场比赛： 一场半马，一场越野。 一场完赛，一场退赛。 一场满意，一场崩溃。 💡老王跑完最大的感受不是“我多厉害”，而是——意志力再强，也干不过身体；死撑不是勇敢，会止损，才是成熟的跑者。 🏃从赛前拼命备赛、差点把自己练进120，到无锡半马带着姨妈和肌肉疼痛依然跑赢过去的自己；从越野赛爬升如鱼得水，到连续陡坡下坡摔了7跤、大腿肌肉彻底失效，最后在16公里、1760米爬升处主动按下退赛键。 🧘这不是一期教你怎么跑得更快的节目。这是一期关于什么时候该停下来的节目。 退赛不是失败，是顶级的判断力。止损不是认输，是保护好自己的核心，等待下一场起跑。 ⚠️跑步教会老王的事，职场用了十年才懂——身体的信号和心理的信号，说的其实是同一种语言：“我到极限了，再撑下去是损耗不是成长。” 💡这期播客老王结合《像她那样奔跑》分享女性跑者需要关注的知识点。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 01:47 赛前备战｜不为成绩，只为认真对待自己 * 08:12 📖 RED-S｜那次差点叫120，是身体在还债 * 19:52 无锡半马｜带着姨妈+腘绳肌疼痛，我依然跑赢了自己 * 22:23 📖 激素与疼痛｜月经不是借口，疼痛有分级 * 24:35 越野赛｜爬升如鱼得水，下坡直接报废 * 27:35 📖 下坡｜不是你体能不行，是肌肉模式没被训练过 * 33:14 退赛｜不是放弃，是止损；不是输，是成熟 * 37:25 📖 完美主义与止损｜退赛是顶级判断力 * 40:20 跑步教会我的事｜裸辞是止损，退赛也是止损 🎬老王敕木山25km越野赛精彩Volg⬇️：http://xhslink.com/o/9c3yq5g6qVd 🎁互动话题 你有没有过“明明能顶，但选择停下来”的时刻？运动、工作、感情、生活都算。 欢迎评论区和我们一起聊聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM： 《登高》-大张伟裁缝铺 《回家喝自来水》 《爱谁谁》-唐三藏

✨本次节目录制在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 😁第一百一十九期，《挽救计划》不只是拯救世界的故事 ❓它问了一个更扎心的问题：当理性决策等于“选谁死”时，你站哪边？ 指挥官伊娃冰冷果断，主角格雷斯只想回家，外星人洛基却比人类更懂“不放弃”。 末日里有人唱歌、有人逃跑、有人为朋友赴死。 我们聊决策的残酷、粉红色的太空、三拇指的幽默，以及——为什么当不了英雄的普通人，反而更动人。 🎁互动问题： 🎧 你小时候也幻想过拯救地球吗？ 随机送出惊喜小礼物❤️ 👏👏欢迎扫码入群👏👏 BGM： 片头：《Strangers》 配乐：《Glory, Glory》；《Pata PataSunday》；《Morning Comin' Down》 片尾：《Sign of the Times》-Harry Styles

🌟本次节目录制还在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 😁第一百一十八期节目，最近我们发现身边越来越多年轻人的恋爱操作越发离谱，听了以后才发现： 那些离谱操作背后藏着的恐惧——怕错过、怕受伤、怕孤独、怕主动——跟咱们当年一模一样。 只是这代人，更不安了。 💡本期我们会聊到： 95后00后的小伙子们 A小伙约会五次被借钱3万5，为什么明知道有问题还是忍不住联系？ B小伙硬着头皮高消费供养“捞女”狠狠受伤 02年小朋友的“防御性恋爱”：谁先主动谁就输了 乐队主唱的自恋脑补：“是因为我对她不好，她才变成同性恋的” 💝互动问题： 如果你是95后、00后，今天聊的这些操作你中了吗？ 如果你是80、90后，你二十多岁时干过最离谱的恋爱“招数”是什么？ 或者你见过最离谱的恋爱操作？ 老规矩我们还是会选中一位评论的听友，随机送出一份我们准备的小礼物💝。 👏欢迎大家扫码入群👏： BGM： 片头曲：《推开世界的门》-杨乃文 间奏：《偏偏喜欢你》 片尾曲：《爱河》-ZaZaZsu

✅本次节目录制在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 【第一百一十七期节目】🧘辞职流程走完的那一刻，世界突然安静了。 👔没有了闹钟、开会和文档，日子像一艘断了缆绳的船，飘着飘着，慌张感就浮了上来 。 本期节目，两位37岁的裸辞的老王想聊聊那个能让我们在虚无中扎根的词——锚点 ⚓️。 👬我们从一部“疯癫”的日剧《真幌站前番外地》聊起，看看那两个没房没车没前途的“废柴”，凭什么活得比谁都自洽？ 🏃🧗💻老王也分享了她极其“拧巴”的自我救赎：报8场越野赛、学AI Coding、去泰国考察二手市场…… ⏰这不只是关于“如何打发时间”，而是关于在失去社会时钟后，如何重新装上自己的时钟 。 【你将听到】 * 04:17 日剧《真幌站前番外地》：为什么这两个“废柴”如此自洽？ * 14:55 找事填满锚定生活：老王的8场越野赛与“不崩”哲学 * 16:45 三层锚点：从规律行为、深度创作到动态适配的诚实 * 27:00 老王犀利自我剖析：三个“不敢承认”——我还是想当人上人！ * 31:39 隔壁老王书单彩蛋：金惟纯老师教我们如何“活好自己” ⭐️【本期金句】⭐️ “活好自己不是活成第一，是活成唯一。” “意义不是开关，是慢慢亮起来的灯。” 🎉🎁【互动福利】🎁🎉 在评论区写下你今天的“一件小事”——那件不为证明自己、只是你想做的事。 我们将选出2位听众送出隔壁老王精选的适合你的书和互联网老狗老王的“裸辞陪聊”机会！ 💡我们建立了一个“不证明自己的亲友团”！！💡 👏👏欢迎扫码加群。👏👏 （电影金句） （以下是小宇宙总部录音棚照片） BGM： 片头曲：《Call It Dreaming》- Iron & Wine 间奏：《Each Coming Night》- Iron & Wine，《Sleeping》-Glen Hansard 片尾曲：《Upward Over the Mountain》- Iron & Wine

第一百一十六期，最近发现身边好多F型朋友，都在硬逼自己学理性——怕被说“太感性”“不专业”，刻意压抑直觉，模仿T型的思考方式。 但F型的直觉，真的只是“感性泛滥”吗？ 老王分享三个职场直觉： 1.新老板一来就觉得“不对劲”，说不出依据，后来印证对方在边缘化自己，不给核心工作，找各种小借口挑错等。 2.下属表面听话，直觉告诉“心术不正”，果然抢功劳，打小报告等。 3.和前司老板第一次见面就合拍，和新老板怎么配合都别扭——直觉提前预警内耗。 隔壁老王的直觉现场： 1.书店里的“书感”，没方法论，就是第一眼觉得哪本好卖，结果图书销售占比做到25%-30%。 2.不是一路人的同事，虽然没什么表面冲突，但后来发现背后议论自己的果然是他。 3.对象和老师选护肤品包装，第一眼定生死，过的款全卖爆——说不清原因，就是准。 所以，F型的直觉到底是什么？ 是长期共情积累的“情绪记忆”，是换位思考的本能，是那些被你忽略的细节在潜意识里形成的判断。它不是瞎猜，是你看不见的观察力。 理性是框架，直觉是雷达。 两者不冲突——左脑负责逻辑、表达、落地，右脑负责审美、感知、灵性。只有理性是机器，只有直觉是神棍，平衡才是完整的人。 别逼自己变成别人眼中的“理性人”。 你的直觉、你的感知力，是你独有的buff。 BGM： 开头-On Second Thought-Gill Chang 结尾：在冬天和奶奶一起晒太阳-赵照

第一百一十五期，裸辞之后，我们突然开始研究怎么“过日子”了——以前大手大脚，现在看什么都算一算。 我们的省钱回血大法： 多抓鱼：二手书3-4折，看完还能再卖，环保又省钱 12306积分：换火车票，不用白不用 一淘+淘金币：隐藏券+返现，有人已经省了一千多 闲鱼：闲置变钱，画册居然还挺保值 买菜比价：菜场vs盒马vs叮咚，不跟钱过不去 对象的高级省钱观：少买无用的，买黄金、彩色宝石这种能保值的，反而比乱买一堆更划算 爸妈那辈的“神级会过”： 塑料袋攒满冰箱、30年前的衣服还留着、纸箱子堆满房间——他们能省则省，甚至苦着自己。 而我们呢？省钱，但不委屈自己。 断舍离的那一刻，清理的不只是东西，也是心里的垃圾 希望大家都能花得明白、省得开心、活得轻松～ BGM：春来鸟-鹏泊（Bob Roc)

第一百一十四期，如果你已在婚姻/稳定关系中，突然发现自己喜欢上了同性——怎么办？ 本期我们从一部日剧《即使成为大人》开始：已婚女教师遇见心动女性，一个吻后她向丈夫坦白、咨询律师、果断离婚——这不是出轨，是“复活”。在谁面前能做自己，比“对的人”更重要。 四部电影给出不同答案： 《阿黛尔的生活》：爱上蓝发女孩后分手男友，却因阶层差异失去一切 《卡罗尔》：50年代，已婚贵妇为爱付出女儿——同性恋不配做母亲 《菊石》：1840年，富家少妇和穷困学者，只是彼此生命中的一段插曲 《燃烧女子的肖像》：短暂即永恒，她们没有在一起，但那份爱永远在心里 现实里的她们：有人离婚后和T恋爱又分手、复婚；有人纠缠三年最终选了“应该选的人”。 为什么大多数人都“回去了”？沉没成本、社会压力、不确定恐惧、自我怀疑。更本质的：没活明白。 如果是我？别急着行动，别用出轨验证感情，想清代价，找人聊但别让别人替你做决定。 互动话题： 如果你遇到这种事，会怎么做？ 邮箱：[email protected] 对自己温柔一点。爱这件事，没有标准答案。 BGM：等你爱我-老歌手毛小皮

第一百一十三期节目，我们聊三部封神的日本美食剧——《孤独的美食家》《晚酌的流派》《昨日的美食》。三种吃饭状态：一个人觅食的自由、为晚酌自律的仪式感、两个人三餐四季的烟火气。 老王是日本常客，吃遍剧中同款。本期会单拎出来亲口尝过的美食： 山形县的烤猪肉、名古屋入口即化的飞弹牛肉（ひだぎゅう），推荐餐厅——飛騨牛一頭家 馬喰一代。 东京沾面、京都鸡鱼介沾面的探店贴士： 看招牌：写着 “麺処”“らーめん”“つけ面” → 专业拉面 / 沾面店 看菜单：有细面 / 粗面 / 卷直面、汤浓淡 / 面硬度可选 → 正宗 日式拉面店 看配料：提供现磨芝麻、辣油、蒜泥、柚子、黑七味 → 风味更 丰富 出行前：建议电话确认营业状态，避免跑空；错峰用餐（避开11-14点），减少排队 必吃：东京 燦燦斗（鱼介豚骨沾面）； 京都：麺匠たか松（鸡鱼介沾面） 《晚酌》里女主为全蟹宴筹备三个月，老王遗憾没吃上的帝王蟹+雪蟹+毛蟹豪华火锅 《昨日的美食》里提到的汉堡排老王在名古屋点了XXL份，被隔壁女生惊叹：“すごい（sugoi）” 去gay友家作客吃到的清蒸金目鲷、棒棒鸡沙拉、大块牛排炒饭…… 还有日剧灵魂——啤酒。麒麟、朝日、札幌、金麦，哪款配烤肉？哪款配拉面？ 好好吃饭，就是人生最高级的治愈。 BGM：クリスマスソング

第一百一十二期，这期聊一个跟我们都有关系的话题——衣服。准确地说，是那些我们穿在身上、挂在衣柜里、提起来就能聊半天的品牌。 我们俩都是80后，潮流启蒙很多都是从陈冠希开始的。后来慢慢知道，原来这些品牌背后都有自己的故事：有的为了环保差点破产，有的做了上百年工装突然被潮人穿上身。 刚好，我刚读完《鞋狗》，之前《原宿牛仔》也是我们很喜欢的一本书。我们从这两本书出发，串一串这些Logo之间的“宿命对决”与“误读之美”。 👟 本期聊到的品牌和知识点 Nike vs Adidas（宿命的对手） Nike起家靠的是“山寨”日本鬼冢虎 华夫饼鞋底是拿老婆的华夫饼模具炸出来的 Adidas是《鞋狗》里那个“傲慢的欧洲贵族” 达斯勒兄弟的恩怨：一个创办Adidas，一个创办Puma （Nike 1970s orange swoosh） （Nike Windrunner 26 degree angle） （Adidas Made in West Germany tag） Levi's（潮流的母体） 没有它就没有现代男装 “大E”红旗标：1971年前的LEVIS全部大写 赤耳：翻开裤脚那道红色织边，是老玩家的入场券 （Levi's 501 Big E vintage） （Levi‘s selvedge denim） Patagonia（“不买”的哲学） 创始人为了环保亲手毁掉自己的畅销生意 “不要买这件夹克”的广告，反而让它成了精神图腾 （Patagonia vintage logo evolution） Ralph Lauren（“爸爸风”的翻译官） 一个卖领带的犹太小伙，把英国贵族风卖给美国中产 Polo Bear：每只小熊的穿搭都有出处 （Polo Bear vintage collection） Stüssy（街头之王） 不是设计出来的，是加州海滩上“混”出来的 IST棒球夹克：胸口绣名字的，是当年的潮流特权阶级 Carhartt（工装硬汉） 从铁路工人到毒贩rapper，再到潮人必备 主线版型大，WIP剪裁细，买错一条线穿出两个世界 “战损版”底特律夹克才是Vintage之魂 （Carhartt J97 vintage patina） Champion（卫衣之王的秘密） Reverse Weave横纹编织，看腋下那两道竖纹 80年代前的袖口没有“C”字标 （Champion Reverse Weave detail） 聊完这些，我们发现这些品牌有个共同点：经得起折腾。它们不是为了一个季度设计的，是为了穿很久、穿出痕迹设计的。 不光是读书、聊故事，我们最近还翻了很多“箱底”。具体的基本都是老王的箱底，近期我们准备在咸鱼上出售一些老王的二手潮流服装。 如果有兴趣的朋友可以移步🐟：打波王的 当然我们也在筹划一场打波王的团建之旅-曼谷vintage之旅。也尽情期待。 📚 本期参考 * 《鞋狗》：耐克创业史，草根逆袭欧洲霸权 * 《原宿牛仔》：日本街头时尚五十年，阶级与模仿的逻辑 BGM：Do it--The BossHoss

第一百一十一期节目，春节刚过，马年大吉！各位波友们，新年好！这期聊聊2025年，我们是怎么把自己“扔”出去的。 不做攻略，不打卡网红地，只有两个不想待在室内的人，用双脚在地图上乱戳出来的年度漫游报告。 🗺️ 老王的2025：在远方，把自己交给天地 辽阔·自虐·刷新：西藏（南迦巴瓦）→厦门UTMB→北京亮马河→日本两趟（Patagonia/mont-bell/keen）→渔洋山夜跑→武夷山越野+岩茶→常州南山竹海 ✨ 春节高光·惠州巽寮湾：无边泳池、帆船出海、海岸线日落、老黄干蒸、石斑鱼红膏蟹——提出辞职后的旅行，十几年来第一次真正放空。 “不是去远方才叫旅行，能把心放下，哪里都是旅行。” 🗺️ 隔壁老王的2025：在附近，找到自己的落脚点 演唱会·生腌·酒店·计划外惊喜： 广深汕：孙燕姿演唱会、禄运茶居、汕头文人茶馆（历朝历代饮茶体验）、深圳旧天堂书店 丽水缙云→宜兴凯悦臻选（酒店即目的地）→搬家看房（也算深度游） 婺源&景德镇：汪口俞式宗祠、弦高古城鱼灯巡游、内涵大排档二刷、雕塑瓷厂每盐所/在野商店淘杯 “旅行的惊喜，往往来自计划外。” 🌟 殊途同归：都是离开办公桌，给自己充电 老王的高光：武夷山那杯茶 + 惠州那片日落 隔壁老王的高光：深圳演唱会 + 景德镇那只杯 可以越野，可以躺平；可以远方，可以附近。只要你舒服，就是好旅行。 2026，继续把自己扔出去。路上见！ 🐎 BGM：蓝莲花-许巍

11年互联网生涯，老王，终于甩开了金钱的束缚，裸辞！ “痛苦、死亡 越来越多人的勇敢选择 跳槽的不适配、AI的超音速海啸 资金储备、家人 哲学、心经” 种种种种，捞了老王一把 热烈才是人生底色～ BGM：小米-我想在城市里当一个乡下人