黑灯的四周不是全然的黑，更准确地说，是「五彩斑斓的黑」：如同 Windows 屏保，形状各异的雪花们疯狂乱窜。 生命的黄昏渐渐降临。他给自己取名为「黑灯」。 脱口秀给了黑灯很大的自由感。观众只关心他好不好笑，而不是把他当成盲人。 13 岁，黑灯就被诊断出「青少年黄斑营养不良」（ Stargardt 病，又称青少年黄斑变性）。20 岁到 30 岁，他的视力逐渐掉到 0.02（0.05 以下为盲人）。虽然看不见，但黑灯赶场子比多数脱口秀演员同行还勤快，一个月最多飞 12 个城市，在全国各地陌生的机场，他得比常人多花一倍时间登机。然而机场太亮了，他总是迷路... 旁人很难一眼看出他是个盲人。黑灯总是戴着黑色墨镜，顶着个大爆炸头，没有拐杖，步伐轻快，脚下好似舞台，随时唱 rap。2024年 他也推出了他的首张个人单曲（虽说是群星共创）...《看门狗》 。写笑话，写歌，说唱，录制播客，他的视角到底是如何的 欢迎收听本期上头计划了解我们的老朋友。 【本期主播阵容】 * 不正经嘉宾:黑灯@黑灯爆火 * 上头主播：马良@上头马良 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 主持/策划/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * OP：《SPECIALZ》 * ED：《看门狗》——黑灯 （摄影师：黑灯 合理晃焦） 【本期内容摘要】 * 01:00 吴鼎传授网络青兽音... * 10:00 黑历史对比上头计划 * 14:20 有关黑灯的那些江湖传说... * 20:00 黑灯病史简述 * 30:00 现场专场锐评 * 34:00 奇葩酒店奇遇记 * 40:00 灯嫂小故事 * 46:00 婚后的黑灯唯一一次吵架经历 * 57:30 《看门狗》创作过程 * 61:00 听友群问答环节... * 80:00 黑灯分享寻找优秀演员的方式 【演出推荐】 《君不见》近期排期： 3月1日 -无锡 - 喜局社 3月2日 -南京 - 肆笑喜剧 3月3日 哈尔滨 - 蒜瓣儿喜剧 3月8日/3月9日 - 苏州-来噻喜剧 3月10日-重庆 - 索道喜剧 3月15日-上海 - 喜剧联盒国 3月16日 - 武汉 - 开饭喜剧 3月17日 - 长沙 - 笑嘛喜剧 【往期播客推荐】 Sp03【脱口秀演员不正经访谈】- 两头堵的小麦 Sp02【脱口秀演员不正经访谈】- 安全出口的B仔 SP01【不正经访谈】- 野蛮生长的吴鼎 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

说唱歌手（贰万）+长笛演奏家（马良）+脱口秀演员（那几个谁） 一起能抖出多少有趣的包袱？ 本期上头计划 一起聊聊 关于【演出】的那些狗血趣事。 贰万真人极度Nice 打破了所有主播之前对Rapper的刻板印象，欲了解详情，欢迎收听本期！ 【本期主播阵容】 * 特邀嘉宾：贰万@贰万没喝够 * 上头主播：马良@上头马良 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 交友主播：大队长@大队长得不好看 * 主持/策划：B仔@B仔不是逼崽 * 剪辑/运营：咸 @咸骑小宝贝 * ED：此时此刻 —— Round_2&早安&贰万 【本期内容摘要】 原录制时长其实接近3小时，但由于部分内容过于Real ... 只能与大家分享此版本，感谢各位的理解与支持： 04:30 都是现场演出 脱口秀和说唱 谁更难？ 09:00 来自街头的贰万 曾是街头霸王... 16:00 那些不堪回首的演出经历 30:00 小时候的从艺梦想 36:00 观众数量最少的演出... 43:00 谈演出排序对自己的影响 50:00 如何练习FreeStyle 57:00 家庭聚会小剧场 62:00 观众的解读也是作品的一部分 67:00 关于恶评 都一样无奈 81:00 与观众的距离... 90:00 抛掉演出 都想白天做网管 夜里做保安... 【往期播客推荐】 Vol.17【Live】年会停一停 打工人过年想躺平 Vol.16【Live】酒精计划：边喝边聊边吐槽，边聊边笑边胡闹 VOL.15 笑掉下巴睡觉会流口水？生病咱也可以快乐的聊 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

欧洲留学得花多少钱？海外学子日常是啥样？海外的国际友人和善吗？本期上头计划的上头（听友）友人与你分享一些 英格兰 苏格兰 比利时的留学见闻。 【本期节目由Tezo降噪耳机陪伴播出！】 * Tezo新升级的鸢X上线啦！Tezo鸢X支持专属app联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 * 购买Tezo「鸢」或「鸢X」之前，记得报【上头计划】暗号给客服，即立－20元！！！ 还可以获赠价值￥109 元的随身收纳包哩！ 》》》》【下单链接点我】《《《《 【本期主播阵容】 * 英格兰留学嘉宾（听友）：浅亭 * 苏格兰留学嘉宾（听友）：ANSnoisy * 比利时留学主播：马良@上头马良 * 哈尔滨留学主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 主持/剪辑/策划：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * OP/ED：《Running to the sunset》——SHarK,Westa Key 【本期内容摘要】 * 12:00 留学的那些花费都去哪了？ * 20:00 英格兰是欧洲杭州 美食荒漠？ * 28:00 国外看球氛围超棒 老师旷课看比赛 * 34:30 国外出勤全靠走... * 40:00 留学生看汇率像炒股 * 45:00 周董音乐无国度 * 47:00 马良国际上的友人超级酷 * 56:00 国外留学语言障碍不是问题 * 69:00 放养式教学极度舒适 * 75:00 国外的学业压力需要自己转化 * 80:00 给即将留学的朋友们一些小建议... （布莱顿的海鸥） （萨塞克斯大学） （爱丁堡） （苏格兰高地） （ANSnoisy 不知道在哪拍的...） （马良 比利时版） （可爱的教授） （精彩的比利时酒吧一条街） 【往期播客推荐】 上头友人‖开心麻花演员 项国彬： 抛弃本我 解放天性 上头友人‖小虎 经营酒吧十年 见过各种场面 还是得沉淀... 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

对打工人而言，年底最难攻克的项目，莫过于春节。无论你是否有害怕过年的想法，在这场社会性的节庆里，无人能置身事外，若怕麻烦，便还会迎来更难对付的孤独感。极简过年似乎已经成了无数人的精神护身符，上头计划的听友们也各自都有各自一言难尽的过年筹备故事，我们也想借着这次契机，了解并认识更多的朋友，希望新的一年能与更多人在现场相遇。 【本期主播阵容】 * 上头主播：马良@上头马良 * 春运主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 颜值主播：黑灯@黑灯爆火 * 主持/剪辑/策划：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：《Part2》——法老 【本期内容摘要】 * 07:00 上头听友年终总结 * 15:00 向乐高老师学会如何夸小朋友 * 26:00 钱塘江一姐下头瞬间 * 34:50 打工人年会福利一览 * 45:00 春运如今是小事儿 * 50:00 一人过年攻略 * 60:00 过年必走流程 * 59:00 海底捞的BGM响起来了... * 71:00 年终祝福大发送 * 77:00 上头听友吉祥话大合集 【往期播客推荐】 Vol.16【Live】酒精计划：边喝边聊边吐槽，边聊边笑边胡闹 VOL.15.笑掉下巴睡觉会流口水？生病咱也可以快乐的聊 Vol.14 喜欢看TA吃醋的样子，是不是很变态啊？ Vol.13.睡得好 是咱2024年最大的愿望 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

时隔三个月的线下现场录制，我们想用酒水招待一下我们的好朋友们。一起膜拜一下那些酒后归位的神仙，一起吐槽一下那些奇葩的酒场经历，一起交流下那些实用的快乐技巧，一起分享一下黑灯的生日蛋糕。 感谢你打开收听上头计划，希望下次能见面与你一起喝点儿聊会儿天。 友情提示：健康生活 适量饮酒 但若你真的开了一瓶酒 不如打开上头计划与我们一起小酌。 【本期主播阵容】 * 颜值嘉宾:小麦@小麦只喝冰可乐 * 上头主播：马良@上头马良 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 生日主播：黑灯@黑灯爆火 * 护肝主播/剪辑/策划：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：《酒精计划》——法老 (西瓜大的杯子） （马良看杯子的眼神...） （时隔三个月的现场录制 感谢所有的朋友的支持） （你们真的没人注意到这个蛋糕的彩蛋吗...） （小麦的颜值快赶上马老师了...） （... ...） 【本期内容摘要】 * 09:00 逃酒技巧大赏析 * 15:00 酒场搬运工 俞先生招商 * 19:00 劝酒还是得看山东 * 30:50 酒桌小游戏 抓手指是噩梦 * 45:00 情侣之间的喝酒小游戏分享 * 48:00 主持人主动要求过头七 * 53:00 酒后行为大赏 众神归位 * 59:00 海底捞的BGM响起来了... * 80:00 酒精是情绪的催化剂 * 85:00 上头计划隐藏酒单 【上头计划 特邀嘉宾演出推荐】 杭州-2月2日 购票链接点这里 杭州-购票链接2号 公众号购买链接 南京-2月3日 购票链接点这里 杭州-2月2日 购票链接点这里 杭州-购票链接2号 公众号购买链接 南京-2月3日 购票链接点这里 【往期播客推荐】 VOL.15.笑掉下巴睡觉会流口水？生病咱也可以快乐的聊 Vol.14 喜欢看TA吃醋的样子，是不是很变态啊？ Vol.13.睡得好 是咱2024年最大的愿望 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

“假如各位你现在被确诊了绝症 还剩最后一周了 你会怎么过？”这是本期最后的两个问题之一，主播们认真的讨论了之后发现，还是好好珍惜当下的健康身体吧各位。 希望上头计划的各位朋友在这期听到的讨论内容，这辈子都用不着。 【本期主播阵容】 * 颜值主持/内容策划:B仔@B仔不是逼崽 * 上头主播：马良@上头马良 * 健身主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 健康主播：黑灯@黑灯爆火 * 护肝主播/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：《生命线》——Quinn葵因 【本期内容摘要】 * 07:00 如果生一种病就可活下去 你会选啥 * 11:00 B仔的门牙留在厕所地板上 * 19:00 治病 还可以增高? * 22:00 脱发主播团护发经验交流 * 30:00 B仔的一头肌SHOWTIME * 36:20 罕见病盘点 * 46:00 为健康做的那些努力看似都是无用功 * 54:00 生命如果还剩最后以一周了 各位咋过？ * 61:00 最后的那个问题 是本期最欢乐的环节 （B仔的一头肌展示） 【往期播客推荐】 Vol.14 喜欢看TA吃醋的样子，是不是很变态啊？ Vol.13.睡得好 是咱2024年最大的愿望 Vol.12.这届中年人 已把薅羊毛研究透了 Vol.11.浪漫 兴许只是一种逃离世俗的诡计 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

吃醋的本质是“嫉妒(Jealousy)”是种复杂的情感，包括了从怀疑到恐惧的宽广的情绪谱系——不同的人、在不同的场景下，对嫉妒的主体体验可能都是不同的。 ta们需要获得“我是最特别的”的证明。而伴侣前任的存在，就是在挑战ta们的“权威”。自卑也容易引发嫉妒。ta们容易觉得自己不如前任，甚至会觉得自己配不上这份感情。 情感完美主义的人也难以容忍前任。一类会表现为“渴望绝对的占有”，过去现在乃至未来，都不允许伴侣被别人抢占。另一类表现为“渴望绝对美好的关系”，ta们如果认为伴侣和前任之间有过美好的爱情，就会感到难以接受。 如何与醋意相处？这期播客的内容里 可能会有答案... 本期咸也遇到了一个尴尬的问题 各位宝子听完本期节目后 也请各位帮忙投票给出你们的答案... 【本期主播阵容】 * 上头吃醋主播：马良@上头马良 * 闺蜜主播：小蘑菇 * 情感主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 冷静主播：黑灯@黑灯爆火 * 混蛋主持/策划/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：《不得不爱》——潘玮柏 弦子 【本期内容摘要】： * 10:00 吃醋小动作 给你个眼神你自己体会. * 16:00 黑灯在麦当劳记录的中老年八卦... * 25:00 姐姐竟因老千而吃醋... * 31:00 鸟儿也会抑郁...也会吃醋 * 38:00 疯狂打码消音的学生时代故事... * 49:40 女生P图暗藏玄机 * 54:50 情侣之间的吃醋是否有责任制？ * 60:00 咸直男行为惹恼众人 * 70:00 如何安抚吃醋的人？陪骂最直接！ * 75:00 那些故意制造醋意的小花招... 【往期播客推荐】 Vol.13.睡得好 是咱2024年最大的愿望 Vol.12.这届中年人 已把薅羊毛研究透了 Vol.11.浪漫 兴许只是一种逃离世俗的诡计 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

超好玩的【脱口秀演员不正经访谈】第二期录制请来了漫才组合「安全出口」的其中一口：B仔 与大家聊聊由一个单口演员转变成漫才演员（兼单口演员）的经历； 同时本期还有他的搭档，来自南京无名喜剧的演员-大队长 竟然也曝出了许多B仔各种不可描述的精致小故事... 【本期主播阵容】 * 不正经嘉宾：B仔@B仔不是逼崽 * 特邀嘉宾：大队长@大队长长得不好看 * 上头主播：马良@上头马良 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 播客主持内容策划/音频剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * OP：《SPECIALZ》 * ED：《空に星が綺麗》（B仔预订） 【本期内容摘要】 * 08:00 B仔的颜值遭到了围夸 * 15:00 前辈吴鼎讲解单口进阶技巧 * 22:00 漫才组合的搭伙原因竟然是... * 25:00 上头计划导致了演出事故.. * 32:00 论喜剧演员颜值的铺垫功能... * 40:00 漫才组合的感情生活如此混乱 * 46:00 醉仔 * 50:00 浅谈国内目前漫才市场情况 * 57:10 安全出口专场小预告 * 60:00 国内其他漫才组合推荐分享 * 65:00 留下十年后的寄语 【往期播客推荐】 SP01【不正经访谈】- 野蛮生长的吴鼎 Vol.13.睡得好 是咱2024年最大的愿望 Vol.12.这届中年人 已把薅羊毛研究透了 Vol.11.浪漫 兴许只是一种逃离世俗的诡计 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

本期邀请到了 有11年演出经验的 开心麻花签约演员： 项国彬 老师，在杭州《疯狂理发店》中饰演鲁Sir 的他，给马良和咸都留下了深刻的印象，同时本期还邀请来了 同在杭州《疯狂理发店》饰演钟宗淞 的 东北籍演员： 赵虹霖 老师。这期播客二位老师将与我们一起聊聊作为一个话剧演员，生活中，演出中，工作中所遇到的那些小故事。 本期是上头计划第一次尝试七位主播 共同录制，因此所剪辑的节奏可能会有稍许不适，请各位观众姥爷见谅。原录制时长在2h左右 由于部分内容涉及剧集剧透或行业规则,很遗憾无法在节目中播出，若各位小伙伴对话剧感兴趣，想更深入了解话剧圈 演员圈 娱乐圈背后的辛酸故事，欢迎大家多多在线下支持一下 开心麻花的演出。 本期选取2位 评论区听众，将获得由杭州 开心麻花 提供的观影券1张！（具体演出信息视实际情况而定） 【本期主播阵容】 * 特邀嘉宾：项国彬@木杉先生GB * 特邀嘉宾：赵虹霖@小霖加个油A * 上头主播：马良@上头马良 * 帅气主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 冷静主播：黑灯@黑灯爆火 * 凑数主播：B仔@B仔不是逼崽 * 内容策划/播客主持/音频剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：《Y.M.C.A》）——Village People 【本期内容摘要】： * 05:00 东北演员杭州方言听力测试 * 10:00 马良回忆首次登台演出经历 * 17:00 项导 评价 吴鼎 角色面试的表现... * 22:40 笑场经历回忆 * 24:00 演员们如何选角 * 33:00 职业演员平时的娱乐项目竟然是玩狼人杀和剧本杀... * 39:00 揭露话剧演员成长史 * 45:00 优秀的话剧演员在舞台上 连咳嗽都是不被允许的 * 50:00 演员们的奇特谋生经历... * 55:30 话剧演员圈靠实力吃饭 * 63:00 如果离开舞台 演员们会去做什么呢？ * 75:00 上头友人 福利环节 【往期播客推荐】 上头友人‖小虎 经营酒吧十年 见过各种场面 还是得沉淀... 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

睡眠这件事，够基础且够重要，甚至说它是影响我们生活体验最重要的活动也不为过。 当代人失眠焦虑似乎已成了常态，本期主播们和大家一起聊一下睡眠相关的那些小困惑，没什么大道理，但有不少趣故事，希望频道前的你若在谁前收听我们播客，有笑到。 各位新年快乐 和2023年 说一声 好梦吧~ 【本期主播阵容】 * 上头主播：马良@上头马良 * 代班主播：B仔@B仔不是逼崽 * 冷静主播：黑灯@黑灯爆火 * 失眠主播/播客主持/策划剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：《梦伴》——李悦君Ericaceae 【本期内容摘要】： * 05:20 睡前流程炒鸡复杂的马良... * 17:40 酒店不光隔墙有耳 还有景儿 * 26:00 那些年听过的梦话... * 27:40 马良的备忘录里都是别人的梦话... * 41:00 情侣之间的那些睡前小仪式 * 45:10 黑灯睡眠质量高的原因竟然是... * 50:45 黑灯老师在线解梦 * 55:00 梦见对象出轨 * 58:40 马良的春梦与噩梦 * 70:00 细数那些睡眠杀手 * 75:00 睡眠也是病 改吃药得吃药 * 77:30 深夜听众 请注意音量。 对不起。 【咸早期拍摄的478呼吸法教程】 【往期播客推荐】 SP01【不正经访谈】- 野蛮生长的吴鼎 Vol.12.这届中年人 已把薅羊毛研究透了 Vol.11.浪漫 兴许只是一种逃离世俗的诡计 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

感谢所有上头计划的听众朋友们2023年的支持，今年上头计划最大的收获 就是你们。 本期答题内容源自【2023年上头问答】有问必答 中奖观众已全部私信确认分发福利 请各位查收。 【本期主播阵容】 * 上头主播：马良@上头马良 * 帅气主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 冷静主播：黑灯@黑灯爆火 * 司机主播/播客主持/策划剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * 剪辑合作：momo * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：天国 「TRIBUTE TO NUJABES」——Saito《混沌武士》OP 【本期内容摘要】： * 10:00 主播们最近最开心的事与大家分享 * 19:00 马良找一个帅哥男朋友是怎样的体验？ * 25:00 黑灯感谢土豪观众的赠礼 * 37:30 如何成为一个脱口秀演员？ * 46:00 吴鼎分享毕业小技巧 * 55:00 情感小课堂 主播齐分享 * 60:00 迷茫的人勿彷徨 当下便是最好的主张 * 65:00 祝所有听众作息健康 * 70:00 全网寻找 俞先生！ 【往期播客推荐】 上头友人‖小虎 经营酒吧十年 见过各种场面 还是得沉淀... SP01【脱口秀演员不正经访谈】- 野蛮生长的吴鼎 Vol.12.这届中年人 已把薅羊毛研究透了 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

年底了 全国各地都在降温 宅在家里的时候 大家肯定都会有这种感觉：床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡，听咱们上头计划时 也别忘记补充营养。 如何获让快乐指数翻倍，上美团外卖 输入【上头计划】获得神会员神券包，大家一起快乐上头，一起薅羊毛！ 甚至可以把这个小暗号 多多分享给自己的同事 同学 同僚 帮我们冲冲业绩，感谢大家的支持。 预祝频道前的所有好朋友们都能在这寒冷的冬天里 多薅点羊毛 温暖自己 也温暖身边的人，大家千万千万千万千万对自己都好一点。 本期节目由【美团外卖】赞助播出！ 美团外卖神会员 冬日一起宅家点外卖！ 我们的金主爸爸 美团 在年底圣诞佳节之季，送来了巨大福利： 上头计划的听友们在活动期间内可在美团外卖的首页搜索【上头计划】，进入咱们的美团外卖神会员活动页面，领取13-15元优惠券，仅需2元钱，就可购买6张5元的无门槛神券，膨胀起来点外卖简直不要太划算，杭州和其他39个城市都能参与！ 【本期主播阵容】 * 上头主播：马良@上头马良 * 帅气主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 冷静主播：黑灯@黑灯爆火 * 薅毛主播/播客主持/策划剪辑/广告文案：咸 @咸骑小宝贝 * 运营/执行/宣发：上头计划 团队 * ED：《转发这条大锦鲤》——直火帮 Straight Fire Gang,法老,俞天时KOZAY 【本期内容摘要】： * 09:00 海底捞薅羊毛大法好... * 17:00 薅羊毛靠的是我们机智的观察 * 27:00 哪些羊毛是智商税？ * 32:00 办公室羊毛重灾区 * 40:00 商务合作被薅羊毛的悲惨经历 * 47:00 喜闻乐见的福利待遇 【往期播客推荐】 上头友人‖小虎 经营酒吧十年 见过各种场面 还是得沉淀... SP01【脱口秀演员不正经访谈】- 野蛮生长的吴鼎 Vol.11.浪漫 兴许只是一种逃离世俗的诡计 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】